What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:30 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 21:30 Sunday 10:00 - 18:30

忻瑜珈 Shing Yoga

Q: What is the address?

松山區復興北路369號2樓

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忻瑜珈 Shing Yoga

—你追求的生活質感是什麼？
在 YOGA 之中學會呼吸，在練習之間領略生活的美好。
SHING,YOGA & LIFE，品味質感忻生活。

30/08/2025

每位同學都有自己的身體目標、生命狀態，都可以透過瑜珈流動、輔具療癒，感受肌肉、伸展關節、沈澱思緒。在專注身體的一堂課中，修改代償習慣、保養身體零件；在穩定、舒適為原則之下，不以體式目標導向，做瑜珈沈澱、感受自己。Tumai老師會運用各式輔具（瑜珈輪、枕、磚、毯子），溫柔地撐住身體，讓肌肉真正鬆開、神經系統慢慢沉靜。在身體習慣用力的年代，練習一種能被支撐、被接住的溫和瑜珈。Tumai不主張進步、不比較，只是讓身體有機會「被接納」，讓心慢慢安住在呼吸中。

週三14:00輔具修復Tumai
週五14:00輔具延展Tumai

免綁約好自由 🌿 忻朋友預約體驗 >> https://bit.ly/3J9AhSB

#忻瑜珈
地點｜復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-2323

16/08/2025

🌙 陰瑜伽｜給身體一場溫柔的深呼吸 ✨

陰瑜伽是一種慢下來的練習，透過長時間停留在姿勢中，深層拉伸筋膜與關節，促進循環、釋放緊繃，讓身體柔軟、心靈安定 🪷💆‍♀️。

特別推薦給：
💻 久坐上班族
🏃 肌肉緊繃、常感疲勞的人
🫧 想釋放壓力、調整睡眠的人
🧘‍♀️ 想初學瑜伽或溫和練習者

不論年齡、不論經驗，你都能在陰瑜伽中找到屬於自己的節奏 💖
立即預約體驗課，讓自己在靜止中修復，在呼吸中療癒 🌿

｜課程時間｜
📆 每週一 20:15-21:15 陰瑜珈/Sammy老師
每週三20:15-21:15 陰瑜珈/Shannon老師

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#忻瑜珈 #瑜珈忻朋友
課程相關問題歡迎私訊詢問 💬
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08/08/2025

坐太久僵硬的臀部，簡單動一動，放鬆梨狀肌、恢復肌筋膜彈性，讓你的蜜桃臀🍑更健康、性感💕

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03/08/2025

芭蕾伸展✨
融合芭蕾與伸展元素，透過優雅的律動延展身體線條，提升柔軟度與核心穩定。無需舞蹈經驗，適合想要培養身體控制與體態美感的你，一起找回身體的輕盈與平衡。
週二17:30
週五20:15
Ting老師

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23/07/2025

✨《媽媽寶寶》介紹器械皮拉提斯，如何幫助重建核心、改善骨盆歪斜、找回體態與自信❤️
我們的專業團隊與國際認證教練，陪妳一起從身體開始療癒生活🌿
📍點連結看報導👉🏻 https://www.mombaby.com.tw/articles/9934069

#忻瑜珈
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18/07/2025

🌿【父親節限定｜Wine Yoga 微醺瑜珈之夜】🍷🧘‍♂️
父親節，邀請爸爸放慢腳步，來一場身心靈的放鬆饗宴！我們特別策劃一場結合「瑜珈」與「品酒」的獨特體驗——Wine Yoga 品酒瑜珈之夜，專為忙碌的爸爸們量身打造，釋放壓力、享受生活。

本次活動我們將搭配來自紐西蘭、屢獲國際大獎的白酒——Villa Maria Private Bin Sauvignon Blanc。這支來自Marlborough產區的白蘇維濃白酒，擁有清新香氣，伴隨著檸檬草、芭樂與熱帶水果的豐富層次，清爽又富有生命力，正是炎炎夏夜的最佳選擇。🍇💫

在溫柔舒緩的瑜珈伸展中，品嚐一口Villa Maria的清新白酒，讓每一次呼吸都沉浸在自然果香與內在平靜的共鳴中。

📅 時間：8月1日（週五）晚上20:00-21:00
📍 地點：忻瑜珈（會員可直接線上選課，會籍一年資格可邀請爸爸免費參加。非會員NT$1000)
師資：Tori老師

📌 名額有限，立即報名👉🏻
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與我們一起，舉杯向父親致敬——用心生活，就是最好的禮物。

06/06/2025

6/21國際瑜珈日☀️即將到來
忻瑜珈給會員兩場特別的主題課程
1️⃣ 水晶缽主題課
6/21「夏至」是夏季的第一天，把握太陽能量最強的這天練習拜日式，讓身體汲取純淨的日照養份，再感受源自於自然界的晶礦-「煉金水晶缽」的純粹療癒力，它獨特的震動頻率，將帶領你進入能量漩渦，引領你的身體共振，幫助你進入更深層次的放鬆，讓身心靈更加平衡、健康。且有夏至陽光淨化加持之下，水晶療癒能量更加倍！在這個地球能量轉換點，我們更要把握這個擁抱陽光祝福的機會。
（課程中歡迎大家攜帶自己的水，一起來製作水晶水喔。）
10:30 Judy老師

2️⃣ 經絡瑜珈主題課
國際瑜伽日這天「夏至」，正是大地陽面能量最旺盛的時候，也代表我們的身體具備了更強大的排除濕氣、代謝廢物的力量，過多濕氣可能引發呼吸道的不適或是過敏，廢物累積可能會造成臟腑的發炎，因此中醫才會有夏季三伏貼的療癒方式。瑜伽三伏貼的練習，排除掉身體多餘的水分、廢物，輕鬆的迎接夏季的來臨。
16:00 鳳凰老師

