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Fun Fitness 運動旅程

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士林區中山北路五段519號2樓

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Fun Fitness 運動旅程

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每月百堂小班運動團課
空中瑜珈、器械皮拉提斯、TRX、輕拳擊、BARRE、肌力循環基礎、ZUMBA...
20多樣運動課程
方便捷運周邊居住上班的你

🚩捷運士林館 02-66173168
台北市士林區中山北路5段519號2樓

🚩捷運公館館 02-66173329
台北市中正區羅斯福路三段272號7樓

立即加入LINE諮詢>> https://page.line.me/funf FUN FITNESS 運動旅程，提供每月百餘堂多樣化、實體/線上運動課程
瑜珈 x 肌力 x 舞蹈，多類型運動選擇，方便捷運周邊居住上班的你。

🔹多樣化 Fun Fitness is about having fun
TRX，壺鈴，拳擊有氧，熱瑜珈，Barre……. 多樣化運動課程，滿足喜歡變化的你。

🔹流汗指數滿表 Fun Fitness is about getting fit
大部分課程均為流汗指數滿表，我們也同時提供許多舒緩課程，滿足你不同時刻的運動需求。

🔹方便 Fun Fitness is around the corner
地點均位於捷運出口步行1-3分鐘，無論上班前、中午休息、回家途中，隨時運動。

盡情運動就從今天開始
開心、盡情、來運動旅程　享受都會新生活

線上預約>>https://www.funfitness.com.tw/eforms.php?lang=tw&tb=1

Fun Fitness 運動旅程
士林館　02-66173168
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公館館　02-66173329
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26/03/2026

快18:30 了，剛結束地獄會議馬拉松的你，還好嗎？
是正要逃出辦公室，還是已經在趕來墊子的路上了？
⁣⁣⁣⁣
在公司維持一整天的「專業、冷靜、情緒穩定」
其實肩膀早就僵硬到不行
腦袋也被那些報表塞到快當機了吧？🤯
⁣⁣⁣⁣
那些做不完的 PPT 就先暫緩吧！
現在，把你的專注力從螢幕移回自己的身體
那種練到全身微酸、看著汗水直接滴在墊子上的扎實感
說真的，比達成任何工作指標都還要踏實
這才是真實的自己啊
⁣⁣⁣⁣
這不只是運動
這是在把那個快要僵化掉的靈魂
從忙碌的生活裡「找」回來
⁣⁣⁣⁣
等等墊子上見
我們一起把今天的壓力都抖掉💪
>> https://page.line.me/funf
⁣⁣⁣⁣
#下班後的真實模樣 #身體不會騙你 #運動旅程 #找回自己

20/03/2026

很多人以為
重訓＝變壯
⁣⁣
但其實
肌力訓練，是身體最值得的保養
⁣⁣
✔ 提升骨密度
✔ 延緩老化
✔ 提高基礎代謝
⁣⁣
隨著時間生活每一天
體力跟代謝
都在默默往下滑
⁣⁣
👉 你練的不是重量
是你未來的生活品質
⁣⁣
即刻開始你的運動習慣>> https://page.line.me/funf
⁣⁣

