Petite Voler Active Studio 小美樂瑜珈工作室

Petite Voler Active Studio 小美樂瑜珈工作室 你在運動上花的時間讓你的運動變得如此重要!

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31/01/2026

店長說揪兜媽爹~𝟮/𝟭才能公布🤫
但小編興奮馬馬咪呀~!
必須當跑馬仔把這流量密馬報賀哩哉!
億馬當先預祝馬年神馬龍舞!神馬龍賀!
什麼都有!什麼都好!

🐎 馬上就變美!新春限定「空地雙棲」大進化
嘿!別再說「明年再說」啦!
馬年到了 就是要跑得比熱量快、飛得比煩惱高!
不管你是想在空中優雅如詩
還是想在地面紮實蛻變
我們都幫你準備好了呦!

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擺脫地心引力 飛出新高度
如果你也嚮往那種像雲朵般的輕盈
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就像在修復那些疲憊的線條 找回最優雅的節奏
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🏷️內容: 精選 𝟭𝟯 堂空中課程
🏷️強項: 脊椎大解救、核心力爆發、體態瞬間修長
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練出緊實線條 打掉重練不是夢
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基礎打得好 身材沒煩惱!
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🏷️內容: 精選 𝟭𝟯 堂地板課程
🏷️強項: 肌肉線條雕塑、柔軟度大開發、肌力體能UP
🏷️自由配: 芭蕾雕塑 / 肌力伸展 / 柔軟度訓練 / 週三流動瑜珈

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30/01/2026

✶𓂂—— #2026• #2月課表 ——✶𓂂

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【馬年躍進!空中 × 地面 雙重進化方案
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你想擺脫地心引力、在雲端優雅飛翔 🕊️
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🔖選配:空中綢吊/空中串聯/空中馬戲

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💰 新春價:𝗡𝗧$𝟱𝟵𝟵𝟵
🔖內容:地板課程 𝟭𝟯 堂
🔖適合想打好基礎、雕塑線條、增進肌力的你
🔖選配:柔軟度訓練/芭蕾雕塑/肌力伸展/週三流動瑜珈

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● —∴•· — 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝗦𝗰𝗵𝗲𝗱𝘂𝗹𝗲 —∴•· —●
⏻第一週:𝟮/𝟬𝟳 週六 Alba 老師
⏻第三週:𝟮/𝟭𝟱-𝟮/𝟮𝟭 Horse花生
好事發生過新年
⏻第四週:𝟮/𝟮𝟰 週二 #乾杯拉筋 Fish老師
𝟮/𝟮𝟲 週四 Dance 瘋狂麥克斯老師

● —∴•· —期班開課 💜—∴•· —●
✪ #瘋狂麥克斯老師
⭔ 𝟮/𝟮𝟲 𖧞 週四 𖧞 𝟭𝟭:𝟯𝟬-𝟭𝟮:𝟯𝟬
⭔單堂NT$700或PV點數4點
期班四堂優惠價NT$2400

● —∴•· —活動課 🧡—∴•· —●
✪ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟮/𝟳𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬-𝟭𝟱:𝟭𝟱
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點

✪ #乾杯拉筋
⭔ 𝟮/𝟮𝟰 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟭𝟬𝟬𝟬

● —∴•· —休假日 —∴•· —●
☆彡𝟮/𝟭𝟱~𝟮/𝟮𝟭 農曆新年神馬龍賀公休七天

#課表說明 :
橘色🧡框框為活動課
紫色💜框框為期班開課日
《數字》代表當月開課日期

⌓⌓⌓𝑷𝒆𝒕𝒊𝒕𝒆 𝑽𝒐𝒍𝒆𝒓 🌟特別企劃⌓⌓⌓睽違兩年,我們再次邀請阿肯師Ken前來教室,開設工作坊跟我們分享🤩有鑑於空中運動日漸盛行,越來越多人開始加入空中運動的行列,在於空中最先會使用到的即是上肢,除了肉眼可見的抓握屈伸,更多時候是在...
20/01/2026

⌓⌓⌓𝑷𝒆𝒕𝒊𝒕𝒆 𝑽𝒐𝒍𝒆𝒓 🌟特別企劃⌓⌓⌓

睽違兩年,我們再次邀請阿肯師Ken前來教室,開設工作坊跟我們分享🤩

有鑑於空中運動日漸盛行,越來越多人開始加入空中運動的行列,在於空中最先會使用到的即是上肢,除了肉眼可見的抓握屈伸,更多時候是在於肩膀運用,而肩膀的使用方式各種各樣,要如何才能是正確且有效的使用呢?!

