活活．聚落 Essential Living

活活．聚落 Essential Living 在這紛擾的都市叢林中，活活・聚落提供一個讓心靈休憩的空間。 成為。真實的自己
Just be.

Your authentic self.

真實，是完整的活出生命的潛能。無論對你來說這意味什麼；也許是健康平衡的身心，也許是在關係中真正的活出愛，也許是勇敢追求自己想要的，也許是找回失落的自己或是回歸內心的平靜…

在最自然的狀態下，大自然有其法則，生長、更新、循環，持續的朝向平衡與整合。人類亦是如此。如果人類依循著自身的真實之道，自然會以自己獨特的方式成長與綻放。然而現今的世界早已失去真實與自然，整個社會偏向某些特定的價值觀，人們已經遺忘了自己本來的樣子，那種原來就一切具足，喜悅與滿足的狀態。

《活活．聚落》的夥伴們期許，去提供一個園地，讓人們有機會紓解源於外在的壓力，放掉不屬於自己的束縛，活出真實而自然的生命。透過一些適合現代人的療癒方式，以靜心（Meditation）為基礎，我們讓全新的生活態度來蛻變生命。

放慢腳步，停止追尋。
所有的珍寶，都在你自己裡面。

30/10/2025

『 譚崔 』是讓你從依賴中獨立、自由出來，兩個人的生命能量，在內在很深的點上相遇。這樣的融合與滿足，也會在外在的生活上展現，這是一種非常具有療效、而且深刻的愛。

譚崔工作是關於如何放掉控制允許一切依自然的方向流動，而現代人從出生成長到社會化過程中，早已與自然本性失聯。這一系列的課程的目的就是讓人們可以在不同的能量層面上工作與整合，在生命中的各個面向允許蛻變發生。

Homa & Mukto 是享譽國際的當代譚崔大師。他們有別於一般譚崔團體通常聚焦在性議題之上，另闢蹊徑開創出以心輪工作為基礎的譚崔之道，名為「存在性的譚崔」，深入生命中的各個層面，朝向活出本質的生命。自2011年起，固定每年冬季會到台灣帶領譚崔團體，於今年並特別在清邁舉辦五日的國際基礎課程：

〖 清邁國際譚崔基礎課程 ｜愛．親密與靜心〗

❐ 日期：2025/11/29 (六) ​ - 2025/12/3 (三)
倒數報名中｜：https://forms.gle/8KN3Du3VRPNwiLqV8

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所有課程資訊：https://www.esliving.org/ta**ra

**ra #譚崔 #愛 #靜心 #親密 #性能量 #譚崔意識

「如果世界還需要我去分享我的能量，我的雙手，那麼我會盡我所能的去做。」Chintan如是說。　身體工作的重點是支持人們身體的健康，我們所做的是讓人們可以進入更深層的放鬆、並且能和自己連結。而影響我們健康的，不是在我們身體之外的事情，而是我們...
29/10/2025

「如果世界還需要我去分享我的能量，我的雙手，那麼我會盡我所能的去做。」Chintan如是說。
　
身體工作的重點是支持人們身體的健康，我們所做的是讓人們可以進入更深層的放鬆、並且能和自己連結。而影響我們健康的，不是在我們身體之外的事情，而是我們情緒的一些限制、緊縮和創傷。Chintan總是能引導人們去了解生命能量與健康的真正意涵，幫助人們去接受、去連結生命能量而獲得健康。

🔶 2025/11/09 (日) ​ 頭薦骨訓練說明體驗會 ​ ＠活活・聚落
>>> 名額有限請儘早報名：https://forms.gle/nxpHFMACExcVeaGZA
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2026 頭薦骨共振訓練詳情：https://www.esliving.org/cranio2026

#頭薦骨 #欽騰 #身體工作 #健康 #療癒

#譚崔意識 #穆多：大部分人談到「譚崔」的時候，就會直接想到性，其實那只是一部分而已。我們更想讓人清楚了解到，現今人們的心智不斷地在否定生命，頭腦不斷地在找問題，不斷地想要解決問題，整個生命幾乎完全被頭腦裡的問題掌控。「譚崔」是一種態度；...
28/10/2025

