關係療癒師 史庭瑋Mia - 心起點

02/03/2026

🎉 我獲得本週的「網路紅人」徽章，此徽章旨在表揚我製作吸睛的內容，成功引起粉絲關注！

剛剛系統通知我這段文字，
收到了徽章通知，好特別😍

28/02/2026

三月份又來到和路隊長合作課程的月份囉！⁣
很開心之前的合作有很好的成果❤️⁣
也感謝路隊長請我吃超好吃的大餐🥰⁣
接下來要跟大家分享新活動囉！⁣
⁣
【你不是卡住，你只是一直在重複同一個劇本】
⁣你有沒有發現——⁣
⁣
明明很努力，⁣
卻總在關係裡反覆受傷？⁣
⁣
明明很有能力，⁣
卻在事業上找不到真正熱情？⁣
⁣
明明渴望幸福，⁣
卻內心始終沒有安全感？⁣
⁣
不是你不夠好。⁣
而是潛意識裡，有些舊故事還在運作。⁣
⁣
很多人改了一輩子行為，⁣
卻從來沒有看見「底層模式」。⁣
⁣
———⁣
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🎙 三月我在《好女人的情場攻略》Podcast⁣
和知名企業講師 華玲鑾老師 聊了四個關鍵主題：⁣
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🕖 晚上 19:00 準時上架⁣
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📍2/26⁣
你活的是自己的人生，還是童年寫好的劇本？⁣
12種人生腳本大解析⁣
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📍3/2⁣
你卡住的不是這段感情，而是你一直重複的關係劇本⁣
與父母和解，愛情才會順利⁣
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📍3/3⁣
相由心生是真的！為什麼學完OH卡，學員都說自己年輕了十歲？⁣
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📍3/4⁣
翻轉人生劇本：從受害者到創造者，你可以怎麼開始？⁣
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🎧 Podcast連結我放在留言處。⁣
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如果你聽了有感覺，⁣
那我更想邀請你來現場。⁣
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———⁣
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三月【免費線上講座】⁣
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OH卡好好玩：看懂自己、增進關係，開啟斜槓新人生⁣
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📅 3/2、3/11、3/18、3/30⁣
🕗 20:00–22:00⁣
⚠ 無回放⁣
⚠ 免費參與（男女皆可）⁣
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———⁣
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這不是一場聽完就忘的分享會。⁣
⁣
這兩小時，你會實際體驗：⁣
⁣
✨ 看見你在關係裡的潛意識模式⁣
✨ 理解為什麼你會反覆吸引某些類型的人⁣
✨ 找到你真正壓抑的渴望⁣
✨ 學會與內在對話的方式⁣
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很多學員原本只是想試試看，⁣
後來卻說：⁣
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「我第一次真的懂自己。」⁣
「原來我不是壞，是太用力。」⁣
「難怪我一直重複同樣的關係。」⁣
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———⁣
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如果你最近有這些感受：⁣
⁣
❤️ 想要穩定關係，卻總缺安全感⁣
❤️ 想轉型斜槓，卻沒有自信⁣
❤️ 想突破收入，卻一直卡住⁣
❤️ 想被理解，卻說不出口⁣
❤️ 想與父母更靠近，卻總陷入衝突⁣
⁣
那這場講座，會是一個起點。⁣
⁣
不是因為神奇。⁣
而是因為你終於願意看見自己。⁣
⁣
———⁣
⁣
⚠ 本場免費⁣
⚠ 無影片回放⁣
⚠ Zoom有人數上限⁣
⁣
講座報名連結在留言處。⁣
Podcast連結也在留言處。⁣
⁣
如果你願意給自己兩小時，⁣
也許三月會成為你翻轉劇本的月份。⁣
⁣
留言「翻轉」，⁣
或直接點留言連結報名。⁣
⁣
三月，我在這裡。⁣
等你一起把人生從重播模式，改成創造模式。

