Inside Yoga Taiwan

Inside Yoga Taiwan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inside Yoga Taiwan, Yoga studio, 中山區南京東路二段96號10樓, Taipei.

源自德國🇩🇪，目前已是全球連鎖瑜珈教室 Inside Yoga Studio Taipei 將致力推廣更健康、更符合現代人的瑜珈練習，並引進各國際優秀瑜珈師資，提供一系列培訓課程，培養更多優質的瑜珈師資人才，讓台北走向國際化、與世界接軌，不僅創造更多元的學習環境，更讓台灣成為亞洲瑜珈平台的中繼站！

本教室提供一系列Inside Yoga 與Inside Flow 常態課程外，也會定期舉辦各類型的大師課，讓你完整體驗更多樣貌的瑜珈練習！

🌍 WE MOVE AS ONE｜GLOWTIME2026年，全球最具影響力的內觀流盛會將正式來到——台北。這樣的機會，可能需要10年才會輪到一次。每一年，來自世界各地超過20個國家的練習者、老師與Inside Flow頂尖導師齊聚...
19/03/2026



🌍 WE MOVE AS ONE｜GLOWTIME

2026年，全球最具影響力的內觀流盛會
將正式來到——台北。

這樣的機會，
可能需要10年才會輪到一次。

每一年，來自世界各地超過20個國家的練習者、老師與Inside Flow頂尖導師齊聚一堂，
共同創造一場跨越語言與文化的流動體驗。

而這一次——
你不需要飛往世界各地，
在台北，就能親身參與這場世界級的能量匯聚。

✨ Inside Flow Global Summit 2026 Taipei
📍 台北
📅 2026.11.10 – 11.15

來自全球的Master Teachers 將齊聚現場，
帶來最前沿的教學、最深層的感受，以及最真實的連結。

—

🎟 官方教室專屬超早鳥優惠
報名截止：2026.03.22

向 Inside Yoga Taipei 官方教室私訊報名
享有專屬優惠價格

⚠️ 名額有限，錯過不再

—

如果你曾經在音樂中流動過
如果你渴望與世界一起呼吸
這一次，就在台北。

We move as one.




WeMoveAsOne
Glowtime
FlowIntoTheMusic

順位理療筋膜球培訓Alignment Therapy & Blackroll透過 順位（Alignment）的邏輯，重新理解 筋膜、關節與動作之間的關係。當身體的方向與順位回到正確的位置，筋膜才能真正恢復它原本的彈性與功能。在這三天...
14/03/2026



順位理療筋膜球培訓
Alignment Therapy & Blackroll

透過 順位（Alignment）的邏輯，
重新理解 筋膜、關節與動作之間的關係。

當身體的方向與順位回到正確的位置，
筋膜才能真正恢復它原本的彈性與功能。

在這三天的培訓中，
你將學習如何運用 Blackroll 筋膜球作為工具，
透過順位原則與解剖概念，
幫助身體重建清晰的支撐、延展與連續性。

課程將結合
✔ 內觀瑜伽順位練習
✔ 基礎解剖學與人體生物力學
✔ 特定身體部位的筋膜與肌肉鏈
✔ 理療順位的調整與實作
✔ 疼痛與常見身體問題的應用方法

讓學員能在 團體課、私人課或自我練習 中，
更精準地使用筋膜球進行調整與放鬆。

本次課程將贈送
Blackroll 筋膜球與 Duo Ball 輔具，
幫助你在課程結束後，持續將這套工具應用在自己的練習與教學中。

———

課程資訊

授課老師：Erika

日期
2026 / 04 / 10 (五) – 04 / 12 (日)

時間
09:30 – 16:30
午餐休息 12:00 – 13:30

地點
Inside Yoga Studio Taipei

語言
韓文授課 / 中文翻譯

證書
20 TRC

名額
30 位

費用
早鳥優惠 $20,000 （原價 $22,000）
⏰ 早鳥優惠截止：3 月 15 日

報名資訊請見主頁連結。





#筋膜球
#筋膜放鬆
#順位練習


#瑜伽培訓
#瑜伽老師進修

🔥 最後召集｜03.15 Inside Flow Concert 🔥Inside Flow 創辦人 Young Ho Kim將在高雄帶來一場只發生一次的 Flow Concert。這不是一堂課。沒有教學拆解沒有停下來說明只有音樂、呼...
12/03/2026



