生活在芬芳

26/01/2025

新年快樂！
祝福大家在即將到來的蛇年—
靈動如蛇
順勢應變
萬事安泰

即將過去的這一年，除了調油、講課的芳療實務，另一個工作重點就是「叫我康樂股長」podcast。我們希望這個節目可以幫助大家更認識自己的身體如何運作，與大家分享我們相信或體驗過身心康樂的各種方法。

「叫我康樂股長」已經上架了三十幾集，主題從生理時鐘、香氣大腦學到膽固醇的多重宇宙、、、自己講得不亦樂乎，也希望大家聽得津津有味。

年前的這兩集主題是「芳香療法證照」，感覺離一般人有些距離。跟我一起聊的陳佩鈺老師是我踏入芳療時就認識的先行者，這麼多年來，我們都持續在實踐芳香療法的過程中更了解自己，回頭看證照訓練的各個要求，也有不同的體會。

想知道：
這個證照與那個證照到底有什麼差異嗎？
有沒有哪些議題是各個證照都同樣重視的？
有證照、沒證照，會影響怎麼用精油嗎？

趁著過年假期，除了補團圓、補大餐、補追劇、補休息，也補補康樂感吧！

叫我康樂股長」EP33、EP34 《芳香療法需要證照嗎？》
Apple Podcast收聽網址請見留言～

05/01/2025

「叫我康樂股長」podcast
EP27、EP28
《安寧芳療—生命最後的溫柔時光》

與佩鈺相識在生命的轉彎處。

那一年，我正式離開辦公室電腦，在南美洲體驗奇麗壯闊後回家，再出發，走向未知的植物氣味國度。

佩鈺是那時芳療學校的學務窗口，也因為曾經是外科病房護理師的專業醫療背景，是我的啟蒙老師之一。

我們慢慢變成了超級好朋友，她的家是我一開始向愛奔赴的底氣。我們一起經歷家庭、工作與生活的變化，一起探索各自想實踐芳香療法的面向。

我喜歡引導人以氣味連結感受，覺察與認識自己；佩鈺擅長臨床，由身入心，提供照護與陪伴。

芳療教學、臨床跟診、個案照護都不落下，佩鈺是我心中最全方位的芳療專業工作者。

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世界看待健康的角度越來越多元。

各大醫院如今都有「身心科」，這個就醫選項有助於理解身與心相互連動構成整體健康觀。

氣味是分子，既無形又有形，當被我們捕捉，無形轉換情緒風景，有形推動生理運行。善用氣味，我們可以建立自己想要的身心樣態。

每次與佩鈺的聊天，都在彼此鼓勵與確認我們想做與能做的芳香療癒信念。

有友如此，是很大的幸福。

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臨終與重病的安寧芳療是芳香療法中，我體驗過最溫暖的實踐場域。我堅定走芳療路與它有關，佩鈺這些年也照顧了好多人。

在錄音的過程中，喚起好多當年在醫院安寧病房服務的記憶。我們看到了病弱至極的生命可以在帶著植物香氣的溫柔撫觸中，從疼痛躁動重歸安適平靜。

離開醫院，佩鈺踏入居家安寧的領域，在個案家裡，陪伴更長久，照護更完整。與臨終病人的相處，為家人道愛的圓滿，都成為佩鈺對生命最深刻的學習。

希望這兩集的分享能夠提供對於肉身終點恐懼感之外的寬慰與強力治療過程中生活品質的追求。

謝謝芳香療法成為這個信念的支柱，
謝謝像佩鈺一樣用心實踐的專業者。
生命感受美好的能力，遠遠超越我們的想像。

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「叫我康樂股長」
Apple:
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Spotify:
https://reurl.cc/kM88Mx
PS因為錄製與上架順序調整，部分內容似乎不連戲，請聽眾多多包涵。與佩鈺聊的另一個「芳療證照」主題，也會擇吉時上架歐。

