西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長

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西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長, Medical and health, No.159, Sec. 1, Jiuzong Rd., Neihu Dist., Taipei City 114, Taiwan (R.O.C.), Taipei.

中醫師與藥師雙證照，婦科與內分泌專精的中醫專家，鳴堂中醫體系醫療長，專精子宮肌瘤、不孕症、多囊性卵巢及內分泌、甲狀腺與體質調節，擅長運用中西醫結合視角解決西醫難以突破的疾病難題。

中國醫＋北醫的中醫與藥學雙專業背景，曾任台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師。致力於提升大眾對中醫的正確認識，用中醫智慧守護現代人的健康。

同時我也熱愛旅行，對我來說旅行不只是目的地的抵達，而是體驗人生的一部分，可以任性地說走就走，旅行讓我在繁忙的工作下可以得到心情的平靜，我也樂於分享我在旅行中碰到的點點滴滴

「藥方治的是病，中醫看的是人。」身體的不舒服，有時只是表面出現的訊號。睡不好、經期亂、容易疲憊、情緒起伏，看起來像是不同的症狀，其實往往來自同一個地方——生活的壓力、長期的消耗，還有那些沒有被好好整理的身心狀態。中醫看診，不只是問症狀、開藥...
10/05/2026

「藥方治的是病，中醫看的是人。」

身體的不舒服，有時只是表面出現的訊號。

睡不好、經期亂、容易疲憊、情緒起伏，看起來像是不同的症狀，其實往往來自同一個地方——生活的壓力、長期的消耗，還有那些沒有被好好整理的身心狀態。

中醫看診，不只是問症狀、開藥方。

也會慢慢去理解，你最近過得怎麼樣、生活的節奏是不是太快、身體是不是已經撐了太久。

當一個人的狀態被看見、被理解，治療才不只是處理症狀，而是慢慢把身體與生活，一起調回原本的平衡。

而在我們身邊，那個最常撐得太久，最常忘記自己生活節奏的人，就是母親。
但願天下的母親，都能找到身心的平衡，聆聽自己身體的聲音。
才是真正的，母親節快樂。

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#理解身體也理解人
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以前總覺得我媽很愛唸，到了我現在這年紀，原來有媽媽願意一直提醒你、關心你，其實是一種幸福。「有沒有吃飯？」、「不要只喝茶要多喝水。」小時候曾經嫌煩的嘮叨，現在聽起來反而很溫暖。因爲不是每個人都還有機會聽見媽媽的碎念。所以現在的我還能陪我媽聊...
09/05/2026

以前總覺得我媽很愛唸，到了我現在這年紀，原來有媽媽願意一直提醒你、關心你，其實是一種幸福。

「有沒有吃飯？」、「不要只喝茶要多喝水。」
小時候曾經嫌煩的嘮叨，現在聽起來反而很溫暖。

因爲不是每個人都還有機會聽見媽媽的碎念。
所以現在的我還能陪我媽聊天、聽她唸我幾句，我真的覺得自己很幸福。

母親節快樂。
也希望天下的媽媽，都能平安健康。🌷

在治療子宮內膜異位症、巧克力囊腫時，常會聽到一個藥名──異位寧。有些患者把它當成「止痛神藥」，也有人一聽到荷爾蒙就很害怕。鳴大夫認爲異位寧不是不能吃，而是要「知道它在做什麼、身體正在發生什麼變化」，再去搭配調理。異位寧的主要成分是 dien...
08/05/2026

在治療子宮內膜異位症、巧克力囊腫時，常會聽到一個藥名──異位寧。
有些患者把它當成「止痛神藥」，也有人一聽到荷爾蒙就很害怕。鳴大夫認爲異位寧不是不能吃，而是要「知道它在做什麼、身體正在發生什麼變化」，再去搭配調理。