18/02/2026

【高牆裡的歌聲，為什麼讓我們哭成一片？】⁣⁣⁣
—從《陽光女子合唱團》談關係、傷痛與療癒⁣⁣⁣
⁣
（以下內容涉及劇情，未觀看者請謹慎選擇）⁣
⁣⁣⁣
有些電影，不是好看而已。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
它像一面鏡子，照見我們關係中曾經的傷口；⁣⁣⁣
像一雙手，輕輕碰到我們還在隱隱作痛的地方。⁣⁣⁣
也像一首動人的歌，觸動我們內心的愛與感動。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
《陽光女子合唱團》就是這樣的電影。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
全台票房 5.45 億，⁣
超越《海角七號》，連霸 32 天冠軍。⁣⁣⁣
但真正震撼的不是數字，⁣
而是那一張張紅著眼眶走出戲院的臉。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
我們為什麼會哭成這樣？⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
因為它講的，不只是監獄裡的故事。⁣⁣⁣
它講的是——關係如何傷人，又如何救人。⁣⁣⁣
以及母女之間，深刻的愛與連結。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
有些人在犯罪的背後，⁣⁣⁣
是逼不得已的心酸與痛。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
導演林孝謙與編劇呂安弦，⁣⁣⁣
深入各大女子監獄，⁣⁣⁣
進行數月的田野調查。⁣⁣⁣
至台中女子監獄訪談收容人，⁣⁣⁣
蒐集無數真實故事，⁣⁣⁣
並將這些融入電影角色，⁣⁣⁣
選定宜蘭監獄拍攝，⁣⁣⁣
使每一位觀眾都能感受到血淚交織的情感厚度。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
▋為什麼她們會走到那一步？—從「關係型創傷」談人性的灰階⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
這部電影最殘忍也最誠實的地方，⁣⁣
是它不把角色拍成單純的「壞人」。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
惠貞不是天生的加害者，⁣⁣
她是在長期家暴裡，為了保護腹中的孩子被迫反擊。⁣⁣⁣
玉英奶奶不是冷血，她是在絕望裡，用錯誤的方式結束痛苦。⁣⁣⁣
⁣⁣
我長期陪伴許多在關係裡受傷的人。⁣⁣⁣
也曾經到婦女救援基金會授課，⁣⁣⁣
那些被家暴的婦女，有些都漂亮賢慧，⁣⁣⁣
卻依然遭遇到這樣的命運。⁣⁣
⁣⁣
身上大大小小的傷痕，成為他們身體與心靈的傷口，⁣⁣⁣
她們來時常常問我：「是不是我不夠好？」⁣⁣⁣
但真正有問題的，往往不是她們，而是那段失衡的關係。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
當一個人長期活在恐懼裡，大腦會進入生存模式—
你開始不是在想「這樣對不對」，而是在想：⁣⁣⁣
「我今天能不能不要再被打？」⁣⁣⁣
「我今晚能不能平安睡著？」⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
當人被逼到只剩生存，選擇就會變得很窄。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
不是每一次沉默都是善良。⁣⁣⁣
有些沉默，是被嚇到不敢說話。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
這不是替任何行為開脫。⁣⁣⁣
但它讓我們理解一件事—
⁣⁣⁣
惡，有時候不是黑色。⁣⁣⁣
它是被壓迫太久後，裂開的灰。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
電影裡最動人的地方，是她們從「編號」重新變回「名字」。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
當她們開口唱歌的那一刻，
她們不是罪名，不是案件，不是標籤。⁣⁣⁣
她們是人。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
而這件事，本身就是療癒。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
創傷，不只存在在監獄裡。⁣⁣⁣
它存在在每一段失衡的親密關係裡。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
▋三歲半的倒數：有些愛，是用離開來完成的⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
最讓人心碎的，是三歲半的期限。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
孩子只能在獄中待到三歲半。⁣⁣⁣
那正好是人類形成長期記憶的關鍵期。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
惠貞選擇送養。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
她不是不要孩子。⁣⁣⁣
她是不要孩子記得—「監獄裡的媽媽」。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
她說：「如果她留在這裡，她的人生會跟我一樣。」⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
真正折磨人的不是制度，⁣⁣⁣
而是那種身體知道「我必須放手」，⁣⁣⁣
但心還在拼命抓住的撕裂感。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
很多人以為撐著就是愛。⁣⁣⁣
但有時候，撐著只是讓痛苦延長。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
有些父母會把創傷傳下去。⁣⁣⁣
但也有些父母，選擇在自己這一代結束它。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
這叫創傷中止—⁣⁣⁣
當一個人決定不再把痛苦複製給下一代。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
我一直相信一件事：⁣⁣⁣
我們這一代，可以選擇停止傳遞創傷。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
你或許不能改變童年的經歷，⁣⁣⁣
但你可以決定，不把那份恐懼、羞愧與壓抑，⁣⁣⁣
再交到下一個孩子手上。⁣⁣⁣
看見它，理解它，療癒它。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
這，也是我創辦心起點的初衷之一，
讓療癒，不只是理解自己，而是改寫未來。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
那需要極大的成熟與自我犧牲。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
有時候，真正的母愛不是緊緊抓住。⁣⁣⁣
而是明知道會失去，仍然選擇放手。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
放手，不是放棄。⁣⁣⁣
是把愛，放到比自己更遠的地方。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
▋手銬與鋼琴：代間創傷，可以被改寫嗎？⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
電影開頭的抓周戲，幾乎是一個預言。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
芸熙先抓到手銬。⁣⁣⁣
那像是一種宿命—犯罪、階級、污名的複製。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
但最後，她抓起鋼琴。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
命運會遺傳，但不是不可逆。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
代間創傷確實存在。⁣⁣⁣
受創的父母，
會無意識地把焦慮、恐懼、依附模式傳給孩子。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
但電影給了我們另一個可能—
⁣⁣⁣
當一群人願意用愛補位，⁣⁣⁣
血緣就不再是唯一的連結。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
阿珮的雞腿、阿蘭的鋼琴、宥芯的愛心車窗。⁣⁣⁣
這些都在說：⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
有些家庭，是後天組成的。⁣⁣⁣
有些療癒，是集體完成的。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
如果你也曾經害怕自己的過去會拖累下一代，⁣⁣⁣
這一幕或許會讓你鬆一口氣。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
當一個人改變，整個家族就改變。⁣⁣⁣
當一群人一起支持，那些失落也會轉化成美好。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
▋合唱團的真正意義：不是唱得好，是唱得一起⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
玉英奶奶說：⁣⁣⁣
「合唱團不是要讓誰的聲音最突出，⁣⁣
而是讓破碎的聲音互相療癒。」⁣⁣
⁣⁣⁣
這句話幾乎可以拿來形容所有健康關係的本質。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
在我的課程裡，我常說：⁣⁣⁣
親密關係不是獨唱，而是雙人合唱。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
如果一個人永遠壓過另一個人，那不是和聲，那是壓制。⁣⁣⁣
如果兩個人都不敢發聲，那不是和平，那是斷訊。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
真正健康的關係，是我能做自己，同時也願意聽見你。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
歌聲，是一種神經調節。⁣⁣⁣
合唱，是一種共同調節。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
當一個受過傷的人，⁣⁣
在一個安全的群體裡被聽見、被允許、被看見，⁣⁣
神經系統會慢慢重新調節。⁣⁣⁣
當一個人被真正理解時，身體會先放鬆，心也跟著敞開。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
你的人生裡，有沒有一段關係，⁣⁣⁣
讓你覺得「我也可以放鬆自在地做自己」。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
高牆裡沒有自由，⁣⁣⁣
但她們在旋律裡找回了尊嚴。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
▋洗滌心靈的療癒金句：給傷口的止痛劑⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
這些台詞，不只是電影台詞。⁣⁣⁣
它們像是一封寫給每個受過傷的人的信。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
電影中的台詞如陽光般和煦，⁣⁣
每一句都像是為觀眾的傷口貼上止痛劑：⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「陽光是公平的，它會平等地灑落在每一個人身上。」⁣⁣⁣
—無論身份地位，每個人追求重生的權利，在光線下都是平等的。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「合唱團不是要讓誰的聲音最突出，而是讓破碎的聲音互相療癒，成為和聲。」⁣⁣⁣
—殘缺不可恥，當我們決定彼此承接，痛苦也能轉化為集體的力量。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「有些歌，不只是唱給所愛的人，也唱給自己的傷口聽。」⁣⁣⁣
—療癒的起點，是允許自己把隱忍多年的傷痛完整地唱完。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「人會得到幸福，不是因為你一直撐著，是你終於放手的那一刻。⁣」⁣⁣—放手不是拋棄，而是給予彼此走向幸福的自由。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「我們花太多時間都在憎恨，卻忘了好好珍惜，那些仍然愛著我們的人。」⁣⁣⁣
—別讓恨意耗損了感受愛的能力，將重心放回此刻的相遇。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「即便我們犯了無法彌補的過錯，也要記得妳還擁有愛人的能力。」⁣⁣⁣—愛能與罪並存，它是證明我們仍有尊嚴地活著的最佳證據。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「願你們和那些不願錯過的人，都有再見的時候。」⁣⁣⁣
—當「再見」不再是理所當然，每一次相見都值得傾盡全力。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「在這裡我們只是編號，但當我們開口唱歌時，我們才記起了自己是誰。」⁣⁣⁣
—拒絕被標籤定義，在旋律中找回靈魂最初的名字。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「不管過去的我們是怎麼樣，很高興認識現在的你們。」⁣⁣⁣
—放下對過往的審判，我們只在此刻的連結中真實存在。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「我們無法改變這首歌該如何開始，但我們可以決定它該如何結束。」⁣⁣⁣
—命運的前奏或許充滿雜音，但生命的最終樂章仍掌握在自己手中。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
如果有哪一句打中你，⁣⁣⁣請留下來。⁣⁣⁣
那可能是你現在最需要聽的話。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
▋願你的傷，也能成為和聲的一部分⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
走出戲院的時候，你可能會哭。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
不是因為悲劇。⁣⁣⁣
而是因為你看見了一種可能。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
原來破碎，不等於終結。⁣⁣⁣
原來犯錯，不等於失去愛的能力。⁣⁣⁣
原來高牆，也擋不住陽光。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
也許我們每個人心裡，都有一面高牆。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
有些人用憤怒築牆，⁣⁣⁣
有些人用沉默築牆，⁣⁣⁣
有些人用逞強築牆。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
但療癒，不是拆掉高牆，⁣⁣⁣
而是在牆內，重新找到自己的聲音。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
這，也是我在心起點持續做的事—⁣⁣
陪伴每一個人在關係裡找回真正的自己。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
我們無法改變這首歌如何開始，⁣⁣⁣
但我們可以決定它如何結束。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
如果你現在還有一些遺憾，⁣⁣⁣
請記得—⁣⁣
⁣⁣⁣
你不只是那段錯誤。⁣⁣⁣
你不只是那次崩潰。⁣⁣⁣
你不只是那個被貼上的標籤。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
當你願意開口唱歌，⁣⁣⁣
當你願意讓別人聽見你的聲音，⁣⁣⁣