叫我康樂股長 · Episode

24/11/2023

已經走到冬天，你準備好整理收納這一年了嗎？

沒發文的這些日子，仍然生活在芬芳，氣味體現或投射的各種樣貌仍然是我的學習與分享。

世界仍然鮮活熱鬧，即使視覺持續弱化。

若以氣味歌頌這個季節，我會這麼寫下：

神藴入靜自安冬
氣行不發於中藏

《2023冬藏》

大西洋雪松
快樂鼠尾草
杜松漿果
岩蘭草
沒藥
肉桂
當歸
檀香

28/08/2023

《我的9月，預約芬芳》

10、11月的課程排定，課綱已交出，「香」遇的對象從小到老，芳療師自己也期待著新鮮的碰撞交流。

那麽，9月呢？

正值氣機往內梳攏的秋天，芳療師持續練習著安靜觀看與安頓自己，也想著，可以來場一對一的芬芳約會。

與芳療師一起聊聊彼此認識經驗的芳香療法，一起探索當下的身心狀態與議題，找到合適的陪伴香氣，共度一段療癒放鬆的時光。

「預約芬芳」與芳療師one on one的小時光
時間：9月平日週間的一小時（可預約時間10：00—18：00），週末時間請私訊確認
名額：每日一名
內容：設定議題或情境抽精油牌卡，搭配氣味深度呼吸，練習放鬆與覺察，循著植物香氣的指引，探索療癒自己的更多可能。最後調製適合自己的居家芳香療癒品。
品項選擇：225毫升洗沐慕斯、30毫升按摩油、2.5毫升純精油，視個人適用狀況三擇一。
費用：1200元

預約請私訊～

24/08/2023

《實用芳療》帶狀皰疹患部緩和處理

過度的壓力壓垮免疫力，可能出現的症狀有：容易感冒、容易感染發炎、消化不良與腸道激躁，還有唇皰疹或帶狀疱疹。

皰疹是發生在神經節上的病毒感染，因為位於神經，患部會異常疼痛，坦白說，最好的治療就是離開壓力源，好好休息，恢復免疫機能。

芳香療法可以協助的是急性發作期的疼痛緩解，以下配方與處置已經用在四位患者身上，都有不錯的解痛效果，有助恢復期的身心安定。

精油配方：松紅莓、桉油樟、真正薰衣草（1：2：1）
植物油：沙棘果油、瓊崖海棠油（10：1）
濃度：25%
處置方式：患部點狀塗抹，每三小時一次。

也可單點純精油，只是要注意皮膚過度收斂或刺激。

也建議泡澡紓壓，加速免疫修復。
配方：真正薰衣草及桉油樟各10滴

壓力是中性的存在，是生活的一部分，祝福大家跟它和平相處！

21/08/2023

《芬芳在清秋》—回憶毋須傷情

前幾天傍晚到樓下公園散步，午後雷陣雨的足跡仍漉漉在地。

入秋以後，什麼都熟成了，果實離開母樹，落地尋到泥土，佐著濕意結伴腐去，鞋底踏過一股酸軟，我聞著，是秋意如故。

秋天纖細如瑟，剛剛好適合回憶。而回憶經過心智調理與時間淘洗，自當輕盈。

所以秋天的味道是這樣的：能夠輕柔解封回憶，再溫存地想念，而念想乘風無傷。

白檀、桂花、槐花、絲柏、乳香、荳蔻、土木香、岩玫瑰、肉荳蔻、芳樟木、癒創木、白玉蘭花、古巴香脂、綠花白千層、羅馬洋甘菊、穗花薰衣草、大西洋雪松

還有聲音，也綻放回憶。
Yesterday Once More歌詞所描繪的美好是總會回到身邊的老朋友。

總會回來的，是美好。

https://music.youtube.com/watch?v=wawbhXQX2TQ&feature=share

（圖文不符之我是玫瑰啦）

29/07/2023

4⃣️週的芳香療法按摩手法課，完成！

跟一群以聽覺觸覺為主要溝通管道的朋友共同度過的這些時光，從陌生到漸漸靠近，今天的最後我問他們：油壓好玩嗎？

「好玩！」

即使8小時不足以教完一整套手法，但可以感覺到那些氣味覺察、同步呼吸、身體律動的體驗，帶著他們探索了身體的不同面向。

有個男生說：以前用精油只覺得有味道，但身體沒什麼感受，最近使用後的體感明顯。

我笑著說：因為帶著意識去碰觸，感覺就有意義。

今天播著這首When You Say Nothing At All，大家一起練習在節奏裡融合手法動作與身體動態。一邊舞動，我一邊翻譯感覺如何替代言語直觸人心的歌詞。

