怡利老師的仙子劇場 The Y Opera

怡利老師的仙子劇場 The Y Opera 希望能分享空中瑜珈的好玩與對身體心情的放鬆，幫助脊椎伸展和正位。不? After learning skiing and hose back riding, I tasted the joy of flying.

小時候常夢到在飛，學會騎馬和滑雪後，覺得很有飛翔的自在，但直到參加空中瑜珈師資培訓班後，才真正享受肢體在3D空間中無限的可能和自由。空中瑜珈可以讓不會瑜珈的朋友也能體驗倒立帶來的腦內啡增生，更能幫助瑜珈練習者強化核心，肌耐力和拉伸。真的好好玩喔！When I was a child, I was dreaming of flying. But not until attending Aerial Yoga teacher's training, did I truly feel the freedom and unlimited possibility of my body in the 3D sky! Aerial Yoga not only can help friends who don't practice yoga enjoy the benefit of inversion, but also assist yogis to enhance core, muscular strength and deeply stretching! It's really a lot of fun!

怡利老師經歷：怡利 (Yili) 練習瑜珈12年，從2005年開始在香港 Pure Yoga學習，曾參加過很多大師的 Yoga Retreat, 包括Patrick Creelman, Stephen Thomas and Wendy，和Workshops：第一屆亞洲瑜珈大會，倒立研習，瑜珈人體解剖學等。並於2012在Space Yoga湯乃真老師指導下，取得國際瑜珈聯盟認證的200小時瑜珈師資證照。2014年參加李增明老師的空中瑜珈師資研習，取得中國反重力瑜珈協會師資認證，2015 年再參加李增明老師二期（進階）空中瑜珈師資班，2016年參加美國Jessi Rae 的進階空中瑜珈師資班，取得美國瑜珈聯盟認證。

除了在香港和台灣練習，也到世界各地學習不同的瑜珈門派，含加拿大，美國，日本，峇里島等。怡利擅長的瑜珈包含熱瑜珈和熱流暢，哈達瑜珈，陰瑜珈和空中瑜珈。除了瑜珈，怡利也喜歡滑雪，戰鬥拳擊有氧，TRX和皮拉提斯等，相信各種運動可以融合互補。由於年過30才開始運動，加上身體有很多舊傷和痛處（椎間盤突出，腕隧道症候群等），透過瑜珈練習來自我療癒進而改善，怡利深深理解初學者的極限，並希望將自身經驗分享給更多朋友，得到身心靈的自在愉悅。

小皮媽咪仙子與軟Q媽咪仙子來玩一個轉身變成雙結的有趣串聯，過程可以慢慢做，也可以很帥氣喔！！今天中午有貼影片 😍😍😍
30/10/2025

小皮媽咪仙子與軟Q媽咪仙子來玩一個轉身變成雙結的有趣串聯，過程可以慢慢做，也可以很帥氣喔！！今天中午有貼影片 😍😍😍

30/10/2025

軟Q媽咪仙子來玩一個手腕勾布，轉身再變成手肘勾的雙結 ⭕⭕

一開始練習會覺得沒有完全感，後來發現只要手用力往耳朵旁邊伸直，就很安全，帥氣又好玩喔 🤩🤩🤩

30/10/2025

六歲小小蝴蝶仙子來玩後空翻後，腳踝勾布再前滾翻，就可以解開一圈！因為小小仙子上三層樓，所以要做三次才可以全解站在地上喔 😍😍😍

29/10/2025

深夜限定 - drop

稠吊仙子來玩厲害的坐姿側身跳水，腿過洞後要下壓，之後再挺腰變成超人飛與轉身！！這個需要不少的身體控制喔🤩🤩💪💪💪

29/10/2025

Practicing spinning loop 🥰🥰🥰

弓箭步圓弧，後翻拼圖，到機械槍 🥰🥰🥰

超強核心仙子與愛翻翻來玩轉身到雙結的帥氣組合，一開始還有手推布劈腿，最後變成鳥巢後彎 🤩🤩🤩轉身的過程，今天下午有貼影片喔 🥰🥰🥰
29/10/2025

超強核心仙子與愛翻翻來玩轉身到雙結的帥氣組合，一開始還有手推布劈腿，最後變成鳥巢後彎 🤩🤩🤩

轉身的過程，今天下午有貼影片喔 🥰🥰🥰

29/10/2025

超強核心仙子來玩一個轉身變成雙結組合，這個從手腕滑到手肘需要一些練習，練順了以後就非常的帥氣喔 😍😍😍

稠吊仙子來玩轉身到雙結的帥氣組合，一開始還有手推布劈腿，最後變成鳥巢後彎 🤩🤩🤩
29/10/2025

稠吊仙子來玩轉身到雙結的帥氣組合，一開始還有手推布劈腿，最後變成鳥巢後彎 🤩🤩🤩

三寶媽咪仙子認真練習，這次再學習另外一種的斜掛有，可愛的小裙子，也可以轉身變成雙結喔！還有練習掛大國根部的 machine gun，劈腿越來越直了喔 😍😍😍
29/10/2025

三寶媽咪仙子認真練習，這次再學習另外一種的斜掛有，可愛的小裙子，也可以轉身變成雙結喔！還有練習掛大國根部的 machine gun，劈腿越來越直了喔 😍😍😍

28/10/2025

深夜限定 - drop

超強核心仙子來玩坐姿側身跳水的drop，下面還有綁住一圈，很安全喔！最後再以前滾翻解開 😍😍😍

28/10/2025

A cool twisting to belay from wrist to elbow. There's also a variation with both hands as some of my students are scared of sigle hand.

Inspired by the amazing ✨✨✨

很酷的轉身變雙結，由手腕滑到手肘。變化式是雙手抓布，設計給一些學生會害怕單手抓的！💗💗💗

愛笑媽咪仙子在光復節假期，依舊認真飛飛，這次來玩風箏與風帆的各種造型，是不是華麗又漂亮呢？！！🤩🤩🤩美照多到貼不完，請看倌們點進去仔細欣賞喔🌹🌹
28/10/2025

愛笑媽咪仙子在光復節假期，依舊認真飛飛，這次來玩風箏與風帆的各種造型，是不是華麗又漂亮呢？！！🤩🤩🤩

美照多到貼不完，請看倌們點進去仔細欣賞喔🌹🌹

Address

忠孝東路五段371號
Taipei
100

Opening Hours

Monday 10:30 - 19:00
Tuesday 10:30 - 19:00
Wednesday 10:30 - 19:00
Thursday 10:30 - 19:00
Friday 10:30 - 19:00
Saturday 10:30 - 19:00
Sunday 10:30 - 19:00

Telephone

+886935968848

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 怡利老師的仙子劇場 The Y Opera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 怡利老師的仙子劇場 The Y Opera:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category