臻悅中醫診所

26/08/2025

戒不掉甜食嗎？可能是身體缺乏「鉻」這個微量元素喔！你不是愛吃甜，是氣鬱脾虛在求救，快聽聽羅醫師的說明吧！ #臻悅中醫 #羅珮嘉醫師 #吃甜食 #氣鬱脾虛 #鉻

21/08/2025

🍂 處暑：炎夏漸退，暑氣將止 🍂
本週六二十四節氣進入「處暑」，代表酷熱的天氣即將結束，早晚開始涼爽，但白天仍有餘熱。氣候轉變的時候，最容易暑溼未清、燥氣漸起，要特別注意養生！

📍日常這樣做養生沒煩惱

1.調整作息：早睡早起、順應秋收
晚上避免用腦過度、長時間滑手機，容易耗傷心神。

2.適度運動：柔和活動以養氣血
建議運動類型：太極、瑜伽、散步（早晨或傍晚最宜）
運動原則：「微汗為度」，不可大汗淋漓，否則反傷氣陰。
✅ 每天運動30分鐘左右，有助氣血流暢、提升精神。

3.穴位按摩：按壓這幾個穴位，每次3分鐘
足三里（膝蓋下約三指寬）：補氣養胃
太衝（腳背大腳趾與二趾間）：疏肝解鬱

🌿 調養重點
1️⃣ 防暑溼：
夏季殘餘的暑氣與溼氣未盡，容易倦怠、食慾差、腸胃不適。
👉 宜多食清爽健脾食物，如薏仁、山藥、白扁豆。

2️⃣ 潤燥防秋燥：
處暑後天氣漸乾，易口乾、咽癢、皮膚乾癢。
👉 可用梨子、百合、銀耳煮湯，潤肺養陰。

3️⃣ 早晚添衣防寒涼：
「早晚涼、中午熱」，氣溫落差大，容易感冒。
👉 小孩與長者尤其要注意保暖。

4️⃣ 情志調暢：
處暑後日照漸短，容易出現心情低落、憂鬱、懶散。
👉 可適度運動、曬太陽，幫助陽氣暢通。

💡 一句中醫智慧：
「處暑天氣漸轉涼，養陰潤燥保脾胃。」
調整飲食起居，正是為秋冬養生打好基礎的關鍵！

#處暑 #養生 #二十四節氣 #中醫 #季節變化 #穴道按摩

19/08/2025

【中醫減重 案例分享】📝
👉🏻6個月體重下降 15KG
👉🏻健康瘦 無復胖
-
見證人：林小姐 34歲 科技業
病 症：中醫減重
病 史：甲狀腺腫大 甲狀腺結節
主治醫師：劉筱薇醫師
-
👩【患者感謝卡】📝
謝謝您協助我在短時間內有效、沒有副作用，不需要太勉強自己的瘦下來！

#臻悅中醫 #劉筱薇醫師 #減重 #減肥 #飲食 #甲狀腺 #中醫 #調理 #中藥 #台北市 #內湖區 #成功路

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歡迎提前預約！✨✨✨
初診的朋友也可以透過官方LINE或先來電預約哦！
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☎️預約：
內湖臻悅中醫(02) 2795-1183
LINE ID |
Address｜台北市內湖區成功路四段16號(湖光市場旁)

【中醫減重 案例分享】📝
👉🏻6個月體重下降 15KG
👉🏻健康瘦 無復胖
-
見證人：林小姐 34歲 科技業
病 症：中醫減重
病 史：甲狀腺腫大 甲狀腺結節
主治醫師：劉筱薇醫師
-
TO：劉醫師
謝謝您協助我在短時間內有效、沒有副作用，不需要太勉強自己的瘦下來！
-
🌸患者見證分享：
除了短程路途以走路取代搭車外，沒有特別重訓或運動，主要是仰賴飲食控制。診所提供的注意事項非常有效! 雖然有時會破戒（EX:晚上6.7點後不進食對上班族而言實在做不太到...）但透過確實多喝水、戒糖和飲料、吃原型食物，晚上避免澱粉，並注意纖維、蛋白質的攝取，再搭配中藥（膠囊比藥粉好入口多了）和針灸，就可以達成很不錯的效果！我的新陳代謝能力沒有很好，也因此療程至中段中就把針灸從每周一次更改為隔週，但在不中斷中藥並持續飲控的狀態下，可以不很辛苦地維持減重的狀態，在整段療程中沒有副作用，也沒有碰到體重明顯反彈的狀況。

