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BEVert 衡本生活

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台北市大安區信義路三段147巷5弄5號

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BEVert 衡本生活

功能營養醫學 functional nutrition therapy
生活型態改變 health lifestyle management
慢性疾病預防 chronic disease prevention
居家健護運動 fitness activity
壓力心緒管理 stress management

嗨大家好
我們是一群營養師組成的團隊
——BE Vert 衡本生活

相信健康理想的人生，本就是一場平衡的練習
而健康問題，60%與飲食密切關聯。

結合多年生活功能醫學臨床經驗
推出營養師監製冷凍料理包
搭配精準檢測，打造符合個人需求的健康管理
與你持之以均衡，返回生命美好根本

👉訂購料理包 https://bevert.com.tw/cookingbag/
👉 加入LINE 預約45分鐘入門諮詢 https://bevert.com.tw/consult_45m/

24/03/2026

📢【飲食金字塔的重要】

叩叩叩！好久沒和大家坐下來聊聊了。這段時間，我們一直專注於打磨營養與美味的平衡，只為了讓我們的每一份料理包不僅有「靈魂」，更能真正為您的健康帶來「成效」。

「讓健康飲食，真正落實在您的生活中」這是我執業以來最大的願望。預防疾病的關鍵，不在於頭痛醫頭，而是回歸本源——強化身體系統，維持機能穩定運作。
📍營養學：是守護健康最基本、也最重要的飲食科學。
📍生理學：是支撐身體運作最複雜、也最穩固的基底。

延緩慢性疾病並非難事，關鍵在於：在對的時間，為身體找到一套能「契合運作」的飲食模式。
我們都不希望退休後的日常是頻繁往返醫院，更不希望每天的第一口是藥物而非食物。想要健康，您不是沒有選擇，而是需要「對的方法、對的計畫、對的建議」。

BE Vert 衡本生活的目標很明確：致力於減少腎病與癌症的發生。我們為您建構了這座「衡本飲食金字塔」，將複雜的生理學轉化為直觀的飲食指南。
現在，這套系統已完整整合進我們的官網——
「衡本諮詢」、「衡本良品」、「衡本特約」
讓健康不再只是觀念，而是觸手可及的生活。

✨ 誠摯邀請您，點擊進入 BE Vert 官網： http://bevert.com.tw
在 BE Vert 官網，您可以了解科學飲食的實踐方案，也可以留下任何您想了解的營養問題。讓我們陪著您，從每一口食物開始，找回身體的自癒力 🫶🏻

19/01/2026

[ 衡本小編來信 01：我們受訪了！ ]

這篇小編來信，帶來新年的第一個消息
——品牌創辦人Emma陳韻帆營養師受康健雜誌訪問，並登上1月號的會員文章內容！訪問的當下，是去年的11月，當時新品牌尚在籌備階段，因此在這篇專訪中，我們分享了過往創立品牌的心路歷程、也吐露了創辦人Emma 起初創業的初心，更分享了品牌後續的計畫！

圖片來源/康健雜誌/陳德信攝

簡單整理這篇訪問文章看點
希望能讓你的一餐往均衡更近一點！
文章看點 ① 從醫院第一線萌生的照顧初心
文章看點 ② 丟掉減法教條，打造乘法飲食
文章看點 ③ 慢性發炎的身軀是如何養成？
文章看點 ④ 下一步，多元走入你的生活

👉 全文連結見留言第一則 :)

未來有什麼想知道的營養資訊嗎？留言告訴我們吧！

#康健雜誌 #陳韻帆 #功能生活營養 #食物
#營養諮詢 #營養師 #健康管理

06/11/2025

【肯尚老朋友們！我們是「衡本生活」】
#新身分多多指教
#看到最後有回饋禮
#點開第一則留言有回饋

看到這個標題，或許很多朋友會感到困惑，不過講重點前，還是先問候一下大家！北部漸有秋氣，最近常常下雨，心情跟身體還好嗎？不論你現在面對的是怎樣的生活，請不要忘了好好照顧身體，才能勇敢面對一切。以前人們說的吃飯皇帝大，現在我想是「吃飯你最大」，真的不能一忙起來就略過噢！

相信體驗過我們服務與產品的朋友，一定難忘我們一對一服務的精神。奉行生活型態醫學多年，我們相信只要吃對食物、改善生活行為，就能創造身體的自癒力。那擾人的疾病、體態問題，自然迎刃而解。最重要的，培養「健康老化」的體質，擁有更強健的體魄與心態，去體驗更美好的人生。

如果說，健康是一趟不斷前往、修正、平衡的旅程。從2014年肯尚開業起至今，我們已經陪伴許多人創造屬於他的健康風景。當然我們總是自問「還可以做多少？」、「還能怎麽做，讓人們在生活中就能實踐呢？」