#譚崔意識

#穆多：大部分人談到「譚崔」的時候，就會直接想到性，其實那只是一部分而已。我們更想讓人清楚了解到，現今人們的心智不斷地在否定生命，頭腦不斷地在找問題，不斷地想要解決問題，整個生命幾乎完全被頭腦裡的問題掌控。「譚崔」是一種態度；允許事情發生，對發生的事情說是，接受它，生命自然會校正，去到該去的方向。

… … …

#荷瑪：我們在幫助人擴大他們的心靈空間，點燃他們在日常生活中的自發性，讓更多的人能體會愛，同時活在愛裡。通常人只要戀愛、結婚，有了伴侶之後，就會失去自己。人總是會情不自盡地把焦點放在別人身上，頻頻忘記自己要保持臨在、忘記自己要保持覺知，要跟自己的生命之流在一起。

再說，這世界到處充斥著性，整個世界都在販賣性的畫面與想像，以某種程度來說，無論是我們自己，或是別人，我們都希望回到最原始的「愛」的狀態裡。而要感覺愛、經驗愛，唯一的方法，就是當我們跟別人在一起的時候，把靜心的品質帶入生活裡。性對我們來說，跟一般人的理解是不太一樣，它是一種精緻的品質，比較像是一種相遇、一種分享，一種跟你親密夥伴一起共享的親密體驗。

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​一旦你失去了對生命力量的信任，就是做再多的努力、再多的工作，療癒也無從發生。療癒從來都是關於將主動權交還給生命，那麼，奇蹟便會自動展現。那是遠遠高於單憑頭腦的努力所能企及的廣闊。​《頭薦骨共振》就是這樣一種將你帶回對生命的信任的療法。儘...
27/10/2025


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一旦你失去了對生命力量的信任，就是做再多的努力、再多的工作，療癒也無從發生。療癒從來都是關於將主動權交還給生命，那麼，奇蹟便會自動展現。那是遠遠高於單憑頭腦的努力所能企及的廣闊。
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《頭薦骨共振》就是這樣一種將你帶回對生命的信任的療法。儘管精神向度深遠，但這項工作，卻又是從最平實親切的地方入手，也就是從我們每天在使用的身體開始。
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帶領本訓練課程的老師欽騰，從事身體工作的治療與教學已有近三十年的時間。他的教學不單是孕育許多身體工作者的搖籃，也讓許多非專業的人士學習到如何以一種更整全的方式邁向健康與整合。
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#活活即將於明年三月再度舉辦 《頭薦骨共振訓練課程》。
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並於11/9（日）下午舉行相關的分享與體驗活動，歡迎所有想要了解的朋友們參加！
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🔶 2025/11/09 (日) ​ 頭薦骨訓練說明體驗會 ​ ＠活活・聚落
>>> 名額有限請儘早報名：https://forms.gle/nxpHFMACExcVeaGZA
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我們經常感覺到少了什麼，我們想要得到什麼，我們想要經驗愛，想要經歷令人滿足的關係，如果你不在當下的話這一切都不會發生。當你「臨在」，即使是性的品質也會改變，無關乎技巧，而是臨在將你的感官帶到現在、當下，一種滿足感或者是各種神奇的事情都會發生...
26/10/2025