此次工作坊課程目標>>>
*你想知道肩關節的動作機制,以及在空中項目中可能的風險嗎?!
*你想知道哪些好習慣,能讓你在空中自由運用的時候避免傷害?
*你想知道肩膀核心穩定的訓練有哪些嗎?
*你想知道怎麼訓練出自由活動不容易受傷的肩膀?
*你想要知道有什方法可以更有效率的提升上肢能力,讓空中的表現更好嗎?

此次課程時間以及費用:
時間:2024/01/31(六)1400~1700
地點:小美樂瑜珈工作室
(台北市士林區德行西路90號1樓)

✶𓂂——     #2026•  #1月課表 ——✶𓂂● —∴•· —𝗡𝗼𝘁𝗲 —∴•· —● ⏻ 這裡不只是教室 更是存放勇氣的地方。【優質教室場地租借】 限量優惠時段釋出,歡迎私訊預約您的專屬溫度⏻ 用兩條神奇魔法繩找回你的核心支撐  ...
31/12/2025

✶𓂂—— #2026• #1月課表 ——✶𓂂

● —∴•· —𝗡𝗼𝘁𝗲 —∴•· —●
⏻ 這裡不只是教室 更是存放勇氣的地方。
【優質教室場地租借】
限量優惠時段釋出,歡迎私訊預約您的專屬溫度
⏻ 用兩條神奇魔法繩找回你的核心支撐
少量席位釋出,預約從速!

● —∴•· —𝗪𝗲𝗲𝗸 𝗦𝗰𝗵𝗲𝗱𝘂𝗹𝗲 —∴•· —●
⏻ 第二週:𝟭/𝟭𝟬 #瑜珈主題課 Jina 老師
⏻ 第三週:𝟭/𝟭𝟳 Alba 老師
⏻ 第四週:𝟭/𝟮𝟰 #瑜珈主題課 Jina 老師
⏻ 第五週:𝟭/𝟯𝟭 #空中運動肩膀主題工作坊 Ken 老師

● —∴•· —活動課 💜—∴•· —●
✪ #乾杯拉筋
⭔ 𝟭/𝟮𝟳 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟭𝟬𝟬𝟬

● —∴•· —特別日期課 🧡—∴•· —●
✪ #瑜珈主題課
⭔𝟭/𝟭𝟬 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬
⭔𝟭/𝟮𝟰 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
體驗價 𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

✪ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟭/𝟭𝟳𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟭:𝟬𝟬~𝟭𝟮:𝟬𝟬
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點

✪ #空中運動肩膀主題工作坊
⭔ 𝟭/𝟯𝟭𖧞 週六 𖧞𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟳:𝟬𝟬
⭔單堂NT$𝟱𝟬𝟬𝟬 / PV會員優惠價𖧞𝟰𝟳𝟬𝟬

● —∴•· —休假日 —∴•· —●
☆彡𝟭/𝟭 元旦公休日
☆彡𝟭/𝟭~ 𝟭/𝟭𝟭 𝗠𝗮𝘅老師休假;
𝟭/𝟮, 𝟭/𝟵 𝗧𝗥𝗫休息日
☆彡𝟭/𝟭𝟵~ 𝟭/𝟮𝟲 𝗙𝗶𝘀𝗵老師休假;
𝟭/𝟭𝟵, 𝟭/𝟮𝟬, 𝟭/𝟮𝟲 芭蕾雕塑休息日

#課表說明 :
紫色💜框框為活動課
橘色🧡框框為特別日期課
《數字》代表當月開課日期

#小美樂瑜珈工作室 #小美樂瑜珈 #空中瑜珈教室 #空中瑜珈 #空中綢吊 #馬戲吊床 #舞綢 #空中舞蹈 #芝山站瑜珈 #芝山站運動教室 #小班制

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28/11/2025

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⭐️ 𝟐𝟎𝟐𝟓 ⭐️ 十二月課表
𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐞𝐫 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
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╭⎻⎻⎻⎻ 🅝🅞🅣🅔 📝 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ 第一週
⭔ 𝟭𝟮/𝟮 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟮/𝟲 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~𝟭𝟳:𝟯𝟬 | Jina/瑜珈主題課