#肌力訓練 #女生重訓 #代謝提升 #抗老保養 #核心訓練 #運動習慣

17/03/2026

最近是不是有這種感覺👇
早上臉有點腫、下午腿比較脹
不一定是變胖
有時候只是循環慢了一點
久坐＋冷氣＋換季濕氣
水分代謝不順，就容易看起來比較腫

—

📍3/26（四）14:20｜士林館
▍水腫退散｜熱瑜珈 x 全身暖循環

這堂課很簡單一件事：
👉 把你卡住的循環打開

在溫熱的教室裡
慢慢流動、慢慢出汗
把身體多餘的水帶走

✔ 流汗 → 排濕氣
✔ 動起來 → 讓血液循環變好
✔ 扭轉伸展 → 把卡住的腫脹鬆開

上完你會很有感：
臉比較清爽、腿比較輕、整個人比較透

—

這堂課很適合你，如果你：
・常常覺得身體重重的
・久坐下半身很脹
・容易水腫、氣色不好
・想變輕，但不想做很累的運動

—

📍Fun Fitness 士林館
📍3/26（四）14:20–15:20
即刻預約>> https://page.line.me/funf
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#水腫退散 #春季養身
#熱瑜珈 #暖循環 #代謝提升
#身體輕盈 #循環變好 #久坐救星
#台北運動 #士林健身 #瑜珈日常
#運動讓生活更好

13/03/2026

明天就是3/14 白色情人節
不吃巧克力，我們來練出巧克力(肌)🍫
⁣⁣⁣
誰說情人節只能吃飯看電影？
那些會消失的糖分，只會變成明天的體脂
真正的浪漫，是當你在深蹲快撐不住時
他在旁邊說：「再一組，結束帶你去吃大餐！」💪
⁣⁣⁣
#關於回禮的正確打開方式
2/14 收到的心意，3/14 用「汗水」來回報
比起昂貴卻放不久的花束
我們更想送妳/你一場能受用一輩子的「體能投資」
⁣⁣⁣

▍🏋️‍♂️ 運動旅程｜3/14情人節限定：默契大考驗
不管是「真情人」還是「好朋友」
只要今天雙人同行來到【運動旅程】，挑戰以下任務：
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
背對背深蹲持續 30 秒不腿軟
雙人擊掌棒式累計 20 下不倒地
拍下你們流汗後最帥/最美合照並標記我們
⁣⁣⁣
🎁 達成任務即贈送小禮物
⁣⁣⁣
別再糾結回禮要送什麼了
送他一份「健康的未來」
讓你們的愛，跟心肺耐力一樣長長久久❤️
>> https://page.line.me/funf
⁣⁣⁣

#運動旅程 #白色情人節 #雙人健身 #最好的回禮是體態 #用汗水放閃 #不練巧克力就練巧克力肌

11/03/2026

下午久坐肩頸僵硬、下背微酸，精神也開始掉？
這時候做 #半神猴式超有效✅
⁣⁣
伸展大腿後側與髖關節
→ 放鬆久坐緊繃的肌肉
⁣⁣
核心穩定與平衡練習
→ 喚醒沉睡的腹肌與臀肌
⁣⁣⁣⁣
全身拉長
→ 改善駝背、姿勢挺直，精神也回來了
⁣⁣⁣⁣
💡 3-5分鐘
讓下半身、核心和全身都被喚醒
坐姿更舒服，下午精神滿滿！
⁣⁣
🌟 想學更多進階動作？
來【Fun Fitness 運動旅程】
跟Jessie老師一起挑戰吧 >> https://page.line.me/funf
⁣⁣

#半神猴式 #核心訓練 #瑜伽挑戰 #平衡力 #運動旅程 #健康生活

06/03/2026

在這個快節奏到讓人窒息的時代
我們難免會感到焦慮☕️
⁣⁣
但幸好， #運動這件事，真的很公平
你練幾分，身體就會紮實地回饋你幾分
⁣⁣
當你發現
✨ 腳尖慢慢能舉得比上週更高
✨ 核心更能撐住那幾秒的抖動
✨ 呼吸不再急促，而是變得深長且穩健
⁣⁣
這樣生活中「看得到進步」的踏實感
就是給自己最有底氣的獎勵 🎁
⁣⁣
別去糾結還要練多久才有模特兒身材
要把運動看作一種 #身體存摺
現在流下的每一滴汗
都是在幫未來的自己預存健康與體力的本金
⁣⁣
只要人到了教室
你就已經贏過昨天的自己了。🤍

