台灣靈量瑜伽樂活健康空間

16/04/2026

說到脈輪拙火，為什麼都是從海底輪開始呢?

如果從網路上找資料，大約十之八九都是
生存議題、物質、本能、紮根，排除、骨盆、雙腳.....等。
這些都沒錯。
而有句話叫做最初的就是最終的，
最低下的也是最高尚的。

許多人在靈性追尋道路中，都是追求上三輪的價值。
如心輪的愛、慈悲、喉輪的創造力，表達力，
眉心輪的洞悉覺察力或稱作智慧。
乃至於頂輪的天人合一，

看吧，這些議題含蓋了絕大多數的修煉系統。
很少人要你強化自我、力量(自我愈低愈好)、
情緒感覺愈少愈好，最好不會發怒、
慾望愈少愈好。

當然，也有不人提到紮根的重要性，
尤其是在比較現代的瑜伽，很重視骨盆的穩定。
畢竟，骨盆是生命最初孕育階段所住的地方。
骨盆雙腳的穩定，攸關於我們是否能安住、
踩穩在生命中。

如果以昆達里尼瑜伽的十個身體來看，
第一個身體靈魂體就在海底輪，
為什麼不是在頂輪或是更高的脈輪呢?因為，
那代表了天人分裂的那一刻，我們的神聖，
被壓在被遺望在最低的角落。

就好像一個人看不到自己的頭，
以為自己的頭不見了，每天瘋狂的找頭一樣。
在印度神話中，這是世界是被一位叫做瑪雅(Maya)
女神的面紗所遮住。有趣的是在聖經創世紀中，
當亞當夏娃吃了禁果(智慧之果)後，
開了眼，第一件事也是拿樹葉遮住了下面。

之後就有了後來的故事，如推諉責任，
說謊、編織理由與解釋.....等等。
想想，這並不是只在神話故事記載，
更是無時無刻發生在生命現場。

當我們無法面對真相的時候，
我們是不是會推諉、說謊、圓謊、編織故事，
或者是愛找理由藉口......

因此，海底輪最大的象徵是
「我們是否能如實面對生命」
這才是紮根真正的意義。

不光只安住生命或接接地氣而已
如果海底輪不穩，你所有的追尋都會變成頭上找頭，
讓頂輪失衡產生靈性逃避，
你也會習慣以一個所謂的「宏大敘事」
如這是上天給我的一個功課、試煉，
來挑避自己的疾病、失業、帳單，
讓自己產生一個虛假的靈性自我。

據說佛陀在菩提樹下開悟前一刻，面臨魔王的誘惑，
他以觸地印右手著地連結了地球證明其功德降服魔旬。
如果地球本身不是開悟的話，是要如何為釋迦作印證?

因此，如果你覺得你很多議題老是過不去，
一直重覆，可能並不是老天在考驗你，
也不是什麼業障之類的，
有可能只是你無法面對真實的自己。
這時，你需要的是讓身體動一動、
流流汗、重新感受自己身體與生命活力，
去正視一眼你過去最抗距逃避的，
解方往往就 在那

昆達里尼脈輪瑜伽海底輪課程
帶你從骨盆開始，看見你自己的生命
安住在你的生命實相中
日期 : 四月起，週二早上10點到12點
上課地點 : 台北市開封街一段90號9樓