你就已經開始回來了。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
如果這部電影讓你看見了自己的傷，⁣⁣⁣
那或許，也是整理關係的一個開始。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
願我們都能在命運的高牆之內，⁣⁣⁣
為彼此唱出一段溫柔的和聲。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
願心酸，終有一天，⁣⁣⁣
能被釀成陽光。⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
療癒不是否認過去，⁣⁣⁣
而是讓過去不再決定未來。⁣

16/02/2026

在嶄新的2026年，
願你把過去的疲憊放下，
把所有努力與勇氣收進心裡。

新的一年，
讓愛流動，讓心回家。

願你走在自己的節奏裡，
不急著證明，不勉強討好，
依然閃閃發光。

願你在關係裡看見自己，
在自我照顧中長出力量，
在真實裡找到自由。

願愛為你與他人帶來連結，
金錢為你帶來生活的美好，
健康為你成就夢想的力量，
關係為你點亮暖心的燈。

願你的心更柔軟，
界線更清晰，
價值更穩定。

新的一年，不只是時間翻頁，
而是你再次選擇相信自己，
選擇成為更真實、更自由的那個人。

因為當心被照顧，
人生就開始發光。

願你心有光，腳有路，
願所有的願望，都在行動裡慢慢成真。

新年快樂。
願你走向屬於你的幸福版本。
我們在更好的未來相見❤️

04/02/2026

1/24、25是OH卡高階課程的最後兩天，
這一班的學員們都很敞開，
感知力也很強，
過程中的點點滴滴，
我也被大家深深感動著❤️

每次高階內容都會加入新內容，
這次也不例外，讓大家都有新的體驗。

有的學員說，
以前也上過很多課，
但這是第一次讓他感受到
在上完課後，
彼此有著深刻的連結與情感交流，
大家感情很好，
還相約以後如果有誰需要支持的時候，
在群組說一聲，彼此就會互相支持。

大家在課程中也充滿歡笑、感動與淚水，
幾乎每個同學在課程中
都因為被看見、被了解的感動而落淚，
在談及過去影響自己的事情時，
有許多釋放與流動，
也讓那些壓抑的悲傷憤怒
都能因為被看見接納而真正釋懷。

很明顯的是，
許多學員上完課後氣色變好了，
從黯淡變得明亮，像是年輕十歲，
像是回到少女般的喜悅。

過程中也發生了很神奇的事，
在我進行40分鐘的示範個案時，
學員在過程中有比較強烈的情緒反應，
有淚水，身體的晃動與打嗝和想吐，
這在我過去的個案經驗中也常遇到。

當我們釋放一些壓抑很久的情緒與內在狀態時，
身體會有一些不同的創傷與情緒釋放反應，
這就是創傷療癒領域的專業，
當我們能夠協助案主滴定、擺盪與調節，
這些身體中阻塞壓抑的東西就能釋放
並回到原本自然的神經系統運作狀態。

後來這位學員回去後，
他說他回去的路上又吐了十分鐘
後來身體就變得非常輕盈放鬆，
開始開心地唱歌，
而且當他回家後，
原本吵架的兩個孩子自動和好，玩在一起，
原本十年沒有約會的先生突然約自己看電影，
他覺得很神奇，
我們全部人也都覺得很神奇，很替他開心🥳

這就是我說的，
在我們家族系統動力中，
一人改變，全家就會跟著改變，
只要案主能自己看見與改變關鍵的問題，
找到內在的力量，很多事情都會跟著改變。

而這也是我這麼熱衷
心理與身心靈教學與個案引導的原因，
因為能陪伴更多人找回自己，
擁有幸福的家庭與人際、職場關係，
擁有更好的收入、財富與生命意義❤️

看到學員們帶著開心喜悅滿足的笑容離開，
以及彼此深深地情感連結，
我在課程最後，也忍不住淚水在眼眶打轉，
那是一份深深的感動，
看到你們可以更開心更快樂的活出自己，
對我來說，那也是我最開心的事，
陪伴大家做回最真實的自己❤️

