李思儀中醫診所

Q: What is the address?

金山南路一段73巷6號1樓

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李思儀中醫診所

台北市金山南路一段73巷6號1樓 TEL:02-2395-6870
(近捷運東門站2號出口)

預約電話：+886-2-2395-6870

地址：台北市中正區金山南路一段73巷6號1樓

臉書粉絲頁
http://www.facebook.com/dr.lee520

停車資訊：

1.仁愛路二段98號琦機仁愛停車場
2.臨沂街63巷口便利停車場

大眾運輸交通指南：

捷運:東門站２號出口
右轉直行於金山南路一段73巷右轉

公車:

站牌名稱仁愛臨沂街口
37、261、270、630、655、245、263、621、650、仁愛幹線

站牌名稱捷運東門站
0東、3、20、22、38、204、信義幹線、信義新幹線、1503

站牌名稱仁愛路二段
214、248、606

國外貴賓交通指南:

臺北松山機場→捷運松山機場站→搭文湖線至捷運大安站轉乘信義線至東門站

於臺灣桃園國際機場搭乘大有巴士2060路至台北市區
→在台北市捷運忠孝復興站或市府轉運站下車轉乘捷運到東門站
→東門站２號出口右轉直行於金山南路一段73巷口右轉即可抵達李思儀中醫診所

大有巴士2060路乘車資訊

第一航廈搭車處：入境B1層巴士乘車區搭乘。
第二航廈搭車處：一樓入境大廳東北側外廊搭乘。

途經停靠:
榮星花園、捷運忠孝復興站、福華飯店、遠東飯店、市府(捷運)轉運站

車資全票145 / 半票70

班次間隔 20-30(分鐘) 車程 60~70分鐘

服務時間: 05:50-00:15

20/11/2025

📛皮膚紅癢抓抓抓
今天早上圖中病人回診原本大片的紅癢已經退去
剩下淺淺的色差，但看起來光滑且完全已不癢了。
來不及拍到嚴重的紅癢，只能拍下好的差不多的小腿照。

治療皮膚疾病
能遇到證型清楚的患者，往往療效立即。
例如：證型明顯是血熱、血虛、濕熱、寒濕。
但單一證型，往往可遇不可求。😂
大多數虛實夾雜，且睡眠、壓力、飲食也容易造成發炎狀況反覆，治療時就必需遵醫囑、盡量以原型食物，避開加工食品和甜食、酒、飲料。🍰🍧🧁

⭕️濕從大腸出
疾病治療時，往往完全沒給助排便藥，病人初期排便偏軟且多次，這是「好的現象」。再過一陣子，排便狀況就會變得漂亮（一條條的）。

如何判斷是好的，只要「胃口正常」，「精神變好」，就是往正向的方向前進。

👀人體除濕機
如果判斷証型以「濕」為主
白术不可或缺，燥濕除濕第一藥。
脾虛配茯苓、有熱用薏仁。
兼有熱象，可加滑石利濕熱。
同時兼顧中焦，醒脾化濕。

⭕️補土可剋泛濫之水。
白术、茯苓、滑石皆為色白，
除入中焦，兼入肺，
肺通調水道，讓水氣可順利運行
同時還有利改善過敏性鼻炎，
一兼二顧。
加上引經藥，病在足，加牛膝，
取其同氣相求，藥力達到欲去之處。

#濕氣
#濕疹治療

19/11/2025

個性急的阿嬤，遇到慢慢來的孫女😩

今天問一位看診朋友，她的孫女服用我們轉骨方還好嗎？
她皺著眉頭告訴我，每天孫女都很晩睡，不知道一直摸什麼，每天要到11、12點才睡覺。
我今天才唸了女兒，怎麼不叫孫女早點睡覺。

阿嬤心急口快的背後，其實是「愛」。
希望孫女早點睡、睡眠足夠，促進身體分泌生長激素，這樣對長高更有利。

阿嬤左手關脈弦有力。
代表個性急，做什麼都有效率，但看什麼可能都不顺眼，因為太緊繃了，個性上不容易放鬆和放下。

我說：「其實我很羨慕那些可以慢慢來的時候，懂得放鬆、懂得讓自己休息一下，這樣的人，不容易生病也比較快樂啦！」

您知道不少憂鬱症的朋友，其實都是人生勝利組，但是不見得人生快樂。
妳看有些人只要吃道一頓好吃的，就可以開心很久，快樂閾值低一點，人的滿足感會高很多，這樣的幸福比較簡單。

