16/03/2026
【提升豐盛瑜伽：春芽破土，迎向光明與富足 】昆達里尼瑜伽21天晨光覺醒-線上課程2026第4期
適逢雙魚新月與春分的開始，大地甦醒、能量轉換。讓我們透過“提升 Kriya”與“豐盛 Har 冥想”，持續練習 21 天，在這寒冷又即將回暖的春天，為身心靈健康穩定打下全年的基礎。這是一段由內而外的能量旅程，幫助我們突破、平衡、迎向光與富足。
1. 兩套功法的練習益處
- Kriya for Elevation 提升功法
全身性的脊椎運動與呼吸法，幫助能量流動、平衡脈輪、提升活力與專注力。改善循環、釋放疲勞，讓身心在春季寒冷中保持溫暖與清晰。
*這套功法更是所有昆達里尼瑜伽合格師資必練的功課之一，深度體驗昆達里尼瑜伽的奧妙！
- Har Prosperity Meditation 豐盛冥想
透過「Har」聲音與手印擊合，刺激臍輪與木星能量，培養心智清晰與豐盛心態。短時間即可聚焦能量，幫助吸引富足與智慧。
2. 季節與節氣呼應
這段期間（3/16～4/5）正好跨越幾個重要的節氣與天象：
- 3/19 雙魚新月：象徵新的開始，適合播下身心調頻的種子。
- 3/20 春分：日夜平衡，呼應脈輪的平衡與能量提升。
- 4/2 滿月：能量圓滿，適合深化冥想，收穫練習成果。
- 4/5 清明：天地交替、陰陽調和，提醒我們養生保暖、保持循環暢通。
在這樣的季節交替中，提升功法幫助全身甦醒、突破寒土；豐盛冥想則引導心智聚焦，迎向光與富足。
3. 帶領方式
紫寧老師將在 21 天的晨光練習中，每天細緻講解一個動作或呼吸的要點，讓大家逐步加深體會。隨著練習的熟悉，時間會慢慢延長，身體也會逐漸展現更多靈活度與進步。這是一段循序漸進、由淺入深的能量旅程。
4. 適合對象
- 初學者／少運動者：動作簡單、循序漸進，友善入門。
- 上班族／中壯年：改善久坐疲勞、釋放壓力、提升專注力。
- 銀髮族：安全柔和，幫助保持活力與柔軟度。
- 青年族群：建立晨間習慣，增強能量與專注。
- 追求心靈成長者：希望培養豐盛心態、提升直覺與清晰度。
- 需要穩定支持的人：透過群體共修獲得持續動力與陪伴。
🌸 提升與豐盛瑜伽・21天晨光覺醒~昆達里尼瑜伽線上課程
📅 課程資訊
☆日期：2026/3/19～4/8，連續21天身心調頻
☆時間：早晨 7:00～7:40 （週末可能加時鍛練）
☆方式：Zoom 線上直播 + 提供錄影回放 (須加入 LINE 群組，群內公佈 Zoom 連結與回放)
☆費用：每人 888 元。另有單次體驗450元，無回放（不加LINE群）。
📩報名方式｜繳費並填寫活動表單 https://forms.gle/X7324uSoA3Ruiex97
（舊生可不用填寫表單，直接LINE報名即可）
