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林舜穀中醫師談失智照護

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林舜穀中醫師談失智照護

林舜穀中醫師專注於失智症、帕金森氏症等腦部退化疾病，以及吞嚥困難、精神行為症狀、認知功能下降等相關症狀。

23/01/2026

【中風後吞嚥困難｜中醫針灸的基礎配穴思路】

中風後出現吞嚥困難，並不只是「喉嚨沒力」，而是大腦吞嚥中樞、腦幹反射，以及咽喉肌群之間的協調被打亂。臨床上，針灸配穴會以「頭、面、頸部」為主軸，同時照顧中樞神經與周邊肌群，透過多經交會穴位，促進腦部灌流、提升神經可塑性，逐步重建吞嚥動作的整體協調。

常用的重要穴位之一是「風池」。它位在後頸枕項交界，深層與腦幹血流循環密切相關。臨床觀察發現，適當刺激風池，有助改善腦幹與延腦區域的血液供應，促進受損神經修復，對中風後出現的咽反射遲緩、吞嚥啟動困難，常能帶來實質幫助。

另一個關鍵穴位是「廉泉」，位於舌骨上方，緊鄰舌根與吞嚥核心肌群。針刺後可加強舌根上提力量、改善咽部收縮協調，讓會厭保護更完整，對於反覆嗆咳、誤嚥風險高的中風患者，尤其重要。

22/01/2026

我們的「中央生理時鐘」就像總指揮，負責同步全身各器官的節律，對心臟與代謝健康至關重要，而最關鍵的關鍵，就在於「睡眠時間的規律性」。固定上床與起床時間，比單純睡多久更重要，能幫助身體內外時鐘對齊。研究也發現，連續 6 週讓睡覺時間變得穩定的女性，體重與體脂都有明顯改善，反之，睡眠時間越不固定，代謝風險越容易悄悄累積。想顧好心臟、血糖與體態，不只是早睡，更是要「每天差不多時間睡」，這就是最簡單、也最實在的健康投資。

21/01/2026

你是否常常感到胃悶、反酸、飯後容易脹氣？這些症狀可能是「慢性胃炎」的警訊。慢性胃炎是一種常見的消化道疾病，長期反覆發作除了讓生活品質下降，還可能導致胃黏膜萎縮，甚至增加胃癌的風險。

🔍最新的系統性回顧與統合分析，共納入14篇隨機對照試驗、1,335位患者，發現經典方劑【參苓白朮散】在治療慢性胃炎上效果顯著。不論單用或搭配西藥，治療效果都比單純西藥佳。

💊研究結果指出：
✅ 治療總有效率提升 29%（RR = 1.29）
✅ 幽門螺旋桿菌陰性轉換率提高 20%
✅ 疾病復發率下降達 76%（RR = 0.24）

🌿參苓白朮散出自《太平惠民和劑局方》
組成：人參、白朮、茯苓、甘草（炙）、山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗，具有健脾益氣、化濕止瀉、和胃降逆的功效。對於脾胃虛弱、食慾不振、胃脹易飽、倦怠乏力的人特別適合。

📍中醫強調「脾胃為後天之本」，若能透過調養脾胃、改善消化功能，不僅能舒緩不適，也能預防疾病復發。

https://f.mtr.cool/wkwbyoywcc

20/01/2026

🌿 老年憂鬱症怎麼選方？中醫師這樣看 👩‍⚕️

您對現在的生活感到滿意嗎？
其實，情緒低落、心神不寧，在中醫看來不只是「心情問題」，往往與臟腑氣血的失衡有關。

💢 若情緒起伏大、容易煩躁易怒、口苦咽乾、食慾不振——
多屬於「肝氣鬱結、化火內擾」，可用丹梔逍遙散調理肝氣、清熱解鬱，幫助情緒回歸平穩。

💤 若長期焦慮、健忘不安、失眠多夢，常覺心煩卻又虛弱——
多屬「心腎陰虧、心神失養」，適合天王補心丹養陰寧心、安神補血，改善焦慮與睡眠品質。

—

💭 您是否經常覺得無助、無望，甚至提不起勁？
這時可能是「心脾兩虛」或「氣血不足」造成。

🍲 若思慮過度、心悸失眠、記性變差、倦怠乏力——
可考慮歸脾湯，健脾益氣、養心補血，讓腦力與體力重新充電。

🌸 若容易悲傷、敏感脆弱、精神恍惚、常想哭——
則以甘麥大棗湯養心柔肝、調和氣血，幫助穩定情緒、重拾溫暖感。

🩺 醫師小叮嚀：
老年憂鬱不等於「想太多」，更不是「忍一忍就好」。
中醫講求「辨證論治」，找到真正的失衡點，讓身與心重新調和，情緒自然會亮起來。

19/01/2026

🌿中醫助攻疫苗免疫力，最新高品質臨床研究給出明確證據！
大家都有打今年的流感疫苗了嗎？
2024 年《Frontiers in Immunology》發表的一項「隨機、雙盲、安慰劑對照」臨床試驗中，研究者探討「藿香蘇靈雙花湯」在第三劑國藥科興新冠疫苗後補充使用的效果。結果發現，連續7天口服此方者血液中的新冠中和抗體（抗RBD IgG）顯著提高，代表身體對病毒的識別與阻擋能力大大升級！這等於是 🧱 疫苗建立的免疫城牆變得更高更厚、更難突破。

