益曼中醫診所

21/01/2026

21/01/2026

這兩天寒流來襲、氣溫急凍，北部地區的體感溫度極低，大家要注意保暖！

這兩天外出要注意房子的磁磚，以免熱脹冷縮造成脫落，影響安全。

家中有老人家也要特別注意保溫，避免溫差變化，以免引發心血管疾病的風險。

小編祝大家身體健康、出門平安！

20/01/2026

中醫觀點：改善頭髮油膩的竅門

頭髮容易出油的現象，往往與脾胃濕熱有關，脾虛運化功能不足，再加上飲食貪食肥甘厚味，損傷脾胃，致使中氣不足。這樣的體質易使濕熱上蒸頭頂，形成頭髮黏膩的情況。

透過調整日常生活習慣，保持規律的作息，減少攝取高脂、高熱量、寒涼食物，有助於改善脾胃功能，進而調整體質，使頭髮逐漸減少出油情況。

此外～

#頭皮針 也是一個不錯的選擇。

19/01/2026

#大寒，乃農曆年底之終節氣也。

於大寒與立春相接之刻，陰陽消長，新陳代謝緩慢。

於大寒養生之際，應當選擇何種食物呢？

讓我與您分享一下小編的建議吧！

大寒節氣，我們宜進行「封藏」以補充養分！

隨著天氣寒冷，陽氣外出，新陳代謝放緩，血管收縮，散熱減緩。於此時，可選擇一些白菜、油菜、胡蘿蔔、花椰菜等食材。

大寒節氣，建議在飲食調理中多攝取黃綠色蔬菜，例如：菠菜、空心菜等。

此外，大寒節氣臨春節之際，我們亦可多攝取山藥、山楂等食物。

切記、其中極為關鍵的一點是：

「多喝水！」

18/01/2026

我們常說的體寒與體熱，就好比有人容易感覺冷，有人容易感覺熱一樣，食物也一樣，也是有冷熱之分的。

如果你經常消化不良、大便稀溏、怕冷，那可能是屬於「寒性體質」，就不要吃太多寒性食物。

而如果你常常喉嚨痛、胃火大、脾氣急躁，可能是「燥熱體質」，就要少吃一些熱性食物。

吃對食物，對身體很重要哦。

17/01/2026

尾牙聚餐後，熱量爆表，腰圍抗議，中醫提醒您：別讓「肚腩餘韻」隨年尾揮灑至年中！

除了餐後一杯薑茶、散步半小時、拒絕夜宵外，試試「埋線減肥」這招吧！

埋線作用於穴位，調理脾胃、促進代謝，宛如給身體按下「消耗」快捷鍵。

中醫的專業不只治胖，更治腸胃、調體質，讓瘦身成為健康的附加值！

聚餐開心沒罪，事後調理跟上，就能讓身形與心情都輕鬆如初！

16/01/2026

沒錯

小編就是那種機關算盡

結果全算錯的人

呵呵呵～

祝大家週末愉快喔！