Mdpapas 體貼家人的健康品牌

Mdpapas 體貼家人的健康品牌 大家好！我們是Mdpapa’s健康品牌

我們鼓勵大家多運動、注重健康。
吃對的保健食品！讓健康加分，美麗加分~

一起展開繽紛的理想生活吧！

Mdpapa’s展開繽紛的理想生活

「大家好！我是大喬老師！」
我是Mdpapas的共同創辦人！
同時也是，兩個孩子的媽媽、英國骨盆康復管理授課講師。

成立這個品牌，最主要是月子中心的媽咪，希望我能多教大家如何「變美麗」、「更健康」以及開發出良善的「安心的保健商品」。

所以，我更加鼓勵大家多運動、注重健康！
再搭配對的保健食品！讓健康加分，美麗加分!

希望大家跟我一起維持「健康美」，
活出自己、展開繽紛的理想生活！

05/02/2026

【拒絕漏尿、瘦出人魚線！大喬老師教妳每天 5 分鐘「骨盆底肌呼吸法」✨】

媽咪們，妳是不是也想要漂亮的馬甲線、人魚線，同時解決產後偶爾「漏尿」的尷尬？🤔 別擔心！今天大喬老師帶大家做這組「超簡單瘦小腹運動」，每天只要10下，保證妳線條漂亮，從頭到腳都緊實！

💡 大喬老師運動小教室：骨盆底肌呼吸法 💡
想要運動更有效，關鍵就在「呼吸與收縮」的完美搭配：
💨 吐氣時（運動中）： 慢慢抬腿，感受骨盆底肌往頭頂縮（就像憋尿的感覺）。
🌬️ 吸氣時（放鬆）： 慢慢放下雙腳，讓骨盆底肌回到放鬆狀態。

🌟 大喬老師貼心提醒： 不需要勉強自己配合固定的呼吸頻率，只要記住「吐氣縮、吸氣放鬆」的原則，動作越慢效果越好喔！

🎁 加入大喬老師的魔法教室 🎁
想跟大喬老師一起運動、一起變健康、變美麗嗎？ 快掃描影片中的 QR Code 加入我們的專屬社群！ 我們一起努力，讓身材變緊實，告別產後小煩惱！💪
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31/01/2026

【每天五分鐘，找回緊實優雅的自己 💃✨】
常有同學私下問我：「大喬老師，妳每天忙著教學、拍片、顧家，怎麼還能隨時保持能量滿滿？👸💖」其實維持狀態的祕訣真的很簡單，重點就在於妳願不願意每天撥出短短的五分鐘，給自己一個專注修復的時間！🌿🧘‍♀️

很多女性在產後，常會默默忍受腰痠背痛，甚至是難以啟齒的漏尿困擾 💦🩹。這些問題如果一直不去正視，久了真的會影響心情跟生活質感 📉🌪️。但我發現，只要透過正確的「運動介入」，這些煩惱其實都能被輕鬆改善！💪🌈

今天影片分享這套「不一樣的橋式」，就是我最推薦的私藏練習 🪄✨。跟一般的橋式不同，我們特別強調要搭配骨盆底肌呼吸法。不用去健身房人擠人，只要在家躺下，跟著我精準啟動深層核心，妳會驚訝地發現，原本鬆散的感覺消失了，取而代之的是由內而外的強大支撐力！🏋️‍♀️💎

每天五分鐘，不腰痠、不漏尿，讓妳重新找回身體的掌控權與自信心 👑✨。妳也想體驗這種從頭到腳都緊實的變化嗎？🙌💖 歡迎【私訊老師】聊聊妳目前的狀況，或直接加入【大喬老師魔法教室】，讓我們一起運動，優雅地變健康！🚀🌟
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30/01/2026

