寶藏健身房 Treasure Fitness

寶藏健身房 Treasure Fitness 位在信義區的健身工作室，術後訓練/特殊族群訓練/功能性訓練/運動按摩為我們的主要服務項目，在這裡絕對帶給你最不同的溫暖體驗。

🏋️‍♂️ 健身房運動如何幫助降低膽固醇？ 💪🔥你知道嗎？規律運動不僅能讓身材變好，還能有效降低膽固醇、保護心血管健康！如果你有膽固醇過高的問題，來健身房運動比單純飲食控制效果更好！🚀🔹 膽固醇過高的成因❌ 飲食高油脂（炸物、加工食品）❌ ...
11/01/2026

🏋️‍♂️ 健身房運動如何幫助降低膽固醇？ 💪🔥

你知道嗎？規律運動不僅能讓身材變好，還能有效降低膽固醇、保護心血管健康！如果你有膽固醇過高的問題，來健身房運動比單純飲食控制效果更好！🚀

🔹 膽固醇過高的成因
❌ 飲食高油脂（炸物、加工食品）
❌ 缺乏運動，血管內脂肪堆積
❌ 長期壓力、睡眠不足

🔹 膽固醇檢測指數該怎麼看？（mg/dL）
📌 總膽固醇：

📣公休公告📣本週六日（12/27、12/28）場館因需做為講座場地以及內部員工進修📖📖📖將暫停開放兩天請想前來運動的大家不要撲空囉～週一（12/29）開始即恢復正常營業造成不便敬請見諒～🙏🏼🙏🏼
23/12/2025

📣公休公告📣
本週六日（12/27、12/28）
場館因需做為講座場地以及內部員工進修📖📖📖
將暫停開放兩天
請想前來運動的大家不要撲空囉～
週一（12/29）開始即恢復正常營業
造成不便敬請見諒～🙏🏼🙏🏼

📍【寶藏健身房｜夥伴招募中】我們正在找的不是「來上班的人」，而是能一起把場館撐起來、願意學、好配合的夥伴。希望你認同寶藏健身房的理念。如果你是： ✨ 個性活潑、外向、不怕跟人互動 ✨ 對健身、身體、訓練有熱忱 ✨ 願意認真學習、從基礎累積 ...
21/12/2025

📍【寶藏健身房｜夥伴招募中】

我們正在找的不是「來上班的人」，而是能一起把場館撐起來、願意學、好配合的夥伴。希望你認同寶藏健身房的理念。

如果你是： ✨ 個性活潑、外向、不怕跟人互動 ✨ 對健身、身體、訓練有熱忱 ✨ 願意認真學習、從基礎累積 ✨ 週末或特定時段能穩定配合排班

👉 不論有沒有經驗，都歡迎你來聊聊。

🔹 我們正在招募

💪 正職教練

已具備教學基礎，想長期發展

重視專業與服務品質

願意與團隊一起成長

🌱 培訓教練

想成為專業教練，願意從基礎學起

培訓期間以時薪制，循序累積實力

表現良好可轉正職

🧩 工讀生

協助場館運作、教課支援

適合想接觸健身產業、累積經驗的人

🔹 我們提供的福利

✔ 勞保／健保 ✔ 乳清蛋白、肌酸、魚油等營養補充品 ✔ 免費內部教育訓練（訓練、矯正、實務） ✔ 公司內部藏書自由閱讀（訓練、解剖、心理） ✔ 穩定排班、不亂改班 ✔ 工作內容清楚、不情緒管理 ✔ 表現良好者有明確升遷與轉正機會

📩 應徵方式： 私訊我們 IG，簡單介紹你自己＋想應徵的角色＋可配合時段

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🔔🔔叮叮噹 叮叮噹🔔🔔🎄🎄寶藏健身房與你一同歡度聖誕節🎄🎄讓體檢單不再像是個壞小孩滿滿紅字12/22-1/5凡現場購買教練課8堂起即贈一堂按摩課程🎁16堂起更即贈一堂教練課以及一堂按摩課程🎁🎁相當於八八折起的優惠（🌟🌟注意：限當下現場購買喔...
08/12/2025

🔔🔔叮叮噹 叮叮噹🔔🔔
🎄🎄寶藏健身房與你一同歡度聖誕節🎄🎄
讓體檢單不再像是個壞小孩滿滿紅字
12/22-1/5
凡現場購買教練課8堂起即贈一堂按摩課程🎁
16堂起更即贈一堂教練課以及一堂按摩課程🎁🎁
相當於八八折起的優惠
（🌟🌟注意：限當下現場購買喔🌟🌟）