費用 : 單堂700 四週合報2400 八週合報4500
🌞 轉帳資訊
中華郵政700
帳號 0311004 1480395
戶名 柯偉毅

#歡迎在下方留言報名

Send a message to learn more

15/04/2026

🌻光音甦活昆達里尼瑜伽2026年4月份課表
四月是春天特徵最明顯的月份，過了香分的萌芽，
萬萬物開始枝繁葉茂的生長，還沒動起來的你/妳，
趕快過瑜伽迎接新一輪的改變喔
#四月份課程如下
🌻🌻實體課程
🌻昆達里尼脈輪身心拙火瑜伽
🌲🌲基礎核心早上班
每週二(07,14,21,28日
週六(11,18,25,5月2日)
時間 : 早上10:00~12:00
🌲🌲課程內容
伸展身體十二系統，正位姿勢、打開身體空間、正念覺察身心，學習正確呼吸方法及冥想開啟脈輪拙火能量，發揮生命潛能、實現人生願景
🌲費用 :脈輪拙火瑜伽單堂 700元
一期四週合報2400元
🌻🌻線上課程
每週四(09,16,23,30,日)
時間 : 晚上 21:00~22:15
🌲適合對象 : 給身體僵硬，常覺得痠痛及有睡眠問題的族群，在睡前做舒緩的體位伸展、呼吸及冥想，釋放白天壓力，緩合緊張，緩解疼痛、幫助睡眠，每週固定練習得夠改善身心壓力。
🌲課程費用 :單堂500 一期四週合報優惠價1600元
🌻🌻4月份春天公益冥想
主題 : Kritan Kriya
這冥想能夠幫助我們消除潛意識的垃圾、淨化負面習性種子。並且將我們帶進生命的流動中，溶入宇宙的循環韻律中，很適合在每一個節氣循環或是生命需要改變時，如果覺得卡住或是需要新的方向、啟動新計畫時，這Mantra將會為你消除阻礙，讓你有新的開始
🌲日期 4月20日
時間 :21:00~22:10
費用 : 隨喜
🌞 轉帳資訊
中華郵政700
帳號 0311004 1480395
戶名 柯偉毅

#歡迎在下方留言報名

15/04/2026

🌻昆達里脈輪瑜伽
🌲脈輪瑜深度轉化課程
脈輪不只是七個能量點，是整個生命經歷與層次，
不只是線性提升，更是彼此交織與圓滿的過程。
此刻，讓我們用脈輪校準生命實相，在充滿白羊
火相的季節中，讓我們從海底開始始重新定義
你的生命能量

🧘迪昂老師以昆達里尼瑜伽為其基礎結合各種體式瑜
伽，整合出脈輪瑜伽，上過的同學不論有無瑜伽經
驗都有深刻的體驗與改變。
這不僅僅是一堂瑜伽課，而是一場由內而外的靈魂重塑。
這六週，給自己一個機會：不再只是應付生活，
而是從核心開始，活出最有力量的自己。

✅在海底輪的深度旅程中，我們將透過古老的呼吸法、
體式奎亞（Kriya）冥想，逐一解鎖海底輪
海底輪位於脊椎底部，代表我們的生存本能、安全感、
根植大地（Grounding）以及在物質世界顯化的能力。
當此輪穴失衡時，我們容易感到焦慮、恐慌、
貧窮匱乏感或深層的孤立感。
這海底輪中，我們會帶您
重塑生根之根，讓骨盆安住在生命中最穩的位置
清理家族遺傳與身體印記創傷
釋放生存恐懼與焦慮議題
如實接納身體與彊界
從匱乏迎向豐盛與繁榮 (Prosperity)
強化排泄器官與系統
給自己一個機會：

[立即報名，從根輪上開啟我們的豐盛]
日期 : 四月起，週二早上10點到12點
上課地點 : 台北市開封街一段90號9樓
費用 : 單堂700 四週合報2400 八週合報4500
🌞 轉帳資訊
中華郵政700
帳號 0311004 1480395
戶名 柯偉毅

#歡迎在下方留言報名

15/04/2026

為什麼昆達里尼瑜伽很多冥想手都要舉著

當初我在練習昆達里尼瑜伽時，
最讓我印象深刻的一件事發生在大休息之後的冥想。
好不容易做了很多很操練的動作之後來個大休息，
終於到最輕鬆的冥想時光，
那時對冥想的印象就如同佛教禪修
或是新時代的光能冥想，放個空靈音樂，
老師輕緩細語的引導。但結果並沒有，
許多時候手都要舉得直直得HO住十幾分鐘。

這總是讓我想起以前看神秘雜誌刊物時，
有介紹印度的苦行僧，
其中有一種苦行方式是高舉一隻手不放下，
到了最後整個關節鈣化，完全放不下來，
而佛經中，也有記載類似這種常舉手菩薩，
據說是奉愛瑜伽的一種方式。

所以，一開始對於這種近乎苦行的方式充滿抗拒。
但當了解人類的機制後，才覺得它有其意義所在。
腦內啡的啟動機制

我之前在一篇文章有說 : 人生是一個多巴胺
與腦內啡平衡的爭奪戰。多巴胺是先樂後苦，
這也是一般人享樂模式，
都是透過外在的感刺激讓自己享受刺激，
結束之後產生一種空虛感，並且期待下次的再刺激。
而這空虛感就是多巴胺帶來的副作用。
會讓人一直不斷追求刺激。