於是，2025的年末，團隊做了品牌轉型的決定，肯尚團隊將進化成新的模樣，透過新的品牌論述，將想法與行動帶給更多人。於是「BE Vert 衡本生活」成為了我們新的名字。

延續十年經驗，秉持「用均衡返回生命之本」的核心概念，推出嶄新的諮詢服務模式、開發多元營養師監製料理包、搭配精準數據的血糖控管療程等，以符合不同健康管理需求。讓人們在紛亂不穩定的人生中，找到平衡穩定的力量。

希望老朋友們如果肯定我們的方式，可以幫新品牌多多分享！

👉回饋小禮請看留言第一則！

25/08/2025

【Emma跟你說｜了解家族掌握病史】

昨天是祖父母節，有回家陪阿公阿嬤或爺爺奶奶吃飯嗎？
除了愛與陪伴，其實還有一件很重要的事值得被記得，那就是——家族病史。你知道你的爺爺奶奶、外公外婆，有沒有糖尿病、高血壓、心血管疾病或癌症病史嗎？這些聽起來遙遠的詞，但其實很可能是你體內的一部分。
 它不一定會發生，但當你知道得越早，就越能提早預防、提早掌握自己可以調整的生活方式。我們常常說：「我媽也有高血壓，我應該也是遺傳。」但「遺傳」並不是一張無法改變的命運卡，而是讓你有機會，比上一代提早照顧自己、活得更健康的提醒。平常多陪爺爺奶奶吃飯，也試著多聽他們聊聊年輕時的健康故事，因為那不只是他們的過去，也可能是你未來的線索！ 
#營養是每天的事 #家族病史

21/08/2025

【BE Vert 食堂要歇業了】
#有時歇一下才能平衡一下

「讓每一餐成為你常保健康的關鍵，使生活達成最好的平衡」是創立 BE Vert 的初衷。從一個餐盒開始，從你吃進的每一口食物，我們相信用這樣的方式促成改變的可能。然而這樣的理想，或許還需要更多的練習與調整，才能達到最好的平衡。

於是我們決定，要歇一下。
讓 BE Vert 休息一下。

在這段休息的時間裡，打磨我們的理想、鍛鍊修習更好的可能。開食堂的這幾年，真的遇見很多善良的人與事，當然也有許多挑戰，全都是讓我們成為更好版本的養分。謝謝大家這些時間的到訪，下次再見時，BE Vert 將會以另一種面貌，與大家一起創造健康平衡的生活！

BE Vert 微翠食光
將營業至下週五 2025/8/29
歡迎大家最後再來吃飯噢！

———— BE Vert 全體同仁致謝

20/08/2025

【Emma營養慢談｜處暑！開始過敏囉】
#季節交替 #過敏兒注意

處暑，是夏天的尾巴、也是換季的起點。 你可能還在覺得天氣很熱，但身體，其實已經開始不適應了。特別是對過敏體質來說，這段時間根本是「哈啾的預備期」：早晚溫差大、濕度忽高忽低，讓鼻子、皮膚、氣管都跟著緊繃。這時候不是「症狀來了再處理」，而是要提早開始穩定體質、照顧免疫。Emma想提醒你，如果你每到換季就開始哈啾、眼癢、腸胃不穩、疲勞感加重，那麼處暑，就是你該提前養生的起點。過敏，不只是環境問題，也是身體內部正在提醒你：要照顧自己了！

#營養是每天的事 #節氣養生 #處暑 #過敏

16/08/2025

【Emma 跟你說｜濕疹也是慢性發炎】
#慢性發炎小補充 #愛吃海鮮要注意了

「都說多吃海鮮魚類可以補充 Omega-3 抗發炎，怎麼好像不見起色反而更反覆發作呢？」
答案在影片中！趕快來看看！

#營養是每天的事 #濕疹 #慢性發炎 #海鮮 #保健品 #魚油

11/08/2025

【Emma跟你說｜男生也要養生噢！】
#養生才不是女生專利 #養生才有強壯一生

才過完父親節，來聊聊跟男生有關的話題吧！你是不是也聽過這句話：「男生哪需要養生啦！」但其實很多男生，比自己想的更需要照顧身體⋯⋯
壓力都撐著、三餐隨便吃、睡得亂、補錯東西⋯當疲勞變成日常、腸胃開始不順、肚子漸漸變大，其實不是年紀變了，而是身體在提醒你：該顧一下了。

想說的是，養生不是什麼媽媽在做的事、女生才需要在意的事，更不代表弱小。那是一種你知道自己要什麼、懂得對自己負責的表現。從營養開始調整，會比你想的更有感。這支影片，讓你一次認識男生最容易忽略的營養重點！也分享給身邊的爸爸們、男性朋友們！即使是男生也要養生，才能強壯過一生噢！�
#營養是每天的事 #男生也要養生