藿香蘇靈雙花湯包含藿香、香薷、玉竹、紫蘇葉、草果、茯苓、陳皮、五指毛桃、桔梗、生薑、大棗、金銀花、枇杷葉、桑葉、萊菔子等多種藥材，以重量比精準配置。研究顯示，這些藥材不僅讓抗體 IgG、IgM 與補體（C3、C4）同步上升，還使發炎指標 IL-6 降低、免疫細胞（T細胞）更穩定。

中醫不是疫苗的阻力，而是疫苗最佳助力！
免疫系統才能真正做到反應快、命中率高、反應後也不過度疲乏。不少民眾接種疫苗後感到疲倦、易不適，中醫調理能協助減輕不適、提升恢復、增強保護力。

https://f.mtr.cool/sdjmxjobzx

18/01/2026

✨化療手麻腳麻怎麼辦？中醫經典方劑有新證據✨
— 黃耆桂枝五物湯與化療周邊神經毒性 —

許多大腸直腸癌患者在接受奧沙利鉑（Oxaliplatin）化療時，常會出現手腳麻木、刺痛、甚至灼熱感等周邊神經病變（CIPN），嚴重時可能影響日常生活，甚至必須中止治療。最新的臨床統合分析（2024）顯示，傳統中醫方劑「黃耆桂枝五物湯」可有效降低周邊神經毒性發生率與嚴重程度，且不增加化療副作用，安全性良好，對化療患者是一項值得考慮的支持性療法。這個方劑由黃耆、桂枝、白芍、生薑與大棗五味藥組成，具有補氣活血、温經通絡的作用，能改善末梢血流與神經養分供應，協助減少麻木、冰冷與痛覺異常等不適，讓治療能走得更持續、更有品質。

https://f.mtr.cool/yvboddxkwz

17/01/2026

🌿 針灸真的能幫助更年期後骨質流失嗎？最新研究告訴你答案！

隨著女性進入更年期，雌激素驟降會讓骨質流失加快，骨頭變得脆弱，一個小小的跌倒都可能造成骨折。許多病人會感覺腰酸背痛、駝背、行動受限，甚至因此失去生活自理能力。

📖 研究重點
這篇發表於 Frontiers in Medicine (2025) 的最新系統性回顧與網絡統合分析，共納入 30 項隨機對照試驗、2,342 位患者，比較了六種針灸相關療法，包括：傳統針、電針、穴位埋線、艾灸、穴位貼敷、溫針

💡 結果

✅ 電針 + 西醫藥物組在改善骨密度上表現最佳（腰椎骨密度提升效果最明顯），排序機率達 89.6%。
🌡️ 溫針 + 西醫藥物也有顯著提升骨密度的效果。
💪 穴位埋線對疼痛緩解效果最好，改善疼痛的可能性高達 87.9%。
⚖️ 不良反應多為輕微局部不適、淤血或灼熱感，整體安全性良好。

🌀 常見穴位
研究中常用的穴位包括：腎俞、足三里、肝俞、脾俞、關元、懸鍾，有些艾灸法則沿督脈從督俞到大椎進行。

https://f.mtr.cool/bwrzafulqv

16/01/2026

🌿 針灸減重不只瘦身，還能改善胰島素阻抗！三種療法強項一次看懂

肥胖與胰島素阻抗是代謝症候群的核心問題。當胰島素無法有效作用，血糖上升、脂肪囤積，久而久之就會變成糖尿病或心血管疾病。

📊 最新統合分析（Frontiers in Endocrinology, 2022）
整合 5 項臨床試驗、共 410 名患者，比較三種針灸減重方式的效果。

💡 療法強項比一比
1️⃣ 穴位埋線 —— 最能瘦身
　BMI 平均下降 3.39 kg/m²，腰圍減 4.91 cm。
　線體長效刺激，適合想長期穩定降脂者。

2️⃣ 電針 —— 改善代謝最佳
　胰島素阻抗指數（HOMA-IR）下降 1.59，
　空腹血糖下降 0.44 mmol/L，
　對血糖控制與胰島素敏感度特別有幫助。

3️⃣ 穴位貼敷 —— 輕度代謝調整穩定輔助
　空腹胰島素下降 5.86 μU/mL，操作簡便，適合怕針或維持期使用。

💬 臨床重點
不同針灸刺激方式有不同著力點：
穴位埋線瘦得多、電針調代謝最強、貼敷維持效果佳。

https://f.mtr.cool/utklhilvha

15/01/2026

🌈 針灸＋遊戲療法改善自閉症？最新研究揭示可能新方向！

🧠 什麼是自閉症譜系障礙（ASD）？
自閉症是一種神經發展障礙，常在兒童早期出現。孩子可能在社交互動、語言溝通上出現困難，也會有重複性或刻板的行為。這些狀況讓他們在人際關係、學習與生活自理上都需要長期協助。