但腦內啡剛好反過來，是一個先苦後甘的機制。
有延遲滿足的功效，也讓人較有耐心做長遠規畫
而不是今朝有酒今朝醉。

它啟動的開始都會帶著疼痛與不舒服，
給身體產生某些壓力，許多身體的鍛鍊都是如此。
然而結束後，卻會帶來較長時間的滿足與平靜、
自信與喜悅。

這點在許多堅持每天運動的人身上都可以看到。
所以昆達里尼的冥想設計也是如此，
它的用意就是透過雙手身體的特定姿勢、強化、
訓練神經系統活化神經系統。產生耐力，
讓體內產生腦內啡，以十幾二十分鐘的壓力挑戰，
換得整天的容光喚發、怡然自得，這投資很值得。
就像洗冷水澡一樣，看你願不願意打開水籠頭。
在這AI年代，改變這二個字已被用到氾濫。

我們每天都可在手機滑到不少勵志文要我們改變，
但改變不會發生在滑手機當中，而是放下手機、
鋪起瑜伽墊、或是換起運動服，走出門的那一刻。
在這注意力被切割渙散的年代，
如何啟動我們腦內啡，
比起過去更加的重要。
這也是昆達里尼瑜伽的獨到之處。

#一切都是操練出來的
#人生就是多巴胺與腦內啡的爭奪戰

04/04/2026

🌻光音甦活昆達里尼瑜伽2026年4月份課表
四月是春天特徵最明顯的月份，過了香分的萌芽，萬萬物開始枝繁葉茂的生長，還沒動起來的你/妳，趕快過瑜伽迎接新一輪的改變喔
#四月份課程如下
🌻🌻實體課程
🌻昆達里尼脈輪身心拙火瑜伽
🌲🌲基礎核心早上班
每週二(07,14,21,28日
週六(11,18,25,5月2日)
時間 : 早上10:00~12:00
🌲🌲課程內容
伸展身體十二系統，正位姿勢、打開身體空間、正念覺察身心，學習正確呼吸方法及冥想開啟脈輪拙火能量，發揮生命潛能、實現人生願景
🌲費用 :脈輪拙火瑜伽單堂 700元
一期四週合報2400元
🌻🌻線上課程
每週四(09,16,23,30,日)
時間 : 晚上 21:00~22:15
🌲適合對象 : 給身體僵硬，常覺得痠痛及有睡眠問題的族群，在睡前做舒緩的體位伸展、呼吸及冥想，釋放白天壓力，緩合緊張，緩解疼痛、幫助睡眠，每週固定練習得夠改善身心壓力。
🌲課程費用 :單堂500 一期四週合報優惠價1600元
🌻🌻4月份春天公益冥想
主題 : Kritan Kriya
這冥想能夠幫助我們消除潛意識的垃圾、淨化負面習性種子。並且將我們帶進生命的流動中，溶入宇宙的循環韻律中，很適合在每一個節氣循環或是生命需要改變時，如果覺得卡住或是需要新的方向、啟動新計畫時，這Mantra將會為你消除阻礙，讓你有新的開始
🌲日期 4月20日
時間 :21:00~22:10
費用 : 隨喜
🌞 轉帳資訊
中華郵政700
帳號 0311004 1480395
戶名 柯偉毅

#歡迎在下方留言報名

02/04/2026

我曾在南懷瑾老師的某本書裡提到說 : 佛經最初傳到中原的時候，五蘊中的受是翻作「痛」。雖然「受」的層次感比痛豐富的多，但也可以說明一件事，大部份的受其實是由痛所延伸出來的。如在中醫裡，癢也是一種輕微的痛，也是經絡開始不通的初始症狀之一。而很遺憾的是，就絕大部份的人而言，都是透過痛的提醒才能感受到身體的存在(除了餓之外)

一般人身體狀況良好時，專注於工作或學習或各種娛樂中，幾乎是對身體毫無感覺，如看某些報告時，甚至連食物的味道都吃不出來。然而只要發燒個一二度。頭暈、咳嗽，各種身體不適感強迫到你無法進行任何事，只能被動忍受身體一切的發生。

#疼痛是一個將人拉回身體現實的一個訊號
#它提醒我們對身體的覺知

🧘‍♀️透過疼痛來覺知身體
按摩就是一個這樣的過程，尤其是當我們過度的耗損身體時，身體累積了許多的疲勞，不論是物理上的，如過度負重、姿勢不良、外傷.....及心理上的、各種緊張、焦慮、壓抑、憤恕沒有出口發泄，推積在身體裡。久了之後，身體就會產生各式各樣的疼痛訊號提醒處理。如不處理就會逐漸累積到內部器官產生病變。

