乳癌防治基金會

乳癌防治基金會 『關懷。疼惜。圓滿』
大雁追隨著太陽奔馳，是我們對生命的熱忱與執著。

●基金會的宗旨與服務：
1.宣導乳癌防治的正確觀念
-提供乳癌早期診斷、治療等相關資訊與教育活動(個管師導航管理工作坊)。
-結合政府學術機構或其他民間團體，舉辦乳癌防治的宣導或討論會。
-與醫療機構合作，辦理乳癌防治的相關醫療活動。
-出版季刊，衛教宣傳品，媒體宣導。
-每年規劃偏鄉篩檢義診活動。
-每一季舉辦婦女健康講座。
-每年舉辦志工培訓。

2.協助乳癌病友身心調適
-乳癌病友諮詢服務。
-社團活動-真愛合唱團。
-每季舉辦新病友座談會。
-每年舉辦大型病友研習會。
-讓愛飛翔-乳癌病友服務計劃。

3.加強乳癌相關學術研究
-全額或部分補助乳癌防治相關研究所需經費。
-全額或部分補助乳癌防治國內外學術交流所需經費。

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📸 【活動花絮】張金堅教授－乳癌成因解析及防治之道昨天講座現場座無虛席，線上也有許多參與直播的觀眾，感謝大家的熱情支持🎉這次講座中張金堅教授告訴大家：防癌不只靠吃，生活型態要「六合一」！ 張教授特別強調，除了飲食與運動，「社交支持」（多跟朋...
30/01/2026

📸 【活動花絮】張金堅教授－乳癌成因解析及防治之道

昨天講座現場座無虛席，線上也有許多參與直播的觀眾，感謝大家的熱情支持🎉

這次講座中張金堅教授告訴大家：防癌不只靠吃，生活型態要「六合一」！ 張教授特別強調，除了飲食與運動，「社交支持」（多跟朋友聚會、唱歌）也是健康的第一要素！此外，管理壓力、優質睡眠也非常關鍵。

飲食要像彩虹一樣多彩多姿，而且蛋白質的攝取順序建議是：蛋 > 魚/海鮮 > 雞肉。加工肉品要少吃⚠️

現場還有姊妹問到術後或吃藥導致關節痛怎麼辦？張教授回答：「越不動會越痛！適度運動才能幫助修復。」

➡️沒跟到直播的朋友沒關係！
可以到下面基金會的官方YT收看重播唷：
https://youtube.com/live/2h2zXsFLshg?feature=share

#乳癌防治基金會 #張金堅 #婦女健康講座 #乳癌預防 #健康新生活 #講座花絮
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29/01/2026

💡經常聽到姊妹詢問：「我們家都沒癌症家族史，為什麼會確診？」

本場講座將一起探討乳癌的發生～除了不可控的因素之外，還有哪些小細節是我們可以從日常生活中落實防範的呢？

除此之外，更重要的是，一起呼籲及關心身邊自家人，定期癌症篩檢，ㄧ起迎向健康未來🥰

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📅日期：115/01/29（四）下午 2:00~3:00
🎙主題：乳癌成因解析及防治之道
👨‍⚕講師：張金堅 教授 / 乳癌防治基金會
📍地點：台北市林森南路4-2號6樓
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【醫療保健】活得久，更要活得「好」😎 您知道嗎？「長壽」和「好命」其實是兩回事！根據內政部最新統計，台灣人的平均壽命已經超過80歲，雖然這是一件好消息，但我們卻平均有長達「八年」的時間，可能是在生病、臥床或是需要別人照顧的狀態下所度過，而這...
29/01/2026

【醫療保健】活得久，更要活得「好」😎

您知道嗎？「長壽」和「好命」其實是兩回事！

根據內政部最新統計，台灣人的平均壽命已經超過80歲，雖然這是一件好消息，但我們卻平均有長達「八年」的時間，可能是在生病、臥床或是需要別人照顧的狀態下所度過，而這「八年」，就是所謂的「不健康餘命」。

張金堅教授特別提醒大家，減少生病臥床的時間，比單純「活得久」更重要！與其追求活到一百歲，不如追求每一天都能走、能吃、能笑！

讓我們一起努力，維持好健康的身體，讓晚年生活充滿活力💪🌱

#乳癌防治基金會 #張金堅 #健康老化 #樂活人生
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【活動花絮】感謝有你們一路同行 🙏❤️前兩日，基金會舉辦了感恩聚餐，邀請了服務多年的志工朋友們一同相聚。大家圍坐在一起，聊著過去一年的點滴、分享生活近況，歡聲笑語不斷。謝謝志工朋友與基金會夥伴們長久以來的付出與陪伴，這份力量是我們最強大的後...
28/01/2026

