微笑中醫師 - 蕭鈞元

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為什麼有些病總是看不好？🤔｜微笑診間記事 2026/01/27面對那些挑戰過無數醫師的「疑難雜症」，微笑發現：問題往往不在最不舒服的地方。人體是整體的，異常的內臟問題會像蜘蛛網般到處牽連。📍 你感受到的不舒服，可能只是連鎖反應的終點。📍 真...
27/01/2026

為什麼有些病總是看不好？🤔｜微笑診間記事 2026/01/27

面對那些挑戰過無數醫師的「疑難雜症」，
微笑發現：問題往往不在最不舒服的地方。

人體是整體的，異常的內臟問題會像蜘蛛網般到處牽連。
📍 你感受到的不舒服，可能只是連鎖反應的終點。
📍 真實的病因，往往藏在其他環節。

這種「牽一髮而動全身」的修復過程，正是中醫最奧妙的地方。
———
最近微笑努力將《黃帝內經》圖像化，
是因為《黃帝內經．素問》裡的健康智慧，對一般大眾的日常生活真的太有幫助了！

透過 AI 的輔助，希望讓中醫知識不再高深莫測，而是變得圖文並茂、人人可及。

一起變健康吧！💪

～有元．有緣～

【 2026/01/25微笑診間記事。醫道：關於療效與傳承 】出道執業迄今，微笑深刻地體驗到，究竟是藥多藥少？針多針少？抑或是傷寒溫病？時方經方？除了是學術發展的目標外，對臨床當下而言，這些流派之爭其實都不是最重要的。真正重要的，回歸到本質...
25/01/2026

【 2026/01/25微笑診間記事。醫道：關於療效與傳承 】

出道執業迄今，微笑深刻地體驗到，
究竟是藥多藥少？針多針少？
抑或是傷寒溫病？時方經方？

除了是學術發展的目標外，
對臨床當下而言，這些流派之爭其實都不是最重要的。

真正重要的，回歸到本質只有兩點：
📍 對醫師而言：追求 完美的療效再現性
📍 對患者而言：能夠 趕快解決身體的不舒服
如此而已。
———
最近，微笑遇到一位患者。
聽完主訴，我內心其實預設了幾種這個問題常見的身體狀況。

但一一檢查後，驚訝地發現：
「常見的特定狀況，竟然一個都沒有！！！」

為什麼？
因為這位患者已經歷過許多醫師的治療。
那些顯而易見的、常見的層面，都已經被前醫們修復好了。

正因為如此，微笑得以跳過這些障礙，去尋找其他更隱微的病機。

這，也是一種緣分。

只要不是當下親自看診的醫生，就不該輕易批評前醫的處置。

因為每一位醫生，都是盡心盡力在為患者的健康把關。

我們每位醫師都是修復過程中的一環。

～有元．有緣～

【2026/01/24微笑診間記事：最好的養生，是不「自傷」】常有患者問：「醫師，為什麼這波流感別人沒事，我卻中招了？」《黃帝內經》給了最好的答案：「順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。」人體就像一個小宇宙，必須跟大自然的頻率同步。當你順應了...
24/01/2026

【2026/01/24微笑診間記事：最好的養生，是不「自傷」】

常有患者問：「醫師，為什麼這波流感別人沒事，我卻中招了？」

《黃帝內經》給了最好的答案：「順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。」

人體就像一個小宇宙，必須跟大自然的頻率同步。

當你順應了晝夜節律、四季冷暖，體內的「陽氣」就會穩固。

陽氣就是最強的防護罩，只要它在，病毒細菌（賊邪）就很難傷害你。

那為什麼會生病呢？
很多時候，是我們在無意間「自傷」。

熬夜、受寒、情緒大起大落，這些行為都在違逆自然，導致保護身體的「衛氣」潰散。

經典說這叫「內閉九竅，外壅肌肉」，防禦系統一旦當機，病邪自然長驅直入。
———
微笑醫師的小叮嚀：
真正的補藥，不是昂貴的藥材，而是「規律」。
把身體的頻率調回大自然的頻道，該睡就睡，該暖就暖。不刻意勉強身體挑戰極限，就是最 強的護身符。