這是一首讚美感恩各種覺受的歌，歌頌著我每每想以按摩前往的境。

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24/07/2023

《實用芳療—運動痠痛篇》

暑假的游泳池是下餃子大鍋，滿滿是學游泳的、貪涼玩水的、水上遛小孩的、運動鍛鍊的人魚們。

游泳是幾乎適合所有人的全身性運動，只要不追求競速、保持姿勢正確，甚至只是水中漫步，都有良好的運動效果。

但，一不小心，還是會因為突然過度使用常年不動的肌肉群而這兒酸那兒痛。

這時候就最適合運用芳療按摩啦！一般健康成人的局部乳酸代謝與肌群放鬆可以8-10%中高濃度調和，昨天游泳完（2年來第一次）的舒緩配方如下：

適用精油：薑、冬青、永久花、西洋蓍草（以上少量）、迷迭香、檸檬香茅、真正薰衣草
適用植物油：山金車油、聖約翰草油

昨天游泳後啊輕鬆按摩10分鐘，今天起床依然神清氣爽，四肢靈活！

03/07/2023

想用剛得到金曲獎年度歌曲的這一首「最好的時光」描述一種可能。

生活好像告訴我們，最好的總在過去、總是失去的，最好的好像總只能活在記憶裡。

歌詞是尋找與詢問，帶著溫柔、懷疑與感傷。

可能嗎？最好的發生與最好的時光。

可能的。每天都有最好的發生、最好的時光，也能與最好的自己不斷相遇。

不是不再有挫折、不是憂慮從此遠離，是在每天的磕磕碰碰後，能夠回到與自己安靜相處的狀態，重新設定。

於我，這個「回到」是練功。而我想每個人可以造一條自己的橋。

最近的課堂手作都是精油洗沐慕斯，我總是先問大家，你是怎麼看待洗澡這件事？是例行公事速戰速決還是沈浸享受？

兩種答案都有。

製作完成之後，我請求大家為自己調出的沐浴氣味種下意念：如果用了葉子類的精油，想像自己洗的是舞動輕盈；如果是木質調，想像自己洗的是紮實與穩定；柑橘果皮能洗去負能量。植物的生命氣息在沐浴裡，注入我們。

希望洗澡成為一天中最好時光的一種可能。

《最好的時光》詞曲演唱/安溥
昨天的煩惱今天想開了嗎
喜歡的人他們留在心底 還是依在我身旁
每天離開了家 再回去時有沒有新的掙扎
一萬個問題裡什麼是最簡單的回答
有過的心願 如今是現實還是幻想
成長後來是禮物或只是美麗的包裝
記憶中的青春 夢裡仍像盛夏的扶桑
親愛的你想念我嗎
親愛的你想念自己嗎
最好的時光 出現了嗎
有人曾愛過你 你有過懷疑否認和偽裝的傷
而你愛過了啊 所有夢寐以求的代價
覺悟留戀和堅強
最好的時光 出現了嗎
有人曾愛過你 你有過懷疑否認和偽裝的傷
而你愛過了啊 所有夢寐以求的代價
覺悟留戀和堅強
最好的時光 哪兒還有啊
後來你在天涯 我珍藏起我曾描繪過的遠方
好的還會有嗎 我能再見你嗎
說出後來才懂要說的話
聊起後來才知道想說的話

＞歌曲版權為創作人及其音樂公司所有，本頻道僅作分享試聽與推廣之用，若喜歡請支持正版音樂。如有侵權煩請留言通知，會立即刪除下架。 《最好的時光》https://www.kkbox.com/tw/tc/album/WoE2yzTnYBvu81P4jv - 作詞：安溥 作曲：安溥 .....

