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【🎒 小一新鮮人有效銜接小學!寒假專注力和情緒培養】從幼稚園到小學,孩子面對的是更多規則與期待,大腦也正在調整,從以感覺與行動為主,慢慢走向能夠停下來、聽懂指令、再開始行動。在這個幼小銜接階段,覺察自己的狀態、練習衝動控制,是孩子適應課堂學...
28/01/2026

【🎒 小一新鮮人有效銜接小學!寒假專注力和情緒培養】

從幼稚園到小學,
孩子面對的是更多規則與期待,
大腦也正在調整,從以感覺與行動為主,
慢慢走向能夠停下來、聽懂指令、再開始行動。
在這個幼小銜接階段,
覺察自己的狀態、練習衝動控制,
是孩子適應課堂學習與情緒挑戰的重要基礎。

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【台北 101 的「蜘蛛人」出沒!大腦到底在想什麼?🧗‍♂️】昨天有看直播嗎?也被那個「徒手爬 101」的畫面嚇到了吧?😱那個人可不是路人甲,他是攀岩界的真·大神 Alex Honnold! 如果你看過奧斯卡紀錄片《赤手登峰》(Free S...
26/01/2026

【台北 101 的「蜘蛛人」出沒!大腦到底在想什麼?🧗‍♂️】

昨天有看直播嗎?也被那個「徒手爬 101」的畫面嚇到了吧?😱

那個人可不是路人甲,他是攀岩界的真·大神 Alex Honnold!
如果你看過奧斯卡紀錄片《赤手登峰》(Free Solo),就會知道他最出名的就是「不帶繩索」攀登 900 公尺高的岩壁。昨天,他直接把 101 當成了他的城市攀岩場。

大家看完手心狂冒汗,腦中只有一個大問號: 「哥,你難道都不會怕嗎?怎麼能冷靜成這樣?」

科學家還真的為了這個問題,把 Alex 抓去照過腦部掃描(MRI),結果發現他的大腦構造真的跟我們不太一樣:

🧠 一般人的大腦: 看到高度 ➡️ 杏仁核炸裂 ➡️ 腦袋尖叫「快逃命啊!」➡️ 腳軟手抖心跳快。

🧠 大神的大腦: 看到高度 ➡️ 杏仁核:(已讀不回) ➡️ 前額葉皮質冷靜發號施令:「右手抓那,左腳踩這,重心往左移 5 公分。」

簡單來說,他的大腦把「恐懼警報器」的音量調到了最小,把「專注力」開到了最大。他腦子裡沒有「掉下去怎麼辦」,只有「下一步怎麼走」。

這不是天生沒神經,而是經過幾萬小時訓練後,把恐懼轉化成了極致的專業與信任。

看著他在 101 上的背影, 你的心裡,是不是也有一座想爬、卻又讓你腳軟的「101」?

可能是一個不敢開口的計畫,或是一個猶豫很久的改變。 其實,恐懼有時候只是一個訊號, 它在提醒你:「嘿!你正在靠近一件超酷、而且對你很重要的事喔!」

下次感到害怕時,學學 Alex 的大腦: 別管那聲警報,專注看好你的「下一步」就行了!💪✨

專注力,是你的超能力!讓你隔絕外界的雜音~~

Alex Honnold’s selfie from the top of Taipei 101 after his historic free solo.

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19/01/2026

Hi,我們是全台唯一通過美國 BCIA 授權的腦波訓練中心,透過 #腦波科技 輔助上百位孩童提升 #專注力 與 #學習力,建立學習的成就感與自信心。

也許你已經試過提醒、陪讀、換教材,卻發現效果短暫。想再多找一些資源,卻又不知道什麼才適合孩子。

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16/01/2026

總是覺得大腦開了好幾個分頁嗎?
想要集中注意力,卻總是被打斷嗎?

來樂樂腦重新體會專注的感覺🤩
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14/01/2026

【氣溫雲霄飛車!為什麼溫差大,大腦會感到疲勞?🧠🌡️】

最近天氣忽冷忽熱,你有沒有覺得特別容易累、頭痛,或是反應慢半拍?別以為只是沒睡好,這可能是「溫差」正在干擾你的腦波!🌡️

💡 為什麼溫差會影響大腦?