【漏尿也有解？2025 最新研究告訴妳「這件事」最關鍵！💡✨】
就算寒流來襲，大喬老師也要穿上短袖，把最重要的健康資訊帶給妳！❄️💃

今天不只教運動，我們來談談實證醫學。根據 2025 年最新的研究，針對 60 名面臨「壓力性漏尿」困擾的婦女進行測試，發現除了骨盆底肌訓練，加上「核心運動」後的效果更顯著！📈🙌

💡 為什麼核心運動這麼重要？ 當骨盆底肌配合核心肌肉一起強化，能更穩定地支撐腹部壓力。不管是大笑、打噴嚏還是咳嗽，都能讓妳重拾「緊實感」，生活品質大大提升！🏡💖

想要知道如何透過簡單的居家運動，科學化地告別漏尿尷尬嗎？🤫
趕快 【私訊老師】 或加入我們的 【大喬老師魔法教室】！老師每天都會分享一個簡單的小運動，讓我們一起變緊實！👑🌹
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29/01/2026

【老師...我只是想推小房子，沒說要拿掉子宮啊！ 😂 】

網路上說調完會想尿尿，怎麼我的客人是想吐？ 重點是，推完之後肚子直接變平坦， 老師還「買一送一」連子宮都幫你處理好了（誤）
這下真的省了避孕藥跟衛生棉的錢， 但...客人說她還要生第二胎啦！救命！

你們說，老師該不該把子宮放回去？ A：放回去，孩子不能等 B：別放了，省錢又省事 C：老師你拿吸塵器出來幹嘛啦！
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28/01/2026

【不只是找回身材，更是妳創造「第二份收入」的起點 ✨💰】
很多同學問我：「老師，為什麼妳這麼推崇學習骨盆管理？除了變美，它還能帶給我們什麼？」🤔 其實大喬老師最希望看到的，是讓妳擁有一份可以自己調配時間、又能幫助別人的專業！💪\

骨盆管理的客群非常廣，從 18 歲到 80 歲都有需求。尤其在現在這個高齡化社會，這份技術比妳想像中更珍貴！💎 這也是我當初在設計課程時，在觀音菩薩面前許下的心願：我希望打造一個利他的模式，不只是讓學生學會技術，更要讓大家能「富足到老」！👵💖

💡 為什麼這是一份適合妳的專業？
客群需求大：不管是男是女，產後修復還是體態管理，市場需求一直都在。👫
時間自由調控：對於需要接送小孩、照顧家庭的媽媽們來說，這是一份能兼顧生活品質的事業。⏰🏠
利他也能利己：在幫別人找回健康的同時，妳也為自己創造了穩定的第二份收入。💵✨

曾經有學生因為求神指引、抽到好籤而來到這裡，這讓我覺得這不只是一門課，更是一份使命。🍀 如果妳也想在家庭與事業間找到平衡，掌握一份受用一輩子的技術，歡迎加入我們！

妳也想了解如何開啟這份「富足事業」嗎？ 🔍 趕快 【私訊老師】 了解詳細課程資訊，或直接加入 【大喬老師魔法教室】！讓我們一起優雅轉身，創造更寬廣的人生！👑👠
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27/01/2026

【感情不吵架的祕訣，其實就在這簡單的「兩個字」 💖】
常有同學私下問我：「大喬老師，妳們夫妻感情怎麼維持得這麼好？真的都不會吵架嗎？」🤔

其實夫妻相處難免有摩擦，但維持長久甜蜜的祕訣，就在於我從不吝嗇說出那句最簡單的「謝謝」。🙏✨
很多時候，我們容易把另一半的付出看作理所當然，久了難免會有怨氣或爭執。但我發現，當我願意看著對方的眼睛，真誠地說聲：「謝謝你，有你幫忙真好！」那種被肯定、被需要的感覺，反而能讓兩人的關係變得更柔軟。🥰🌷