歡慶國際瑜珈日，這一天開放會員，帶親友來免費體驗所有課程，分享瑜珈的美好💖

注意事項：
會員請直接線上選課！
會籍ㄧ年資格會員可以幫親友登記免費一堂，額滿為止！
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04/06/2025

📣包含瑜珈、皮拉提斯、體態雕塑、肌力等，每週73堂課自由選🤩
體驗瑜珈帶來的美好生活，趕快行動吧！

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08/05/2025

忻師資Sammy
「瑜珈，是我走過風雨後，重新擁抱自己的方式。」
22歲那年，Sammy初次接觸瑜珈。起初只是想找一種「可以美美地運動」的方式，沒想到這個單純的起點，開啟了一條深刻的身心轉化之路。Sammy是一位專注於身心整合的瑜珈老師，教學風格溫柔穩定，陪伴大家在練習中慢慢覺察自己，回到當下。她喜歡美的事物，也愛品味美食，覺得生活裡的每個細節都值得用心感受。喜歡親近大自然，享受山林步行時的寧靜，也喜歡海的遼闊與自由。料理和自然，是她生活的一部分，也默默成為她教學中溫暖而真誠的滋養。她相信，真正的練習，不只發生在瑜珈墊上，更延續在生活的每一刻。
融合東西方的智慧，從動作到能量、從芳香療癒到情緒釋放，每一堂課都是一場深層的身心整合旅程。誠摯邀請你，在每一次呼吸與每一個體式中，與自己好好相遇，找回內在的平靜與自由。

專業背景｜瑜珈與療癒的整合學習
•美國瑜珈聯盟200hr Teacher Training with Hart Lazer
•正念陰瑜珈80hr Teacher Training with Chris Su
•葆體瑜珈-古典哈達瑜珈60小時
•美國Rainbow Kids Yoga兒童瑜珈60小時
•中華民國兒童瑜珈認證授課教師
•美國NAHA國家整體芳療協會認證芳療師
•般尼克水晶療癒、高級療癒、心理療癒
•頌缽聲音療癒師

週一19:00香氛瑜珈
20:15陰瑜珈

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26/04/2025

無論初學者，還是想深度學習，
在忻瑜珈，我們陪你一起探索身心靈的力量，找回內在的平衡與自由。
免綁約、彈性自由，讓學習瑜珈成為日常生活中最自然的流動。

🌿 忻朋友預約體驗 >> https://bit.ly/3J9AhSB #忻瑜珈｜復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv服務電話｜ (02) 2715-2323

23/04/2025

🌸母親節「舒壓療癒瑜珈」主題工作坊之三

主題：母親專屬的經絡療癒瑜珈

母親在家庭扮演的角色應該是最吃重的，生活中得照顧好家中大大小小的細節，小到桌上污漬的時時清理，大到斟酌每月開銷花費、貸款等開支的平衡，還得兼顧孩子方方面面的照料，仍在工作的母親更有蠟燭兩頭燒的深刻壓力，壓力是身心負面值的加成力量，對於本就屬於陰面的女生們更加容易耗損掉陰面的能量，所以常常很累卻睡不好、胸口還經常發悶、偶發的頭暈，甚至胸肋兩側還有時有脹痛感。
睡不好可能是陰虛造成陰陽失衡的結果、胸悶可能是長期壓力引動出的氣虛現象、頭暈、胸脹可能是肝氣鬱結的訊號。

這次經絡瑜伽的母親節療癒課程就從陰面療癒出發，讓媽媽和女孩們可以找回身心上原有的陰陽平衡。
1.陰面能量的探尋測試
2.陰面能量的療癒練習

日期：5/10週六下午15:00-16:00師資:鳳凰老師

會員單堂500元。
會員帶媽媽兩人同行一人免費，只需500元。
非會員單堂600元
非會員帶媽媽兩人同行費用1200元，再享9折優惠。

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🌟注意事項：
採登記報名額滿為止
⚠️補充說明，登記後需事先付費保留位子，恕不退費

18/04/2025

🌸母親節「舒壓療癒瑜珈」主題工作坊系列之二

女力覺醒｜從骨盆出發的核心療癒瑜珈

給妳，一位正在付出的妳、一位願意回到自己內在世界的妳。
在每一個忙碌、疲憊與責任之間，這堂瑜珈課，邀請妳放下外在的角色，回到妳真正的身體與力量源頭。

我們將從骨盆開始——
這個孕育生命、承載情緒與能量的神聖之地，
慢慢喚醒核心、溫柔鍛鍊，
在每一次呼吸中，找回屬於妳的穩定、自信與內在女神。

課程特色：
• 適合女性與母親的溫和瑜珈療癒課程
• 專注於骨盆穩定、核心肌力與女性能量的覺醒
• 結合陰性能量流動 + 呼吸冥想 + 穩定鍛鍊
• 幫助妳釋放壓力、找回身心連結與自我支持的力量

日期：5/4週日下午15:00-16:00
師資：Tori老師

會員單堂500元。
會員帶媽媽兩人同行一人免費，只需500元。
非會員單堂600元
非會員帶媽媽兩人同行費用1200元，再享9折優惠。
注意事項：
採登記報名額滿為止
補充說明，登記後需事先付費保留位子，恕不退費

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Taipei
105

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:30
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 21:30
Sunday	10:00 - 18:30

Telephone

+886227152323

Website

http://www.shingyoga.com.tw/

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