📘 研究重點
這篇研究發表於中國針灸雜誌
共納入 60 名自閉症兒童，隨機分為兩組：
1️⃣ 實驗組：靳三針 + 遊戲療法
2️⃣ 對照組：僅進行遊戲療法

治療持續 6 個月，每週 5 次。

👉 在這篇研究中使用穴位的包括：

智三針（位於前額部，左右對稱）──啟發智慧、促進語言理解與認知發展
顳三針（太陽穴附近）──改善語言表達、聽覺與情緒穩定
四神針（百會四周）──調整腦部興奮與抑制功能，穩定情緒
腦三針（頭頂後區）──強化注意力與運動協調

✨ 6 個月後，「靳三針＋遊戲療法」組比單獨遊戲組進步更多：

自閉症行為（ABC）與嚴重度（CARS）分數顯著下降，精細動作、語言、社交與適應能力、行為穩定性與情緒反應改善明顯

https://f.mtr.cool/tinfzdqaih

14/01/2026

🌫️ 空氣污染，不只是肺的事——它也在「偷走你的記憶」！

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🧠 英國最新一項長期研究登上 The Lancet Healthy Longevity（2025年7月號），追蹤了「1946英國出生世代」長達數十年，揭示一個驚人的發現：
中年暴露在空氣污染中（特別是二氧化氮NO₂、懸浮微粒PM10與氮氧化物NOx）的人，到了老年時，思考速度變慢、記憶力下降、大腦海馬體萎縮、腦室擴大——顯示大腦正在老化得更快。

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🩺 研究團隊分析了超過1500名參與者，並以MRI檢查他們在69至71歲時的大腦結構。結果顯示，空污暴露愈高者，不僅在認知測驗中表現較差，連腦部影像都出現退化跡象。這意味著，空氣中的污染物，可能早在中年時就已悄悄啟動「腦部老化的開關」。

💨 醫師提醒：
長期吸入污染空氣，除了增加心肺疾病風險，也可能影響腦部血管與神經代謝，導致記憶力與反應力衰退。
✅ 外出時可選擇空氣品質較佳的時段
✅ 使用空氣清淨機與植栽改善居家環境
✅ 保持運動與均衡飲食，促進大腦血流與修復力

https://f.mtr.cool/pbaobqxoah

13/01/2026

🌙 中風後失眠怎麼辦？中藥「健脾活血解鬱方」助你安眠又護腦！

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🧠 中風後的睡眠挑戰
缺血性中風後，許多患者常出現「氣虛血瘀」體質，導致失眠、心煩、疲倦，進而影響腦部修復與復健。這種惡性循環讓人身心俱疲，也提高再中風風險。

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📘 研究亮點
刊登於《Medicine (Baltimore)》2025 年 8 月的臨床試驗指出，「健脾活血解鬱方」能有效改善中風後失眠。研究納入 90 位患者，觀察組在標準治療外加服此方 4 週後，睡眠品質（PSQI）與神經功能（NIHSS）皆顯著改善，炎症下降、神經修復指標上升，且無明顯副作用。

「健脾活血解鬱方」結合補氣、活血、解鬱與安神藥：
黃耆、人參、白朮健脾益氣；丹參、川芎、當歸活血化瘀；柴胡、香附、鬱金疏肝解鬱；龍骨、牡蠣、酸棗仁、五味子安神助眠。每日兩次、飯後半小時熱水沖服。

💡 臨床意義
此方能「補氣健脾、活血化瘀、疏肝解鬱、安神助眠」，不僅改善睡眠品質，也促進神經修復與腦部循環，是中風後安全有效的中醫輔助療法。

https://f.mtr.cool/znetfujrle

12/01/2026

🌿 針灸哪一種最能治腰痛？——19項臨床試驗給答案

非特異性下背痛讓人「酸、緊、僵、痛」又查不出原因，是最常見的慢性疼痛之一。很多人靠中醫療法舒緩，但到底哪一種最有效？

📘 研究重點
2025年《Journal of Traditional Chinese Medicine》的研究，分析 19 項臨床試驗、1356 名患者，比較九種療法：針灸、刮痧、放血、拔罐、艾灸、溫針、電針、埋線、針刀。

📈 結果

減輕疼痛最有效：放血療法（SUCRA = 81.4）放血在改善疼痛指數上排名第一，其次是拔罐（70.4）與艾灸（58.5）。這意味著放血能迅速疏通氣血、緩解肌肉張力，是急性疼痛發作期的良好選擇。

改善功能障礙最明顯：刮痧（SUCRA = 77.7）刮痧能促進局部循環、加速代謝廢物排出，對於活動受限與僵硬感效果顯著，其次為艾灸（59.8）與放血（58.2）。

綜合療效最佳：溫針（SUCRA = 78.0）與刮痧（77.2）尤其針對「寒濕型」下背痛患者為臨床首選。

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