⭓ 第二週
⭔ 𝟭𝟮/𝟵 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展
⭔𝟭𝟮/𝟭𝟯𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~𝟭𝟱:𝟭𝟱 | Alba/InsideFlow

⭓ 第三週
⭔ 𝟭𝟮/𝟭𝟰 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱 | Alice/柔軟度訓練
⭔ 𝟭𝟮/𝟭𝟲 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟮/𝟮𝟬 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟯:𝟯𝟬 ~𝟭𝟰:𝟯𝟬 | Jina/瑜珈主題課
⭔ 𝟭𝟮/𝟮𝟬 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟱:𝟬𝟬~ 𝟭𝟲:𝟮𝟬 | 小美/空中綢吊

⭓ 第四週
⭔ 𝟭𝟮/𝟮𝟯 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟮/𝟯𝟬 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Fish/乾杯伸展

╭⎻⎻⎻⎻ 活動課 ❤️⎻⎻⎻⎻╮
⭓ #乾杯伸展 * 歲末交換禮物趴
⭔ 𝟭𝟮/𝟯𝟬 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟭𝟱
⭔ 請帶著您的「$500 心意」來參加交換禮物環節
讓我們在拆禮物時一起尖叫吧!
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬

在年度煥新引導者—— Fish 老師的帶領下
我們將展開一場最「年終限定」的身體大掃除行動!
輕柔又充滿希望地喚醒被年末積累冰封的肌理
優雅伸展
空氣中將瀰漫著丁香和肉桂的香氣
用一杯熱紅酒暖呼呼的包圍著你
甩開一整年的疲憊~
微醺展望新年~
以身心的輕盈的心情迎接嶄新的篇章~

—— 邀您用最柔軟的姿態 奔向 2026!



╭⎻⎻⎻⎻ 特別日期課💜 ⎻⎻⎻⎻╮
⭓ #瑜珈主題課
⭔𝟭𝟮/𝟬𝟲 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬
⭔𝟭𝟮/𝟮𝟬 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟯:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟰:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
體驗價 𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟮/𝟬𝟮, 𝟬𝟵, 𝟭𝟲, 𝟮𝟯 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟭𝟮/𝟭𝟯 𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~𝟭𝟱:𝟭𝟱
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點

⭓ #柔軟度訓練
⭔ 𝟭𝟮/𝟭𝟰𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點

⭓ #小美老師 #空中綢吊
⭔ 𝟭𝟮/𝟮𝟬 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟱:𝟬𝟬~𝟭𝟲:𝟮𝟬
⭔單堂NT$𝟭𝟭𝟬𝟬 / PV會員單堂點數𝟱點

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#課表說明:
紅色❤️框框為活動課
紫色💜框框為特別日期課
《數字》代表當月開課日期

┄┄▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄  ⭐️ 𝟐𝟎𝟐𝟓 ⭐️ 十一月課表𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐞𝐫 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨┄┄▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄╭⎻⎻⎻⎻ 🅝🅞🅣🅔 📝 ⎻⎻⎻⎻╮⭓ 第一週⭔𝟭𝟭/𝟭 𖧞 週六 ...
28/10/2025

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⭐️ 𝟐𝟎𝟐𝟓 ⭐️ 十一月課表
𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐞𝐫 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
┄┄▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄

╭⎻⎻⎻⎻ 🅝🅞🅣🅔 📝 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ 第一週
⭔𝟭𝟭/𝟭 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬 | Jina/瑜珈主題課
⭔𝟭𝟭/𝟰 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~ 𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展

⭓ 第二週
⭔𝟭𝟭/𝟭𝟭 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展
⭔𝟭𝟭/𝟭𝟱 𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟭:𝟬𝟬~𝟭𝟮:𝟬𝟬 | Alba/InsideFlow

⭓ 第三週
⭔𝟭𝟭/𝟭𝟴 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展

⭓ 第四週
⭔ 𝟭𝟭/𝟮𝟱 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Fish/乾杯伸展
⭔ 𝟭𝟭/𝟮𝟵 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~𝟭𝟳:𝟯𝟬 | Jina/瑜珈主題課
⭔ 𝟭𝟭/𝟯𝟬 𖧞 週日 𖧞𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱 | Alice/柔軟度訓練