🧘‍♀️身體不只累積姿勢慣性，也會記憶心情興情緒慣性
尤其是現代人雖沒過往的體能勞動，但取而代之的是各種精神壓力、焦慮、抑鬱以及網路年代後新興的孤寂感。這些都會記憶在各種對應經絡中，如看不到未來，有志難伸會積累在肝經造成胸肋、背痛、與人疏離會累積在心經及心包經，造成胸閒及頸肩僵硬、對生存恐懼會積累成腰部病變......。

🙏雙手是連結的最好橋樑
根據調查，台灣一年吞掉9億顆止痛藥，醫藥產業產值是2000億，而保健食品產值亦高達2000，台灣花在整個醫療保健生技相關產業高達七千七百億元，而且年年高升。這其中自然不少是高昂的藥物研發、高科技的檢測手術器材儀器等，但其實，每一個人一定有一個工具，是最簡單也最實用的，那就是自己的雙手。

✅ 雙手觸療除了技術性的放鬆肌肉、調整身體結構外，其實還有一個很大的作用。就是在接觸同時能夠觸動對方的迷種神經，根據研究指出迷走神經（Vagus Nerve）是副交感神經系統的「中央配電盤」，具「休息-消化-復元」功效，能減緩心率、降低發炎、緩解焦慮、提升消化與修復腸道功能。透過強化迷走神經張力，可調節自律神經平衡，治療癲癇、憂鬱症、偏頭痛，並有助於舒緩慢性發炎。

✅ 這是人與人之間連結最珍貴的，也不是高科技所能達到的。因此，一次成功的按摩是兼具身體放鬆與心與心的連結。如果你身體有這樣的身體按摩工作者，請好好珍惜他/她。

#每一次的接觸都是獨一無二的

30/03/2026

不只是中醫講治未病，我發現瑜伽也有治未病的效果，三月初因為日夜溫差大，白天穿得比較少，突然下午四點後一直打噴嚏，之後口腔開始覺得乾燥，心想這是感冒的前奏。馬上練起SareBandanda Kriya中譯生命力凝聚，流個汗，第二天就好了。副標題療癒任何疾病不是叫假的。