🔥 最後召集｜03.15 Inside Flow Concert 🔥

Inside Flow 創辦人 Young Ho Kim
將在高雄帶來一場
只發生一次的 Flow Concert。

這不是一堂課。

沒有教學拆解
沒有停下來說明

只有音樂、呼吸
還有整個空間一起流動的能量。

當音樂開始的那一刻
你會發現

Flow 不是被理解的。

Flow 是被感受到的。

這就是
為什麼全世界這麼多人
會飛到不同城市
只為了參加一場 Inside Flow Concert。

🔥 Concert in Kaohsiung｜One Day Only

📅 日期
2026.03.15

🕤時間
11:00-16:00
（13:00-14:00 中場休息）

📍 地點
後台 Back Stage
高雄市苓雅區海邊路15-3號

👉 報名連結
https://insideflowtw.com/2026concert/

⸻

如果你在台灣，
這可能是今年
離 Inside Flow 創辦人最近的一次。

錯過這一次，
可能要再等很久。

⸻








你現在一週來幾次？有的人一週 2-3 次也有人幾乎天天來練習久了，其實就會發現堂數開始不太夠用。所以我們把會員制度重新整理了一下：Flow Base12 堂 / 月適合每週 2–3 次Flow Advance20 堂 / 月適合每週 4–5...
03/03/2026

你現在一週來幾次？

有的人一週 2-3 次
也有人幾乎天天來
練習久了，其實就會發現堂數開始不太夠用。

所以我們把會員制度重新整理了一下：

Flow Base
12 堂 / 月
適合每週 2–3 次

Flow Advance
20 堂 / 月
適合每週 4–5 次

Flow Elite
32 堂 / 月
適合高頻練習

—

如果你最近覺得12 堂開始排不太下你的練習
是時候考慮升級了。

Flow Advance
20 堂 / 月
$2,688

限 Flow Base 會員升級
由櫃檯協助辦理

—

也想知道大家現在一週來幾次？
歡迎留言跟我們說




#瑜伽練習
#瑜伽生活
#瑜伽習慣
#每週練習

【好消息｜3.8 女神節優惠限定】女神節限定方案開跑。4 堂 $1,999加贈面膜一片8 堂 $3,888加贈面膜一盒優惠期間教室購買限定數量有限，售完為止-如果妳本來就有在練習，這是一個幫自己多安排幾堂課的機會；如果妳最近少動了，也可以從...
02/03/2026

【好消息｜3.8 女神節優惠限定】

女神節限定方案開跑。

4 堂 $1,999
加贈面膜一片

8 堂 $3,888
加贈面膜一盒

優惠期間教室購買限定
數量有限，售完為止

-

如果妳本來就有在練習，這是一個幫自己多安排幾堂課的機會；
如果妳最近少動了，也可以從這裡重新開始。

【Inside Yoga｜三月課表上線】三月，天氣慢慢轉暖，春天適合重新整理節奏，把冬天累積的緊繃慢慢打開，讓呼吸更順、動作更流暢。地板瑜珈器械皮拉提斯Inside Flow三月課表已更新，歡迎依照自己的狀態安排練習。
27/02/2026

【Inside Yoga｜三月課表上線】

三月，天氣慢慢轉暖，
春天適合重新整理節奏，
把冬天累積的緊繃慢慢打開，
讓呼吸更順、動作更流暢。

地板瑜珈
器械皮拉提斯
Inside Flow

三月課表已更新，
歡迎依照自己的狀態安排練習。

23/02/2026

你以為肩頸痛只要「揉一揉」就好了嗎？
Inside Yoga 告訴你：透過精準的動作引導，才能真正從核心改善體態與不適。

Inside Yoga Taipei 專業師資示範 3 個小技巧，幫你：
✔️延展緊繃的前側肌肉
✔️啟動沈睡的背部力量
✔️找回輕盈的肩頸線條

✨ 現在就跟著影片做，給肩膀 1 分鐘的釋放時間！
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春節假期慢慢結束，生活準備重新加速。身體卻還停在鬆散與慵懶裡。這堂 120 分鐘的快閃特別課，我們不急著追強度，而是把練習的順序重新走一次。從「順位」開始，整理排列與發力。再帶入流動，讓動作慢慢連起來。最後回到內觀流，在一氣呵成裡，找回自己...
21/02/2026