學員們紛紛帶著自己珍藏的禮物送給大家，
我帶了《萬事如意》吊飾給大家，
玲鑾帶她搜集的八千萬年擁有強大氣場的沙，
宜樺帶家裡的珍藏品送給大家，
怡慧帶超好吃平常買不到的美味點心給大家，
宜樺還把自己捨不得的用的負離子眼罩送我，
還有一封很暖心的手寫信紙，
真的好感動🥰🥰🥰
大家也帶著彼此的愛與溫暖回家。

有大家真好❤️
我愛大家😘

22/01/2026

這是我爸爸第一場個人畫展，
有許多臉書上的朋友們前去支持，
感謝大家❤️
展期到1/25，
歡迎大家把握時間去逛逛喲🥰

21/01/2026

上週六日是第4期高階OH卡課程的前兩天，⁣
沒想到僅僅兩天的時間，⁣
同學們都脫胎換骨，⁣
就像有些人剛做完醫美一樣，⁣
臉非常的亮，氣色紅潤，全身閃閃發光的感覺，⁣
充滿一種溫暖放鬆自在與自信的氛圍，⁣
大家的敞開，與心中的感動、歡笑與淚水，⁣
這些點滴的片刻，也在我內心停留好久、好久。⁣
⁣
很感謝很暖心又專業的 華玲鑾 老師，⁣
在課程中帶給大家的鼓勵，⁣
在下課後就很快速地幫我剪好了兩支短影音，⁣
通常以我做影片的速度⁣
通常在挑選上就要花好多時間，⁣
在收到影片的時候，超級感動❤️⁣
而且玲鑾老師本身就是很厲害的百大講師，⁣
課程中也非常投入敞開，對同學很付出大方，⁣
還用她專業的全字數字用六維度的視角，⁣
幫大家看大家的狀態，包括也幫我看了我的數字，⁣
也花許多時間與同學們練習OH卡，⁣
這樣的無私付出，讓我非常非常感動🥰🥰🥰⁣
⁣
這一班同學們每一位的感知力也非常強，⁣
高階OH卡有大量感知力與觀察力的鍛鍊，⁣
也有許多自我療癒與療癒他人的環節，⁣
是整合我過去16年來50種療癒技術的簡易版本，⁣
（之後會再開療癒師培訓課程），⁣
大家在感知力上都非常有天份，⁣
還可以看到一些畫面，⁣
感知到同學深層的內在狀態，⁣
彼此也很願意敞開分享，⁣
幾乎每位同學在過程中都有落淚，⁣
有著情緒的流動，也真正看見自己，⁣
很替大家開心❤️⁣
⁣
Judy Lin 宜樺也是超認真也很有天份，⁣
在練習與引導上都很適合當OH卡諮詢師，⁣
而且還送我一本消防局的猛男桌曆，⁣
真是太貼心了🤣 哈哈哈～⁣
其他每位同學也有各自擅長的地方，⁣
⁣
文儀要邊上課，中午還要邊顧寶寶，⁣
可惜後來因為寶寶的關係沒能繼續上課，⁣
但可以下次再一起參與大家。⁣
⁣
Wanda的引導感知力也很好，⁣
其他每位同學也都有很好的感知，⁣
氣色變化最大的是Livia，⁣
竟然在第二天整個人很亮，⁣
因為心打開了，全部同學都有注意到😍⁣
⁣
這次課程也有設計讓大家有不同的感官體驗，⁣
以及關於一些專業上的療癒方式，⁣
很開心看到大家都越來越開心自信，⁣
在那些歡笑與淚水中更看見自己，⁣
也更看見同學，⁣
這就是最美的狀態了❤️⁣
⁣
很開心玲鑾老師、Judy、Wanda、文儀、⁣⁣
Livia、小天、Una，⁣⁣
我們彼此一起共度了OH卡高階課，⁣⁣
期待這週六日繼續接下來的兩天喲❤️⁣
⁣
學員心得在留言第一則。