26/03/2026

白老鼠烏托邦實驗瑜伽精神思考
近來在臉書上看到不少文引用白老鼠的烏托邦實驗，算是解答我一些有關於業力與心理情節的疑問。
關於白老鼠烏托邦實驗 :
白老鼠烏托邦又稱25號宇宙實驗，有人稱作自毀實驗。
是美國動物行為學家約翰·卡爾宏（John B. Calhoun）在1960-1970年代進行的著名實驗。該實驗在物質資源完全豐裕的封閉空間中，揭示了老鼠因人口過密而產生的社會行為崩潰、停止繁衍及種群滅亡，以此警示人口膨脹與社會崩潰的風險。
實驗核心細節與結果：
環境：「老鼠樂園」，有無限的食物、水、舒適環境，沒有天敵與疾病。
行為沉淪（Behavioral Sink）： 當老鼠數量達到峰值（約2200隻）後，由於空間過密，儘管資源充足，老鼠卻停止了正常的社交、築巢和繁衍，出現瘋狂的同類相殘、雄鼠退化為僅吃飯睡覺的「美麗鼠」（Beautiful Ones），雌鼠棄養幼鼠。
結局： 種群完全停止繁殖，即使後來重新移至寬敞環境，這些老鼠也失去了社交本能，最終整個種群走向滅亡
在崩潰的過程中，只有兩種老鼠存活得比較久。
第一種是阿爾法雄鼠（alpha male）——最強壯的那些，保衛自己的後宮直到力竭而死，(就如同今日的馬思克有十多個小孩。)
第二種是隧道老鼠（tunnel mice）——牠們有一個「愛好」。老鼠的愛好是建造複雜的隧道網絡。這些老鼠不參與崩潰中的社會遊戲，而是退到邊緣，專注於建造自己的世界(最近在台灣流行的共生家園接近這個模式)。
很多心理或靈性學派會認為人其實是害怕成功的，有些學派認為人的潛意識有很多的心理印記 :如不配得、自己不夠好、或是害怕成功後的各種責任及改變.....有的甚至會歸結到某種過生的業報....等，都會阻礙成功。而追根究底，其實我們真正害怕的是成功之後的虛無，比起真正的成功，更多的人是享受並活在編織夢想以及懷抱希望的感覺。一旦真正實現，必須要面對真正的現實及接下來要怎麼辦的虛空，要嘛趕緊編織下一個夢想目標，如馬思克是最典型的，完全活在他的目標跟任務中，要不然孰就會進入自毀模式毀滅他的成功。
有件事是顛覆大家過往的認知，一般主流的觀點認為人能戰勝其他物種是為人類能使用工具，有創力能夠產生文明。但僅使用工具還是不夠的，像尼安德塔人的腦容量比我們智人還高，製作的工具比智人更精美，然而最終生存下來的是我們智人。
關於這點，哈拉端在其名著人類大歷史中指出 : 智人因「認知革命」獲得了虛構事物的能力，這使得人類能創造並相信如國家、宗教、金錢、法律等虛構概念。這種共同虛構的能力，賦予智人大規模靈活合作的獨特技能，成為凝聚眾人、建立文明的秘密武器，從而超越其他物種主宰地球。在過往不論是亞里斯多得以認知能力，定義為人是理性的動物。或者東方孟子以四端來定義人，遠不如哈拉端定義人是「說故事」的動物更加精確。
臉孔視錯覺的心理因素
記得小時候看天上的雲，會喜歡把天上的雲想成某個形狀或誰的臉，或者把插頭、樹梢藍天的一偊空隙看形人臉，或是之前幽浮外星人愛好者盛傳火星有一個巨大的人面岩是古文明遺跡.......等。心理學把這現象稱臉孔視錯覺。原因是我們左腦天性習慣將這些複雜的東西合理化規則化的理解。再來才用邏輯分析是不是正確的。
把天生愛說故事與臉孔合理化合在一起，不難看出一件事，讓人用說故事的方式描述出所謂真理的時候，謊言也如影隨形般出現。就像今日隨著科技發展，網路詐騙變成全球最大讓各國政府頭痛的犯罪事件。然而，早在二千多年前，老子就警造我們智慧出有大偽，並說絕聖棄智，利民百倍。而更令人難過的是，經驗上來天性喜歡解釋、合理化、但未必喜歡真相。所以為什麼各種宗教、經濟、財產、情感的詐騙案層出不窮。而還有一個更古老也更彌新的詐騙(烏托邦)