我們經常感覺到少了什麼，我們想要得到什麼，我們想要經驗愛，想要經歷令人滿足的關係，如果你不在當下的話這一切都不會發生。當你「臨在」，即使是性的品質也會改變，無關乎技巧，而是臨在將你的感官帶到現在、當下，一種滿足感或者是各種神奇的事情都會發生。突然間你在尋找的任何事物都會出現，因為你不再把注意力放在別人身上，而是拉回來關注自己，把焦點放在來到你面前的各項事物，你會開始接受，很多人存在於一種想要什麼，想做什麼，想得到什麼，想取悅他人的狀態，完全不懂得「接受」。當你來到當下，這些頭腦的控制似乎就開始失去力量。— Homa
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〖 清邁國際譚崔基礎課程 ｜愛．親密與靜心〗
❐ 日期：2025/11/29 (六) ​ - 2025/12/3 (三)
❐ ​ 地點：泰國．清邁
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報名連結｜倒數報名中｜
https://forms.gle/8KN3Du3VRPNwiLqV8

🔥清邁國際譚崔5日工作坊🔥​「譚崔」​很有趣地，許多人來到譚崔團體想要尋找某個人，這並不是錯的，但事實上人們進到團體之後發現真正重要的學習是「找到自己」。許多人以為內在的滿足感是需要透過跟某人在一起才能得到，但如果你無法與自己相遇，無法對自...
24/10/2025

🔥清邁國際譚崔5日工作坊🔥
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「譚崔」
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很有趣地，許多人來到譚崔團體想要尋找某個人，這並不是錯的，但事實上人們進到團體之後發現真正重要的學習是「找到自己」。許多人以為內在的滿足感是需要透過跟某人在一起才能得到，但如果你無法與自己相遇，無法對自己坦誠說是，那麼即便最美麗的人來到你面前你也不會感到滿足。所以譚崔的工作是一種內在工作，他人是自己的一面鏡子，透過與他人的互動去反應與觀察我們的內在，因為你所需的一切都在裡面了。這是我們工作的一種矛盾，也是譚崔工作的一種矛盾，剛開始你會往外追尋，然後學習將焦點回到自己，你需要回到自己。
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—— 穆多 Homa and Mukto
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🔥清邁國際譚崔5日工作坊🔥：
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日期：2025/11/29-12/03
地點：清邁
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課程資訊: https://www.esliving.org/chiangmaita**ra2025
立刻報名: https://shorturl.at/Qxvxk

🔥清邁國際譚崔5日工作坊🔥​「譚崔（Tantra）：「譚」(tan)是指擴張；「崔」（tra）則是方法，「譚崔」代表擴張的方法；換句話說，任何可以幫助個人經驗到意識擴張的技巧，都是譚崔法門。」​​​它是一條途徑，可以連結到我們的核心本質，從...
22/10/2025

🔥清邁國際譚崔5日工作坊🔥
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「譚崔（Tantra）：「譚」(tan)是指擴張；「崔」（tra）則是方法，「譚崔」代表擴張的方法；換句話說，任何可以幫助個人經驗到意識擴張的技巧，都是譚崔法門。」
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它是一條途徑，可以連結到我們的核心本質，從靈性和感官上通往自由和愛。無論我們處於生命中的哪一個點，當下都可以重新出發，通往帶著意識和覺知的生命。
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我們將透過譚崔認識到，生命的核心本質就是活生生的、會呼吸的意識。放掉所有擔憂、想法、制約、創傷，容許自己去看見生命的實相。
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從能量、身體、心靈三方面初探譚崔靜心的品質，在脈輪上工作、體驗情緒和身體的關係、探索安全感、人我關係，以及如何進入擴展的愛。
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當我們學會深愛自己和他人時，我們超越了自我中心的執著，將自己融入到無限的愛和存在中。這種愛是無條件的，它不受外在條件的影響，我們不再被分離感、恐懼、嫉妒和憤怒所困擾，而是以一顆帶有空間的心去對待自己和他人。
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力量不即是掌握外在權力或物質所擁有的力量，來自內在的力量和勇氣。這種力量來自於我們對自己真實本質的認識和接納。當我們學會放下過去的憾恨和未來的擔憂，與當下連結，這種力量使我們勇於面對生命的挑戰，超越困難，並實現我們的夢想和目標。
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讓自己在愛與力量中綻放，跳脫外界的評判、期待、和束縛，同時也放下對於他人的批評和限制。學會相信自己的內在導引，追尋我們內心真正渴望的道路。這種內在的自由帶來了巨大的勇氣，我們敢於冒險、嘗試新的事物，並勇敢面對可能出現的挑戰。同時，當生命在愛與力量中綻放時，我們也能成為他人的啟發者和引領者。
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🔥清邁國際譚崔5日工作坊🔥：
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日期：2025/11/29-12/03
地點：清邁
報名：https://lin.ee/4ByEWKd