異位寧的主要成分是 dienogest，屬於黃體素類藥物，主要作用是抑制子宮內膜異位組織生長、降低發炎與減少經痛。

但臨床上，很多患者也會開始出現一些副作用，例如：

▪ 不規則出血、點狀出血
▪ 情緒低落、煩躁、憂鬱感
▪ 胸部脹痛
▪ 水腫、體重變化
▪ 頭痛、疲倦
▪ 性慾下降
▪ 長期服用後覺得「整個人沒精神」

這其實不難理解。
因為異位寧本質上是在「壓抑荷爾蒙刺激」，當身體進入一種低雌激素狀態時，女性的氣血循環、情緒與代謝，也可能跟著受到影響。

很多人會問我：「那你反對吃異位寧嗎？」

其實不是。
真正有經驗的中醫師，通常不會把西藥跟中藥放在對立面，而是思考：「這個患者現在最需要的是什麼？」

如果患者已經痛到無法上班、巧克力囊腫反覆變大、甚至影響生育，鳴大夫會認為先把發炎與病灶控制住很重要。這時異位寧就像是在前面「踩煞車」，避免疾病持續惡化…為我對患者的治療爭取時間

臨床上我也看過在服用異位寧後，會出現氣血循環變差、情緒悶、疲倦、手腳冰冷、腸胃差等狀況

有些人是「氣滯血瘀型」──容易經痛、腹脹、情緒悶，中醫會偏向疏肝理氣、活血化瘀。

有些人是「寒凝型」──手腳冰冷、經血暗、有血塊，會加強溫經散寒。

有些人則是長期吃藥後變得疲倦、水腫、沒精神，中醫則會從脾腎調理、改善代謝著手。

很多患者最在意的是：「中藥跟異位寧能不能一起吃？」

原則上，大多數情況是可以配合的，但一定要由專業醫師評估。因為部分活血化瘀藥物，如果搭配不當，可能會讓點狀出血更明顯；另外也要觀察肝功能、月經狀態與整體體質變化。

鳴大夫不會把異位寧當成敵人。但是我在意
不要只壓症狀，卻忽略身體正在發出的訊號。

子宮內膜異位症本身就是一種容易反覆、與體質、壓力、免疫、荷爾蒙都有關的疾病。
如果只有止痛，卻沒有調整睡眠、壓力、飲食與循環問題，很多人停藥後還是容易復發。
子宮內膜異位是婦科疾病的大魔王….
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#婦科

新加坡校園霸凌將面臨鞭刑。鳴大夫舉雙手贊成….校園暴力早就不是「小孩子打鬧而已」。每個小孩都是父母的心頭肉…霸凌別人的需要被嚴正教導跟被霸凌的就需要知道為什麼被同學排擠？學習等到下個環境後不要再又這樣子的狀況出現。其實最可怕的霸凌，往往不是...
07/05/2026

新加坡校園霸凌將面臨鞭刑。鳴大夫舉雙手贊成….校園暴力早就不是「小孩子打鬧而已」。每個小孩都是父母的心頭肉…霸凌別人的需要被嚴正教導跟被霸凌的就需要知道為什麼被同學排擠？學習等到下個環境後不要再又這樣子的狀況出現。
其實最可怕的霸凌，往往不是拳頭，而是那種每天一點點的精神消耗。被嘲笑、被排擠、被偷拍、被取綽號…很多霸凌者其實並不認為自己在霸凌。

霸凌者會說：
「只是開玩笑。」
「大家都在笑。」
「他太玻璃心了吧。」
「我又沒真的打他。」

但真正的霸凌，往往就是從“大家覺得沒什麼”的小事開始。

更可怕的是，現在的霸凌早就不限於校園。
以前放學還能回家喘口氣，現在手機一打開，社群媒體、群組、匿名留言，霸凌可以24小時不下班。

很多孩子不是不想求救，而是不敢。

因為他們怕：
「講了會更慘。」
「老師不相信。」
「爸媽只會叫我忍耐。」
「如果反抗，我會變成下一個被圍攻的人。」

所以預防校園霸凌，不能只靠一句「大家要有愛」。

真正有效的方式，是讓孩子知道：
“被欺負不是你的錯，而且你有權利求救。”