因為人類忍受不了沒有意義，受不了沒有意義的虛無，只是一旦有意義了，但這有可能只是一個謊言，就像共產主義天堂，或是西方極樂世界的淨土一樣，根本無法達到或證明，看得到吃不到。但如果一切沒意義，那又會跟烏托邦天堂一樣產生自毀模式。
21世紀的人類陷入了這種二難
二次世界大戰後帶來了一個馬庫克的單向度人年代，(馬庫色指出 : 這是一個看似多元、實則同質的社會。技術與理性被用作控制工具，經濟增長伴隨著對人性的壓抑，消除了否定性（Negation）或批判性的思維。
單向度的人（One-Dimensional Man）：指個人思想被物化、扁平化。人們不再尋求另一種生活方式，而是將虛假需求（False Needs）當作真實需求，甘願為生產和消費所奴役，不再對現狀提出質疑。
「虛假需求」與消費控制：廣告與媒體創造出無止境的消費欲望，人們為了購買這些商品而被迫加班，導致個人被完全綁定在經濟系統中上帝大量被工具理性及消費文明取代產生了大量的虛無感，就如尼采說的上帝已死。
而這現象在台灣，我們有一個很熟悉的名詞 : 小確幸
一切都能剛剛好被滿足，每天有固定的儀式感，如一杯咖啡或手搖飲、二週或一個月一次的電影、半年或一年出國旅遊，二年及四年一次的地方及中央選舉，覺得台灣是個自由民主的國家。
而與來有關的、高房價、各式各樣的污染、惡鬥的政治、中國的侵略意圖、混亂的交通、氣候變遷、我們像溫水煮青蛙一樣，不是不會痛，不是不知道，但不會讓這問題進入自己腦袋裡。取而代之的是曬臉書IG、追劇.......
我們目前是人類為止文明成就的最頂瑞，一個平民百姓的生活都是過去帝王享受不到的。然而現在全世界都面臨少子化的議題，年輕人看不到未來，AI及可能取代大部份的工作，而大部的份工作都得不到意義，而社交意願也逐漸喪失。所以組織家庭的意願大幅降低。
而另外一方面，從工業革命後宗教的權威逐漸降低，取而代之的是社會主義與共產主義的烏托邦思潮，而在今日，共產主義已完全失敗，烏托邦變成是一個笑話。
如果人不能沒意義，但目前的意義又無法滿足人類，那該怎麼辦。
以占星學來講 水瓶年代提供了二個可能性。
在過去，一個牆倒下來了，人類會建立起新的高塔，擁抱新的架構，如新政權、體制、或獨裁者。而在水瓶年代下，隨著AI到來，可能情況一是滑落到AI繭房的虛無主義中，每個人都是垂直單相度的與大系統連結，在大系統中便能滿足所有的一切，而人與人的橫向連結則減至最低。
二是我們如何創造意義？將說故事的能力引導至建設性的方向。
多巴胺與腦內啡的爭奪戰
今日的小確幸生活也可以用多巴胺生活來形容，或用另一個大家都能耳熟能詳的名詞 : 「體驗」或是當下。這本來算是禪宗的名詞，如今被挪用到消費主義中用來刺激多巴胺的語境。過去很長的年代中，人類有個厚重的歷史感與縱深，也很重視積累。而如今則強調稍縱一逝的體驗！這個當下變成短暫的快樂行動，不去思考對未來產生的結果。就如同為了體驗人生，儘可能的出國看不同的美景，體驗不同的文化，而這些體驗只是消費的堆砌，以及不斷的在社群的實境秀分享。而禪宗活帶當下的深厚底蘊，如上個世紀的當代大哲克里希那穆提，他的著作從來沒有講任何大道理、論點，就只是如實的記錄眼前的所言所見所聽，像是在讀一篇散記。而現在的體驗卻是在變集徽章般，只是為了逃避心靈的空洞。
這就是多巴胺的作用，多巴胺本來就是需要透過五官外界的刺激產生的的愉悅分子，透過獎勵機制： 透過外在刺激如戀愛、追劇時、大腦大量釋放多巴胺，激勵行為重複發生。而一旦人一直活在刺激及獎勵機制，會造成一直依賴這樣的刺激造成成隱症狀。而佛教四聖諦的苦諦及集諦講的其實是多巴胺成隱症狀，過度追求透過外在感官刺激的短暫快樂產生的虛無及戒斷症狀(貪、嗔、痴)。這也是現在消費社會一直在做的事。