同時每購買8堂課程即獲得一次寶藏週年慶抽獎名額✅
買的越多中獎機率越高
就讓我們從今年聖誕開始 一起進入自律健康的乖寶寶名單 並為自己的身體換到最棒的禮物吧🎅🏻🎅🏻🎅🏻

🎉 寶藏健身房 × 普發一萬元｜小資購課限定方案給自己一次「把政府的錢變成肌肉」的機會。政府把一萬放進你口袋，我們則把八堂課放進你的身體。兩個禮拜，四個禮拜，你會開始發現：背不那麼緊、站得更挺、心情也意外更輕鬆。📌 小資限定・八堂課只要 1...
26/11/2025

🎉 寶藏健身房 × 普發一萬元｜小資購課限定方案
給自己一次「把政府的錢變成肌肉」的機會。

政府把一萬放進你口袋，我們則把八堂課放進你的身體。
兩個禮拜，四個禮拜，
你會開始發現：
背不那麼緊、站得更挺、心情也意外更輕鬆。

📌 小資限定・八堂課只要 10,000 元
✔ 只限購買一次
✔ 全館教練皆可使用
✔ 適用初階、中階與功能訓練目標
✔ 能見到身體第一階段的「明顯改變」

我們希望讓更多人有機會走進健身房，
開始照顧身體、修復疲勞、改善代償、找回力量。
也許你平常忙、壓力大、覺得自己不太會運動——
沒關係，從這八堂開始，你會發現：
身體其實比你想像中更願意配合。

🕒 限時開放｜購買期限：即日起～政府普發結束一週內
🛑 每人僅限一次，續約恢復原價。

給自己一個契機。
把這一萬，變成更健康、更自在、更有能量的你。

——寶藏健身房
「一起把身體練回家。」
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13/11/2025

寶藏健身房在地回饋 💖
凡65歲以上銀髮族，或居住於興雅里的朋友，
即可免費體驗一次【一對一客製化教練課程】。

無論您想改善姿勢、預防跌倒、或只是想活動筋骨，
我們都會根據您的身體狀況，安排最合適的訓練方式。

🌱 一次體驗，也許就是健康新生活的開始。
📩立即私訊預約，名額有限！

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🎊寶藏週年慶🎊抽獎內容物大公開🎁🎁🎁看後不要忘記按照上面的步驟動動手指就有機會把文中好禮抱回家✅機會難得有興趣的朋朋們千萬不要錯過一同分享寶藏週年慶的喜悅🥳🥳🥳
06/11/2025

🎊寶藏週年慶🎊

抽獎內容物大公開🎁🎁🎁

看後不要忘記按照上面的步驟動動手指

就有機會把文中好禮抱回家✅

機會難得有興趣的朋朋們千萬不要錯過

一同分享寶藏週年慶的喜悅🥳🥳🥳

04/11/2025

🎯【壺鈴擺盪｜別再用手拉！】
你是不是也常不自覺用「手」把壺鈴往上拉？
總是感覺腰痠背痛、肩膀緊繃？
那你可能少了一個關鍵啟動點：髖關節！

💡想避免手臂過度用力、提升擺盪效率，我們會先帶學員這樣做：

1️⃣ 手臂外旋 → 握緊壺鈴 ＋ 肩穩定
2️⃣ 闊背主動收緊 → 上半身鎖定
3️⃣ 髖關節主導發力 → 全身一起動起來

掌握這三步驟，壺鈴擺盪不只更省力、更順暢，臀腿還會直接被點燃 🔥🍑

📹看影片示範一下：
你現在做的是「手拉型」還是「髖主導型」呢？

⸻

👇歡迎這樣互動：
🔸收藏這篇，下次練習不踩雷
🔸標記那個你認識的壺鈴苦手朋友一起練 💪
🔸對壺鈴動作有疑問？在留言區發問！

📣想把壺鈴玩到更進階？
🎯榮鈞教練一對一專屬課程招生中
👉 DM 預約名額｜提升動作品質，避免運動傷害

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「爸媽退休後，每天都在家、越來越不愛出門。」「走沒幾步就喘、東西一拿就手抖，卻說自己沒問題。」很多年輕人都會有這樣的擔心——怕父母一退休，就從「自由」變成「退化」。「爸媽最怕跌倒，我們最怕他們不敢動。」在寶藏健身房，我們用「功能性訓練」幫助...
28/10/2025