╭⎻⎻⎻⎻ 活動課 ❤️⎻⎻⎻⎻╮
⭓ #乾杯伸展
⭔ 𝟭𝟭/𝟮𝟱 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟭𝟱
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬

在 Fish 老師的引領下
我們將展開一場精緻的身體敘事~
輕柔而深刻地喚醒每一寸沉睡的肌理
宛如天鵝在湖面上緩緩伸展
讓身體的每一個細胞都沉醉於這份優雅的延展與呼吸之中。
伴隨每個段落節奏
由專業品酒師優雅揭開瓊漿玉液的神秘面紗
在醇厚的香氣與細膩的故事中
我們將緩緩探尋每期嚴選葡萄酒的風土奧秘
讓香氣的輕盈與優雅的氣韻
如絲絨般撫慰您緊繃的交感與副交感神經
這不僅是一場舒展
更是一次靈魂與味蕾的和諧起舞
讓您在優美的平衡中
重拾身心的輕盈與光采。
—— 邀您以最優雅的姿態
迎接這場身心的柔韌・微醺的圓舞曲

╭⎻⎻⎻⎻ 特別日期課💜 ⎻⎻⎻⎻╮
⭓ #瑜珈主題課
⭔𝟭𝟭/𝟬𝟭 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬
⭔𝟭𝟭/𝟮𝟵 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
體驗價 𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟭/𝟰, 𝟭𝟭/𝟭𝟭, 𝟭𝟭/𝟭𝟴 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟭𝟭/𝟭𝟱 𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟭:𝟬𝟬~ 𝟭𝟮:𝟬𝟬
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點

⭓ #柔軟度訓練
⭔ 𝟭𝟭/𝟯𝟬 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點

╭⎻⎻⎻⎻ 十一月新增常態課🧡 ⎻⎻⎻⎻╮
⭓ #柔軟度訓練
⭔ 週一 𖧞 𝟭𝟵:𝟬𝟬 ~ 𝟮𝟬:𝟬𝟬
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

✨ 喚醒你的優雅曲線:Alice 老師【柔軟度訓練】招生中!✨
你是否曾感知到身體深處
那一處被時光與忙碌所鎖住的柔軟呢?
我們邀請你~
在每個週間的開始
展開一場與自我身體的深層對話
Alice 老師 —— 身體線條的雕塑家
將引領你走進筋骨與呼吸的靜謐世界
在這堂 #柔軟度訓練 課程中
我們不求極限 只求和解
我們將緩慢地、溫柔地舒展平日裡被束縛的肌理
釋放那些無以名狀的壓力與疲憊

每一次延長
都是對內在空間的探索
每一次吐納
都是對生活負重的輕放
讓身體在優雅的弧線中
重拾那份獨有的、流動的詩意。

無論你是運動愛好者、久坐的上班族
或是想重拾身體柔軟度的優雅人士
都歡迎加入。

⭓ #智傑老師 #流動伸展瑜珈
⭔ 週五𖧞 𝟭𝟬:𝟬𝟬 ~ 𝟭𝟭:𝟭𝟱
⭔ 單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂點數𝟰點
首次體驗𝗡𝗧$𝟱𝟵𝟵

🌅 週五的晨光哲學:智傑老師【流動伸展瑜珈】
當一週的喧囂逐漸落幕
我們需要一處安靜的渡口
讓心靈準備靠岸。
智傑老師 —— 領我們進入身體的Vinyasa流動感受每一次呼吸與動作之間
那無縫接軌的溫柔與堅定
這不只是一堂 #流動伸展瑜珈
它是一段對「當下」的致敬

我們在墊子上緩緩伸展
讓僵硬的肉身化為河川
在智傑老師的節奏中
如水般流淌。
每一次定格都是一次沉澱
每一次延展都是一次心靈的遠行~

在週五的上午
為自己預留這片刻的靜好
在光影與呼吸間
找回生命原本的彈性與和諧
讓身體先於靈魂鬆綁 優雅地迎接週末的寧靜。

🌿 邀請您
以最輕盈的姿態與我們一同於流動中尋找安穩

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#課表說明:
紅色❤️框框為活動課
紫色💜框框為特別日期課
橘色🧡框框為常態課
【數字】代表當月開課日期