【活動花絮】感謝有你們一路同行 🙏❤️

前兩日，基金會舉辦了感恩聚餐，邀請了服務多年的志工朋友們一同相聚。大家圍坐在一起，聊著過去一年的點滴、分享生活近況，歡聲笑語不斷。謝謝志工朋友與基金會夥伴們長久以來的付出與陪伴，這份力量是我們最強大的後盾。

過年將至，感恩所有的遇見與恩典，在珍惜中更長長久久。
新的一年，我們還要一起努力，繼續攜手把愛傳遞出去！✨

#乳癌防治基金會 #感恩有你 #志工夥伴 #展望新年
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機會靠自己把握，美好的健康和未來，都藏在因為能掌握自己生活中每個小小的節奏裡，為自己添加新知、建立自信🌷 #美好生活 #健康日常
28/01/2026

機會靠自己把握，美好的健康和未來，都藏在因為能掌握自己生活中每個小小的節奏裡，為自己添加新知、建立自信🌷

#美好生活 #健康日常

【健康生活】健康名人堂／醫療產業發展、健康平權不可偏廢🌱目前台灣的醫療投資占比與國人「健康餘命」其實落後於日韓。去年12月中旬，衛福部長石崇良宣示大健康產業預算將投入逾千億元，而錢要花在刀口上，尖端科技不應只停留在城市的大醫院裡，更要思考從...
27/01/2026

【健康生活】健康名人堂／醫療產業發展、健康平權不可偏廢🌱

目前台灣的醫療投資占比與國人「健康餘命」其實落後於日韓。去年12月中旬，衛福部長石崇良宣示大健康產業預算將投入逾千億元，而錢要花在刀口上，尖端科技不應只停留在城市的大醫院裡，更要思考從老弱族群，從偏鄉、離島扎根，同時亦須體恤台灣基層醫療人員工作辛勞的職場環境。

張金堅教授提醒，真正的醫療進步是「健康平權」。或許我們可以借鏡芬蘭的經驗，利用 AI 結合移動式醫療車深入偏鄉，主動把照護送到獨居長輩家門口。縮短城鄉差距，讓科技不僅是產業商機，更是照顧社會角落的溫暖力量。
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本文摘自聯合新聞網
#健康平權 #智慧醫療 #張金堅

【媒體報導】癌症治療邁向新階段…微創腫瘤介入治療實現「個人化抗癌」以往數十年，癌症治療大多依循一套固定而明確的流程：能開刀就開刀，不能開刀就改採化學治療或放射治療，再不行則進入支持型療法維持身體狀況與生活品質。在早年治療工具有限的年代，這樣...
21/01/2026

【媒體報導】癌症治療邁向新階段…微創腫瘤介入治療實現「個人化抗癌」

以往數十年，癌症治療大多依循一套固定而明確的流程：能開刀就開刀，不能開刀就改採化學治療或放射治療，再不行則進入支持型療法維持身體狀況與生活品質。在早年治療工具有限的年代，這樣的「分類式標準流程」確實是最好也最安全的做法。然而，隨著影像、藥物與微創腫瘤介入治療的進步，醫界逐漸意識到：癌症並非單一疾病，而是一大群在生物特性與治療反應上截然不同的腫瘤總稱。

即使癌症類型（癌別）相同、年齡相近，兩位病人接受完全相同的療程，最終結果可能南轅北轍。影響治療效果的關鍵，可能來自腫瘤的基因突變差異、腫瘤在體內的位置、是否靠近大型血管、是否侵犯鄰近器官，也可能與病人的年齡、肝腎功能、免疫系統狀態，甚至生活條件息息相關。在這樣高度個體化的情況下，用「同一個方子治全部的人」顯然力不從心。
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本文摘自聯合新聞網

隨時保持靜心，和自己在一起~有陽光和呼吸，是生命的禮讚✨ #靜心日常 #感受呼吸 #美好生活
21/01/2026

隨時保持靜心，和自己在一起~
有陽光和呼吸，是生命的禮讚✨

#靜心日常
#感受呼吸
#美好生活

🌟【健康講座】乳癌成因解析及防治之道／張金堅 教授經常聽到姊妹詢問：「我們家都沒癌症家族史，為什麼會確診？」本場講座將一起探討乳癌的發生～除了不可控的因素之外，還有哪些小細節是我們可以從日常生活中落實防範的呢？除此之外，更重要的是，一起呼籲...
20/01/2026

🌟【健康講座】乳癌成因解析及防治之道／張金堅 教授

經常聽到姊妹詢問：「我們家都沒癌症家族史，為什麼會確診？」

本場講座將一起探討乳癌的發生～除了不可控的因素之外，還有哪些小細節是我們可以從日常生活中落實防範的呢？除此之外，更重要的是，一起呼籲及關心身邊自家人，定期癌症篩檢，ㄧ起迎向健康未來🥰

👉報名連結：https://reurl.cc/NNEaK5 (實體+線上)
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📚主題：乳癌成因解析及防治之道
🥼講師：張金堅 教授 / 乳癌防治基金會
📅日期：115/01/29(四)　下午 2:00~3:00
📍地點：台北市林森南路4-2號6樓 (近捷運善導寺2號、3號出口)

