24/02/2026
聊聊藥與毒
當生病、不舒服的時候你會習慣怎麼處理呢？有些人選擇看醫生乖乖打針吃藥，有些人選擇透過自然療法像是精油、順勢糖球，也有人選擇用自身自癒能力去代謝。
每一種方式之所以存在，必定有其必要性與不可取代性。
身為芳療師，大多數時侯我選擇先以自身自癒能力的方式先觀察自身狀態，如果感覺身體力不從心時我才會開始用油，當然自癒力取決於日常的養護，並且絕大多數我會使用「低劑量高頻率」的方式，只有在緊急狀態時才會提高劑量，而就算提高也會在合理的「安全劑量」下使用。
「沒有危險的精油，只有危險的劑量」
這是我當時上IFA國際芳療師認證時老師提到的觀念，當精油劑量濃度過高時「藥也可能是毒」，記得雖然精油天然但同時每一滴精油所包含的藥草植物力也是精華濃縮的，相較於其他藥物是比較容易代謝但依舊需要透過身體代謝。
「身體需要的不多」
生病時合理情況下身體已經開始工作，我們透過外在的「輔助」只是縮短舒緩過程帶來的不適，這些輔助更像是引導身體更有效率的工作與補充糧草，而非取代身體的工作所以不用多，但如果長時間使用高劑量濃度高頻率的外物去取代身體的工作，身體久了會出現罷工的狀況或是所謂抗性，這樣的情況時間久了最先受到影響的是自我保護力然後習慣性的再透過更高的濃度劑量頻率，有沒有可能哪天就不再有用了呢？
「想想你為什麼選擇」
選擇自然療法很多時候是希望減少身體負擔，所以我們可以嘗試用不同的方式對待身體。
我也會吃藥，當我知道我的身體現階段需要比較立即恢復健康時我也會吃藥，但如果我有足夠的時間與精力去陪伴身體代謝與修護時，我會選擇讓身體更輕鬆無負擔的方法。
Good day with you