如果父母發現孩子正在被霸凌，鳴大夫建議

第一，不要獨自承受。
一定要留下證據，包括對話紀錄、照片、錄音、影片。很多霸凌事件最後無法處理，就是因為沒有證據。

第二，不要為了融入而討好霸凌者。
有些孩子會開始請客、送東西、幫忙跑腿，希望換來「不要欺負我」。但霸凌不是友情，那只是權力控制。

第三，盡快讓可信任的大人知道。
老師、家長、輔導室，甚至其他親戚都可以。真正危險的不是衝突，而是長期沉默。

第四，學會保護自己的界線。
溫柔不是無底線忍耐。很多霸凌者其實是在測試：「你敢不敢反抗？」

而對家長來說
有些孩子開始突然不想上學、常肚子痛、失眠、脾氣暴躁、成績驟降、一直想換班級，背後可能不是叛逆，而是正在求救。

我們常說「孩子很脆弱」，但其實很多時候，不是孩子脆弱，而是這個世界對惡意太寬容。

校園不該是學會恐懼的地方，而是學會尊重的地方。

真正成熟的社會，不是等悲劇發生後才震怒，而是從一開始，就讓孩子知道：
欺負別人，不帥；
旁觀起鬨，也不是無辜；
而願意站出來保護別人的人，才是真正勇敢的人。
#鳴大夫亂亂講
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打完收工…又是一個漫長的一天..希望過勞死不會發生在我身上…😭😭😭
06/05/2026

打完收工…又是一個漫長的一天..希望過勞死不會發生在我身上…😭😭😭

孤這麼愛你…為什麼你不能留在孤身邊孤的愛就這麼賤嗎？鳴大夫真的好想對齊旻說：你長得又高又帥又有錢，連冠希哥都快輸給你了….你幹嘛單戀一枝花😑😑😑😑😑😑齊旻這個角色之所以迷人，就在於他那種「在冰冷的權力中心長大，唯一學會留住人的方式就是傷害與...
05/05/2026

孤這麼愛你…為什麼你不能留在孤身邊
孤的愛就這麼賤嗎？

鳴大夫真的好想對齊旻說：你長得又高又帥又有錢，連冠希哥都快輸給你了….你幹嘛單戀一枝花😑😑😑😑😑😑

齊旻這個角色之所以迷人，就在於他那種「在冰冷的權力中心長大，唯一學會留住人的方式就是傷害與控制」…現實中生活中真的很多人有恐怖情人的特質…新聞上不定時的悲劇會重複上演

你以為恐怖情人是那種會跟蹤、會暴怒、很極端的人嗎？ 其實不是。很多恐怖情人，一開始都很體貼、很在乎，甚至讓人覺得「好愛我」。

真正的問題是—— 當愛開始變成控制、焦慮與佔有，那就慢慢失控了。

常見的恐怖情人，有幾個特徵：
😣會要求報備行蹤、限制交友，甚至檢查手機
😵情緒起伏很大，一點小事就冷戰、暴怒或情緒勒索
😕對異性高度敏感，連正常社交都會吃醋
😤需要不斷確認「你愛不愛我」，訊息沒回就焦慮
😔有時對你好到極致，有時又突然冷淡，讓人抓不住節奏。

恐怖情人以為這是「太愛」，但其實是不安全感太重，卻用錯方式處理。

越害怕失去，就越想控制；越想抓住，關係反而越容易崩潰…鳴大夫建議是該學著欲擒故縱或者是甚至明白她根本不適合你…快換人別再執著…也不用一直想著她

那怎麼避免自己變成這樣的人？
第一，分清楚愛與控制。
在意可以，但不能干涉。對方不是你的附屬品。
第二，學會延遲情緒。
當你很想連續傳訊、質問、查手機時，先停一下，給自己10分鐘。
很多關係，都是輸在那幾分鐘的衝動。
第三，讓自己的人生有重心。
當你的世界只剩對方，控制慾一定會放大。
工作、興趣、朋友，都是讓你穩定的關鍵。
第四，把不安說出來，而不是用監控表達。
與其質問，不如坦白：「我最近有點沒安全感。」
這樣的關係，才有空間呼吸。
最後，你要接受一件很現實的事——
你無法控制任何人是否離開你。
成熟的愛不是「我不能沒有你」， 而是「我選擇愛你，但也尊重你可以離開」。

恐怖情人從來不是壞人， 只是用錯方式去愛。
但關係裡，方法錯了，再多的愛，都會變成傷害……
#恐怖情人
#逐玉
#齊旻
#俞淺淺
#學會愛自己

#立夏快到了身體開始感覺熱 #中醫師提醒夏天要這樣吃才消暑進入立夏，人好像懶了、動一下就濕透、明明沒做什麼卻特別累。睡不夠紮實、口乾口苦、腸胃悶脹、皮膚出油冒痘。👩‍⚕️ 從中醫來看，這是很典型的「夏季暑熱反應」。夏天屬火，對應心氣，陽...
05/05/2026