場地座位名額有限～歡迎儘速報名參加！

#乳癌防治基金會 #乳癌成因 #乳癌防治 #張金堅
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【友善分享】癌症正念認知療法八週課🌱專為癌友設計的正念認知療法八週課，針對癌友需求，發展出一系列正念簡短練習。正念提供一種方法，既不試圖逃離痛苦感受，也不陷入無益的思緒迴圈，它讓我們能夠直面恐懼，學會並幫助自己保持平衡和穩定。💕適合參加對象...
15/01/2026

【友善分享】癌症正念認知療法八週課🌱

專為癌友設計的正念認知療法八週課，針對癌友需求，發展出一系列正念簡短練習。正念提供一種方法，既不試圖逃離痛苦感受，也不陷入無益的思緒迴圈，它讓我們能夠直面恐懼，學會並幫助自己保持平衡和穩定。

💕適合參加對象：
✅ 已康復、定期追蹤者
✅ 穩定治療者
✅ 曾經罹癌者
✅ 其他疾病所苦者
✅照顧者及家屬

想要照顧好自己，歡迎報名或推薦有需要的親友參加！
雙講師專業慈心帶領，共同給予您正念支持與關懷。

【上課日期】
🔸線上介紹會 2/27 (五) 上午9:30-11:30
🔸八週課日期 3/6-4/24每週五上午9:30-12:00
🔸止語靜修日 4/14 (二) 9:30-14:00

👉課程詳細介紹及報名網址：
https://www.accupass.com/go/MBCTCANCER

📣早鳥優惠即刻開始～
輸入專屬優惠碼：【MBCTCA500】早鳥再折$500

🏡上課地點：靜心苑二館（近捷運昆陽站）
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※本活動為基金會友善分享，如有任何關於活動疑問敬請洽詢主辦單位。
#乳癌防治基金會 #正念認知療法 #吳淑慎 #李彥楨

🎬【2025乳癌大型病友會回顧】與專家有約-QA 時間🥼面對治療過程中的種種不適，或是康復後的飲食生活，我們知道大家心中總有許多的「問號」。在這次大會活動中特別安排了一個小時的環節，邀請來自不同領域的醫師及專家們，從手麻腳麻、荷爾蒙治療的疑...
14/01/2026

🎬【2025乳癌大型病友會回顧】與專家有約-QA 時間🥼

面對治療過程中的種種不適，或是康復後的飲食生活，我們知道大家心中總有許多的「問號」。在這次大會活動中特別安排了一個小時的環節，邀請來自不同領域的醫師及專家們，從手麻腳麻、荷爾蒙治療的疑問，到怎麼吃才均衡、心靈如何調適......一一仔細回答姊妹們的提問📝

如果您也有類似的疑問，或許能在這段影片中找到答案，一起把影片分享出去，陪伴更多姊妹安心度過療程。

點開【👇下方留言區】 重溫活動精彩片段！
有任何建議或感想歡迎留言告訴我們喔～
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#乳癌防治基金會 #乳癌大型病友會 #專家有約 #安心抗癌

【健康生活】2026美國最新膳食指南🥗1️⃣不再執著熱量，看重加工程度：不再強調計算卡路里，轉而鼓勵吃原型、天然、營養密度高的真實食物，避免高度加工食品。2️⃣ 蛋白質成為健康核心：建議攝取量大幅提升至每公斤體重 1.2 ~ 1.6克（約為...
13/01/2026

【健康生活】2026美國最新膳食指南🥗

1️⃣不再執著熱量，看重加工程度：不再強調計算卡路里，轉而鼓勵吃原型、天然、營養密度高的真實食物，避免高度加工食品。

2️⃣ 蛋白質成為健康核心：建議攝取量大幅提升至每公斤體重 1.2 ~ 1.6克（約為舊標準兩倍），以維持代謝與肌肉。

3️⃣全脂乳製品平反：承認全脂牛奶、起司、優格等完整食物中的脂肪對健康有益。

4️⃣油脂觀念改變：不再推崇植物油（工業種子油），轉而優先推薦天然油脂（如牛油、奶油）。

5️⃣ 嚴格限糖：建議每日添加糖攝取量不超過 10克。

6️⃣否定代糖：不鼓勵使用代糖，因為會干擾食慾與破壞腸道菌群。

7️⃣指認「高度加工食品」為元兇：肥胖與糖尿病的主因是環境中充斥的高度加工食品，而非個人意志力。

8️⃣承認低碳飲食：首度承認低碳飲食對部分慢性病人群有幫助

9️⃣ 兒童禁糖令延長：建議 10歲以下 兒童不應攝取任何添加糖（原標準為2歲以下）

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Taipei
100

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Tuesday 08:30 - 17:30
Wednesday 08:30 - 17:30
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