感謝患者投餵🥰
23/01/2026

感謝患者投餵🥰

對於現在醫學認為的重症微笑的治療觀念很簡單不能活動的變能活動了會痛的變不痛了不能吃的變能吃了不能睡的變能睡了精神不好變精神好了任何不舒服變舒服了那就是很好的直觀療效回饋了
23/01/2026

對於現在醫學認為的重症
微笑的治療觀念很簡單

不能活動的變能活動了
會痛的變不痛了
不能吃的變能吃了
不能睡的變能睡了
精神不好變精神好了

任何不舒服變舒服了

那就是很好的直觀療效回饋了

【2026/01/22微笑診間記事—明明冷得發抖，卻嘴破、長痘痘？】氣溫驟降，你是否手腳冰冷包緊緊，身體卻出現各種「上火」訊號？❌嘴破口乾 ❌冒大悶痘 ❌喉嚨乾癢 ❌睡覺踢被如果有，那你可能就是典型的**「寒包火」**體質了！🔥❄️🔍為什麼...
22/01/2026

【2026/01/22微笑診間記事—明明冷得發抖，卻嘴破、長痘痘？】

氣溫驟降，你是否手腳冰冷包緊緊，身體卻出現各種「上火」訊號？

❌嘴破口乾 ❌冒大悶痘 ❌喉嚨乾癢 ❌睡覺踢被
如果有，那你可能就是典型的**「寒包火」**體質了！🔥❄️

🔍為什麼會這樣？
冬天毛孔緊閉禦寒，就像把門窗關死卻開強暖氣。這時若再狂吃薑母鴨、麻辣鍋，體內熱氣散不出去，火氣就會往上衝成災。🤯

💡中醫師的「滅火」小撇步：
1. 吃鍋必備「滅火器」🥬：請搭配白蘿蔔等「涼性蔬菜」來中和燥熱，暖身不傷身。
（羊肉爐冬天+蘿蔔🤣）

2. 穿衣要「透氣」🧥：進到暖氣房記得脫外套，避免悶出一身汗又吹風，反而更易受寒。

💬你是哪一種？
A. 手腳冰冷的冰棒人 🥶
B. 外冷內熱的悶燒鍋 🔥
C. 兩者皆非的健康寶寶 💪
底下留言告訴微笑喔👇

【微笑診間日記 2026.01.21】今天真的冷到讓人發抖啊 🥶不過一進診間，診斷好幾位患者的心臟狀況都變好了，心裡瞬間暖暖的，真是太好了！🥰天氣冷，大家要注意身體發出的「求救訊號」喔！寒氣最喜歡攻擊這三個地方：1️⃣ 脖子緊、一直哈啾（肺...
21/01/2026

【微笑診間日記 2026.01.21】

今天真的冷到讓人發抖啊 🥶
不過一進診間，診斷好幾位患者的心臟狀況都變好了，心裡瞬間暖暖的，真是太好了！🥰

天氣冷，大家要注意身體發出的「求救訊號」喔！
寒氣最喜歡攻擊這三個地方：

1️⃣ 脖子緊、一直哈啾（肺系統受寒）
覺得脖子肩膀硬硬的？或是噴嚏打不停、流鼻水？這通常是寒氣剛入侵的表現（中醫說的太陽寒症）。

2️⃣ 手腳變成冰棒（心陽耗損）
身體為了產熱對抗寒冷，心臟會很辛苦地工作。如果不夠力，末梢就會明顯感覺冰冷。❄️

3️⃣ 腰痠、頻尿（腎陽耗損）
這是寒氣入侵比較深層的表現。如果您覺得腰特別痠、晚上一直跑廁所，或是小腿冷冰冰，就要特別注意保暖囉！

總之，身體有任何「受寒」的不舒服，這可是中醫治療的超級強項 💪。

別硬撐，趕快就近找中醫師調理一下吧！

大家今天出門穿得夠暖嗎？🧣
請多注意保暖喔！！

【跟著太陽過日子】古人的四季養生說明書 ☀️身體就像大自然，有春夏秋冬的節奏。《黃帝內經》告訴我們，想健康其實很簡單，只要「順時而為」就好：🌱 春（養肝）： 「晚睡早起，披髮緩形。」春天是生發的季節，身心都要「鬆」。穿著寬鬆，多去戶外散步，...
18/01/2026