#立夏快到了身體開始感覺熱 #中醫師提醒夏天要這樣吃才消暑

進入立夏，人好像懶了、動一下就濕透、明明沒做什麼卻特別累。睡不夠紮實、口乾口苦、腸胃悶脹、皮膚出油冒痘。

👩‍⚕️ 從中醫來看，這是很典型的「夏季暑熱反應」。夏天屬火，對應心氣，陽氣旺盛往外散；但如果飲食跟不上節氣轉換，「熱」沒有出路，就很容易悶在體內，愈吃愈膩、愈補愈燥。

📍 所以立夏養生的第一步，不是一味吃冰消暑，而是吃對方向，讓身體把多餘的熱，順順地帶走。

🍃 夏天適合吃的「四大類型食物」
① 瓜類｜消暑利濕，幫助多餘的熱往下走
瓜類在中醫裡，性涼而不傷中， 推薦：絲瓜、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、佛手瓜
👉 瓜類能清熱利濕、又不會太猛太寒
👉 吃法建議：清炒、煮湯、汆燙為主，保留食材本身的清甜，不必重調味。

② 豆類與薏仁｜祛濕健脾，讓暑濕不積體內
濕熱裹在一起，才是讓人又悶又沉又沒胃口的真正原因。 推薦：綠豆、紅豆、薏仁、白扁豆、蓮子
👉 這類食材能健脾化濕、清心除煩
👉 吃法建議：煮湯、煮粥、打成飲品皆可，少加糖，保留食材的祛濕效果。

③ 清涼蔬菜｜清心安神，減少夏天的煩與躁
夏天對應心，心喜靜、怕煩擾，推薦：芹菜、萵苣、莧菜、空心菜、番茄
👉 清涼蔬菜有助清心降火，減少煩躁、失眠、臉紅易怒的狀況
👉 吃法建議：汆燙、涼拌、清炒，清爽為主，不必過度烹調。

④ 酸甘食物｜收斂津液，補回夏天流失的能量
夏天大量流汗，氣津兩耗，補水不補氣，反而愈來愈虛。 推薦食材：烏梅、檸檬、番茄、百香果、山楂
👉 酸味能斂汗生津，甘味能補中緩急，兩者搭配，是夏天補充能量最溫和的方式，也能取代含糖飲料的位置。
👉 吃法建議：做成飲品、入菜提味皆宜，少加精製糖，風味自然清爽。

📌 立夏飲食，中醫師特別提醒三件事
1️⃣ 冰品冷飲不是不能碰，但不要空腹大量喝
2️⃣ 燒烤、麻辣、炸物少出現，避免火上加火
3️⃣ 補水很重要，但也要注意「補氣」，不然愈喝愈虛

如果你每到夏天就覺得特別耗、提不起勁、或是反覆冒痘水腫，其實很適合趁立夏前後，把體質與飲食節奏重新對一次。

#鳴堂中醫體系
#中醫師周宗翰
#中風調理
#時節食補

今天是五一勞動節…身上背了一大堆貸款..大隻社畜的我還是得乖乖上班…為了十斗米折腰… 說自己是社畜，好像很可憐，但其實我是在用自己的時間、腦力，換錢、換經驗、換未來的選擇權。這叫什麼？這叫策略性忍耐…. 鳴大夫認為真...
03/05/2026

今天是五一勞動節…身上背了一大堆貸款..大隻社畜的我還是得乖乖上班…為了十斗米折腰…

說自己是社畜，好像很可憐，但其實我是在用自己的時間、腦力，換錢、換經驗、換未來的選擇權。這叫什麼？這叫策略性忍耐….

鳴大夫認為真正可怕的不是當社畜，是當一個「連畜都當不好」的人——時間過了、錢沒存到、能力也沒長，還每天抱怨….