春節假期慢慢結束，
生活準備重新加速。

身體卻還停在鬆散與慵懶裡。

這堂 120 分鐘的快閃特別課，
我們不急著追強度，
而是把練習的順序重新走一次。

從「順位」開始，
整理排列與發力。

再帶入流動，
讓動作慢慢連起來。

最後回到內觀流，
在一氣呵成裡，
找回自己的節奏。

春節收心，
不是收緊，
而是回到穩定與順暢。

—

📍 2/27（五）15:30–17:30
會員 3 張票券
非會員 $1,050

快閃特別課，只此一場。

#春節收心
#內觀系列
#順位到流動

#初五開練 #從身體開始🧧 初五 × 初六把身體與心，慢慢帶回來。過年吃得多、坐得久，身體有一點沉，心也還在放假。我們不急著恢復，只是慢慢喚醒。——🌿 初五｜Alignment 90 分鐘內觀順位 × 內觀流一個動作接一個動作，把身...
19/02/2026

#初五開練 #從身體開始

🧧 初五 × 初六
把身體與心，慢慢帶回來。

過年吃得多、坐得久，
身體有一點沉，心也還在放假。

我們不急著恢復，
只是慢慢喚醒。

——

🌿 初五｜Alignment 90 分鐘
內觀順位 × 內觀流
一個動作接一個動作，
把身體帶回順暢與穩定。
讓流動，重新連上呼吸。

🌿 初六｜Reset 時光
香氣 × 覺察 × 陰瑜珈
用氣味穩住自己，
用提問整理思緒，
在溫和的伸展裡，回到中心。

——

新的一年，
不是衝刺開始，
而是清晰開始。

2/21 – 2/22
和我們一起，
從身體與覺察出發。

Inside Yoga Taipei
Move back to yourself.

#初五特別課

#內觀流
#陰瑜珈
#身體覺察
#新年啟動

馬年，願你在前進的路上，跑得穩、走得遠。祝大家馬年平安順心，新春愉快。
17/02/2026

馬年，
願你在前進的路上，
跑得穩、走得遠。

祝大家
馬年平安順心，新春愉快。

🌿 香氣 × 覺察｜新年 Reset 時光芳療 × 牌卡引導 × 陰瑜珈大年初六，是重新整理步調、為新的一年定調的好時機。邀請你透過「氣味覺察」與「牌卡引導」，搭配溫和的陰瑜珈伸展，為身心做一次安靜而清晰的整理。是一段專注於自己、回到中心的...
14/02/2026

🌿 香氣 × 覺察｜新年 Reset 時光

芳療 × 牌卡引導 × 陰瑜珈

大年初六，是重新整理步調、為新的一年定調的好時機。
邀請你透過「氣味覺察」與「牌卡引導」，搭配溫和的陰瑜珈伸展，為身心做一次安靜而清晰的整理。

是一段專注於自己、回到中心的時間。

⸻

➡️ 課程內容

🤍 氣味覺察練習
透過直覺選香，觀察當下身體與情緒的狀態。
讓嗅覺帶你回到專注與平衡。

🤍 牌卡引導對話
透過圖像與文字的提問，協助釐清思緒，整理新一年的方向與優先順序。
（由老師帶領解讀與討論）

🤍 陰瑜珈舒展
結合芳療的放鬆氛圍，溫和伸展筋膜，釋放長期累積的壓力與緊繃。

⸻

用氣味穩定自己，
用提問整理思緒，
用伸展放下負擔。

讓新的一年，從清晰與平衡開始。

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