#小美樂瑜珈工作室 #小美樂瑜珈 #空中瑜珈教室 #空中瑜珈 #空中綢吊 #馬戲吊床 #舞綢 #空中舞蹈 #芝山站瑜珈

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28/09/2025

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⭐️ 𝟐𝟎𝟐𝟓 ⭐️ 十月課表
𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐞𝐫 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
┄┄▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄

╭⎻⎻⎻⎻ 🅝🅞🅣🅔 📝 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ 第一週
⭔ 𝟭𝟬/𝟬𝟰 𖧞 週六𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟱:𝟭𝟱 | Alba/InsideFlow

⭓ 第三週
⭔ 𝟭𝟬/𝟭𝟮 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~𝟭𝟱:𝟬𝟬 | Alice/柔軟度訓
⭔ 𝟭𝟬/𝟭𝟰 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展

⭓ 第四週
⭔ 𝟭𝟬/𝟮𝟭 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Fish/乾杯伸展
⭔ 𝟭𝟬/𝟮𝟱 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟬𝟬~𝟭𝟳:𝟬𝟬 | Jina/瑜珈主題課
⭔ 𝟭𝟬/𝟮𝟲 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~𝟭𝟳:𝟬𝟬 | Alice/柔軟度訓

⭓ 第五週
⭔ 𝟭𝟬/𝟮𝟴 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Jessica/肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟬/𝟯𝟬 𖧞 週四𖧞 𝟭𝟵:𝟬𝟬~ 𝟮𝟬:𝟬𝟬 | Alba/InsideFlow

╭⎻⎻⎻⎻ 活動課 ❤️⎻⎻⎻⎻╮

⭓ #乾杯伸展
⭔ 𝟭𝟬/𝟮𝟭 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟭𝟱
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬
🥂 乾杯拉筋課程:優雅伸展,品味生活 🍷
想要身心舒暢,同時享受美酒嗎?
快來體驗獨一無二的「乾杯拉筋」!
課程由美麗的 Fish 老師優雅帶領
用最舒緩的節奏
帶你深度伸展每一個緊繃的肌肉
找回身體的柔軟與平衡

拉筋後 我們不喝水 而是品味生活!
現場有專業品酒師為你講解每瓶酒的小故事、產地風味
以及最完美的餐點搭配方法

這不僅是一堂運動課
更是一場結合美麗、健康與品味的優雅沙龍。

✡️搶手課! 名額餘3~ 請手刀衝刺報名!

╭⎻⎻⎻⎻ 特別日期課💜 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟭𝟬/𝟬𝟰 𖧞 週六𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟱:𝟭𝟱
⭔ 𝟭𝟬/𝟯𝟬 𖧞 週四 𖧞 𝟭𝟵:𝟬𝟬~ 𝟮𝟬:𝟬𝟬
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點

⭓ #柔軟度訓練
⭔ 𝟭𝟬/𝟭𝟮 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~𝟭𝟳:𝟬𝟬
⭔ 𝟭𝟬/𝟮𝟲 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟮:𝟭𝟱~𝟭𝟯:𝟭𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點

⭓ #肌力與伸展
⭔ 𝟭𝟬/𝟭𝟰, 𝟭𝟬/𝟮𝟴 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #瑜珈主題課
⭔𝟭𝟬/𝟮𝟱 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟎𝟎 ~ 𝟭𝟳:𝟬𝟬
⭔單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
體驗價 𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

╭⎻⎻⎻⎻休館公告 💚 ⎻⎻⎻⎻╮
✨ 𝟭𝟬/𝟲 週一、𝟭𝟬/𝟭𝟬週五 國定假日公休

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#課表說明:
紅色❤️框框為活動課
紫色💜框框為特別日期課
綠色💚框框為休館日
《數字》代表當月開課日期

#小美樂瑜珈工作室 #小美樂瑜珈 #空中瑜珈教室 #空中瑜珈 #空中綢吊 #馬戲吊床 #舞綢 #空中舞蹈 #芝山站瑜珈 #芝山站運動教室 #

在每一個無眠的夜晚在每一次努力後的疲憊你是否曾想過:身體的低語 其實值得被傾聽?《 #深層組織按摩 》這不是一場對抗疼痛的戰役而是一次與自我和解的旅程讓身體成為你最美的風景我們懂得你的每一個「不舒服」那可能是因為日復一日的久坐也可能是為了追...
09/09/2025

在每一個無眠的夜晚
在每一次努力後的疲憊
你是否曾想過:身體的低語 其實值得被傾聽?