而另一個腦內啡則完全被現代社會所忽略，因為要活化腦內啡，一開始是不討喜的，是會讓許多人逃避的。就如同最一開始所說的，現在的社會早就被一切的科技帶到絕對舒適境界，已經忘了冷暖，而腦內啡的啟動卻是要在一開始時透過不舒適，就像人類最早時與大自然共處一樣，有寒冷、有餓餓，與環境的爭鬥........而現代人是一天走沒幾步路就喊累、整天呆在人工空調的房子究穿著各種夏天清涼、冬天保暖的衣物........除了三餐還有吃鳥完的零食、消夜、下午茶。我們的生命本能被遺望了，就好像是古埃及或古東亞的「費拉」農奴一樣。
腦內啡的啟動必須是身體歷經一些不舒服、如飢俄(這也是為什麼瑜伽士修行人會斷食)、寒冷(許多瑜伽學派主張洗冷澡)、或是身體的疼痛(現在健身觀點主張體肌肉要變結實時，需要透過輕微的撕裂傷打破過去舒適區，輔以福充高蛋白後才能強化肌肉。除此之外，亦規律的進行，而這樣能夠帶來更內在的安寧與舒適，也與多巴胺相反，由於它並非透過外在條件刺激，所以不會產生上癮的戒斷症狀。而是長期的怡然自得。如果說多巴胺是先甘後苦，腦內啡是先苦後甘。
腦內啡也容易刺激迷走神經產生連結感，不管是與人的連結還是與萬物的連結，而多巴胺看似一開始很外向有各式個樣的體驗，一旦產生戒斷症狀，則會退回到焦慮與虛無中。所以，腦內啡就相當於四聖諦中的減與道二諦。
從上述一開始交待的白老鼠的自毀模式，可以看到這顯現在人的模式是多巴胺強調不斷刺激感官產生體驗的生活而導致虛無造成意義的匱乏。
而另一個生活方式則是很陌生腦內啡生活，透過某種自律的體系(如瑜伽)，給身體某種程度的挑戰，產生更深刻的連結(與人、與環境大自然)及意義感。
而AI的到來，更是加速了人對人自己認知的挑戰，古希臘阿波羅廟的大哉問 認識你自己，或是禪宗說的本來面目在現代是不得不面對的。在過去年代，很多人會以各種職業、角色、或關係來定義自己，然而，在可看見的未來，這一切都可能逐漸失去，當工作可能消失，大量的職能專業都被AI取代，當人不想要交男女朋友、不想生小孩、當一個人不再是誰的XX的時候，我又是誰？
這是危機，還是水瓶年代的轉機呢 ? 有什麼可能是水瓶年代的正面特質呢?
一、尊重個人特質下的社群連結
在肯定每個人獨特性情況下與人連結，而是角色的依附與要求，而是愛與心的連結
二、認識自己完成身心靈的完整
過去任何年代，可能沒有比現代AI到來後有更多的空閒了，過去要等很久的事現在一下子就完成，過去可能要到圖書館找半天的資料現在幾秒鐘就跑到你面前，而這些省下來的時間我們用來幹嘛？是繼續不斷刺激多巴胺，有更多滑手機追劇的時間，還是拿來做些提升腦內啡的事 ? 如創作(是思考過的，不是AI娛樂式的)、瑜伽冥想寫作思考，尤其是生命的意義！
我很喜歡的阿納絲塔夏裡面有一個很重要的概念，每天至少九分鐘思考自己的生命意義，幾年下來，你就會變得不一樣。
三、生命中有什麼是你能分享的故事、理念、經驗或傳承?
如果今天你突然要離開，你會有所遺憾嗎? 你能給自己的墓誌銘是什麼?
現在人的問題其實是意義的問題，對生命失去了熱情，所以無法以生命的角度思考，如果我們在乎的只是現在滿足我們的體驗，不要說五十年一百年，我怎麼會以下一代孩子的角度思考他們需要什麼樣的環境呢?
而如果你有耐性看到這裡，也請你思考一下，你想留下什麼樣的故事、理念、經驗或傳承給下一代，又或者，你想給下一代的是人麼樣的環境呢?有感覺的話也可以在下方留言喔