我們的身體有一套精密的生理調節系統,而「體溫調節」正是由大腦的下視丘主導。當環境溫度劇烈波動時,大腦會進入「高負載模式」:

• 自律神經大考驗: 為了維持體溫,交感與副交感神經會劇烈切換,這會導致腦波的穩定度下降,容易出現焦慮或情緒波動。

• 腦部血流變化: 溫差會引發血管收縮與擴張,影響含氧量供應。研究發現,環境不穩定時,負責放鬆的 \alpha 波(Alpha waves) 會減少,而代表壓力的 \beta 波(Beta waves) 則會異常升高。 📈

• 專注力斷層: 當大腦忙著應付體溫調節,我們原本用來思考、工作的能量就被「挪用」了,導致我們容易感到「腦霧」或注意力不集中。

🛡️ 三個小撇步,幫大腦「抗溫差」:

1. 「洋蔥式」穿搭是標配: 減少身體感受到的瞬間溫差,就是減少大腦的運算負擔。🧥

2. 溫水比冰水更友善: 劇烈的冷飲刺激會讓血管急速收縮,建議喝常溫或微溫的水,穩定內外環境。☕

3. 深呼吸穩定腦波: 感覺心煩意亂時,試著進行 3 分鐘的深呼吸。這能有效引導大腦回歸穩定的 alpha 波狀態,平復自律神經。🧘‍♂️

冷冷熱熱的天氣,除了照顧好身體,也別忘了好好對待你的大腦!你有感覺最近專注力變差嗎?在下方留言分享你的「抗溫差」祕訣吧!👇

#腦波知識 #溫差影響 #健康科普 #身心平衡

07/01/2026

❄️【天氣變冷,腦波也會「變調」?】❄️

強烈冷氣團來襲 > < 大家都有好好注意保暖嗎?

氣溫下降不只讓身體感覺寒冷,還會影響我們的大腦活動!研究發現,寒冷環境會讓人體的神經系統產生反應,導致專注力下降、反應變慢,甚至情緒容易起伏。這背後的關鍵,就是我們的大腦波形變化!

🧠 大腦波是大腦神經元活動的電波,分成不同頻率(如α波、β波、θ波等),負責調節我們的專注力、放鬆度與情緒狀態。當氣溫驟降時,人體可能出現β波活躍不足,導致注意力減弱,或者θ波增加,使人感到疲倦和懶散。

這就是為什麼冷冷的天氣,很多人會覺得精神不濟⋯⋯
💡 想要對抗冬天的「腦波低潮」,不妨來試試樂樂腦的健腦艙體驗,讓腦波活絡起來,暖暖過冬!

#樂樂腦 #腦波知識 #氣溫下降 #專注力提升 #情緒調節 #腦波訓練 #暖腦暖身 #健康大腦 #寒冷天氣

03/01/2026

2026 年的第一個週末!
冷冷的天氣,都有注意保暖嗎?

樂樂腦祝大家新年快樂!週末愉快(*☻-☻*)

30/12/2025

【為什麼特別的日子總記得最清楚?情緒如何幫大腦打標籤】

你知道嗎?開心、緊張,甚至有點害怕的時候,大腦其實在幫你把當下的經驗「刻在腦裡」。
這是因為情緒會觸發腎上腺素和皮質醇的分泌,這些化學物質讓你的記憶更深刻,也更容易被大腦「標記」。
當情緒高漲時,杏仁核會被激活,它會和海馬迴合作,把經驗加上「情緒標籤」。
海馬迴負責把事件存成長期記憶,而杏仁核則提醒大腦:「這件事很重要,值得記住!」
所以你會發現,第一次旅行、生日派對、第一次見到喜歡的人,甚至一些驚嚇經歷,總是特別印象深刻。

有趣的是,情緒越強烈,記憶就越容易被強化。
這也是為什麼快樂或刺激的回憶,即使很多年後想起來,仍能清楚回憶細節:味道、聲音、氣味,甚至心跳的感覺。
簡單來說,大腦幫你打上了「情緒標籤」,讓這些瞬間在記憶中更亮眼、更生動。
所以下次回想那些特別的日子,不只是想起快樂,也可以想像:大腦正在用化學訊號偷偷把這段經驗永久保存。

#記憶心理學 #情緒與大腦 #杏仁核 #海馬迴 #生活科學 #大腦小秘密

28/12/2025

【 冷冷的冬天,是不是特別想吃點甜的?】

一塊蛋糕、一杯熱可可!
好像瞬間就被安慰了 🍫☕

但你知道嗎?
甜食其實不只是滿足味覺,它真的會影響我們的大腦唷!