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臻悅(內湖) | 台北市內湖區成功路四段16號

16/08/2025

常見的更年期症狀，依照身體系統可大致分為以下：
1️⃣內分泌系統：因雌激素不足，造成熱潮紅、全身盜汗。
2️⃣心血管系統：血管失去女性賀爾蒙的保護，罹患心血管疾病風險增加。
3️⃣生殖泌尿系統：陰道乾燥、萎縮性陰道炎、反覆泌尿道感染、頻尿。
4️⃣骨骼肌肉皮膚系統：骨質疏鬆、腰痠背痛。
5️⃣精神心理系統：煩躁、易怒、憂鬱、注意力下降、健忘。
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林新瑜醫師說明，這一系列的不適症狀，統稱為更年期症候群，通常發生於停經前數月，至停經後數年內。
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中醫看待更年期，主要是年歲漸長，腎精逐漸不足，陰血虧虛，合併肝鬱氣滯，鬱久化熱。治療時以 #滋補肝腎、 #養陰清熱、 #疏肝解鬱 的方藥為主，並依照個人症狀的差異，酌加其他藥物調理。
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提醒女性朋友們，如遇到更年期症狀不適，建議尋求專業中醫師，由醫師診斷依適合自己的體質來調理，舒緩更年期症狀，從容健康的度過這身體的轉換期。

#臻悅中醫 #林新瑜醫師 #更年期 #中醫調理 #女性健康 #台北市 #內湖區 #成功路
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13/08/2025

中醫是從內在根本調理體質，以達到身體系統的平衡，減少過敏發作的機率喔！ #臻悅中醫 #林新瑜醫師 #過敏鼻炎 #異位皮膚炎 #中藥調理

08/08/2025

👨‍🦰【父親節快樂！你家的超人今天調身體了嗎？】👨‍🦰
老爸總是說「我沒事啦」，
但腰酸背痛、失眠難睡、腸胃不適、壓力山大⋯⋯其實都悄悄在身體敲警鐘！🔔
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這個父親節
換個方式，送爸爸一份「健康補給」吧💪✨
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✅ 焦慮壓力 ✅ 消化不良
✅ 失眠易醒 ✅ 腰痠背痛
✅ 腸胃虛弱 ✅ 反覆感冒

📍中藥調理＋針灸/扁針
📍臻悅中醫，讓爸爸過得每一天都更健康！

👨‍👦‍👦健康，就是最暖心的禮物 ❤️

#父親節 #臻悅中醫 #內湖區 #成功路 #中醫養生 #爸爸節快樂
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06/08/2025

🍁【立秋到，身體開始進入「燥」的季節】🍂
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立秋，是二十四節氣中由熱轉涼的轉折點，但初秋的「秋燥」卻容易傷肺。秋雖是秋天的開始，但「秋老虎」餘熱未消，加上天氣漸乾燥，中醫稱之為「秋燥傷肺」的季節。
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中醫認為：「肺為嬌臟，喜潤惡燥」肺主呼吸、司皮毛，喜潤而惡燥，一旦肺氣虛弱，秋燥若未調理好，容易引發：
✅ 乾咳喉癢
✅ 皮膚乾燥
✅ 便祕口渴
✅ 大便乾結
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🌿【中醫食療小撇步】
對抗秋燥，從「養陰潤燥」開始！
🔎 中醫立秋保健關鍵 🔎
✅ 養陰潤燥：以甘潤、滋陰食材為主
✅ 清熱潤肺：避免燥熱食物，減少油炸辛辣
✅ 健脾益胃：提升身體吸收與代謝力
✅ 調節作息：早睡早起、順應節氣變化
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🍐 梨：清熱化痰，潤肺止渴
🍯 蜂蜜：潤燥止咳、通便
🍠 山藥：補肺脾腎，提升元氣
🍵 沙參：養陰清熱，常入潤燥中藥配方
🌼 百合：安神潤肺，改善乾咳與失眠
🌸 蓮藕：健脾養胃、潤燥止咳
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✅ 少辛辣、多潤養
✅ 早睡早起、順應節氣
✅ 記得多喝水，給肺「補水」
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🍃養生從節氣開始，讓我們一起度過一個不咳不燥的好秋天！
💡立秋是調養的黃金期，養肺潤燥、由內而外，身體才有力氣迎接真正的秋涼。
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#立秋養生 #中醫食療 #潤肺抗秋燥 #二十四節氣 #中醫 #咳嗽