01/07/2023

《沐夏輕芳療》療程上線

下週五進入小暑節氣，最熱的天氣要來囉。

冷氣房與燃燒的室外環境，在人的身心營造出極端的矛盾。汗流了被封，口渴了立刻牛飲冰涼，冰與火之歌以一種暴力式循環，反覆干擾著我們。

本該欣榮茂盛的夏天變成躁動困獸。

芳香療法又成為此時的好幫手！運用植物在夏天裡展現的生命能量注入身心，調理矛盾，回歸內外協調。

《沐夏輕芳療》療程七月正式上線，除了依例抽出屬於個案的夏季精油，芳療師依照節氣與經絡運行調製各自適應上半身與下半身的療程配方，搭配解暑刮痧與按摩手技，找回全身心一致的韻律感，心態輕盈、身體放鬆地走在盛夏。

療程兩小時，另外將自製一瓶天然精油洗沐慕斯，每天都能在洗澡中重溫輕盈自在的美好。

時間：2.5小時（含自製慕斯時間）
每日限額一位
可預約時間：下午1點到7點

個案諮詢➡
芬芳靜心呼吸➡
沐浴、調油➡
輕盈刮痧+全身按摩➡
自製居家精油洗沐慕斯（以慢飛天使手工製作之天然沐浴皂球為基底搭配個案自調精油）

療程費用：3600元（含250毫升精油洗沐慕斯）

預約請私訊

27/06/2023

正在結束的學期，去了6間學校，從小學到大學，以芳香療法與老師、學生相遇，這週五還有一場在花蓮，學期就結束了。

每次都是一期一會，在那些年輕的臉上看見各種可能與曾經。高中時期的學生，有一路在求學路上的意氣風發，有努力擠進第一志願角落的自我隱藏，有鄉鎮養成的純樸，也有田野間靠著一支最新高階手機連結世界的繁華。

看著聞到每種味道的好奇，聽著每種獨特感受的分享，時間過去，記憶猶新。好奇怪，有些表情就是會一直跳出來，每當它們提醒，我就報以祝福，祝福這些震盪的靈魂。

學生升級、畢業，我也跟著長大，從必須用PPT塞滿到只有自己。每個立賢夥伴都很貼心，為我張羅所有的瑣事，照顧我的行動，讓我可以安心的，只做自己。課程前後的討論、觀察、交流，都也是用心。

與人相遇，如此而已。

新學期的主軸是「人生練習曲」，探索自我認同，申請表在此，歡迎高中職校與學校申請：
https://www.theshiner.org/news122.html

這學期的活動剪影
https://youtu.be/QH7r5Snup8s

15/06/2023

《普通，不普通》

「普通」是近期的芳療課堂上常聽到對精油氣味的回應。

薰衣草很普通、歐薄荷很普通，原因是一樣的，它們都很常見，不夠特別。

說出這些話的都是二十多接近三十歲的年輕人。聽到這些話的我，總有些心疼。

在網路世界長大的世代，從小就在多元、複雜、極端又獵奇的爆炸樣態裡摸索自己是誰、自己在茫茫網海裡的位置。

如我一樣40歲以上的世代，青春期之前的經驗世界並不大，有相對固定的地理、相對固定的人流、相對固定的資訊，所以為自己找到座標就是隨著經驗擴展、逐步摸索而成形的過程。

這個猶如繪製地圖般的成長過程，在網路世界是變形的迷宮。

「普通」與「特別」？按讚數、分享數讓「比較」如此容易，無限縮小與放大。

大海普通嗎？
可能是。對住在海邊每天看著的人、對趕路經過有心事的人、對視而不見的人。
但對好不容易休假去踏浪的人、對坐在沙灘聆聽海韻的人、對城市喧囂中想念風來去自由的人，大海就是當下的特別。

一座海，普通與特別不在於它本身，在自己的心。

我問了同一個問題：你不喜歡普通，對嗎？
真正的問題是：你覺得自己普通、你想要自己在別人眼中是特別的嗎？

一座海、一顆灘上碎石、一株路旁小草、都有它的普通與不普通。

祝福每個生命都能成為自己珍愛的特別。