我們就给予晚輩祝福，看到她好的那面，和我們不同的那面，也許是她的優勢，在她人生中快樂的優勢，這個其實也很重要，先肯定她，再分享我們的建議，這樣雙方愛的流動肯定會更順𣈱💕。

12/11/2025

看診時，常常在把脈時被病人詢問，自己有變得比較好嗎？
這個問題，除了聽醫生說以外，其實有幾個方法可以自我判斷，自己有沒有越來越好。

如何判斷自己的身體正在進步？

1、氣色：氣色暗沉轉為氣色明亮，有光澤。
2、手心溫度：原本容易手冰冷，手心的溫度比臉的溫度高，但卻不會覺得燥熱不舒服。
3、睡眠：本來不容易入睡，或淺眠易醒，進步到睡眠可以比較深層、較易入睡。
4、食欲：消化不良、容易脹氣、沒有食欲，轉為食欲正常、甚至胃口變好，消化改善。
5、耳穴的壓痛點：治療時一開始按壓很痛，隨著每次治療，越按越不痛。

反之
如果氣色越來越差，手腳越來越冰冷，睡眠越來越差，食欲越來越不好，都是身體發出來的警訊，提醒我們要好好照顧自己。

10/11/2025

你的悲傷，身體知道

有位病人自訴凌晨都會醒來，醒來的時間，剛好都很固定在三點到五點之間。
詢問有咳嗽的症狀嗎？
完全沒有，也沒有呼吸道問題。

凌晨三點到五點，寅時是肺經走的時間。
時辰，在中醫的治療上是一條線索。
代表的含義很多，我們藉由不同的線索，抽絲剝繭作為治療判斷。

我問他會覺得悲傷嗎？
他說這兩日夢到逝去的父親，在夢中他告訴另一位家人，說這次（爸）是真的要走了⋯
夢醒時，淚不由自主的一直流⋯

悲傷，頭腦覺得時間會沖淡，有些人會讓自己很忙，忙碌暫時忘記心中不願直面悲傷的情緒。

因為
愛，捨不得說再見。

我的父親過逝多年後，有次在夢中終於夢見父親，夢中的我知道那是父親回來看我，我用跑的過去給父親一個大擁抱。

他生前不苟言笑，記憶中不記得父親擁抱過我，然而他們用他們的方式表達他們的愛。

他們也不曾被好好擁抱過，所以很難用不熟悉的方法表達愛。

長大後，我才明瞭這個道理。

愛與悲傷，其實住的很近。
如果沒有愛，哪來的悲傷⋯
悲傷的淚，其實是化為淚珠的愛。

淚流，其實是愛的化身。

寫下你的愛，不用逃避悲傷，
也不要壓的很深。

頭腦也許告訴自己已經不會難過了，
然而身體會知道，
主悲的肺經
莫名的驚醒
是個提醒。

釋放悲傷，
寫下思念與懷念
也許是感謝、也許摻雜生氣
也可能有著很多的不捨和遺憾

試著寫下
化為淚珠愛的日記
是另一種對悲傷的療癒

08/11/2025

人體與自然的相似

立冬，代表節氣進入冬天，天地陽氣潛藏於內，待來年春天，成為萬物生長的升發之氣。
人體也是如此，健康正常的人稱為常人。

心火正常運行時，能帶給人體熱能，常人是頭面冷，手足溫熱。
如果，頭熱，足冷，那麼代表火少了制衡的力量，只往上行，下行不利。

久了，除了容易引起頭脹、肩頸僵硬、消化不利，也容易出現生殖系統問題。

心，為君火，神明出焉。
相火居于肾陰，如龍雷潜于水中。
二者順利運作，給予身體順𣈱運行的動能。

但相火需腎水涵養，若腎水不足，就會出現更年期障礙，如潮熱、盜汗、口乾、皮膚乾、性慾低下、性功能障礙、睡眠與情緒起伏跌宕。

天氣應該冷卻越來越熱，本該潛藏的陽氣無法全部潛藏，可能造成的問題，植物生長與收成不好、沙漠化（太乾）、不該下雨的地方/季節卻雨過多、原來沒那麼冷的地方卻冷過頭，完全就是陰陽不調和，就像人體頭面該涼卻熱不舒，手足該溫卻涼不服，不該流汗卻汗不止、需要潤澤苦無液。

