樂瑜伽工作室

樂瑜伽工作室 來自印度傳承，瑜伽體式練習。
身體修復 伸展放鬆
提升肌力 正位調整
瑜伽呼吸 能量平衡
Refresh yourself，讓瑜伽成為完美日常。

原本為「蔬奇納」粉絲頁，採複合式經營，一樓為蔬食小店，二樓則為「樂瑜伽」工作教室；2016年8月份停止餐廳的經營後，仍維持「樂瑜伽」工作室的教學工作，並將粉絲頁更名為「樂瑜伽工作室」。

#喇嘛與仁波切西藏高僧轉世到印度拉達克，成為小小仁波切，因為政治的關係，等不到弟子來接，無法回西藏；老喇嘛將照顧小仁波切當成自己的天命，在高山上無私的照顧與陪伴，只希望幫仁波切找到自己的所歸。老喇嘛與仁波切，一部記錄片，讓人感受到這世...
17/01/2026

#喇嘛與仁波切
西藏高僧轉世到印度拉達克，成為小小仁波切，因為政治的關係，等不到弟子來接，無法回西藏；

老喇嘛將照顧小仁波切當成自己的天命，在高山上無私的照顧與陪伴，只希望幫仁波切找到自己的所歸。

老喇嘛與仁波切，一部記錄片，讓人感受到這世上最純淨的情感，如涓涓流水，流入內心，再轉成感動的淚水而出。

信念、勇氣、追尋，真希望現在的青少年都能看一看。

★榮獲柏林影展國際評審團大獎 最佳影片
★榮獲美國鳳凰城影展銅翼獎及人道主義獎
★榮獲西雅圖影展最佳影片競賽獎
★榮獲莫斯科國際影展評審團獎最佳影片、最佳剪輯
★榮獲美國明尼阿波利斯-聖保羅國際影展最佳影片特別獎
★挪威卑爾根國際影展最佳導演、蘇黎世影展最佳影片金眼獎提名
🎞️預告｜ https://youtu.be/KXIA6Cvoido

#要靜心先釋放壓力 #壓力背後無實體存在 #寧靜無法被創造只會自然發生2026年元旦之夜，我們一起靜心。靜心、禪修的方法很多，哪一個是最好有效的？適合自己的就是最有效和最好的。一下子就坐下來使用靜心的方法，通常不會很有效，所以首先我們...
08/01/2026

#要靜心先釋放壓力 #壓力背後無實體存在 #寧靜無法被創造只會自然發生
2026年元旦之夜，我們一起靜心。靜心、禪修的方法很多，哪一個是最好有效的？適合自己的就是最有效和最好的。一下子就坐下來使用靜心的方法，通常不會很有效，所以首先我們需要釋放壓力。

要先了解自己的壓力來源，試著先完全地融入和體驗自己的壓力在哪裡，不需要壓抑，只要不要傷害自己和他人的情況下，釋放自已的壓力。跳舞、唱歌、狂怒......，用自己的方式盡情表達出來，無須顧慮旁人的感覺。

然後，跳出來看著壓力的樣貌，觀察它，不要評斷它、不要認同它，漸漸地就會看到壓力的背後，其實並沒有真實的物體。

我們對於存在的東西會有反應，包括喜怒哀樂；我們無法對不存在的東西產生反應。體認到壓力的背後無實體存在，也就不會有生滅的困擾了。這時候釋放壓力就成為無所釋放了。這也就是淨化。

最後，靜心是為了達到寧靜嗎？寧靜無法被創造，寧靜只會自然而然的發生。任何創造性的行為，只是一種途徑，最後，方法還是要丟掉的，無為才是寧靜。




#課程詢問
FB⬇️
https://facebook.com/happiness108
IG⬇️
https://www.instagram.com/shantiyoga_mucha
Line⬇️
https://line.me/ti/p/T4WlwHAIUh

#感恩2025迎接2026 #年終清理與祝福 #頌缽靜心脈輪能量頌缽的音波可以是一種療癒的方法，可以幫助我們靜心。五大元素透過聲波震盪出來，各有不同的音頻，震盪我們身體的脈輪。如果不同的音頻組合不協調，就會有不舒服的感覺，甚至會產生能...
30/12/2025

#感恩2025迎接2026 #年終清理與祝福 #頌缽靜心脈輪能量
頌缽的音波可以是一種療癒的方法，可以幫助我們靜心。五大元素透過聲波震盪出來，各有不同的音頻，震盪我們身體的脈輪。如果不同的音頻組合不協調，就會有不舒服的感覺，甚至會產生能量阻流。

當然，沒有所謂的和諧音頻，因為一切都是相對地！但是在我們人類的身體和靈魂，卻有蘊藏的和諧地頻率，有著配合天地的震盪頻率。用聲波去打開阻塞、開展更多的空間、清除負面能量，這是頌缽療法的效果。

所有物質都有音頻、震動，各自唱著自己的音調。物質間的共榮共存唱著自然的歌曲，五大元素形成世界，世界也消融於五大元素，輪轉不息。

在不同的空間(室內戶外、樹下水岸等....)、不同的人群、不同的頌缽引導者，共振的效果也就會不同。在今年的尾聲，我們用頌缽祝福大家：常逢善友、常居善境，日日好時，遠離障難！




#課程詢問
FB⬇️
https://facebook.com/happiness108
IG⬇️
https://www.instagram.com/shantiyoga_mucha
Line⬇️
https://line.me/ti/p/T4WlwHAIUh

