25/12/2024
又到年末啦😆😆😆
最近大家應該都有 #年末聚餐🍽️的計劃吧？
炸雞、牛排、甜點、披薩等是許多人年末聚餐的選擇，但這些肥甘厚膩之品，容易使人「食滯」，造成許多人在爽吃之後發生腸胃不適的問題🤔
中醫認為脾胃主受納、運化、升降、統攝等功能，可以消化食物，將飲食之物化為身體所需物質。而暴飲暴食，且多食生冷、醇酒辛辣、甘肥及不潔之物，皆可傷胃滯脾，輕則因胃失和降而引發短時間的噯氣、腹脹、口泛酸水等消化不良症狀，重則出現胃腹疼痛、嘔吐、泄瀉等病症
🌟這次就要趁年末聚餐的話題，推薦大家 ２ 個「消滯」的重要穴位🌟腸胃不適的時候不妨按一按，輕鬆減緩不適感！
✅ 消滯穴位 1：足三里
位於膝蓋彎曲後，外側髕骨下方凹陷再往下 4 橫指、脛骨前緣外一橫指處。所謂「肚腹三里留」，腹部的脹滿與疼痛可以通過按揉足三里來緩解
✅ 消滯穴位 2：中脘穴
位於肚臍正上方約 5 橫指寬處，按揉此穴有和胃寬中，消食的作用
最後還是想告訴大家～
預防勝於治療，節日期間也⚠️切忌⚠️暴飲暴食、饑飽不均，還有少吃寒涼冰鎮的食物，如有任何身體不適，應盡快向醫生求診，盡早獲得適合的治療～
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