人和自然其實很相似。

#氣候變遷
#更年期障礙

06/11/2025

上工治未病。
補陽有什麼好處？
陽虛陰凝，影響循環和睡眠。
睡眠是修復身體的一大關鍵，也是降低心血管疾病、自體免疫疾病和癌症風險的最有益投資。
🪸立冬🪸
明天就立冬了，立冬為什麼要進補呢？
要用什麼來補呢？

立冬之日，水始冰；又五日，地始凍。
立冬，就是宣告節氣已經進入冬天了。
黃帝內經說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應。」

🍄順天時而養生🍄
古人很早就發現，冬天要早睡晚起，不僅是天氣冷比較好睡，對於身體的健康也有幫助，避免早晚溫差大，造成心血管疾病例如中風的發生。
如果你有睡眠障礙，建議可以透過睡眠針灸或助眠中藥來調理，擁有好的睡眠品質，也可以降低心血管疾病的發生。

同時，冬季三個月是「閉藏」的時節，天地間陽氣潛伏不外泄，人也要與自然節律一致。早睡晚起、等太陽出來再活動，避免勞累與出汗過多，以免損傷陽氣。若違背這個規律，容易傷到腎氣，導致來年身體陽氣與生長能量不足，容易感到倦怠無力、抵抗力低下，反覆感冒。
這時若能適當調養，不僅可增強抵抗力，也為身體儲備陽氣與能量。

冬令進補並非單純補食，而是補氣、補腎、養精。
因此立冬進補的重點，不是不分體質亂補，而是順應閉藏、扶正固本。
1、補陽為主：溫陽兼可去濕、溫暖身體、氣行順暢。
2、加強補腎：選擇深色的食材、食物中如黑豆、黑木耳、熟地、杜仲、肉桂、枸𣏌等。
3、兼顧脾胃：發育期的孩子與年紀大的長輩，兼顧腸胃吸收與運化功能。
可選茯苓、山藥、蓮子、生薑、白术、紅棗等藥材。
4、情志調養：除了進補，心也要懂得「藏」。中醫講「使志若伏若匿」，意思讓情緒平靜，避免情緒起伏過大，影響到肝氣與心氣的運行。

這是一種「養神」的補法。
現代生活壓力大，更要學會慢下來，讓自己有時間修復、歸零。

如果不知道該怎麼補？歡迎看診時可以和我們討論，給你最適合自己養生的建議。

05/11/2025

❤️用心守護
每ㄧ年
我們都會不定期自行將藥水送SGS檢驗
收集成厚厚一本的報告
在診間供自由翻閱
近乎執著在些微之處
始終如一的態度
也算是我們對自己的要求與特色
用心守護每一位朋友💕

03/11/2025

昨天是一年一度員旅
今年我們選擇台中
走了二個文創園區
吃了在地小吃
喝了新開的茶店
還參觀一棟三層樓的奶油餅店
台中果然什麼都大
開心員工仍青春
還幫母親綁了頭髮
讓她也一起青春一下
𡷊內散步
謝謝她們，辛苦了💕