真心哼鳴 • 流動的內外頌缽 iii ​10/29 (三) 19-21 @活活聚落奧修那達布拉瑪靜心 OSHO Nadabrahma Meditation頌缽音聲行者Irene X Ruby現場頌缽+每人哼鳴敲缽​… … …​音樂是和聲，是...
19/10/2025

真心哼鳴 • 流動的內外頌缽 iii
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10/29 (三) 19-21 @活活聚落
奧修那達布拉瑪靜心 OSHO Nadabrahma Meditation
頌缽音聲行者Irene X Ruby現場頌缽+每人哼鳴敲缽
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音樂是和聲，是聲音與寂靜之間的和聲。
聲音屬於這人世，寂靜則超越人世，正如畢達哥拉斯所言，音樂是神性的numinous，這個字源自拉丁文Numen，意涵豐富、深具意義，意謂來自上天的首肯，彼岸的允許。
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當音樂能創造出非凡的和諧與神性，就連上帝也會點頭微笑，對你說「是」。
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當音聲響起，天觸及你，超越一切的存在充滿了你；當彼岸臨近，你聽見「彼岸的腳步聲」時，你內在的某個部分將會受到召喚，而變得寧靜、安然、平和、清明與自在。
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音樂是外在的靜心，靜心是內在的音樂，彼此密切相關，相互加持。
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當音樂圍繞著你、充滿了你，而靜心在你內在開始萌生時，那會是人生最棒、最美的體驗之一。
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當靜心與音樂相遇，人世與神相遇，物質與意識相遇。那便是 Unio Mystica——神祕的合一。
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～奧修Osho
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… … …
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10/29 農曆九月初九，真心哼鳴iii ，在鬆動身心後，我們會先進行奧修那達布拉瑪靜心，放鬆哼鳴，二位頌缽音聲行者Irene與Ruby也會帶著珍愛的十幾個缽，現場頌缽，每個朋友都將各有一個缽，一只敲棒，敲響缽聲，體驗聲音與寧靜，感受裡裡外外的振動，人聲與頌缽共鳴，靜心與音樂神祕合一。最後再一起誠心捧缽Om，將這份寧靜和諧迴向給台灣與全世界。
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不需有任何頌缽經驗，初心，臨在，體驗感受，就是一切。
​
⊙ 時間：2025年10/29 (三) 19-21
⊙ 地點：活活聚落
台北市敦化南路二段172巷5弄2號1樓。距捷運科技大樓站、六張犁站，步行6分鐘
⊙帶領者
頌缽音聲行者Irene x Ruby x路人甲Gyata三人同行
⊙費用：$1080，10/25前報名繳費享早鳥優惠$800
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>>> 報名連結：https://forms.gle/uwATrZouAGzhDZa27

#如何在譚崔中真正地相遇​大部分的人幾乎一整天都在思考，所以當他們在一起時，當他們彼此靠近時，甚至當他們在性愛的時候，他們的思考都沒有間斷。當你被思考填滿的時候，你其實沒有辦法去感覺，而當你無法去感覺的時候，你就沒有辦法深刻的、有意義的去...
14/10/2025

#如何在譚崔中真正地相遇
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大部分的人幾乎一整天都在思考，所以當他們在一起時，當他們彼此靠近時，甚至當他們在性愛的時候，他們的思考都沒有間斷。當你被思考填滿的時候，你其實沒有辦法去感覺，而當你無法去感覺的時候，你就沒有辦法深刻的、有意義的去和對方相遇。

