台北晉熯脊骨物理治療所

29/03/2026

你的髖關節夾擠，不一定是髖關節出了問題~~

最近有兩位髖關節夾擠疼痛多年的患者。經轉介前來求診，在我們整體評估檢查發現，他們的夾擠疼痛問題是來自於顳顎關節的問題，尤其是咀嚼肌緊繃。

很意外的是，他們的影像學檢查報告都指出髖關節很正常，理學評估也都發現有腰椎或是薦髂關節障礙的現象~可是治療腰薦關節並無法有效改善症狀~~~

反而髖關節夾擠症狀的根源點居然是來自於咀嚼肌過度緊繃導致。

根源點往往在你想不到的地方，往往愈是慢性疼痛愈是如此~~
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你知道嗎? 其實顳顎關節與骨盆是有連動關係的~~唯有找出問題根源點，再透過整體評估治療才能有效改善問題~~
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📌 晉熯脊骨物理治療所
具備完整的 「整合式疼痛物理治療」，
從評估開始，找出筋骨疼痛與活動受限的真正根源點，
提供 非侵入、高效率、以恢復功能為目標 的物理治療，
幫助您改善疼痛、提升生活品質！
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【晉熯脊骨物理治療所】
👉 綜合資訊：https://linktr.ee/jhspt
👉 地址：台北市北投區振華街42號（近捷運石牌站）
👉 電話：(02) 2823-5681
👉 官網：https://jhspt.com.tw/
👉 Linktree：https://linktr.ee/jhspt
👉 Google 商家：https://pse.is/59hdcr
👉 LINE@：https://line.me/R/ti/p/
歡迎加入後跟我打個招呼或傳個貼圖 👋
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24/03/2026

07/02/2026

【髖關節退化最新治療指引】
最新實證徒手+運動 有效改善髖關節退化問題！
髖關節退化 走路卡卡、疼痛!!
物理治療幫您改善問題！

1️⃣你有以下這些症狀嗎？
• 走路或站久後，腹股溝或髖部會痛
• 上下樓梯、起身時特別不舒服
• 髖關節覺得卡卡、轉不開
• 走路越走越慢、步伐變小
• 活動後疼痛，休息後稍微緩解

如果你有以上情況，
可能與「髖關節退化（Hip Osteoarthritis）」有關‼️

2️⃣什麼是髖關節退化？
這是一種常見於 中老年族群 的退化性關節疾病，
不只是軟骨磨損，還會影響關節活動度、周邊肌肉與行走功能，嚴重時會明顯影響日常生活與行動能力😨

3️⃣髖關節退化常見的特徵
活動相關疼痛（走路、站立、爬樓梯）
髖關節內轉、彎曲活動度下降
走路出現代償、身體晃動增加

📌 越早介入治療，越能減少疼痛並延緩功能退化。

4️⃣物理治療是改善髖關節退化的重要非手術治療方式
能幫助 減輕疼痛、改善活動度、提升行走與穩定度！

💪🏻 徒手治療（核心治療）
髖關節鬆動術－改善關節活動度、減少卡卡感
髖關節長軸牽引－降低關節壓力、緩解疼痛
軟組織放鬆－舒緩緊繃肌肉，改善活動受限

💪🏻 儀器治療（輔助加速）
體外震波治療－改善深層軟組織與肌腱疼痛
超磁波治療－促進臀中肌與核心肌群啟動，提升穩定度

💪🏻 運動治療（功能維持與預防復發）
紅繩懸吊訓練－強化臀中肌，改善走路與單腳穩定
功能性運動訓練－提升上下樓梯與日常活動能力

📌 晉熯脊骨物理治療所
具備完整的 「整合式疼痛物理治療」，
從評估開始，找出髖關節疼痛與活動受限的真正根源點，
提供 非侵入、高效率、以恢復功能為目標 的物理治療，
幫助您改善疼痛、提升生活品質！
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【晉熯脊骨物理治療所】
👉 地址：台北市北投區振華街42號（近捷運石牌站）
👉 電話：(02) 2823-5681
👉 官網：https://jhspt.com.tw/�
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12/09/2025

🩻 腰椎退化造成疼痛？其實可能是其他問題！

沈先生 45 歲，工程師，平常時常久坐。
腰痠加上放射到大腿，他去做 MRI，結果寫著「椎間盤退化、輕度突出」。聽到退化、突出兩詞，他嚇壞了，經過朋友介紹來到本治療所治療。

但檢查後發現，腰椎雖然有活動度受限，但並沒有誘發出明確症狀，反倒發現真正的問題來自 深層臀肌緊繃壓迫坐骨神經。
經過徒手治療、伸展與訓練後，症狀大幅改善。
阿明才明白：「不是 MRI 上的退化害我痛，而是我的生活習慣！」