08/08/2025

【Emma跟你說｜爸爸別ㄍㄧㄣ了】
#用吃表達你的關懷吧

爸爸，是那種很「ㄍㄧㄣ」的存在。 問他最近好不好，總是說「還行啦」；問他要不要補身體、吃健康一點，也只會說「不用麻煩」。他們不習慣喊累，連身體不舒服都會撐著不講。很多時候，我們以為爸爸不需要，但其實，他只是從沒被允許表達「需要」。

為了工作應酬，酒照喝、肉照吃；壓力大，就抽根菸、加點宵夜配劇。但在這些「看起來很正常」的日常裡，慢慢堆出了三高、脂肪肝、血管硬化、腸胃不適，還有長年累積的不自覺疲憊。他可能沒說，但身體在提醒你：他需要照顧。他需要有機會「別再ㄍㄧㄣ」。

這個父親節，不如吃一頓真的對身體有益的飯。而這樣的一頓飯你就能做得到！推行乘法飲食多年，我們發現，這就是最適合亞健康族群的飲食法則，每餐醣類：蛋白質：脂肪＝4：3：3，配以充分高纖膳食纖維，這樣的飲食方式，能抗發炎、抗氧化、甚至遠程來說就是「抗老化」的關鍵。吃好一點、就能活久一點，祝各位爸爸不只父親節快樂，也要天天快樂！

當然囉！如果沒空自己做一餐，可以來我們 BE Vert 食堂吃一餐「乘法飲食餐盒」每日午晚餐菜色不同，讓你餐餐有變化、吃得健康也不無聊！

#營養是每天的事 #父親節 #三高

04/08/2025

【Emma 營養報報｜立秋！腸保順暢】
#這裡順了生活也會開始順起來噢

再過幾天，禮拜四就要立秋了，作為夏秋交棒的第一個節氣，雖然氣溫還沒明顯下降，但身體卻開始默默地，有了微妙的變化。最明顯的變化，就是「乾」。
從皮膚乾、喉嚨乾，連腸道也跟著變乾...是不是感覺排便卡卡，喝再多水也不太有用？其實不是你喝得不夠多，是因為天氣的轉變讓身體進入一種「收斂」狀態，水分容易流失，腸道的蠕動也會變慢。

而你每天吃進去的東西，是讓它動起來的關鍵！想預防立秋後的便秘狀況，可以從飲食裡加入一點「潤」的設計。像是白木耳、地瓜、南瓜、芝麻、蘋果，都能幫助你增加水溶性纖維與潤滑感。而適量的好油脂（如橄欖油、堅果）也是腸道的潤滑劑！這篇提供簡單的Tips讓大家入秋以後，都能夠「腸保順利」！

#節氣 #立秋 #便秘

23/07/2025

【聽！身體發言了！】
#身體慢慢悶燒中
#淺淡慢性發炎

有時候你覺得自己情緒反覆、皮膚突然變差、怎麼睡都睡不飽，不是因為你太敏感，而是身體正在努力保護你。發炎，其實是身體的保衛機制。

當我們受傷、感染、壓力大，免疫系統會啟動發炎反應，幫你修復、抵抗，是一場為你而戰的防禦戰。但如果這場戰爭一直沒有停下來，就會變成一種「慢性發炎」的狀態。火燒得不大，但一直在燒——久了會讓你更疲累、更水腫、更焦躁，也更難瘦下來。

這支影片裡，Emma會告訴你：什麼是慢性發炎、你中了幾項？又該從哪裡開始調整。仔細感受一下，也許你的身體只是想說：「我累了。」

#慢性發炎 #營養與情緒 #你不是壞脾氣 #身體發言要聽

21/07/2025

【Emma營養報報｜大暑！慎防中暑】
#熱暑了 #體內控溫

最近一下颱風一下出大太陽，典型夏天的場景，又悶又濕，身體的狀況要注意！大暑，是一年中最熱的節氣。陽光灼人、空氣濕悶，令情緒煩躁、胃口差、水腫、頭昏……身體頻頻發出警訊：「中暑了！我過熱了！」

但你知道嗎？這種「過熱」不只來自天氣，還跟我們吃進去的東西有關。大暑最怕的，就是體內體外一起燥。冰飲雖然一時爽，卻可能讓腸胃縮起來、代謝變差；重油重鹽的外食，也會讓火氣往內堆積。夏天的飲食，需要一種「內建降溫」的設計。像是白色蔬果（白木耳、蓮藕、白蘿蔔），能幫身體清熱解燥；維生素C與茄紅素等抗氧化營養，則是替皮膚築起一道天然的防曬牆。讓飲食幫你從裡降溫，就算外面再熱，心裡也能慢慢涼下來！

#節氣 #大暑 #降溫飲食

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