03/08/2025

【中醫減重 案例分享】📝
中藥調理🌿｜針灸埋線📌
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►見證人：35歲 連小姐👩
►治療期間：5/24～7/5
►身體指數變化：42天內
體重81kg➡️74.7kg ⬇️減6.3公斤
體脂46.1%➡️42.2% ⬇️減3.9%
內臟脂肪指數13➡️10 ⬇️下降3單位
►主治醫師：林新瑜 醫師👩‍⚕️
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👩【患者感謝卡】📝
感謝林醫師的細心調理，睡眠和過敏明顯改善，身體也一天比一天靈活，每週都有新的成就感，讓我更有信心持續前行。
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👩‍⚕️【醫師治療分享】📝
患者初次就診時，機器測量出來，體脂與內臟脂肪都超標，尤其是內臟脂肪指數，與三高、心血管疾病、脂肪肝等疾病，有高度相關，對健康影響甚大。💢
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我們在仔細問診與評估後，開立口服中藥調理🌿並搭配埋線📌短短一個半月內，就成功減掉6公斤，體脂下降近4%，內臟脂肪也下降3個單位。
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不過這只是一個開端，為了自身健康，連小姐表示還要繼續規律治療，繼續瘦下去，目標是體重與體脂率都可以降到標準範圍內。
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連小姐非常認真，對於我在診間提出的飲控建議，都非常積極配合執行，看診時常常拿出手機拍攝的餐盤內容與我討論，令人佩服她的自律。✨
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除了體重問題，多年的過敏性鼻炎症狀，及睡眠早醒，在中藥調理下，也獲得改善，生活品質更加提升。

#臻悅中醫 #林新瑜醫師 #中醫減重 #埋線 #中藥 #飲食控制 #台北市 #內湖區 #成功路
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02/08/2025

假日舒服在家時，跟著羅醫師一起美容穴道按摩吧！越按越美麗❤️

29/07/2025

常常感覺肩頸頂叩叩！別擔心！各種疑難雜症的痠痛症頭，讓中醫來幫你！
#臻悅中醫 #洪和晴醫師 #肩頸僵硬 #扁針治療 #針灸調理

24/07/2025

感謝 健康2.0 分享❤️

👩‍⚕️羅珮嘉醫師從中醫角度看，壓力大的人常見「肝鬱氣滯」的情況，需藉由甜食來紓解情緒壓力。
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🌱中醫有「甘能入脾」的說法，在古代糧食不豐時，適量攝取五穀根莖類澱粉食物，確實能快速恢復元氣，但現代人飲食豐富，甚至過量，過度攝取甜食等滋膩食物，反而會增加腸胃負擔，影響脾胃運化功能。

#臻悅中醫 #羅珮嘉醫師 #吃甜食 #氣鬱脾虛 #肝鬱氣滯 #茶飲 #飲食 #衛教文 #台北市 #內湖區 #成功路
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夏天不喝杯手搖配蛋糕，就感到渾身不對勁，但喜歡吃甜食，恐是健康警報！中醫師指出，想吃甜食原因包括體內缺乏微量元素鉻，或是面臨壓力時尋求多巴胺和血清素的愉悅感，若

23/07/2025

🌞夏季三伏貼 過敏Bye Bye👋🏻
✨ #過敏 體質季節限定最佳改善療法✨
#過敏兒救星 #增強抵抗力🦠 #季節限定療法
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📍穴位敷貼治療簡便，懼怕針刺的患者更為適宜，容易被小兒接受。
💡三伏貼時間
初伏｜7/19(六)-7/21(一)
中伏｜7/29(二)-7/31(四)
末伏｜8/08(五)-8/11(一)
* 7/14 - 8/23 都為敷貼最佳時期 *
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💡三伏貼適應症狀
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📍過敏性疾病：過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎
📍呼吸系統疾病：反覆感冒、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫
📍消化系統疾病：胃痛、腹痛、腹脹、消化不良、慢性腹瀉
📍婦科疾病：經痛、白帶、慢性盆腔炎、不孕症
📍風濕類疾病：類風溼性關節炎、風濕寒性關節痛、腰痛、頸椎病
📍提高免疫力： 虛寒體質、手腳冰冷、免疫功能低下、長新冠後遺症
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💡什麼人不適合三伏貼❓
孕婦、二歲以下嬰兒、糖尿病、正在發燒或有其他熱性發炎反應、欲敷貼部位的皮膚有破損現象、或是曾經對三伏貼產生過敏反應的人不適合。

#臻悅中醫 #內湖區 #內湖 #三伏 #過敏性鼻炎 #氣喘 #經痛 #手腳冰冷 #調整體質 #期間限定

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