家立諾身心靈修復站‧健康整合顧問

19/12/2017

人生猶如一株樹苗長成大樹

經過日月風霜，吸取大地精華

唯有不斷的成長茁壯

才能變成供人景仰的神木

學習成長 是成就一切不平凡的開始

一起來一趟大人們的校外教學吧

電子DM : https://goo.gl/Nkvz7M

線上報名 : https://goo.gl/vmDfsJ

這不只是一趟旅程，在此三天您將發現─這是我們忙碌了大半輩子後，正該開始的一門必修課─ ★消除過去‧現在的壓力 ★延續現在.未來的健康

27/11/2017

分享給正遭遇感情受挫 生離死別的朋友們 其實一切都是很好的安排

08/10/2017

小中暑 (不是麥當勞是小中薯)
最近雖然開始天氣轉涼，很多朋友可能因為烤肉太"夯"或在外曬太陽又愛喝冰飲料，然後衝進冷氣開超強的汽車，
身體開始覺得懶懶不舒服、頭很重、噁心感...就要注意囉~吳宗遠老師 經穴按摩妙方DIY

處理：將患者移至陰涼處平躺，解除身體束縛(如領帶或鈕扣等)進行穴道按摩，經休息後可慢慢恢復。

13/09/2017

17/12/2016

「父母帶“動”孩子學習力」
有沒有一場講座可以帶給父母與孩子滿滿的收穫？
今日講座大成功啦！
動靜結合的講座 讓媽媽們學習完馬上實際操作
利用簡單的道具與器材 設計豐富有趣又好玩的體育課
在家就能與孩子同樂 玩樂的同時又訓練多種目標
你錯過了嗎？
沒關係 請記得持續鎖定粉絲專頁
近期會再公布1月份假日免費講座噢！
#家立諾礙兒親子樂齡運動育樂學園
#假日免費講座

16/12/2016

「事實上，在我們的社會中就存在了不同的人，
我們的孩子有必要學習與不同的人在一起相處。」
多元的環境本來就應該創造出更多元的思維及變化性
如果不把自己當作正常人，而是「一般人」
是不是就更可以擁有開放的思維及胸襟
看待社會上所有的一切，包含自己
~與大家共勉之~

http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=324&utm_source=parenting-fans-page.facebook.com&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article

我的兒子Aidan從小就在我服務的芙爾德早療中心「生活」，很多人都問我會不會擔心孩子跟特殊兒童在一起會變笨的問題，當下我聽了只是笑笑，內心卻覺得很荒謬。我了解...

06/12/2016

【就算是體驗課程，也會全力以赴】

堅持小班制，
就是要直接面對學生💪

了解每位學生的差異性，
讓我們的教學更完美👏

26/11/2016

活到老學到老📖
活到老動到老💪

我們智慧在增長，體力不能少💃
運動加上笑容，讓我們生活更精彩！
可愛的她們都動起來了，
那你呢？

來　 #家立諾松江會館 我們一起享受運動的樂趣吧！

#0227616281
#台北市中山區松江路514號3樓
#銀髮
#成人
#親子
#礙兒
#適應體育
#生活適應

平均年齢59歳のおばあちゃんが踊る『Bruno Mars - 24K Magic』 かっこよさに歳なんて関係ない。 アラ還とは思えないノリノリでファンキーなダンスは必見。 ◼︎DANCER ＜TORI / 61歳＞ Over sixtyでもアンダーグラウンドのダンスシーンを十分に楽しめる事を自ら証明中！！ ＜BA...

25/11/2016

【預防並為跌倒做好準備💪】

　　流感疫苗打了嗎？血壓藥吃了嗎？血糖的呢？對了，要小心不要跌倒哦！跌倒沒有辦法預防控制嗎？

　　在台灣，因為跌倒發生臀部骨折的長輩中，一年內死亡的比率高達20%，其中又以女性居多。台灣有30%的女性長者有骨質疏鬆，一旦跌倒，臀部(骨盆或大腿股骨)骨折的機率及嚴重程度高於男性，又復原時間多半更長(特別是已有骨質疏鬆者)，長時間臥床會加速許多生理機能的老化，使得原本一切慢性病都在掌握中的長輩，因為小小的跌倒離開人世。