14/01/2026

首場個人畫展，歡迎蒞臨😍
大家還記得我爸爸令人驚艷的畫作嗎❤️

1/14-1/25是我爸爸首場的個人畫展，
裡面有非常多他的精彩畫作，
展覽即將於1/17下午14:30舉行開幕式，
歡迎大家一起來支持我爸爸喲🥰🥰🥰

我剛好1/17-18，1/24-25
要講整天OH卡高階課無法參加，
我會在平日過去，也期待碰到大家，
要來記得跟我說一聲喲！

即日起1/14-1/25都可以來看畫展了，
地點在國立台灣藝術教育館，
中正區南海路43號，
歡迎大家一起來看看這些美好的畫作喲😘😘😘

01/01/2026

2025年是很忙碌的一年，⁣
要感謝這一年每一位關心我、支持我、幫助我學習的人，
因為有你們，讓我更有力量去推動與完成更多事情，
⁣感謝總是支持我的家人，以及每一位我身邊的良師益友，
⁣有你們真好 ❤️ ⁣
⁣
還記得下半年幾乎沒有一天休息的時間可以暫停，⁣
很扎實的行程，但也有些累過頭了，導致身體有點消耗，
新的一年決定要好好改變調整，以身體健康為優先，
⁣回顧了一下2025年做了哪些事情。⁣
⁣
▋自己的公開班，與各地的教學授課⁣
為期3個月的OH卡初進階諮詢師培訓，線上帶狀課程，⁣
以及4個整天的高階實體課的OH卡公開班，⁣
大約每季開1-2班，一年約開4-5班，⁣
我也整合了50幾種療癒技巧在我的課程中，⁣
很開心至今已經開了36期，⁣
最近第35期和36期也即將結業，⁣
很替大家開心 :D
⁣
OH卡是潛意識探索的牌卡，⁣
是我兩百多套牌卡中，最愛的牌卡，⁣
不定義不設限，學完後，幾乎大部分學員，⁣
看人和看世界的眼光都會更開闊彈性。⁣
⁣
最開心的是，許多學員從OH卡中⁣
學會自我覺察與自我照顧，找回自己，⁣
也透過OH卡支持到更多人，⁣
這是讓人最感到欣慰的事。⁣
我很重視每個學員的學習成效，⁣
因此雖然小班制可能不符合成本，⁣
還是希望可以照顧到每個學員。⁣
⁣
這次也很感謝與路隊長的合作，⁣
過去我都是佛系招生，⁣
讓大家透過口碑和臉書或Google報名，⁣
2025年第一次大膽嘗試，⁣
我們舉辦了四場銷講，都有很好的成果，⁣
我們創造了近60萬的營收，⁣
從擔心銷售型演講，到初次嘗試就成功，⁣
路隊長說我是他心目中銷講的前幾名，⁣
也很感謝光頭讓我了解了銷講的架構，⁣
以及我後來自己創造了自己的風格，⁣
不用傳統的方式，沒想到一樣可以有好成果，⁣
很開心的體驗😄 真性情就是好文章。⁣
⁣
此外每年也有開塔羅諮詢師培訓班的公開班，⁣
一年開一次，可以帶狀課或是4-5個整天。⁣
塔羅與OH卡不同，用於占卜，⁣
也可以針對意義深度解讀，⁣
對於喜歡透過占卜做決定的夥伴，⁣
學會後除了自己可以幫自己任何事占卜外，⁣
也能對外開始接塔羅占卜的個案，增加額外的收入。⁣
⁣
此外，2025年也到不同的單位授課，⁣
包含政府、企業、醫院、學校、社團、組織等，⁣
講的主題也很多元，
只要是我會的專業都可以客制化授課，⁣
時數也都可以客制化，從1小時到6小時都可以。⁣
⁣⁣
包含OH卡好好玩-自我探索與覺察、OH卡與關係經營，⁣
情緒覺察/情緒管理、情緒調節與同理溝通、⁣
壓力管理與調適⁣內在小孩自我照顧、⁣
親子關係、伴侶關係、職場關係、⁣⁣
MBTI性格解析、DiSC性格解析、Career職涯天賦探索、⁣
戀愛心理學、開運塔羅等，⁣⁣
這些是今年講過的主題，⁣
還有其他講過還沒列出的，都可以問我。⁣⁣
⁣
也很開心今年也到一些知名企業授課，⁣⁣
還有台灣北中南的不同機構的教學，學員們也有滿滿的收穫，⁣⁣
每當大家從中得到喜悅與改變，都讓我感到滿滿的滋養。⁣⁣
⁣
今年也有受到大陸媒體的邀約採訪，⁣⁣
記者採訪寫得很用心與細心，⁣⁣
以及不同Podcast頻道採訪，⁣⁣
覺得很開心，讓心起點能被更多人看見。⁣⁣
⁣
▋個案諮詢⁣
這一年也接了許多不同的個案，⁣
案主都給我很好的回饋，⁣
我的特質是快速精準掌握議題核心，⁣
經常一次的療癒，就能化解內在的卡點，⁣
無論是個人個案還是伴侶個案，⁣
聆聽著案主的故事，以及療癒的過程，⁣
時常讓我也有著共鳴與深刻的看見。⁣⁣⁣
⁣⁣
與生俱來的共感性與感知力，⁣⁣
很容易讓別人跟我說內心最深處的事，⁣
即使在別人不說話的時候，⁣⁣⁣
也能感受到別人的狀態、感受與想法，⁣⁣
內心想說卻沒說的話，⁣
應用在個案諮詢上很好，⁣
案主會覺得你好懂他，⁣
但有時會接收到過多的複雜能量，⁣
無論好與壞都有，⁣⁣⁣
身體也會受到一些影響，可能會比較容易累，⁣⁣⁣
新的一年要覺察並多一些排除能量干擾。⁣⁣⁣
⁣
其中也遇過一些特殊衝擊的情況，⁣
因為都能保持穩定的因應，⁣
個案也因此能感受到被支持與理解，⁣
有一次結束個案時，個案突然跪下感謝我，⁣
我趕快扶他起來，問他為什麼要跪下，⁣
他說一般對上師都是這樣的，⁣
因為他感受到被深深地了解和全然接納，⁣
雖然他跪下嚇了我一跳，⁣
但後面他的神情和他表達的話，⁣
也讓我感受到心裡有許多感動，⁣
看到一個人能看見自己，做回自己的感動。⁣
⁣
▋蝦皮身心靈平台的經營⁣
我時常喜歡研究各種有趣有效的身心靈產品和3C產品，⁣⁣
也因此開發許多來自不同國家的產品，⁣⁣
從Aura-Soma系列的彩油、空間噴霧等產品，⁣⁣
到各國的各種牌卡，還有德國的能量油，⁣⁣
以及德國各種量子儀器。⁣
⁣
尤其是近幾年研究量子頻率與量子儀器，⁣⁣
