03/04/2025
中醫有“藥食同源，寓醫於食”的食療觀，如能“審因施食，辯証用膳”，則食物也可作藥；中醫所使用的藥材，可以一般的食材，“藥療不如食療”，因此食物與藥物其實是一體，也是養生保健的膳食原則。
而物理治療，據維基百科所云，是以一種預防、治療及處理因疾病或傷害所帶來的動作以及疼痛問題的治療專業，實證醫學之非藥物以及非侵入性治療，跟中醫食療養生保健的觀點非常符合，人每天都需要攝食，為了獲取食物則身體需要動，例如打獵、農耕或現代人上下班賺錢工作；攝入的食物是否合適，會影響一個人的健康狀態；而攝食行動的動作方式，會影響一個人是否能有效率的獲取食物；如果在獲取食物的過程中受傷，例如打獵受傷、或是現代人用電腦工作造成的頸椎病等等，則獲取的食物可能折衷，然後導致可產生的運動變得更受限，這是事關生存問題的惡性循環。
如懿傳中，富察皇后為了求子調養身體，用了許多大補之物，反而造成身體的問題，富察皇后的貼身宮女素練，問齊太醫說這些都是大補的好藥啊？問題不在藥不好，而是沒有審度使用；用一樣的概念來看「動作」，很多人覺得膝蓋沒力氣，因此想練股四頭肌，但是若膝彎曲伸直的動作型態不甚理想，但又一直使用這個動作型態去反覆對股四頭肌進行增加重量的訓練，反而在這些額外的負荷下，會更早累積出問題。
上述情況我們可稱之為邏輯出問題。我們來分析一下，富察皇后的目標是求子，膝蓋無力的人目標是恢復膝蓋有力的感覺：
🔹目標：求子vs膝蓋恢復有力的感覺
富察皇后採取的做法是吃大補之物，膝蓋無力的人做法是鍛鍊股四頭肌：
🔹做法：吃大補之物vs訓練股四頭肌
富察皇后的結果是身體出問題（劇中是流鼻血、更不易懷孕），膝蓋無力的人的結果是膝蓋更容易痛&提早退化。
🔹結果：更不易懷孕vs膝蓋更不好
在這個流程裡，缺乏了探究的過程，直接跳到執行做法，因此邏輯有缺。邏輯思考著重的是確立因果關係：富察皇后難以懷孕是因為憂思過度壓力太大，並非缺乏補藥，因此齊太醫看過富察皇后，給的建議也是請皇后娘娘放鬆心情不要過度勞神；而膝蓋無力是主觀的感覺，原因是關節（股骨與脛骨、腓骨組成膝關節）在彎曲伸直時動態排列不良，因此股四頭肌收縮時需耗費更多的力氣關節才動得起來，導致動作中主觀感覺比正常膝蓋側更容易疲勞無力，如果是這個情況，應該要排查造成關節動態排列不良的原因，而非加練股四頭肌肌力，就像已經工作超時的人還要他加班，當然會很疲倦無力。
在動作分析這一塊，應要非常強調邏輯推理，亦即確立因果關係的能力，尤其是想發展運動治療這個方向的物理治療師。「因」動作的消耗（例如上述關節動態排列不良），「導致」感覺膝蓋無力以及提早出現退化；當膝蓋提早退化，就更影響整體生活品質。
膝蓋是日常生活一直在使用的部位，光在這些日常動作當中所累積的破壞，都足以在日積月累之後產生在影像上看得到的損傷，除了已經較嚴重到影像上看得到的病灶，一定還有許多目前照不出來、但是跟動作問題有關的病灶正在累積，只是時間問題。
因此就如同中醫的概念，很多病是吃出來的，因此在慢慢累積成「病」之前，用食療養生保健；肌肉骨骼的無力甚或疾病，很多時候是起源於過於消耗的動作型態累積成的，因此可用動作治療來延緩惡化，也就是說動作治療可以是預防手段，也可以是疾病治療手段，換句話說，不管這個人到底「是剛開始累積」亦或是「累積成病」，要接受的動作治療都是一樣的，差別僅是在動作治療中，仰賴物理治療師細緻的個別化調整，就像食療，可以是食物亦可作藥，哪有人硬去區分生病了才可以治療呢？
#物理治療 #動作治療 #養生保健 #健康促進