🧠 當我們吃下甜食時,大腦會釋放「 #多巴胺」。
帶來短暫的快樂與安心感!
這也是為什麼,
在疲累或心情低落的時候,我們特別容易想吃甜食。

⚠️ 不過,甜食也有它的缺點:
・血糖快速升降
 → #注意力 下降、容易疲倦
・過度依賴甜食
 → #大腦 習慣快速快樂,反而更難感到滿足
・長期高糖飲食
 → 可能影響 #記憶 與 #學習能力
・血糖波動
 → 睡眠品質變差

🍰 所以,甜食不是不能吃,而是要看你「怎麼吃」?
也許可以搭配天然糖分~~例如水果、堅果、蛋白質等!
就不會容易暈暈沉沉啦!

保持情緒與能量的平衡,也很重要唷!

#大腦健康 #多巴胺 #注意力 #情緒穩定 #睡眠品質 #學習力

25/12/2025

【🎄 今天就是聖誕節啦,大腦也在過節】

大家聖誕快樂!一年一度的浪漫節日,你有什麼規劃呢?
你有沒有發現,一看到聖誕燈、聞到薑餅味、聽到聖誕歌,心情就莫名好起來?

其實這不是錯覺,大腦真的在動。
在我們大腦裡,不同的腦波會影響情緒和感受:
當放鬆、舒服時,α波會上升;
期待或興奮時,β波就會活躍;
沉浸在幻想裡,θ波會偷偷跳動。

聖誕節的燈光、音樂、氣味,像小小的「開關」一樣,刺激你的腦波。
結果就是,你的心情會跟著亮起來,好像腦子也在慶祝節日。
所以今天,不管你是在佈置聖誕樹、烤薑餅,還是聽著聖誕歌放空,
感覺自己特別開心、思緒特別活躍,那是大腦在偷偷發光發熱。
聖誕節不只是裝飾和禮物,還有一場屬於你自己大腦的微小派對。

#聖誕節快樂 #腦波小派對 #心情科學 #感官與大腦 #生活中的科學

23/12/2025

【🎄 明天就是平安夜啦,讓大腦也放個假吧 🧠✨】

明天就是平安夜了,大家是不是已經開始準備聖誕襪、聖誕燈或者小點心呢?
其實在這溫馨又期待的氣氛裡,我們的大腦也在忙一件很重要的事——感受快樂和安全。

🌟 大腦在平安夜的小秘密

期待感讓多巴胺上升
每年平安夜前夕,你可能會期待和家人團聚、期待收到小禮物,或者期待吃到聖誕大餐。
這種期待會刺激大腦的獎勵系統,多巴胺分泌增加,讓你覺得興奮又開心。
溫暖氣氛刺激催產素
柔和的燈光、聖誕音樂、香甜氣味,會讓大腦釋放催產素(oxytocin),也就是俗稱的「親密激素」。
它能讓我們覺得安全、被愛,也更容易和家人朋友建立連結。
感官刺激讓腦波放鬆
聖誕音樂或點燈的柔光會讓 α 波上升,腦波慢下來,你的身體跟心理都會感覺更放鬆,壓力自然減少。

💡 所以平安夜的感覺,其實就是大腦在幫你排隊放鬆和快樂

你以為只是溫暖的燈光和美味的甜點,
其實你的腦波、多巴胺、催產素正在默默加班,讓你享受這份節日幸福。
所以明天,不管你是跟家人聚餐、跟朋友小聊,或者只是靜靜享受燈光與音樂,
都可以想像:你的大腦正在偷偷為你慶祝平安夜。

#平安夜快樂 #腦科學小知識 #多巴胺 #催產素 #放鬆腦波 #節日心理學 #感官與大腦

15/12/2025

【直覺還是理性?大腦如何在做決定時開小會】

你知道嗎?
大腦在做決定時,其實不只是靠理性在運作。

我們的 #杏仁核 會先給你情緒信號,快速判斷某件事是不是危險、值得期待,或可能讓你焦慮。它的工作速度非常快,甚至比你意識到還要快。

接著, #前額葉皮質 會介入,分析利弊、權衡後果,這就是你「理性思考」的部分。

但這兩個系統並不是完全分開運作,而是一直互相對話、協商,甚至互相影響。

所以當你覺得「我應該做這個選擇,但又有點猶豫」,其實是杏仁核在給警告信號,前額葉在試圖說服你「沒問題,可以試試看」。

研究指出,人類的決策過程中,情緒信號通常比理性分析更先影響你的行為,也就是說,你的直覺常常在你意識到之前就已經在推你做選擇了。

理解這點後,你會發現,有時候「直覺」其實是大腦幫你做出的快速判斷,而理性分析只是後續的確認!是不是很有趣呢?

你覺得自己是個直覺型人格還是理性型人格呢?

#大腦小秘密 #決策心理學 #杏仁核 #前額葉皮質

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南京東路四段1號7樓/1
Taipei
105

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Website

https://lin.ee/eY6bMWx

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