搜集了大大小小不同的量子頻率儀器，⁣⁣
從Healy、MegHealy到Timewaver，⁣⁣
還有Rayonex，氣機科技等，⁣⁣
有許多可以檢測人的內在信念、脈輪、調整頻率，⁣⁣
輸入輸出頻率，或是內建頻率的各種設備，⁣⁣
都讓我驚為天人，當然也投資了許多金錢購買與學習。⁣
⁣
也許上天知道我研究這些，是希望幫助支持到更多人，⁣⁣
在身心靈平台上的經營，除了包貨寄貨比較辛苦外，⁣⁣
平常不需要打廣告就會自然有許多訂單，⁣⁣
這些顧客主動給我許多回饋，⁣⁣
讓我知道他們生活產生了哪些改變，⁣⁣
無論是睡得更好、更健康、病痛不見了、家人溝通更好了，⁣⁣
這些神奇的反饋，也讓我感到很開心且充滿動力。⁣
⁣
▋保險顧客的照顧⁣
在心起點創立之前，⁣
我從事過新聞業與保險業務的工作，之前一直都做得很好，⁣
後來創立心起點後（大約10年前），這部分就減少許多，⁣
保險的業務和心起點都是分開的，⁣
但因為老客戶需要照顧，以及近期媽媽退休，⁣
媽媽也希望她的客戶能有人照顧，⁣
以及對我保險經營的期待，⁣
因此我還是持續經營到滿二十年免考核的狀態，⁣
目前以服務老客戶，和轉介的客戶為主，⁣
就沒有主動做開發，⁣
但也很開心能透過了解顧客需求，⁣
提供他們適合的建議與規劃，⁣
如果顧客需要心理與身心靈療癒的專業，⁣
我也能一併提供，剛好我也喜歡研究健康與中醫，⁣
所以能提供顧客全方位的身心健康照顧，⁣
對我來說也是很滿足的事。⁣
⁣
▋2025年的進修與培訓⁣
這一年也完成了不少學習：⁣
量策顧問的培訓與認證，⁣
亞洲企業家交流大會，⁣
健康管理師進階的培訓與認證，⁣
知識衛星高峰會，⁣
BNI的各種培訓，CXO的各種課程，⁣
CXO女創女性創業進化營，⁣
凌坤禎老師的自我統整IFS課程，⁣
Vito大叔的Podcast播客培訓工作坊，⁣
小船/Jerry的高價值成交課程，⁣
暢哥的個人品牌大帝國，⁣
Hank大叔的讀書會引導術，⁣
于仁老師的引導技術培訓，⁣
光頭教練的銷講課，⁣
時霖的說故事的力量，⁣
Summer的AI課，⁣
Elton的AI課程與創作者覺醒日，⁣
Timewaver的工作坊，⁣
Will的財商課程等等，⁣
⁣
▋量策顧問的培訓⁣
之前就受過家族系統排列與組織排列的鍛鍊，⁣
這次希望更進階的深耕，⁣
進行了從2月到9月的培訓之旅，⁣
依序從台灣、上海、韓國、德國到馬來西亞，⁣
接觸了不同老師的培訓，也從中有深刻的學習，⁣
除了更了解組織系統排列的操作方式，⁣
也更了解企業顧問的引導方式，組織的架構與運作，⁣
在培訓中認識一群很棒的老師與夥伴們，⁣
從自己在培訓中的觸動、覺察與改變，⁣
到夥伴們一起合作無間的完成了馬來西亞的工作坊，⁣
以及台灣的幾個工作坊，⁣
默契十足，彼此也見證了彼此的改變。⁣
⁣
▋社群的參與與公益活動⁣
這一年也參加了好幾個社群活動，⁣
CXO餐桌會、CXO TP10讀書會、
CXO女創第一分會、老獅說第一分會⁣
東曜扶輪社、Podcast創作者小聚、BNI（BNI太累目前已離開）⁣
醒覺教育基金會志工群、量策顧問團隊，
還有我的OH卡課程社群，⁣
以及我們大安國小的熱血同學會，⁣
人與人的連結對我來說是很充電的，⁣
但一下參加太多也會有點累 XD⁣
⁣
我的MBTI做過正式測驗與一般測驗，⁣
得出的結果都是ENFP，⁣
喜歡即興有趣的反應與活動，⁣
也容易因為對很多事太過好奇而容易分心，⁣
新的一年就需要更加收斂與專注。⁣
⁣
社群也有做一些公益服務，⁣
像是扶輪社的公益活動，⁣
以及醒覺教育基金會的志工，⁣
也很感謝被授予台灣區志工委員會秘書的工作，⁣
主辦了幾次公益讀書會，⁣
後來因為2025年事情太多，身體負荷不了，⁣
讀書會部分只好先暫停，⁣
期待未來能夠調整好自己的時間管理再出發。⁣
⁣
▋跨足各地，認識朋友的一年⁣
今年是很常出國的一年，⁣
因為進修的關係，去了上海、韓國、德國、馬來西亞，⁣
也有在轉機過程去了杜拜，都是很棒的體驗，⁣
大部分是進修，前後也穿插小小的旅遊一兩天，⁣
也因為參加不同社群認識許多不同的好朋友，⁣
彼此都聊得很開心，互相交流彼此的專業，⁣
一起成長的感覺很棒！⁣
也常收到許多不同朋友的關心與祝福，⁣
被放在心上的感覺，真好 :D⁣
⁣
▋身體健康⁣
因為2025實在是太操勞的一年，⁣
健康偶爾會出現一些狀況，⁣
例如吃壞肚子（12/30就吃壞肚子休養到現在），⁣
或是中間遇到感冒，或是感到身體有慢性疲勞，⁣
現在都比較喜歡用中醫和自然療法的方式調養，⁣
比較不愛看醫生和吃西藥了，⁣
會透過中藥搭配量子貼片和量子儀器的方式，⁣
發現效果也很快速，很神奇。⁣
還好10月底健康檢查沒有大問題，⁣
只要調整好作息，應該就能越來越好。⁣
⁣
▋2026新的一年的改變與期許⁣
新的一年是火年，準備衝刺的一年，⁣
沒想到我在需要斷捨離的2025已經消耗太多，⁣
2026期待自己更加聚焦，以健康為優先，⁣
因為沒有健康什麼都沒有了，⁣
以前都很習慣以別人的需要為優先，
現在要更專注在自己要達到的目標上，⁣
在能照顧自己的同時，再去照顧別人。⁣
⁣
期待自己新的一年能放下不需要的，⁣
專注重要的事情，將全身心都進行斷捨離，⁣
好好整頓自己，也包含空間的整理，⁣
住家和辦公室部分物品的斷捨離，⁣
讓自己回歸早睡早起的作息，⁣
期待自己每天都能笑得像是在德國國王湖這張照片一樣開心😄