【跟著太陽過日子】古人的四季養生說明書 ☀️

身體就像大自然，有春夏秋冬的節奏。
《黃帝內經》告訴我們，想健康其實很簡單，只要「順時而為」就好：

🌱 春（養肝）： 「晚睡早起，披髮緩形。」
春天是生發的季節，身心都要「鬆」。穿著寬鬆，多去戶外散步，心情要像發芽一樣舒展，多讚美、少責罰。

🔥 夏（養心）：
「晚睡早起，無厭於日。」
夏天要熱情奔放！不要怕流汗，把體內的鬱悶發洩出來，保持心情愉悅，才不會傷了心氣。

🍂 秋（養肺）：
「早睡早起，與雞俱興。」
秋氣肅殺，心情要開始「收斂」。保持情緒平穩，不讓神氣外散，為冬天做準備。

❄️ 冬（養腎）：
「早睡晚起，必待日光。」
冬天是閉藏的季節，要像守著秘密一樣內斂。睡飽一點，等太陽出來再起床，保暖第一，切忌大汗淋漓。

👨‍⚕️ 微笑：
大家發現了嗎？這段經文不只談「時間」，更強調「情志」。

現代人最大的養生誤區，往往是「冬天還在過夏天的生活」（瘋狂熬夜消耗），或是「春天還在過秋天的生活」（壓抑鬱悶不舒展）。

所謂養生，其實就是「在對的時間，做對的事」。

順應天地，微笑生活，這就是最好的補藥！😊

PS: 這裡的晚睡是23點前喔！🤣

【微笑診間日記】手腳狂流汗，竟然是因為身體太「寒」？📅 2026/01/17 微笑診間記事昨天有一位初診患者回診，回饋非常令人欣慰。🤒 患者主訴：頭痛、肩頸僵硬疼痛、睡眠品質差。最特別的是，雖然手腳汗多，但摸起來卻是手腳冰冷的。💡 中醫觀點...
18/01/2026

【微笑診間日記】手腳狂流汗，竟然是因為身體太「寒」？

📅 2026/01/17 微笑診間記事
昨天有一位初診患者回診，回饋非常令人欣慰。

🤒 患者主訴：
頭痛、肩頸僵硬疼痛、睡眠品質差。
最特別的是，雖然手腳汗多，但摸起來卻是手腳冰冷的。

💡 中醫觀點解析：
一般人看到「手腳流汗」，直覺容易聯想到是身體熱、或是陰虛火旺。
但這位患者伴隨著明顯的「手腳冰冷」，這在中醫裡屬於典型的「心腎陽虛」。

這種汗出，是因為陽氣虛衰，像是身體的柵欄壞了，無法「斂住」汗水（衛外不固），而不是因為身體太熱把汗逼出來。這跟常見的陰虛發熱是完全不同的類型。

💊 治療思路：
診斷確立為「心腎陽虛＋肺氣不宣」。
處方以麻黃附子細辛湯搭配桂枝湯為主。
藉由溫補心腎的陽氣，來鞏固體表的防衛力量。

（處方僅供專業參考，請勿自行服用）

✅ 治療成果：
初診回診後，頭痛、肩頸僵硬皆改善。
最值得一提的是，手腳的汗也明顯收斂了！

總之，診斷正確、處方適當，身體自然能得到很好的回饋。
把陽氣補足了，身體暖了，汗自然就止了。

～有元．有緣～

【黃帝內經】你是哪一種養生玩家？古人的人類圖鑑 📜養生不只是吃補藥，更是一種「活法」。《黃帝內經》將人類的生命狀態分為四個等級，快來看看你修煉到了哪一層？🌟 1. 真人 (The Immortal)「提挈天地，把握陰陽」這是神仙等級。他們能...
16/01/2026

【黃帝內經】你是哪一種養生玩家？古人的人類圖鑑 📜

養生不只是吃補藥，更是一種「活法」。
《黃帝內經》將人類的生命狀態分為四個等級，快來看看你修煉到了哪一層？

🌟 1. 真人 (The Immortal)
「提挈天地，把握陰陽」
這是神仙等級。他們能掌控宇宙陰陽，身體機能完美統一，壽命與天地一樣長。
👉 難度： ♾️（傳說級，凡人勿近）