#瑜伽輔具的運用瑜伽輔具的運用為何重要？當我們長時間習慣於某一種姿勢，身體的肌肉系統會失去平衡，骨骼會變形，神經系統就受到影響，身體能量就阻塞。我們在察覺自己身體的不適之外，還要試著發現是甚麼原因造成身體不適。如果肩頸或腰背痠痛，經常性的...
10/12/2025

#瑜伽輔具的運用
瑜伽輔具的運用為何重要？當我們長時間習慣於某一種姿勢，身體的肌肉系統會失去平衡，骨骼會變形，神經系統就受到影響，身體能量就阻塞。我們在察覺自己身體的不適之外，還要試著發現是甚麼原因造成身體不適。

如果肩頸或腰背痠痛，經常性的原因可能就是肌肉一側相較另一側無力造成；或者是肌肉一側相較另一側過度使用或緊繃，採取不對稱的瑜伽體式練習，可協助矯正身體，而知道如何運用輔具就顯得相當重要了。




#課程詢問
FB⬇️
https://facebook.com/happiness108
IG⬇️
https://www.instagram.com/shantiyoga_mucha
Line⬇️
https://line.me/ti/p/T4WlwHAIUh

#瑜伽課的肌耐力訓練 #肌力瑜伽是什麼?瑜伽練習除了柔軟度，肌耐力也相當重要，2者兼具才能正確且有效地進入瑜伽體式練習。針對肌耐力不足，我們工作室每周一都安排一堂肌力課，除了幫助大家建立穩固的肌耐力，也會詳細講解關於力量發展，以及如何掌...
18/11/2025

#瑜伽課的肌耐力訓練 #肌力瑜伽是什麼?
瑜伽練習除了柔軟度，肌耐力也相當重要，2者兼具才能正確且有效地進入瑜伽體式練習。

針對肌耐力不足，我們工作室每周一都安排一堂肌力課，除了幫助大家建立穩固的肌耐力，也會詳細講解關於力量發展，以及如何掌握力量訓練的知識，為完成瑜伽體式作準備。

身體大塊的肌肉如腿部、核心訓練如腹部、上半身的手臂和背部肌肉訓練都不可偏廢。

促進力量發展的機制也能改善平衡、協調、衝擊吸收和身體感知能力；肌力訓練和增強式訓練可以預防日常生活中的損傷。

課堂的最後10分鐘，我們會練習瑜伽拉伸的體式，讓練習得到充分的反饋。

這是一堂為深化瑜伽練習的基礎肌力課，歡迎加入我們一起來練習。




#課程詢問
FB⬇️
https://facebook.com/happiness108
IG⬇️
https://www.instagram.com/shantiyoga_mucha
Line⬇️
https://line.me/ti/p/T4WlwHAIUh

#工作室新到書 #時間是良藥 #日本95歲藥師的人生智慧 閱讀這本書的時候，彷彿一位老奶奶，在你面前慈愛地看著你。用輕柔地聲音說著關於人生她的體悟，聽著、聽著⋯就觸動到了內心某個糾結處⋯於是帶來了安慰。工作室新到書，日本百歲藥師從容過...
06/09/2025

#工作室新到書 #時間是良藥 #日本95歲藥師的人生智慧

閱讀這本書的時候，彷彿一位老奶奶，在你面前慈愛地看著你。用輕柔地聲音說著關於人生她的體悟，聽著、聽著⋯就觸動到了內心某個糾結處⋯於是帶來了安慰。

工作室新到書，日本百歲藥師從容過生活的暖心處方～時間是良藥～




#課程詢問
FB⬇️
https://facebook.com/happiness108
IG⬇️
https://www.instagram.com/shantiyoga_mucha
Line⬇️
https://line.me/ti/p/T4WlwHAIUh

#9月靜心課 #9月8日星期一晩上8點失眠是現代人常見的困擾，我們有時候太興奮、念頭太多；有時候又太消沉、執念不放。如何將冥想靜心應用在改善失眠困擾呢？這是有方法的。這次我們將一起練習以「放下自我」和「慈心觀」兩種方法，幫助我們澄心靜慮...
01/09/2025

#9月靜心課 #9月8日星期一晩上8點
失眠是現代人常見的困擾，我們有時候太興奮、念頭太多；有時候又太消沉、執念不放。如何將冥想靜心應用在改善失眠困擾呢？這是有方法的。這次我們將一起練習以「放下自我」和「慈心觀」兩種方法，幫助我們澄心靜慮，讓心境與環境無礙共融，在清醒明覺中，讓大腦休息放鬆，體驗心靈清淨之好。

09月08日（週一）晚上8點至9點。
費用：每人$200，課程當天現場繳費。
報名：FB. IG.Line 傳訊報名




#課程詢問
FB⬇️
https://facebook.com/happiness108
IG⬇️
https://www.instagram.com/shantiyoga_mucha
Line⬇️
https://line.me/ti/p/T4WlwHAIUh

Address

文山區木柵路三段14號2樓
Taipei
116

Telephone

02-29392358

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 樂瑜伽工作室 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

2018樂瑜伽 Shanti Yoga

原本為「蔬奇納」粉絲頁，採複合式經營：一樓為蔬食小店，二樓則為「樂瑜伽」工作教室，2016年8月份停止餐廳的經營後，仍維持「樂瑜伽」工作室的教學工作，並將粉絲頁更名為「樂瑜伽工作室」。