30/10/2025

看診時常常遇到病人問我，醫生：「你幫我看一下我的腎臟好不好？我的肝臟如何？」

把脈，其實不是看你的肝臟或腎臟好不好，而是透過把脈來判斷你目前身體內在的狀況屬於哪一種證型，作為用藥的參考。

如果你遇到一個醫師，不會透過把脈告訴你，你身體的哪個臟器好或不好？不一定代表他不會把脈，而是他非常尊重他的職業，那麼你應該要好好的珍惜這樣的醫生。

把脈時，當我們心靜意專時，的確可以感知到病人的情緒變化，睡眠的品質、是否思慮過度，以及飲食的狀況。

一般而言，脈象分左右。先做定位。
左手心肝腎，右手肺脾命門。
左為人迎，右為氣口。
外感病，左大為寒邪，右大為溫邪。
胃腸，右關（脾）滑大為食滯。

初學者必學《瀕湖脈學》
浮、沉二脈定表里；滑、澀二脈定陰陽；
遲、數二脈定寒熱；洪、弱二脈定虛實。

何謂「浮」、「沉」？
浮脈，舉之有餘，按之不足。沉脈，重手按至筋骨乃得。伏脈，脈行筋下也，需重按著骨，伏脈主邪氣閉阻、氣血凝滯或陽氣衰微。

其餘脈象，滑、澀、虛、實、長、短、洪、緊、芤、弦、牢、濡、弱、散、細、動等十六脈。

並有兼脈，浮遲風虛，浮數風熱。浮緊風寒，浮緩風濕。浮虛傷暑，浮芤失血。浮洪虛火，浮微勞極。浮軟陰虛，浮散虛劇。浮弦痰飲，浮滑痰熱。

彭子益曾言：「枯，指下感到枯澀，是津少陰虛，忌用燥熱。
潤，指下感到滑潤，津液充足，陽氣不足，忌用涼藥。」
也是從脈來判斷用藥的依據之一。

我曾向彭文光醫師學習脈學，老師很注重情志影響身體，而形成不同的脈象，也因為有不同的脈象，就必須給予不同的藥方。
例如弦脈：乃鬱症。
病因乃情緒引起。
可分進行式和過去式，如果進行式得反覆治療多次。
脈的定性：脈象（像什麼、差異性）
舉例：汗疱疹（或其他皮膚疾病）復發因半夜和家人吵架（情緒），整夜難眠（生火），隔日便大發。
怒的進行式：予當歸龍薈。
怒的過去式：呈現肝實脈。

我也曾學習潘曉川醫生的脈學，他從宇宙双螺旋埸概念贯穿始终，以此为核心，形成自洽统一的體系。《針靈》中湯液針法，以兩針為主；終始針法，以三針為主，兩補一瀉或兩瀉一補。

他的脈學特色是分「太過」與「不及」，找出「病脈」，再透過針來調脈或予藥。
強調辨脈必知「獨處藏奸」。

何謂「獨處藏奸」？
「素问·三部九候論」云：「何以知病之所在？」
歧伯曰：「察九候獨小者病，獨大者病，獨疾者病，獨遲者病，獨熱者病，獨寒者病，獨陷下者病」。
愚者察同，智者察異。

如果，下次你遇到把脈只告訴你，你哪裡、哪裡快壞掉，也許只是想透過恐懼來影響你，恐懼有其力量，也是最容易控制人的方法。

但我所學習的醫者，沒有一位是透過把脈來控制病人，或恐嚇病人，脈是四診的參考，望聞問切，四診合參，以決藥方，以助病患恢復健康。

不過，我認識一位奇人異士，他從來不把脈，我問他，你不把脈怎麼開藥啊？
他說我只要一把脈，病人哪裡痛，我都知道。
我說：那不是很厲害嗎？神醫等級了。
他說：哪裡厲害了？病人痛哪裡，我就跟著哪裡痛。
一整天全身都在痛，看病看到這樣，不是很痛苦嗎？所以，他看診是不把脈的。

這樣也是厲害了！

28/10/2025

南北院故宮裡面的佛象，有不少都寫著捐贈人彭楷棟先生，我好奇查了一下，他生平精采。
1912出生，年輕曾當過「望春風」的男主角，後來到日本從商，在不同時期都成功轉型，且投資眼光和時機精準。
名列日本繳稅前二十名大戶，不料在他四十歲時（1952）因為寄美金給海外求學的子女而違反「外匯管理法」遭判刑，被關了23天，且三年不得出國。在牢中，他想起這一輩子最快樂的時光，是童年和母親一起坐着糖廠小火車，從新竹一路步行五、六天到雲林北港朝天宮朝拜媽祖，那種虔誠的心意令他永生難忘，自此發願專注於佛像古文物的收藏。

在他93歲（2004年）生日當天，順利完成了點交儀式，總計358件銅鎏金佛造像捐給故宮，是故宮有史以來，民間捐贈數量最多的一次。

我想起曾經在看診時和就診朋友聊到，奇美博物館的創辦人許文龍先生也將一生收藏成立博物館，以慰他孩提時代想親近藝術卻無力之苦，讓大眾皆可容易親近。

長輩朋友說，他們年輕時和許先生有生意上往來，許先生訂貨，通常一～二個月後便會直接予現金，從不延長，也不會為難，因為他知道同為生意人為了周轉的辛苦。

可可夜總會中提到，如果在世上只要有一個人記得你，那麼你就不會真的消失，永遠活在記得你的人的生命中。那麼，我們記下的人，他們從未真正逝去。

金錢是中性的工具，有人不斷追逐，卻無法满足。
有人在發揮他生命價值的同時，除了滿足也連帶有了金錢。
在擁有金錢後，換成了不同的東西，滿足自己的渴望，你渴望什麼？選擇什麼？這些成就了不同風貌的人生。