26/12/2025

【臺北1219之後：在恐懼裡，把呼吸找回來】⁣
⁣
經歷了 1219，⁣
加害者帶來的攻擊與驚嚇，⁣
以及對原生家庭、生命歷程影響與攻擊動機的討論；⁣
余家昶先生捨己為人，⁣
在關鍵時刻擋下更大的傷害，⁣
還有余母展現出的寬容與大愛，⁣
都令人動容。⁣
⁣
社會大眾彼此分享在危險中如何保護自己的重要資訊，⁣
社會也快速提供安心資源，⁣
讓彼此的心慢慢安定下來、重新連結在一起。⁣
這些畫面，很多人都記在心裡。⁣
⁣
而在這些理性與行動背後，⁣
也有一件常被忽略的事——⁣
很多人的身體，其實還停在那一天。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
1219 之後，很多人不是不勇敢，⁣
而是身體，還沒走出那一天。⁣
那一天，很多人的台北忽然變了。⁣
⁣
北車、捷運、中山商圈——⁣
原本只是趕路、逛街、等人的地方，⁣
突然被煙、火、尖叫、奔跑驚嚇。⁣
⁣
更讓人難受的是：⁣
事件結束後，身體卻沒有跟著結束。⁣
⁣
你可能開始不敢去人多的地方、⁣
看到相似人影就下意識緊張、⁣
睡不太好、心悸、易怒，⁣
反覆滑著新聞，只為確認一句話——⁣
「現在，還安全嗎？」⁣
⁣
如果你有這些反應，請先讓自己知道一件事：⁣
你沒事，你只是被嚇到了。⁣
這是創傷壓力很典型、也很正常的反應。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【把自己帶回來，比把事情想清楚更重要】⁣
⁣
在創傷療癒裡，我們常說：⁣
創傷不是事件本身，⁣
而是事件發生後，神經系統仍停留在⁣
「要出事了」的警戒模式。⁣
⁣
所以，1219 之後，如果你一直緊繃、警覺、想確認安全，⁣
不是你想太多，⁣
而是你的身體，正在盡責地保護你。⁣
⁣
你可以做一個很簡單的練習：⁣
把一隻手放在胸口，另一隻放在腹部。⁣
用鼻子吸氣 4 秒、吐氣 6 秒（吐氣比吸氣長）。⁣
在心裡對自己說：⁣
「我現在在這裡，我此刻是安全的。」⁣
⁣
不需要做很多次。⁣
三輪就好。⁣
讓身體慢慢知道：⁣
此刻，已經不在那個現場了。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【為什麼這件事，特別容易把安全感抽走？⁣】
⁣
因為這次不是單點事件，⁣
而是一種「延長恐懼」的經驗。⁣
⁣
多點移動、變裝、煙霧、混亂、拉長時間……⁣
那種感覺像是：⁣
你以為已經結束了，⁣
卻又再來一次。⁣
⁣
從創傷心理來看，⁣
這會讓大腦很難完成⁣
「威脅已解除」的訊號更新。⁣
⁣
所以你可能會發現自己：⁣
經歷閃回現象，反覆回想畫面（即使你沒有在現場）、⁣
對聲音、人潮、捷運站特別敏感、⁣
變得想控制、想預防、想確定，⁣
或在凍結解離與突然爆炸之間來回擺盪。⁣
⁣
這些反應，都不是你的錯。⁣
它們只是神經系統在說一句很誠實的話：⁣
「我不想再遇到一次。」⁣
⁣
如果你讀到這裡覺得有點累，⁣
可以先停一下。⁣
你的安全感，比把文章看完更重要。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【從關係療癒的角度看，恐懼其實是一種訊號⁣】
⁣
在關係療癒的工作中，我們常常看見一件事：⁣
恐懼不只是情緒，⁣
它很常是一種關係訊號。⁣
⁣
當人感覺自己是孤立的、沒有被接住的，⁣
神經系統就會進入高度警戒。⁣
所以我們害怕的，⁣
不只是事件本身，⁣
而是那一瞬間浮現的感覺——⁣
「如果真的出事，我是不是只能一個人承受？」⁣
⁣
安全感，從來不只是環境給的，⁣
它也來自於：⁣
我們是否知道，自己不是孤單的。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【談加害者，是為了理解風險，不是為了合理化暴力⁣】
⁣
很多人問：「他為什麼這麼做？」⁣
從心理療癒與關係的視角來看，更接近真實的說法是：⁣
有些人的人生，⁣
會在長期的羞恥、挫敗、孤立與敵意累積裡，⁣
慢慢走向一種危險的心理狀態。⁣
⁣
身分或自尊的重大崩塌、⁣
與社會連結逐漸斷裂、⁣
長期把痛苦往內吞，最後轉成對外的攻擊，⁣
以及在特定網路內容中找到同溫層，⁣
甚至把暴力視為一條「可以複製的路線」。⁣
⁣
理解這些，⁣
不是為了替任何暴力行為找理由，⁣
而是為了讓我們在未來，⁣
能更早看見有些人正在下沉的訊號，⁣
在事情走到最極端之前，⁣
有機會接住那些，渴望被聽見的人。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【關於家庭與資源：有支持，卻沒有連結的關係狀態⁣】
⁣
事件中，有人把焦點放在家庭是否提供金錢支持。⁣
但在關係療癒裡，更關鍵的從來不是⁣
「有沒有給錢」，⁣
而是：⁣
一個人有沒有被真正看見？⁣
有沒有被理解？⁣
有沒有在關係中被接住？⁣
⁣
金錢本身，不會讓人走向暴力。⁣
很多家庭提供資源，⁣
只是因為不知道還能怎麼靠近、怎麼支持，⁣
那往往是一種無助、卻想撐住彼此的方式。⁣
⁣
但在關係工作裡，我們也經常看見一種狀態：⁣
關係裡有資源，卻沒有連結。⁣
有照顧、有付出，⁣
卻缺乏真正的對話、理解與狀態覺察。⁣
⁣
當關係只剩下功能，⁣
人就很容易在看似被支持的生活裡，⁣
一個人慢慢下沉。⁣
⁣
這不是某一個家庭的錯，⁣
而是整個社會，⁣
都還需要更多建立連結與承接情緒的能力。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【照顧自己：不是逼自己恢復正常，而是承認你被嚇到了⁣】
⁣
這幾天，請把自己當成一個⁣
「經歷過驚嚇的人」來照顧，⁣
而不是要求自己立刻回到正常。⁣
⁣
你可以做幾件很實際、也很重要的事：⁣
⁣
為新聞設界線。⁣
每天固定一個時段看更新就好，⁣
你的大腦需要的是「已解除」，⁣
不是不斷重播。⁣
⁣
把身體帶回日常。⁣
泡澡、熱敷、伸展、按摩、大自然走走，⁣
慢慢吃一頓熱食。⁣
這些不是放縱，⁣
而是神經系統復原的方式。⁣
⁣
找人說話，但不要被要求「想開一點」。⁣
你只需要一句：⁣
「我這幾天有點怕，你可以陪我聊一下嗎？」⁣
被理解，永遠比被建議重要。⁣
⁣
如果焦慮已經影響到睡眠、工作，⁣
甚至開始害怕外出，⁣
請把求助當作成熟，而不是脆弱。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【關於安全：你的首要任務是活下來⁣】
⁣
在危險裡，你的任務不是挺身而出，⁣
而是讓自己平安離開。⁣
⁣
記住三個原則：⁣
逃、藏、報。⁣
⁣
先離開；⁣
離不開就找掩體、鎖門、手機靜音；⁣
安全後，清楚通報位置與狀況。⁣⁣
⁣
「110視訊報案」與「視訊119」 ⁣
APP都一定要下載，⁣
可以幫助我們在關鍵時刻不出聲⁣
就能讓位置自動被定位，並記錄現場狀況。⁣
各類型的防身噴霧，選最好用的，帶在身上。⁣
⁣⁣
學會基本的壓迫止血，也很重要。⁣⁣
很多傷亡來自失血性休克，⁣
而這是一個可以被阻止的死亡原因。⁣
⁣
我們學這些，⁣
不是因為世界變得可怕，⁣
而是因為我們願意更有能力。⁣
⁣
⸻⁣
⁣
【把恐懼，慢慢變成韌性，把關係接回來⁣】
⁣
很多我們以為是「個人的問題」，⁣
其實都是關係斷裂之後的結果。⁣
⁣
當人沒有被接住，⁣
恐懼、憤怒與痛苦就會用各種方式釋放。⁣
而真正能降低暴力與不安的，⁣
從來不只是制度或口號，⁣
還有一段段被修復、被重新接回來的關係。⁣
⁣
1219 不是單一人的崩壞，⁣
也不是某一個家庭的失能。⁣
它是一場集體考驗。⁣
⁣
在恐懼裡，⁣
我們能不能一起面對，彼此支持？⁣
在悲傷裡，⁣
我們能不能看見與照顧彼此的心？⁣
在憤怒裡，⁣
我們能不能轉化力量，從憤怒走向愛？⁣
⁣
我們不是要學會不害怕，⁣
而是學會——⁣
⁣
在害怕的時候，⁣
仍然知道怎麼回到呼吸、⁣
回到身體、⁣
回到關係、⁣
回到自己。⁣
⁣
如果只記得一句話，⁣
請記得這一句：⁣
⁣
安全感不是向外求，⁣
而是我們一次又一次，⁣
願意照顧好自己，⁣
也願意把彼此接回來。⁣
⁣
台北被迫長大。⁣
而我們，也可以用更溫柔、但更有力量的方式，⁣
保護自己，⁣
也保護彼此。

