忻瑜珈 Shing Yoga

19/12/2025

讓新年第一天充滿意義與能量💪🏻💍✨
快來報名108！幫助🐱🐶💕

讓我們在新年的第一個下午，在 108 次的節奏裡，一起流動、一起重生。

1/1 下午 1:08
我們一起開始。 💛🐾

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服務電話｜ (02) 2715-2323
#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）

14/12/2025

當妳開始挑戰「手平衡」與「倒立」時，其實不只是把自己倒過來那麼簡單——妳是在開啟一個全身覺醒模式！✨

手平衡能訓練超扎實的核心穩定度，妳會發現下腹像自動開啟真空吸力；手臂、肩膀也會越來越有力量，不再只靠腿走路，而是開始「用整個身體」支撐自己。倒立則是把日常壓力倒一倒，讓大腦重新刷新，帶來專注力提升、情緒更穩定的效果。

這兩種練習也會讓妳更懂身體：如何分配重量、如何用呼吸穩住慌張、如何用力量找到輕盈。練久了會發現——不是妳想變強，而是妳已經變得很強 💪😆

週三19:00倒立/Shannon老師

願妳在每一次倒立的那幾秒，都找到「原來我做得到」的小驚喜。
#手平衡練習 #倒立好好玩 #身體比妳想的更勇敢

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13/12/2025

1/1 下午 1:08
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08/12/2025

✨迎接 2026｜108 拜日式公益活動 ✨

1/1｜下午 1:08｜新年第一天，給自己最有力量、最有意義的開始！

新的一年，我們想邀請你，用最溫柔又最有力量的方式開啟 2026。
在 108 次的拜日式 裡，每一次起身、每一次低頭，
都是在向過去道別，也向未來說：「我準備好了。」

這是一場身心的淨化儀式，
也是一份送給流浪動物的愛。
活動費用 500 元，扣除成本後，全額捐出，陪牠們一起迎向更好的新年。

由 Tumai 與 Tori 共同帶領，
不論你是否練過瑜珈，只要帶著你的心、你的呼吸來就足夠。

讓我們在新年的第一個下午，在 108 次的節奏裡，一起流動、一起重生。

1/1 下午 1:08
我們一起開始。 💛🐾

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05/12/2025

#機械式 #瑜伽 #皮拉提斯

05/12/2025

01/12/2025

#瑜伽 #捷運中山國中站 #體驗

30/11/2025

#瑜伽 #台北市 #筋膜 #身心靈都健康 #健康

28/11/2025

恭喜🎉Cherry老師誕下寶寶，迎接新生命、忻能量～12月開始正式回歸✨✨✨
跟Cherry老師一起瑜珈、核心、燃脂、雕塑💪🏻💪🏻
🔥週一16:30墊上核心
🔥週二10:30熱溫和瑜珈、12:15燃脂雕塑

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21/11/2025

瑜珈教會我們的，不只是伸展與呼吸，更是一種「回到自己」的練習。
當妳學會穩定地站在墊上，也會慢慢學會穩定地站在生活裡。

✨ Warm Your Soul · 忻瑜珈
由內而外的美，從墊上開始。

#忻瑜珈 #女人的能量 #瑜珈療癒 #從心開始 #身心平衡 #女性力量 #柔韌與光

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12/11/2025

#瑜伽 #瑜伽

08/11/2025

🔥2025 秋冬暖身雕塑主題課

Warm Strength Flow · Hot Yoga Class

與 Tori 老師一起提升深層暖活能量，喚醒冬季裡的柔韌與力量
11/18 🧘‍♀️暖活身型校正 調整身體排列與日常姿態，改善秋冬僵硬感
11/25 🌬️喚醒核心熱能 建立核心穩定度，提升身體熱能循環
12/2 💪強健骨密緊緻體態 透過肌耐力訓練強化線條與支撐力
12/9 ✨柔韌緩解與延展 利用高溫做深度伸展，釋放緊繃疲勞，恢復彈性

🔥適合秋冬易僵硬、代謝下降的族群
🔥高溫環境有效提升血液循環
🔥結合雕塑、核心、柔軟度三大面向
🔥漸進式課表，初學者也能安心參與

11/18、11/25、12/2、12/9週二19:45-20:45
指導老師：Tori

🌟忻瑜珈會員請直接線上選課
非會員單堂NT$600元

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