我自認我現在的累…不是白費…是在幫未來的自己鋪路。哪天我不想當社畜了，至少我有本錢說「我不幹了…拍拍屁股閃人….至於財富自由…連黃仁勳都這麼拼命工作了….我還有什麼好多想跟抱怨的

——我是「有產值、有輸出、能撐場面的高級社畜」….是在撐起世界的一部分….祝大家勞動節快樂…我繼續上班了…嗚嗚…

#鳴大夫亂亂講
#澳門好好吃
#巴黎人

鳴大夫來到澳門出差開會，我不抽煙，不喝酒，不賭博，但是特別喜歡來澳門吃這一間葡萄牙餐….真的不誇張超級好吃…..位在氹仔舊城區的波爾圖葡國餐廳…如果住在澳門銀河…過個馬路就到了…鳴大夫選擇住宿地點會特別選離這間餐廳比較近的飯店😆😆不誇張…....
02/05/2026

鳴大夫來到澳門出差開會，我不抽煙，不喝酒，不賭博，但是特別喜歡來澳門吃這一間葡萄牙餐
….真的不誇張超級好吃…..位在氹仔舊城區的波爾圖葡國餐廳…如果住在澳門銀河…過個馬路就到了…鳴大夫選擇住宿地點會特別選離這間餐廳比較近的飯店😆😆不誇張….

波爾圖葡國餐廳主打經典葡萄牙料理，融合澳門在地風味，是不少老饕與觀光客心中的高CP值名單。餐廳風格走的是輕鬆家庭式路線，說到必點菜色，「葡式乳豬釀飯」幾乎是每桌標配，外皮酥脆、香氣十足；「麵包焗葡國雞」則是濃郁滑順，帶有椰香與香料的層次；另外像是白酒炒蜆、芝士焗馬介休，也都很有代表性。特別要提醒的是，這裡的份量相當有誠意，建議人少時不要點太多，否則很容易吃不完。

📍餐廳位置就在「氹仔舊城區」，靠近官也街一帶，算是澳門非常熱門的美食聚集區。這一區保留了濃厚的葡式風情，小巷弄很多，走在裡面其實蠻有異國感，也很適合順便安排散步或拍照。

📌地址：澳門氹仔木鐸街75號📞電話：+853 2882 3318🕐營業時間：約12:00～23:30 (Taipa Village)

#鳴大夫亂亂跑
#葡萄牙餐廳
#澳門美食

01/05/2026

臨床上不孕症常會分為「器質性不孕」與「功能性不孕」。

器質性不孕是指生殖器官有明確結構異常，例如輸卵管阻塞、子宮肌瘤、子宮內膜異位或精蟲異常等；而功能性不孕則是檢查無明顯異常，但因排卵失調、荷爾蒙失衡、壓力或作息不規律等因素，導致難以受孕。臨床上兩者常交互影響，需整體評估與治療。

#鳴堂中醫體系
#中醫師周宗翰
#不孕
#鳴大夫碎碎念

30/04/2026

想要提升卵子品質，關鍵在於「腎氣、肝血與脾胃」三大系統的平衡。卵子的成熟與排出，與腎精是否充足息息相關，同時也需要肝血的滋養與氣機的順暢。

鳴大夫認為「腎主生殖」，若腎氣不足，常見月經週期不規律、經血量少，甚至影響排卵功能。這類型可透過補腎填精的中藥調理，例如熟地黃、山藥、枸杞子、菟絲子等，有助於提升卵巢功能與卵子品質。

「肝主疏泄、藏血」，壓力大、情緒緊繃的女性，容易出現肝氣鬱結，進而影響排卵與荷爾蒙穩定。這時會搭配疏肝解鬱的藥材，如柴胡、香附、白芍，幫助氣血運行順暢，讓卵子發育環境更穩定。

「脾為氣血生化之源」，若脾胃虛弱，營養吸收不佳，也會影響卵子的滋養。常見可用黨參、白朮、茯苓等健脾益氣，提升整體體質。

臨床上鳴大夫會依照個人體質辨證論治，並非單一藥方適用所有人。例如有些人偏寒，需要溫補；有些人偏熱，則需清熱調理。因此不建議自行購買中藥進補，應由專業中醫師評估後調配。

除了中藥調理外，良好的生活習慣同樣重要，包括規律作息、減少熬夜、均衡飲食與適度運動。壓力管理更是關鍵，因為長期壓力會直接影響內分泌系統，降低卵子品質。

中藥調理卵子品質並非速效，而是透過調整體質、改善內在環境，讓身體回到適合受孕的狀態。若能提早3至6個月進行調理，通常能看到較明顯的改善效果。

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