10/11/2025

感謝協會的推薦與介紹，很感動❤️ ⁣⁣
也期待未來為更多企業與個人⁣⁣
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陪伴轉化並朝向渴望的目標，⁣⁣
以及豐盛美好的未來🥰🥰🥰⁣⁣
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大家好，我是關係療癒導師史庭瑋Mia，⁣⁣
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Mia 以豐富的心理與療癒背景，讓她在企業顧問的角色中，
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在與 Mia 深聊之後，我們發現她是一位非常用心且持續精進的實踐者。
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🙏 時值感恩的月份，我們藉此機會，
向所有一路上陪伴與支持我們的朋友，致上真誠的感謝。
（敬請期待下一篇~我們將繼續介紹其他優秀夥伴！🔜）

08/10/2025

今天到台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區授課，⁣
分享《情緒調節與同理溝通》主題，⁣
這堂課是線上線下同時的混合式教學，⁣
據說有一百人，⁣
但線上另一個院區的夥伴沒辦法互動到，⁣
只能以線下學員為主，⁣
感謝勵活管顧和韋韋的安排，⁣
也很感謝院區的承辦彥孟的接洽，⁣
這次授課是一個非常令人感動與喜悅的經驗❤️⁣
⁣
承辦課前溝通時就有跟我談到他們的需求，⁣
我也以這些需求為導向去設計內容，⁣
並預先搜尋資料，⁣
依照院區實際遇到的顧客問題做了整理與排序，⁣
再從這些問題設計相對應的解決方法與分享內容。⁣
⁣
因為聆聽的對象會有總醫師、醫師、主管、實習醫師、⁣
護理師、藥師與行政等不同職責，⁣
所以也事先換位思考與感知每個人可能的處境，⁣
並且說明先同理自己再同理他人的重要，⁣
處理不同的客訴的黃金步驟，⁣
以及如何同理自己與他人，⁣
如何覺察與辨識情緒、照顧情緒、⁣
調節情緒與同理溝通。⁣
⁣
我也以最近大家瘋狂討論的時事做舉例，⁣
像是捷運上博愛座的年輕人飛踢老婆婆的事件，⁣
彼此雙方也許過去曾經有哪些成長歷程與經驗，⁣
使他們現在會選擇用這樣的方式去反應遇到的問題，⁣
而大眾又會以怎樣的方式去詮釋事件，⁣
也反映了我們每個人內在不同的價值觀與歷程。⁣
⁣
換位思考與同理理解，⁣
可以使我們更明白⁣
每個人有自己的內心世界與過往歷程，⁣
也造成我們不同看事情的方式，⁣
在理解之後，很多情緒也就會慢慢釋懷，⁣
因為你知道，每個人心中都有他的世界。⁣
⁣
日常生活中我們都有機會遇到有情緒的人，⁣
可能是路人，可能是奧客，⁣
可能是身體或情緒上有一些狀況的人，⁣
或是其他各式各樣的情境，⁣
我們如何在別人有情緒或是挑戰你的時候，⁣
去看見他受傷的地方，⁣
他有哪裡需要被看見。⁣
⁣
同時，我們自己被激起的情緒又是什麼？⁣
這些都反應了我們曾有的傷口，⁣
以及我們可以如何照顧自己與同理對方。⁣
⁣
你就會發現，⁣
根本不需要花時間辯論，⁣
因為彼此心中的傷口被理解後，⁣
原來大家內心都有相似的需求與感受。⁣
⁣
醫護人員一直是我覺得很偉大的工作，⁣
要在第一線去面對與陪伴這麼多緊急情況，⁣
給予幫助與情緒上的支持，⁣
這是非常不容易的，⁣
我深深感佩與感謝每一位付出的醫護工作者。⁣
⁣
課程結束時，⁣
收到承辦的訊息，⁣
跟我說：⁣
「剛剛遇到好幾位同仁都說您的授課很棒！⁣
非常有幫助！我們家總醫師還一直問我⁣
怎麼找到這麼棒的講師的。」⁣
課程也有符合他們的需求，⁣
還說會再推薦給其他院區，⁣
也有學員來找我合照，說課程很精彩很有幫助，⁣
我心裡有著滿滿的感動與喜悅❤️⁣
⁣
也深深感受到，⁣
教學的快樂，⁣
往往不是賺了多少錢，⁣
而是那份來自內在的意義感，⁣
你能陪伴與幫助多少人更看見自己與活出自己，⁣
能為大家的關係與事業與人生帶來怎樣的助益，⁣
這才是最有價值的事🥰🥰🥰⁣
⁣
讓我們都一起從照顧好自己開始，⁣
再把愛傳出去，陪伴更多的人❤️