17/09/2024
【酵素和益生菌的差別是什麼？】
常常不知道自己該吃酵素還是益生菌嗎？
對他們的作用也不清楚？
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⭕選對時間吃才有「酵」又有「益」
酵素和益生菌同樣都是活性成分，對於人體消化都有一定好處，但兩者的本質和功能並不同。
酵素負責的是上半段的「ㄨㄟˋ」的消化分解，而益生菌則是下半段「ㄔㄤˊ道」的調整。
✦ #酵素
一種蛋白質，其主要功能是負責分解食物，促進體內新陳代謝。
✦ #益生菌
是一種微生物，協助維持健康，打擊BAD菌及提升體質力量。
那～～～酵素、益生菌何時吃❓
�酵素���� ����
▷餐前：若想達到姿態控管的功效，空腹時服用最佳。
▷餐後：在餐後或吃大餐後食用，可幫助食物的消化和營養吸收，減少餐後的滿足感。
▷睡前：幫助隔天早晨排便順暢，解決久蹲廁所。
�益生菌���� ����
▷起床：最理想是空腹食用，在空腹沒有食物的干擾下，可讓益生菌快速定殖。
▷睡前：睡覺期間蠕動最慢，有利於益生菌與功效成分做最有效的定殖與吸收。