「爸媽退休後，每天都在家、越來越不愛出門。」
「走沒幾步就喘、東西一拿就手抖，卻說自己沒問題。」

很多年輕人都會有這樣的擔心——
怕父母一退休，就從「自由」變成「退化」。

「爸媽最怕跌倒，我們最怕他們不敢動。」

在寶藏健身房，我們用「功能性訓練」幫助長輩：
🏋️‍♀️ 練回穩定的下肢肌力
🧘‍♀️ 改善姿勢與平衡
🫀 提升心肺與活動力

我們有耐心、有方法，也有溫度。

其實，只要動得對、有人帶，退化是可以延緩的。
關鍵是——選對教練。

👇 挑選銀髮族訓練教練時，你可以這樣看：
✅ 是否有耐心與溝通能力（能讓長輩放鬆、願意開口）
✅ 是否懂功能性訓練（能讓動作安全又實用）
✅ 是否細心觀察動作（能及時調整避免受傷）
✅ 是否有實際帶過長者經驗（知道該練什麼、不該逼什麼）

在【寶藏健身房】，
我們有完整的銀髮族訓練系統，
教練會先做「身體功能檢測」，再設計個人化訓練。

💬 很多家人都說：
「爸媽來這裡後，心情變好了，也多了朋友可以聊天。」

這裡不只是訓練，更是一個「讓長輩有事做、有伴、有笑」的地方。

🌿 歡迎帶爸媽來【免費體驗】看看，
一堂課，或許就能讓你看見他們的改變。

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🌕但願人長久 千里共嬋娟🌕在這個溫馨團圓的節慶寶藏健身房一樣跟著大家一起賞月在這邊也公告一下往後逢節慶的營業時間努力自律的各位別撲空囉～寶藏健身房敬祝大家 中秋節快樂～🥮🥮
04/10/2025

🌕但願人長久 千里共嬋娟🌕
在這個溫馨團圓的節慶
寶藏健身房一樣跟著大家一起賞月
在這邊也公告一下往後逢節慶的營業時間
努力自律的各位別撲空囉～
寶藏健身房敬祝大家 中秋節快樂～🥮🥮

用不同的視角 給身體更柔和的舒緩寶藏健身房除了重視為各個族群建立強健的身體以及良好的功能性之外，也一樣重視對於身體結構與張力的平衡放鬆。這次因緣際會下，寶藏健身房與精通張力平衡與無痛解纏的于哲合作，利用兩天的時間，見識到更多不同於以往的放鬆...
01/10/2025

用不同的視角 給身體更柔和的舒緩
寶藏健身房除了重視為各個族群建立強健的身體以及良好的功能性之外，也一樣重視對於身體結構與張力的平衡放鬆。
這次因緣際會下，寶藏健身房與精通張力平衡與無痛解纏的于哲合作，利用兩天的時間，見識到更多不同於以往的放鬆原理、邏輯與手法。
于哲分享的重要理念在於，身體不適的部位有時候僅僅只是張力失衡的結果而非失衡部位本身。找到原因並妥善處理，不適部位的緊繃感也將得到充分的緩解。經由不斷重複思考與實際操作，寶藏的同仁也親身體會到不同於以往的手法及思考模式。
知識就是寶藏，寶藏健身房將於10月再次與于哲合作，屆時一定能繼續透過互相交流的方式，分享各自寶貴的見解，並於未來將這些寶藏，透過更加純熟的手法，回饋到前來寶藏健身房的大家身上。

🎉寶藏健身房週年慶 好多寶藏等你來拿🎉寶藏健身房要滿一歲啦～～為了感謝大家一年來的支持與陪伴 我們將祭出一系列好禮抽獎🎁🎁期待大家共襄盛舉！！✨獎項包括✨🥇老闆本人親授教練課程8堂（3個月期限）🥈Bose 抗噪耳機🥉安泰專業護腰一條 M號🏅...
28/09/2025

🎉寶藏健身房週年慶 好多寶藏等你來拿🎉
寶藏健身房要滿一歲啦～～
為了感謝大家一年來的支持與陪伴 我們將祭出一系列好禮抽獎🎁🎁
期待大家共襄盛舉！！

✨獎項包括✨
🥇老闆本人親授教練課程8堂（3個月期限）
🥈Bose 抗噪耳機
🥉安泰專業護腰一條 M號
🏅奇美高效能吸塵器
🏅RDX腰帶一條
（以上皆比照市售價格排名）

📅 自2025/10/01起至2026/02/29
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3️⃣追蹤寶藏健身房IG
✅便有機會把上面好禮抱回家✅

同時為了紀念這個特別的日子
老闆特別加碼
凡購買教練課程 每8堂課程 即可多獲一次抽獎機會
買得越多 中獎機會越高！

我們將於2026/03/15 抽出五位幸運兒
所以別再猶豫
快點來寶藏 領寶藏
在獲得更強壯身體的同時 也把好禮抱回家！
一起祝寶藏健身房 生日快樂🎂🎂

*寶藏健身房保有活動最終解釋權*

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台北市信義區松隆路12號
Taipei
110

Opening Hours

Monday 12:00 - 22:00
Tuesday 12:00 - 22:00
Wednesday 12:00 - 22:00
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