#運動旅程 #器械皮拉提斯 #瑜伽 #生活

04/03/2026

年過完了，看著鏡子裡的自己，是不是覺得...
這「肉感」也太誠實了？
別再對著外送 APP 發呆
是時候來場真正的「身體資產重組」了💪
⁣⁣
▍3/13【年後玩美肌力】特別課
公館店人氣教練 Kitty 帶你一小時速效燃脂！
⁣⁣
✅ 1 小時肌力訓練 > 在跑步機上盲目跑 3 小時
✅ 拒絕體脂通膨，我們不只減重，更要增肌保值
✅ 在最有質感的空間運動，讓流汗也變得很優雅
⁣⁣
別讓「明天再開始」變成明年再開始！
名額有限，晚了只能看著別人的腹肌羨慕喔～
⁣⁣
👉 立即私訊小編「+1」預約諮詢課程
👉 地點：公館站旁，走路就到！
⁣⁣
#運動旅程 #公館健身房 #肌力訓練 #年後減脂 #玩美肌力 #台北健身推薦 #運動生活

03/03/2026

【 #元宵節快訊】從你愛吃的湯圓，看透你的「運動魂」🍡
⁣⁣⁣
今晚，你想吃哪一種湯圓？
別小看你的直覺，這可能反映了你身體最渴望的運動狀態！
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🖤 芝麻派：追求核心紮實，喜歡練出精緻線條
👉 推薦課程：【肌力訓練 / 皮拉提斯】
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🥜 花生派：喜歡動作流暢，享受身心層次的堆疊
👉 推薦課程：【流動瑜珈 / Zumba】
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🫘 紅豆派：渴望深層伸展，想讓壓力瞬間融化
👉 推薦課程：【陰瑜珈 / 舒緩瑜珈】
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
元宵節吃一顆湯圓
就來Fun Fitness消耗一顆湯圓的熱量吧！
>> https://page.line.me/funf
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
趕緊分享這篇貼文
給身邊那位愛吃湯圓的小夥伴🤍

25/02/2026

✨ #新老師介紹｜ ✨

從影像創作走進瑜珈練習
Penny 的世界，一直都關於「專注」
⁣
長時間處在高度專注的工作型態中
讓她更深刻體會
人不能只活在頭腦裡
而要回到身體
⁣
對她而言
瑜珈不是單純的鍛鍊或伸展
而是一場場與呼吸、肌耐力和平共處的練習
⁣
在反覆進出體位之間
她透過身體覺察自己的狀態
學習尊重當下的身體
在流動中建立力量與支撐
在停留與靜止裡
讓呼吸帶出空間
讓心慢慢沉澱
⁣
Penny 的課，不追求華麗難度
而是帶你在穩定與流動之間
找到屬於自己的節奏
⁣
如果你也習慣長時間專注工作
常常覺得腦袋停不下來
身體卻越來越緊繃
⁣
也許
這會是你需要的一堂課
⁣
歡迎來感受 Penny 的溫柔與力量 🤍
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23/02/2026

開工不用太用力
先跟貓咪一起踮踮腳就好 🐾
⁣
BARRE 的微顫感
會慢慢把假期的鬆散找回來
⁣
開工第一天
今天不求爆汗
只求美美的優雅❤️
⁣
年後甩負擔一起動起來 (喵~)
>> https://page.line.me/funf

20/02/2026

💛假期吃得開心，也別忘了動起來💛
⁣⁣⁣⁣
初四我們正常營業啦！
熱瑜珈、Barre、器械皮拉提斯、肌力循環、TRX、Zumba、壺鈴…滿滿課程等你來挑選，不管是伸展、雕塑線條、提升核心，還是燃燒脂肪，這裡都有最適合你的課程！
⁣⁣⁣⁣
🎯年後燃脂黃金週
把過年多吃的熱量轉化成運動力，重啟你的活力，現在就動起來💪
挑戰自己，把假期能量轉成運動力⚡
⁣⁣ ⁣⁣
📍今天起，課堂照常開放，快來預約你的燃脂時光吧！
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