　　面對跌倒的威脅，一方面要預防跌倒，另一方面要為不可避免的臥床做準備，畢竟帶走我們生命的是臥床後的連鎖反應，首牛是肌肉快速流失，影響的不只是以後下不了床，包括臥床期間的血液循環供給也不足(靜脈回流量不足)，另外包含久臥造成墜積性肺炎、消化系統、排泄系統、神經系統、免疫系統，是準備不足導致過不了關的。

　　先做跌倒預防，

　　　1. 燈要開，很多老人家覺得自己家什麼地方都熟，不用浪費電，開開關關麻煩；沒看到的水漬或袜布，可能讓你下一秒就四腳朝天。

　　　2. 隨時保持地面平整乾燥，灑到地上的水大家都會擦，雨傘滴的、洗完手亂甩、溫差造成的水漬，這些常是易忽略又要命的地板溼滑。

　　　3. 跌倒不要立刻爬起來，可能是這個地方有陷阱，也可能身體真的不舒服，先停一下，再扶穩東西爬起來；很多人就是接連的二跌、三跌，然後更嚴重。

　　　4. 平時增強自己的肌力和平衡能力，肌力不足是長輩最常見的狀況，不僅容易跌倒，也增加跌倒後復健的困難。

　　只要上了年紀就要為跌倒做準備，不管你之前有沒有跌倒經驗，肌肉流失神經鈍化，平衡能力差了就容易跌倒，如果已經有關節退化造成的肢體僵硬、中風後走路不穩、視力減退、末稍循環不良、服藥造成眩暈等，都會增加跌倒風險。

　　不要只是小心不要跌倒，趕快為可能的跌倒做好預防和準備吧！
　　 #家立諾松江會館 跟您一起做好準備！

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#台北市中山區松江路514號3樓
#銀髮
#適應體育
#生活適應

24/11/2016

天氣好冷⛄
更要起來動一動！

❕不過運動前一定要好好做暖身唷，
現在天氣這麼冷，
需要更多時間暖身體👆

尤其是長輩在運動時要更加更加注意，
我們家立諾有 #退化性關節肌力有氧，
依個別生理條件及身體限制設計，
歡迎私訊、電話詢問哦。

#0227616281
#台北市中山區松江路514號3樓
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#適應體育
#生活適應

21/11/2016

【Blue Monday一點都不Blue🌟】
什麼❗❓
禮拜六沒有看到《從運動起+》？
沒關係沒關係，
小編早有準備☝
讓我們一起來了解　家立諾樂動‧生活學習中心
家立諾到底在做什麼？
我們如何透過運動，將「礙」變成「愛」，創造人生的無限可能？

我們的隊長－－小黑老師：「不以『愛心』教導，用平常心對待。」
對我們來說，
我們只是把自己的能力發揮出來，
讓每個人都能體會運動的快樂。

#家立諾松江會館 邀請您與我們一起運動！
我們一起牽起銀髮族的手，
帶著親子拉起礙兒，
一起來家立諾體驗不一樣的課程，
享受體育的樂趣吧👍

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#適應體育
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如何透過運動，將「礙」變成「愛」，創造人生的無限可能? 每週六體育新聞過後，歡迎一起來聆聽運動人的創業故事-從運動起+。 快訂閱緯來體育台youtube頻道掌握更多體育消息https://www.youtube.com/user/vlsports?sub_confirmation=1

20/11/2016

【工作假期，運動不能停】

美好週日是 #家立諾松江會館 的公休日，
認真的工作也要認真的休息，
跟著好天氣一起出去走走吧！

就算是休息也是不能忘記運動唷💪

這是我們課程中的一小部分，
想了解更多嗎？
那趕快打電話或私訊吧！

這個動作是比較進階的動作，沒有老師在旁邊要注意安全唷🙋

讓我們快樂生活、享受運動！
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19/11/2016

【運動加上大笑，『笑』果更好】
家立諾不僅帶著您一起運動，
還能讓您在運動中找到快樂，
甚至可以讓您培養出自己運動的好習慣！

趕快跟著 #家立諾松江會館 一起動滋動吧✊

《不倒翁肌力平衡訓練》，
預防長輩跌倒，
將在12/5開課於永安診所唷！
讓我們的銀髮族快樂生活，運動人生
名額有限，趕快來報名唷🙌
歡迎私訊電話諮詢唷 😊
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根據「老年學期刊」研究結果顯示，運動結合大笑，可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣。對長者而言，規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險 ...