如果你是比較內斂、不好意思直接開口的人，我也很推薦寫張小卡片貼在冰箱上。📝❄️ 這種安靜卻溫暖的溝通方式，一樣能傳遞妳的謝意，讓家裡的氣氛瞬間變得很不一樣。🏡🕯️
俗話說「偷挽蔥，嫁好尪」，但比起運氣，學會「感恩與表達」才是讓感情保鮮、生活更有質感的真正魔法。✨💍

妳也想學會更多維持家庭和諧與優雅生活的溝通技巧嗎？歡迎 【私訊老師】 聊聊妳的困擾，或直接加入 【大喬老師魔法教室】，讓我們一起修煉這份優雅智慧！👑👠
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26/01/2026

【卵磷脂只能通乳腺？其實它是全家人的「健康神隊友」！💡】

常有同學問大喬老師：「老師，妳每天保養清單裡都有卵磷脂，那不是產後媽媽通乳腺在吃的嗎？」其實，這可是大錯特錯喔！❌ 卵磷脂對我們的好處，真的比妳想像中還要多太多了。

除了大家熟悉的通乳腺，它更是守護全家人的好幫手。像是想讓腦袋靈光、幫助小孩讀書或老人家維持記憶力，它對腦細胞與神經發展都是非常好的補給！🧠✨
而且它具備天然的乳化功能，能幫助分解體內的油脂，讓身體負擔更輕盈。大喬老師在挑選時非常嚴謹，一定會選擇受過歐盟與 FDA 認證的來源，確保吃進去的是最安全、無負擔的優質營養。🛡️🌿

老師平時也很講究效率，比起單一成分，我更愛那種同時加了「益生菌」和「葉黃素」的複方組合。一次補足全身所需，才不用每天吃進一大把補給品還要分心記順序，這才是聰明的保養法。😂

想要跟著大喬老師聰明挑選，找出最適合全家人的「健康魔法」嗎？趕快 【私訊老師】 或加入我們的 【大喬老師魔法教室】！老師會分享更多內行人才知道的挑選秘訣，讓我們一起健康美得毫不費力！👗💃
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25/01/2026

【40 歲後最值得的一場投資：找回年輕 10 歲的自己！✨】
其實大喬老師也有過很深的容貌焦慮，當時最讓我困擾的就是那對超明顯的遺傳性眼袋。雖然身邊同事都很貼心說沒關係，但看著鏡子裡總顯得疲憊的自己，我決定採取行動，給自己一個變美的機會！🤫

割完眼袋後效果真的讓我驚艷，整個人看起來像年輕了 10 歲！這次經驗更讓我學到了醫生的「變美心法」：

💡 維持飽滿膨潤的關鍵：膠原蛋白！ 醫生特別交代，想要讓術後效果持久、減少填補脂肪的流失，一定要補充足量的膠原蛋白。這不只是為了局部修復，更是讓全身肌膚水嫩保水的關鍵，發揮最好的狀態！💧✨
因為這場機緣，我深深愛上這種由內而外的保養方式，現在的我真的不能沒有它！💖

妳也想知道怎麼挑選最有感的膠原蛋白，或是好奇哪位醫生的手藝這麼自然嗎？🤫
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24/01/2026

【老師妳有「藥癮」嗎？其實這是對家人最深沉的愛！💖】
曾經有位同事看到大喬老師每天吃「一大把」保健食品，嚇得直呼：「老師妳不能這樣吃啦，人家會以為妳有藥癮耶！」😂

其實這真的不是藥癮，而是老師身為健康專家，對自己和家人的一份堅持。身為研發者，如果我自己都不敢吃，怎麼能放心推薦給你們呢？

💡 大喬老師每天必補的「四大天王」：
綜合維他命：補足體力與精神。
葉黃素：拯救我們這些天天看手機的靈魂之窗。
鐵質：女生最容易缺少的紅潤氣色來源。
膠原蛋白：愛漂亮的女生絕對不能斷的膨潤感。