《 #深層組織按摩 》
這不是一場對抗疼痛的戰役
而是一次與自我和解的旅程
讓身體成為你最美的風景

我們懂得你的每一個「不舒服」
那可能是因為日復一日的久坐
也可能是為了追求卓越而留下的印記

的「深層組織按摩課程」
讓你了解: #不是痛就有效
/探尋:從肌肉的紋理、筋膜的走向,到神經的細微末梢,我們為你尋找那些被歲月與壓力緊鎖的角落。
/重塑:透過層層的按摩,讓每一個關節、每一塊肌肉,都重新獲得應有的彈性與自由。
/新生:當循環被喚醒,緊繃得以釋放,你將發現,不僅是身體變得輕盈,連睡眠也變得深沉而甜美。

此時此刻
為自己按下暫停鍵
讓身心靈都回到最舒適的頻率。

#露西的魔法課 一向 #名額所剩不多
手刀!私訊搶先預約倒數三位名額!

⭓ #深層組織按摩
⭔ 𝟵/𝟭𝟯 𖧞 週六𖧞 𝟭𝟯:𝟯𝟬~ 𝟭𝟱:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟭𝟮𝟬𝟬 / PV會員單堂點數𝟳點, 空中方案扣點需補差額$100
⭔報名上課即贈送 #𝗣𝗩特製按摩膏

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23/08/2025

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⭐️ 𝟐𝟎𝟐𝟓 ⭐️ 九月課表
𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐞𝐫 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
┄┄▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄ ▸◂┄┄

╭⎻⎻⎻⎻ 🅝🅞🅣🅔 📝 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ 第一週
⭔𝟵/𝟬𝟲 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟎𝟎 ~ 𝟭𝟳:𝟬𝟬 |Jina/瑜珈主題課

⭓ 第二週
⭔ 𝟵/𝟭𝟭𖧞 週四 𖧞 𝟭𝟵:𝟬𝟬~ 𝟮𝟬:𝟬𝟬 | Alba/InsideFlow
⭔ 𝟵/𝟭𝟯𖧞 週六𖧞 𝟭𝟯:𝟯𝟬~ 𝟭𝟱:𝟯𝟬 | Rucy/深層組織按摩

⭓ 第三週
⭔ 𝟵/𝟭𝟰𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱 | Alice/柔軟度訓練
⭔ 𝟵/𝟮𝟬 𖧞週六𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟱:𝟭𝟱 | Alba/InsideFlow

⭓ 第四週
⭔ 𝟵/𝟮𝟯 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟭𝟱 | Fish/乾杯伸展
⭔ 𝟵/𝟮𝟳 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬 | Jina/瑜珈主題課

╭⎻⎻⎻⎻ 活動課 ❤️⎻⎻⎻⎻╮

⭓ #深層組織按摩 #名額有限
⭔ 𝟵/𝟭𝟯 𖧞 週六𖧞 𝟭𝟯:𝟯𝟬~ 𝟭𝟱:𝟯𝟬
這堂久違的深層組織按摩課終於要回來了!
我們想念的𝗥𝘂𝗰𝘆老師溫暖的雙手和安身的嗓音
將帶領我們一同探索
如何用雙手去感知並釋放身體深層的緊繃與壓力
那不僅是肌肉的放鬆 更是心靈的靜定。
讓每一次的按壓
都成為與自己身體的溫柔對話
感受那份釋放後的海闊天空~
⭔單堂NT$𝟭𝟮𝟬𝟬 / PV會員單堂點數𝟳點, 空中方案扣點需補差額$𝟭𝟬𝟬

⭓ #乾杯伸展
⭔ 𝟵/𝟮𝟯 𖧞 週二 𖧞𝟐𝟎:𝟭𝟱-𝟮𝟭:𝟭𝟱
這堂乾杯伸展課
讓由Fish 老師帶你盡情舒展
享受身體每個細胞的伸懶腰~
再加上pro的品酒師探索每期嚴選的葡萄酒小故事和奧秘
用香氣和優雅 鬆弛你的交感與副交感神經~
⭔單堂NT$𝟴𝟬𝟬

╭⎻⎻⎻⎻ 特別日期課💜 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟵/𝟭𝟭 𖧞 週四 𖧞 𝟭𝟵:𝟬𝟬~ 𝟮𝟬:𝟬𝟬
⭔ 𝟵/𝟮𝟬 𖧞 週六𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟱:𝟭𝟱
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點

