臺安醫院健康發展課

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臺安醫院健康發展課

代課公告: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vQ31K176yWMmEcEXQ0qluKgAszlDuQDjTMWjO_Auj1ojzn0o5-q7vFvPQrn_zMZtx9hdyssotfYKgqf/pubhtml?gid=0&single=true

臺安醫院新起點運動中心，創立於民國94年6月，於民國98年4月正式成為臺安醫院自營單位。運動中心秉持著提供專業、安全、舒適、多元的環境及課程供民眾選擇，並以預防醫學理念為出發，建立全民健康促進之觀念為使命。

臺安醫院之願景－『就醫滿意標竿，預防醫學典範』，一直是運動中心同步遵循的經營管理理念，期許民眾可以藉由參與運動中心課程，養成終身持續規律運動的習慣，並影響到周遭每一個人，帶動全民運動風氣及文化。

本運動中心有別於一般坊間健身房，課程設計及規劃皆針對不同族群。運動中心最終在規劃適合各種族群之相關體適能課程，包含孕婦樂活課程、孕婦雙人瑜珈、企業職場健康促進、長青銀髮族、學生里民專案、脊柱保健瑜珈班、代謝症候群……等相關課程。

運動中心設立於臺安醫院健康管理大樓內，與醫療大樓各自獨立，讓民眾可以更安心的運動。運動中心擁有臺安醫院內相關專業資源，醫師（醫療）、營養師（飲食）、健康管理師，具有非常優勢的整合性專業陣容。

臺安醫院新起點運動中心，將努力打造成為台北市『地區型醫療級的運動中心』，並以健康促進醫院之榮譽，盡力成為全臺灣醫療院所附屬之運動中心之標竿及龍頭!

29/03/2026

【公告】
115/4/5(日) 兒童節與清明節，休館一天，造成不便，敬請見諒。

26/03/2026

孕婦肌力瑜珈｜四月份開課囉!!
開課時間：
每週四 12:10~13:10
4/2、4/9、4/16、4/23
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諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展課)

25/03/2026

孕婦瑜珈&飛輪｜四月份開課囉!!

開課時間：
每週一 12:00~13:00
4/6、4/13、4/20、4/27
每週二 12:15~13:15
4/7、4/14、4/21、4/28
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諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展課)

24/03/2026

孕婦呼吸瑜珈｜四月份開課囉!!

孕婦呼吸瑜珈的好處
1.提升呼吸與氧氣供應：減緩孕期不適。
2.減壓與放鬆：降低壓力荷爾蒙、提升睡眠品質與情緒穩定。
3.增強免疫與血液循環：促進新陳代謝。
4.加深與胎兒連結：透過靜心呼吸建立情感交流。

開課時間：
每週三 19:00~20:00
4/8、4/15、4/22、4/29

每週四 19:00~20:00
4/9、4/16、4/23、4/30
---------------------------------------
諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展課)

08/03/2026

【公告】
115/3/15(日) 院慶路跑，休館一天，造成不便，敬請見諒。

02/03/2026

臺安醫院健康促進團體課程
3-4月課表熱騰騰出爐拉🔥

22/01/2026

【公告】
115/1/24起醫療大樓外牆施工期間，請學員們從醫院大門進出，造成您的不便敬請見諒。

12/12/2025

孕婦肌力瑜珈｜一月份開課囉!!

開課時間：
每週四 12:10~13:10
1/8、1/15、1/22、1/29

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諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展處)

10/12/2025

孕婦瑜珈&飛輪｜一月份開課囉!!

開課時間：
每週一 12:00~13:00
1/5、1/12、1/19、1/26

每週二 12:15~13:15
1/6、1/13、1/20、1/27
---------------------------------------
諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展處)

08/12/2025

孕婦呼吸瑜珈｜一月份開課囉!!

孕婦呼吸瑜珈的好處
提升呼吸與氧氣供應：減緩孕期不適。
減壓與放鬆：降低壓力荷爾蒙、提升睡眠品質與情緒穩定。
增強免疫與血液循環：促進新陳代謝。
加深與胎兒連結：透過靜心呼吸建立情感交流。

開課時間：
每週三 19:00~20:00
1/7、1/14、1/21、1/28

每週四 19:00~20:00
1/8、1/15、1/22、1/29
---------------------------------------
諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展處)

29/11/2025

臺安醫院健康促進團體課程
12月課表熱騰騰出爐拉🔥
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點擊連結預約體驗課程: https://forms.gle/88GFnavAyG5QzToZA
健康發展處連絡電話：02-2771-8151 #2387、 #2388

28/11/2025

「代謝享瘦班第110期成果報告」出爐拉🎉

📍體位改善成果
1️⃣體重平均減少 2.1公斤
2️⃣腰圍平均減少 2.3公分
3️⃣體脂肪平均減少 0.3%

📍抽血數值改善成果
1️⃣空腹血糖平均降低 8.2 mg/dL
2️⃣總膽固醇平均降低 13.4 mg/dL
3️⃣三酸甘油脂平均降低 25 mg/dL

📍體適能改善成果
1️⃣肌力平均增加 4.8下
2️⃣柔軟度平均增加 2.8公分
3️⃣心肺耐力平均增加 6.4秒

📢臺安醫院「代謝享瘦班」，針對三高、肥胖族群設計之課程，由醫師、營養師及運動教練組成的精英團隊，為學員們量身訂做課程內容及運動規劃，可安全有效的達到健康減重目標。若想知道減重訣竅、營養觀念或培養運動習慣，歡迎各位加入代謝享瘦班！

🔔第111期開課資訊
開課日期：114/11/18-115/1/6
報名日期：即日起至開課前截止(提前報名享有運動課程)
時間：每週二 18:30-21:00
地點：健康管理大樓7樓健康發展處運動中心
諮詢電話：02-2771-8151分機 #2950、2388
專線：02-8773-2205

報名連結於底下留言處~~

Address

八德路二段424號
Taipei
105

Website

http://www.tahsda.org.tw/newstartexercisecenter/index.html

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