🏔️ 2. 至人 (The Hermit)
「去世離俗，積精全神」
這是隱居高人。他們選擇遠離複雜的社會，躲進深山累積精氣神，感官超敏銳，雖然不是神，但也極其長壽。
👉 難度： ★★★★★（適合財富自由的隱居者）

✨ 3. 聖人 (The Urban Sage) —— 微笑醫師推薦！
「適嗜欲於世俗之間，以恬愉為務」
這是最高級的入世修行！
他們生活在都市，穿著飲食跟常人一樣。唯一的不同是「心態」：不生氣、不內耗。
他們把「讓自己快樂」當成任務，把「內心自在」當成成就。
👉 難度： ★★★★☆（現代人最該追求的境界）

📝 4. 賢人 (The Disciplined Pro)
「法則天地，象似日月」
這是養生模範生。
極度自律，跟著太陽作息，順應春夏秋冬。雖然無法長生不老，但絕對能無病無痛，活到天年。
👉 難度： ★★★☆☆（自律就能做到）

👨‍⚕️ 微笑醫師的處方籤：
我們成不了「真人」，也很難拋家棄子當「至人」。
給現代人的最佳建議是：
「行為學賢人，心態學聖人。」
先從不熬夜的自律開始（賢人），再慢慢修煉出一顆「以恬愉為務」的微笑之心（聖人）。
這就是最高級的養生方法之一！🌿

【一張圖看懂】中醫《黃帝內經》的「女7男8」定律為什麼女生好像比男生早熟？為什麼男生到了中年容易發福油膩？這一切，都寫在老祖宗的基因密碼裡。🧬《黃帝內經》提出超精準的生命週期表：🚺 女生的黃金週期（基數 7） * 14歲 (二七)： 初潮來...
15/01/2026

【一張圖看懂】中醫《黃帝內經》的「女7男8」定律
為什麼女生好像比男生早熟？
為什麼男生到了中年容易發福油膩？
這一切，都寫在老祖宗的基因密碼裡。🧬

《黃帝內經》提出超精準的生命週期表：
🚺 女生的黃金週期（基數 7）
* 14歲 (二七)： 初潮來臨，青春期開始。
* 21歲 (三七)： 身體發育完全，智齒長出。
* 28歲 (四七)： ✨人生巔峰！ 筋骨最硬朗、髮質最好、身體最壯盛的時期。
* 35歲 (五七)： 氣血轉衰，開始出現初老症狀。
* 49歲 (七七)： 天癸竭，更年期報到。

🚹 男生的黃金週期（基數 8）
* 16歲 (二八)： 具備生殖能力，青春期開始。
* 24歲 (三八)： 筋骨強勁，發育成熟。
* 32歲 (四八)： ✨人生巔峰！ 肌肉最飽滿、體力最好的黃金時期。
* 40歲 (五八)： 腎氣衰退，開始掉髮、體力下降。
* 64歲 (八八)： 天癸盡，身體機能全面老化。

🔍 重點筆記：
無論男女，28-35歲 都是身體由盛轉衰的關鍵期。
別仗著年輕就揮霍，現在存下的「腎氣」，就是你老年的「底氣」。

【黃帝內經】古人活過百歲的Life Style指南為什麼上古之人「春秋皆度百歲，而動作不衰」？不是基因好，是他們活得「合於道」。對照一下你的生活，中了幾條「早衰」陷阱？❌ 現代人的NG行為：▪️ 以酒為漿（奶茶/酒精當水喝）▪️ 以妄為常（...
14/01/2026

【黃帝內經】古人活過百歲的Life Style指南

為什麼上古之人「春秋皆度百歲，而動作不衰」？
不是基因好，是他們活得「合於道」。
對照一下你的生活，中了幾條「早衰」陷阱？

❌ 現代人的NG行為：
▪️ 以酒為漿（奶茶/酒精當水喝）
▪️ 以妄為常（作息混亂，熬夜成癮）
▪️ 務快其心（沈迷短暫的感官刺激）

✅ 古人的長壽Checklist：
▪️ 法於陰陽：跟著太陽作息，順應四季。
▪️ 食飲有節：吃飯七分飽，不暴飲暴食。
▪️ 不妄作勞：工作有度，不過分透支體力。
▪️ 精神內守：少點攀比欲望，多點內心平靜。
養生不是老年人的事，是現在就該開始修行的事。

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