⭓ #柔軟度訓練
⭔ 𝟵/𝟭𝟰 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點

⭓ #瑜珈主題課
⭔𝟵/𝟬𝟲 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟎𝟎 ~ 𝟭𝟳:𝟬𝟬
⭔𝟵/𝟮𝟳 𖧞 週六 𖧞𝟭𝟲:𝟯𝟬 ~ 𝟭𝟳:𝟯𝟬
⭔單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
體驗價 𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

╭⎻⎻⎻⎻ 九月新增常態課🧡 ⎻⎻⎻⎻╮

⭓ #肌力與伸展
⭔ 𝟵/𝟮 ,𝟵/𝟵, 𝟵/𝟭𝟲, 𝟵/𝟯𝟬 𖧞 週二𖧞 𝟮𝟬:𝟭𝟱~𝟮𝟭:𝟭𝟱
結束了整日疲憊
我們不只鍛鍊肌肉 更學習如何溫柔對待自己。在力量與柔軟之間
找到平衡
讓每個細胞都優雅地甦醒~
卸下疲憊 找回內在的平靜 & 一整晚的安眠~
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #黃聖晏老師
⭔ 週五 𖧞 𝟬𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟬𝟬 | #流動瑜珈
週五𖧞 𝟭𝟬:𝟭𝟱-𝟭𝟭:𝟭𝟱 | #伸展瑜珈
的瑜珈課將帶你從穩固根基開始
感受正確發力
理解動作背後的原理
告別傷害
逐步打造強韌、清晰的自己
永續練習瑜珈與日常生活應用融合之路~
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

⭓ #智傑老師 #翻滾吧!
⭔ 週六𖧞 𝟭𝟮:𝟬𝟬-𝟭𝟯:𝟬𝟬
備受好評的智傑老師翻滾課
百敲千邀終於落點週六的常態課程!
在每一次的前滾、後滾中
感受那股輕盈與平衡;
在每一次的騰空翻轉後
都能在穩定的落地中
尋回身心的自信。
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

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#課表說明:
紅色❤️框框為活動課
紫色💜框框為特別日期課
橘色🧡框框為常態課
《數字》代表當月開課日期

嘿~親愛的夥伴們!你們是不是每天都覺得身體硬得像塊石頭連彎腰撿個東西都像是在挑戰極限?別再讓自己被「硬邦邦」這個詞給綁架了!想像一下:當你走進教室會有一位熱情到像剛從烤箱出來的杏仁準備用她充滿活力的能量帶領你一步一步  輕輕地 融化那些卡住...
19/08/2025

嘿~
親愛的夥伴們!

你們是不是每天都覺得身體硬得像塊石頭
連彎腰撿個東西都像是在挑戰極限?
別再讓自己被「硬邦邦」這個詞給綁架了!

想像一下:
當你走進教室
會有一位熱情到像剛從烤箱出來的杏仁
準備用她充滿活力的能量帶領你
一步一步 輕輕地 融化那些卡住的關節和緊繃的肌肉~~

我們的
她是一位 #柔軟度魔術師!
她會教你如何像杏仁露一樣
從內而外 溫柔地延展你的身體
讓每一寸肌肉都感受到前所未有的自由。
每一次的呼吸
都將是為你注入更多力量和彈性。

你會發現
你的關節不再吱吱作響
動作變得比滑溜溜的杏仁豆腐還要順暢(滑~)

跟著Alice老師
把你的身體變成八月太陽下的杏仁
盡情地閃耀、盡情地延伸吧!

⭓ #柔軟度訓練
⭔ 𝟴/𝟮𝟰 𖧞 週日 𖧞 𝟭𝟯:𝟰𝟱~𝟭𝟰:𝟰𝟱
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點

 #音隨身動  #內觀流動 #𝓟𝓥特別課⭓       #內觀流瑜珈⭔ 𝟴/𝟬𝟮, 𝟴/𝟭𝟲 𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟱:𝟭𝟱在艾巴老師充滿溫度感的引導下無論是她的聲線還是身線都將引領你用動作與呼吸將音樂的訊息無限放大♾️從內而外,點...
10/08/2025