不忘本心，就不會迷失。
我們的身心，也是寶物，好好呵護。

https://www.facebook.com/share/v/14RUqyGn5LH/?mibextid=wwXIfr

27/10/2025

故宮百年院慶，南北故宮都值得走走。

蘇軾因「烏臺詩案」，被宋神宗貶謫到黃州，距今943年前，他寫下赤壁賦。
在他生命的低潮，產出了許多傳世大作，用文筆寫下當時的心境。
與家人的遠別，不知何時能相見，「明月幾時有⋯人有悲歡離合，月有陰晴圓缺」，遙念弟子由。
他害怕嗎？當然是的，一貶再貶，文末他言：「欽之愛我必深藏之。」好好藏著，別讓人再瞧見，否則「欲加之罪」，恐又被迫害。

誰知，千年之後，大家為了能一睹千年前的蘇軾，多遠也要親芳顏。

時間長河，能留下來的，是珍貴的。

我們在這長河中，透過文字、作品、繪畫，神遊與古人，就像在閱讀古籍時，每每能從文字中略懂作者的個性和喜惡。

與其把時間放在煩惱或焦慮中，何𣎴多益友，他們不會嫌棄你、也不會打擾你，而是在你需要的時候，無聲的陪伴你，不論晴天或雨天，都等著你去發現和感受。

22/10/2025

學會這一招，告別肩頸痛。

你是不是也有這樣的習慣？
滑手機滑到肩膀緊、打電腦打到脖子酸，
有時一轉頭「喀」一聲，整個人彷彿要散架，甚至一覺醒來，就發現頸部痛到無法轉動。

你以為這是現代病？
其實幾百年前的太極拳早就給出了解方——
那就是：「沉肩墜肘」。

聽起來像武林祕訣，其實是超科學的身體放鬆法。
「沉肩」就是把肩膀輕輕往下放，讓它鬆、讓它沉。
這時你的頸部會立刻覺得輕，呼吸變得深，
因為上斜方肌終於不用再撐著那份「壓力」。

在忙碌的日常裡，許多人幾乎忘了「身體」的存在。
直到肩頸痠痛襲來，才驚覺自己長年與緊繃為伍。
滑手機、久坐、開車、壓力堆疊——每一個習慣都讓肩膀不自主悄悄上提、呼吸變淺。
而太極拳中的「沉肩墜肘」，正是讓現代人重新找回鬆與穩的關鍵。

「沉肩」之「沉」，不是刻意下壓，而是鬆中有承、輕中帶穩。
當肩膀輕輕放下時，肩井穴開、氣血順，頸椎不再被上提的肌肉拉扯，頭也自然地「浮」起來。

許多人第一次練習太極時會驚訝地發現——
原來肩膀放鬆後，連呼吸都變得深長而柔和。
而這也是一種動態冥想，把紛雜的意念放下並鬆開，讓身心得到空白的一段休息時間。

「墜肘」則是讓手肘自然下垂，使整條手臂的力量貫通於腰胯。
當肘墜而不提，動作不僅更放鬆，有助中軸氣行順𣈱，也減少肩頸負擔。
這樣的姿態，讓力量從核心發出，而非停留在肩臂之間。
對長期伏案工作的人來說，這樣的調整不只讓肩膀鬆開，更能改善姿勢、活化脊椎與呼吸節律。

從現代醫學角度來看，「沉肩墜肘」能放鬆斜方肌、提肩胛肌與胸鎖乳突肌，促進上身血液與淋巴循環，減輕頸部壓力。
當這些深層肌群釋放後，神經不再被壓迫，
肩頸痠痛自然緩解，頭部供氧也隨之提升。
頭腦變得更清醒且輕鬆。

練太極的人常說：「拳在身外走，意在身內行。」
其實「沉肩墜肘」不只是姿勢，更是一種身心修養的提醒。
當我們學會放下肩膀，也在學著放下焦慮與緊繃。
在呼吸之間，身體回到平衡，心也隨之安定。

試著當你覺得壓力大時、又不自主聳肩，
隨時都可提醒自己意念放在鬆肩、沉肩、墜肘，讓呼吸流過全身。

太極的智慧在於「鬆而不懈、靜中有動」，
當你真正體會這份鬆沉，會發現：放鬆，從來不是懶散，而是身體的智慧。

這不僅是運動，而是一種對自己的溫柔。

#沉肩墜肘
#肩頸痠痛
#放鬆身心
#意到氣行

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