📊 研究指出：
20多歲就有近 30% 會出現退化徵象
60歲以上更超過 80%

👉 退化是自然老化，不等於一定會痛！

🎯 重點
影像檢查≠病因
臨床功能檢查更能找出真正來源！

10/09/2025

營業時間異動
9/29(一)教師節補假
全院休息一天
晉熯脊骨物理治療所 祝佳節愉快

01/09/2025

【腰痛？可能不是腰的錯！】

👣 長期腳踝扭傷 → 小腿無力 → 腰椎代償 → 對側腰痛找上門
這就是近年提出的 Ankle-Spine Syndrome（踝—脊症候群）

📌 常見表現
• 走路或跑步時膝蓋過度彎曲
• 腳跟抬不起來，腿變短的感覺
• 骨盆歪斜、腰痛甚至放射到腿部

✅️針對這個問題我們可以怎麼幫您?
• 體外震波治療-治療腳踝韌帶舊傷
• 超磁波-促進小腿肌肉活化
• 肌筋膜放鬆-舒緩緊繃肌肉，減少痙攣
• 脊骨矯正-增加椎體間活動度， 解除關節卡壓
• 小腿肌力與本體感覺訓練

💡小提醒
治腰痛，不只看腰！也要檢查腳踝、小腿力量與步態，假如有類似的問題，強化小腿肌、矯正步態、穩定核心，才能真正解決問題！

#腰痛 #踝脊症候群 #物理治療 #運動治療 #步態矯正 #核心訓練 #復健

18/07/2025

營業時間異動公告
7/26(六) 治療師們上課進修
全院休息一天
造成不便 請見諒

01/07/2025

【你了解你的顳顎關節嗎？】

晉熯脊骨物理治療所｜林道隆 物理治療師
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👉常被忽略的重要關節：顳顎關節

顳顎關節（也就是我們的下巴與頭骨之間的關節）是人體中活動頻率很高的一個關節，像是講話、咀嚼、打哈欠時都會用到。但你可能沒注意到，這個關節其實非常敏感，特別容易受到姿勢影響😱。

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🤔姿勢為什麼會影響下巴？

✅ 身體的平衡系統會悄悄調整頭的位置🫨

當我們身體的重心出現偏差時，頭部會本能地做出調整，以幫助維持平衡。這個過程叫做「前庭-頸反射（Vestibulo-Collic Reflex）」，是一種很細微的身體自動調節機制。但當頭部角度改變了，下巴的位置也會跟著變化，這時顳顎關節就可能被牽連。

✅ 脖子（頸椎）和下巴其實是連動的🔗

頸椎的第一、第二節（C1、C2）掌管頭部大部分的旋轉動作，也因此與顳顎關節之間的互動密不可分。如果頸椎歪了、卡住了，也可能讓顳顎關節受影響。

✅ 一塊懸空的小骨頭──舌骨👅

舌骨位在我們喉嚨前方，是唯一不與其他骨頭直接相連的骨頭。它透過許多肌肉懸吊在頸部，與發聲、吞嚥、呼吸息息相關，也與下巴的動作有間接連結。舌骨張力過高，也可能讓顳顎關節不舒服。
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📚從研究來看：這些部位的確互相影響

2022 年一篇系統性回顧研究（Opris et al.）指出：

顳顎關節、頸椎與舌骨之間互相影響、彼此牽動。

也就是說，當顳顎出現問題時，光處理下顎附近的肌肉是不夠的，還需要一併評估頸椎和舌骨，這樣治療效果才會更完整、更穩定。

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👉我們怎麼幫助你放鬆顳顎關節？

💪🏻儀器治療-高能量雷射
針對頸部深層肌肉進行治療，幫助促進循環、加快修復，讓緊繃和壓力慢慢釋放。
💪🏻徒手治療-筋膜放鬆
針對頸椎與舌骨間的張力進行調整，讓牽動顳顎關節的肌肉得以放鬆。
💪🏻關節鬆動術
提升關節活動度，恢復受限動作，並減輕因壓力造成的神經緊繃。
💪🏻運動治療
我們會教你簡單的頸部自我矯正運動，不只能舒緩症狀，也能幫助你維持正確的姿勢習慣，是長期改善的好幫手。

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找到根本原因，才是關鍵🧐

如果顳顎關節的問題，其實是來自身體其他部位的代償（像是骨盆歪斜、脊椎側彎、甚至腳踝不穩），那就得回頭從整體找出根源。我們會從全身整體結構來檢查，協助你一步步找回平衡。
這部分，就要留待下次再跟大家詳談了！

📌晉熯脊骨物理治療所具備完整的“整合式疼痛治療”，讓我們幫助您找出問題根源點，解決您的疼痛，提升生活品質！

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［晉熯脊骨物理治療所］
👉地址：台北市北投區振華街42號 (近捷運石牌站)
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