#音隨身動 #內觀流動
#𝓟𝓥特別課

⭓ #內觀流瑜珈
⭔ 𝟴/𝟬𝟮, 𝟴/𝟭𝟲 𖧞 週六 𖧞 𝟭𝟰:𝟬𝟬~ 𝟭𝟱:𝟭𝟱
在艾巴老師充滿溫度感的引導下
無論是她的聲線還是身線
都將引領你用動作與呼吸
將音樂的訊息無限放大♾️
從內而外,點燃你的熱情!
這是內觀流的精髓
讓你徹底沉浸在音律與體式的結合中
從而盡興 感受身體的歡愉~
⭔單堂NT$𝟴𝟴𝟬 / PV會員單堂$720或點數4點
⭔首次試上優惠價 $𝟱𝟵𝟵

  黃聖晏老師(請親切的呼喚他  !)帶著全新的瑜珈課表,準備在《8月8日星期五》跟大家一起迎接清爽又充滿活力的週末囉!✨來場超有感的「瑜珈小旅行」吧!別再只是跟著做動作!Fly老師的課,就是要帶你進入一場「不只練體位,更練懂身體」的奇妙旅...
05/08/2025



黃聖晏老師(請親切的呼喚他 !)
帶著全新的瑜珈課表,準備在《8月8日星期五》跟大家一起迎接清爽又充滿活力的週末囉!✨
來場超有感的「瑜珈小旅行」吧!

別再只是跟著做動作!
Fly老師的課,就是要帶你進入一場「不只練體位,更練懂身體」的奇妙旅程。如果你想搞清楚為什麼這樣動作,那這堂課絕對會讓你眼睛一亮!

❓為什麼Fly老師的課這麼有趣?
🧩輔具大變身,讓動作更好玩!
平凡無奇的毛巾、瑜珈磚,甚至是牆壁,在Fly老師的手上都變成超棒的輔具!他會用這些小幫手,教你如何正確地發力、支撐和延展,讓你不再瞎出力,而是真正感受到身體的每一個微小變化。

🧩打破砂鍋問到底,讓你不只會做,更懂原理!
Fly老師是個「為什麼」控!他會把複雜的動作拆解成超好懂的小步驟,然後耐心跟你解釋:「我們為什麼要這樣做?」 讓你從此告別機械式模仿,變成一個真正懂得運用身體的瑜珈聰明人!

🧩不只練美,更練好!告別受傷,擁抱進步!
這裡沒有硬要挑戰高難度動作的壓力,只有扎扎實實的練習。老師會一步步引導你建立穩固的基礎,讓你在進步的同時,也能有效避免運動傷害,雕塑出充滿力量又線條優美的體態!

🧩動起來!把瑜珈智慧帶回生活!
這堂課不只是單純的練習,Fly老師會教你如何「在動作中覺察」,把瑜珈課堂上學到的知識,真正融入你的日常生活。從此,不論走路、搬東西,你的身體都會用最聰明的方式來運作!

🫟這堂課,就是為你設計的!
🎯想讓核心更穩、身體更有力的人。
🎯對每個動作背後的原因充滿好奇心的你。
🎯希望建立安全練習習慣,不再擔心受傷的人。
🎯 想成為更強大、更聰明瑜珈練習者的
🎯 甚至,如果你未來也想成為瑜珈老師,這堂課更是打好基礎的絕佳選擇!

快來加入這場充滿驚喜的瑜珈課吧!
名額有限,手刀報名囉!🏃‍♀️💨

課程資訊:
⭔ 𝟴/𝟴 𖧞 週五 𖧞 𝟬𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟬𝟬 | #流動瑜珈
𝟴/𝟴 𖧞 週五𖧞 𝟭𝟬:𝟭𝟱-𝟭𝟭:𝟭𝟱 | #伸展瑜珈
⭔ 單堂NT$𝟲𝟲𝟬 / PV會員單堂點數𝟯點
首次體驗優惠𝗡𝗧$𝟰𝟵𝟵

#小美樂瑜珈工作室 #小美樂瑜珈 #空中瑜珈教室 #空中瑜珈 #空中綢吊 #馬戲吊床 #舞綢 #空中舞蹈 #芝山站瑜珈 #芝山站運動教室 #小班制

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台北市士林區德行西路88-90號1樓
Taipei
111

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 15:00
18:00 - 19:30
Wednesday 08:30 - 12:30
16:30 - 20:30
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 12:00
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