24/03/2026

悅甦活春季舒肝活血隨喜體驗活動開跑
🌻過完農曆年進入春天。俗話說春天後母面，溫差大，容易產生頭昏或是睡眠障礙、或是肌肉痠。又或者從過年前累積至今的疲勞沒有媽好處理，如果有上述狀況，都歡迎來體驗悅甦活康馥空間的隨喜體驗活動喔
✅地址 : 悅甦活大自在康馥空間
台北市衡陽路85號8樓之五 捷運西門站號出口步行三到五分鐘到達
樓下是水果吧
✅報名方式 臉書 line私訊或留言板留言預約時間
✅隨喜體驗30分鐘
✅報名方式 手機電話 : 0918361384 (可以加為Line友)
#想參加者歡迎下留言或私訊

24/03/2026

每隔一陣子，就會聽到某些身心靈系統出事，之後就免不了一群圍剿嘲諷或興災樂禍之類的。但這些課程或產品並不是沒效果的。
我們就拿一個前些年也出事的精油直銷公司做比喻好了。薰衣草會有效的成份在於其用蒸氣萃取的成份。一般全球最大產地在法國普羅旺斯。然而依據其通路及商業模式，價差會從15ml三百多到八九百，甚至一千多之間。有的走傳統店鋪、有的帶芳療課程，而有的是以傳銷方式快速複制。
十幾年前有個傳銷體系引進精油系列產品快速複制，也風靡了整心靈圈。而隨著組織愈來愈大，樹大招風，自然會招來一些不同聲音，而最大的引暴點是其在美國的誠信黑歷史，以及某些某些極具爭議性的精油用法及宣傳被食藥署開罰。
舉以上的例子是說明 : 這間公司不當的操作及宣傳行銷手法，並不表示精油是無效的道理是一樣的。我們不要一味的抹殺產品或課本身。
另外，我也想從營業端及消費端來剖析這問題。
先從營業端來看。
✅很多人提到近來身心靈課程的快速複制，訓練週期愈來愈短。每當寫到這部份時，我都會引一個數據 : 經濟部中小企業司長年有個統計，在一百萬元資本額以下的個人微創事業(可以把各種身心靈師資認證課算在內)，第一年的倒閉機率是99%，一到五年倒閉率是90%
，只有不到10%的人能活超過五年。
這殘酷的數據是許多上師資認證課，懷抱助人者理想的人一定要看去的。在身心靈圈近二十年，看到不少朋友上完認證課後便興沖沖的裸辭，用美的靈性語言，如吸引力法則、一切會有最好的安排、正面思考等吸引錢或客戶，結果沒多就陣亡，回到一般職場。
除了專業職能的基本功外，與客戶如何建立關係，經營行銷的方法.........都至關重要，也是在課程裡學不到的。都需要一步步經驗累積，
✅另外，課程的選擇很重要，有沒有真正的「獨特的工夫」能夠有操作性、次第的建立技術方便建立口碑。
不要一味只是憑心理感覺或是市場熱度，按照台灣身心靈市場的淺碟性，一樣商品的週期就是二年，等你進場後，通常市場擴張的潛力已經失去，差不多到成熟期或衰退期。而一樣技能要上手也要個一到三年，這時市場又變了，如果課程只有潮流而紅，沒有真正技術，你的證書就只能變成壁紙。
✅所以，也提醒千萬不要一拿證書後馬上變成全職助人工作者，一旦你收入不穩你的心態會嚴重影響你服務品質，破壞你口碑。
✅再從消費端而言，任何的方法途徑都只是暫時的，沒有透過什麼方法可以一勞永逸的改變或療癒你的身心靈。我們可以看到健康食品是暫時的、吃藥是暫時的、乃至於按摩或各種替代療法也是暫時的。當然，即使是標榜更深刻，走進潛意識的催眠或何溝通也是暫時的，因為離開了那療癒的當下時空，你終究會回到現實的時空當中，而且遠遠超過你接受療癒的時間，在這現實時空中你的狀態如何以及如何把療癒的狀態延伸到現實生活的狀態才是最重要的。
療癒就好像童話故事一樣，童話故事裡有很多起伏高潮劇情，就好像療癒中有許多故事，有人經歷劇烈情緒起伏、看到某個被遺忘已久蹲在小角落裡啜泣悲傷的內在小孩。有的看到前世的某個時空的經歷。但就像童話故事最後的結局總是停在王子公主過著辛福快樂的日子，沒交代日常如何的生活。而現實裡，療癒後如何生活才是重點。
✅這還是不離任何身心靈系統的基本功，「覺察」！所以這也是為何這些年來，我一直專注在瑜伽之道的原因了！沒有比任何道路更全方位在身心靈中強調覺察了！就像我會上昆達里尼瑜伽是我入門老師的一句話，所有身心靈的要素昆達里尼瑜伽都包括在內了，你上了昆達後其他的身心靈課就不用再去上了。
✅如果你是身心靈執業者，瑜伽對你很重要，如果你是身心靈個案消費者，瑜伽對你也很重要。
☀️瑜伽是每人的必修課。

13/03/2026

位朋友同學們好！春分時我有一個新的瑜伽空間要啟動，順便進行一項關於瑜伽練習偏好的研究。您的意見將幫助我們提供更貼近身心需求的課程與體驗。完成問卷約需 3 分鐘，感謝您的參與。填滿者能夠享有價值300的昆達里尼瑜伽課程抵用券喔！請填到最後

您好！我們正在進行一項關於瑜伽練習偏好的研究。您的意見將幫助我們提供更貼近身心需求的課程與體驗。完成問卷約需 3 分鐘，感謝您的參與。填滿者能夠享有價值300的昆達里尼瑜伽課程抵用券喔！請填到最後

10/02/2026

✅悅甦活新春期間隨喜身體調整體驗活動開跑
🦹‍♀️農曆年前是人們最忙碌的時間
各種事情擠在一起，一整年累積身心壓力往往在此時完全引爆。
悅甦活康馥中心柯老師挺大家過好年:
這段期間有任任身體狀況需要舒緩放鬆的朋友，
都可以來我這隨喜調整，喘口氣，充完電後再出發。
同時也讓累積一年疫痛在這一年全部了結。
✅地址 : 悅甦活康馥中心
台北市衡陽路85號8樓之五 捷運西門站號出口步行三到五分鐘到達
樓下是水果吧
✅報名方式 臉書 line私訊或留言板留言預約時間
手機電話 : 0918361384
#活動期間到二月底
#調整時間半小時到四十分
#想參加者歡迎下留言或私訊
@追蹤者