我不只自己吃，我還會「強迫」我老公、小孩、公公，甚至是兄弟姊妹都要跟著補！因為比起生病看醫生，提早用正確的營養打好底子，才是真正省錢又聰明的做法。💰✨

雖然每個月光是員購就要花上五千多塊，但看到全家人都健康亮麗，這筆錢花得比買名牌包還值得！
妳也想開始聰明保養，卻不知道從哪一罐入手嗎？ 趕快 【私訊老師】 或加入我們的 【大喬老師魔法教室】！老師會在那裡分享更多我的「私房補給清單」，讓我們一起由內而外美得更有質感！✨👗
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23/01/2026

【中年發福真的沒救嗎？維持體態的秘密大公開！✨】
不管是男生還是女生，到了一定年紀似乎都逃不過「大肚腩」的糾纏？😂 很多人以為這就是老了、代謝慢了，其實體態不好才是真正的元兇！👻

今天大喬老師要來分享一個維持體態的超級小秘訣！🤫

💡 關鍵只有三個字：縮小腹！ 這招真的非常簡單，只要妳隨時隨地提醒自己「吸一口氣、縮小腹」，就能幫助減少骨盆前傾的狀況，肚子自然就不會一直往前凸。🤰➡️💃

更棒的是，養成縮小腹的習慣後，脊椎也比較不容易變形，這對維持好線條非常有幫助！👌✨
體態管理不需要什麼大道理，只要從每天的小習慣開始改變，妳也能優雅地美一輩子。🌹

妳也想知道更多維持好體態的隱形小妙招嗎？🔍 趕快 【私訊老師】 聊聊妳最在意的部位，或者直接加入 【大喬老師魔法教室】！🚪老師會在那裡跟大家分享更多私房心法，讓我們一起越活越美、越優雅！✨
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22/01/2026

【生完小孩後，妳也變得「不敢用力」了嗎？💦】
不知道有沒有人跟我一樣，自從產後開始，只要想放聲大笑、提個重物，甚至只是想打個噴嚏，身體都會反射性地先繃緊，心裡總有一股說不出口的不安全感...

其實，這種困擾並不可怕，可怕的是妳不知道怎麼跟自己的身體相處。這就是為什麼大喬老師後來認真鑽研骨盆，就是為了找回那份從容自在！ 今天老師要分享一套隨時隨地都能做的「不漏尿呼吸法」，幫妳把私密處練得更緊實、更有底氣

💡 老師的私房呼吸練習：
鼻子深吸氣：用鼻子深吸氣三秒，想像肺部像手風琴一樣完全張開。
吐氣向上拉：吐氣時把注意力放在尿道口，想像那裡有一扇「電梯門」正緊緊關上，並往頭頂的方向拉提 5 到 10 秒。
意志力加持：妳的「意念」非常重要！吐氣時配合肌肉收縮，訓練效果會更緊實。

不管是走路、搭捷運，還是平常搬重物、挪機車時，只要記得先「吐氣」並收起妳的電梯門，就能穩穩擋住腹部的壓力，讓妳打噴嚏再也不必心驚膽顫！
身體的恢復需要對的方法，更需要一點一滴的練習。妳也想擺脫這種尷尬的困擾，找回產前的自信嗎？

歡迎 【私訊老師】 聊聊妳現在的狀況，或是直接加入 【大喬老師魔法教室】！老師在那裡準備了更多產後恢復的小知識，讓我們一起優雅地美回來！✨
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來自醫療專業，也身為爸媽的我們，在醫院協助媽媽調理產後康復時，都會聽到媽媽們的困擾與需求，所以花了許多時間協助媽媽找尋需要的產品，但，卻在市面上片尋不著適合與安心的產品。 最後透過我們的專業與媽媽的需求我們自己調配出給媽媽試用的配方，去幫助媽媽在產後育兒、康復使用，之後廣受媽媽們的好評。 於是 我們決定把這些好的原料與配方，陸續上市，也希望幫助更多的人。