而離開頭腦，去進入身體，讓我們待在當下的片刻中，可以與自己真實的相會，也與他人相遇。譚崔提供一種與當下連結的可能性。一種對生命說是的可能性。

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2025台灣5日工作坊：
https://www.esliving.org/2025ta**rataiwan
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2026峇里島國際訓練：
https://www.esliving.org/2026ta**ratraining

〖 你說親密關係可以幫助我們認識自己。當藉由對方映照自己的時候，很多不舒服的感覺都會冒上來，尤其是那些最不想碰觸的部分，最令人痛苦。你們如何教導人們學習處理自己的傷口和痛苦。〗​荷瑪：通常當人說處理的時候，都是想要擺脫，因為傷痛讓人很不舒服...
10/10/2025

〖 你說親密關係可以幫助我們認識自己。當藉由對方映照自己的時候，很多不舒服的感覺都會冒上來，尤其是那些最不想碰觸的部分，最令人痛苦。你們如何教導人們學習處理自己的傷口和痛苦。〗
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荷瑪：通常當人說處理的時候，都是想要擺脫，因為傷痛讓人很不舒服。我們用的方式是教導人們如何保持臨在，如何跟這個痛在一起。這個意思是讓人多花點時間去感覺，不要試圖逃避，不要讓頭腦跳進來分析，或告訴你是怎麼回事，那都是一種逃避感受的機制。其實，只要待在那兒感覺那個真實的感受，這是非常簡單的事情。大部分的人都不知道該怎麼做，什麼是待在那邊感覺？怎樣感覺？感覺有什麼意義？難道沒有更有趣的東西嗎？
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— 摘錄自專訪親密關係教導者荷瑪與穆多：《魅麗雜誌》允許事情發生，讓生命校正到該去的方向。

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2025台灣5日工作坊：
https://www.esliving.org/2025ta**rataiwan
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2026峇里島國際訓練：
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譚崔是自由的。從所有的頭腦構造中自由出來，從所有的心念遊戲中，從所有的結構中自由出來，自由於所有其他的地方。譚崔是存在之所，譚崔是解放。譚崔不是普通意義上的宗教，宗教只是一種頭腦遊戲，宗教給你一個確定的模式，一個基督徒有一個確定的模式，印度...
09/10/2025

譚崔是自由的。從所有的頭腦構造中自由出來，從所有的心念遊戲中，從所有的結構中自由出來，自由於所有其他的地方。譚崔是存在之所，譚崔是解放。

譚崔不是普通意義上的宗教，宗教只是一種頭腦遊戲，宗教給你一個確定的模式，一個基督徒有一個確定的模式，印度教徒也是，同樣，伊斯蘭教給你一個確定的方式，一種戒律。

譚崔遠離所有的戒律，當沒有戒律的時候，當沒有強制的秩序，一個完全不同的秩序將從你內部升起。

這就是老子說的道，佛陀說的法，它在你內裡升起。它不是任何被你所做的，它只是朝向你而發生。

譚崔僅僅創造一個空間以便它發生，它甚至不是邀請，不是等待，它僅僅創造了一個空間。當這個空間準備好，整體就將流入。

～奧修《譚崔的地圖》

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2025台灣5日工作坊：
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2026峇里島國際訓練：
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第四個能量中心或說第四脈輪，心輪，阿那哈塔（Anahata）非常重要，因為正是透過心，你第一次跟母親連結。在深刻的愛與高潮時，在靜心與祈禱中，同樣是透過心，而非頭腦，與存在連結。​心輪，是寂靜之聲揚起的能量中心。如果你能放鬆自在地來到心輪，...
09/10/2025

第四個能量中心或說第四脈輪，心輪，阿那哈塔（Anahata）非常重要，因為正是透過心，你第一次跟母親連結。在深刻的愛與高潮時，在靜心與祈禱中，同樣是透過心，而非頭腦，與存在連結。
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心輪，是寂靜之聲揚起的能量中心。如果你能放鬆自在地來到心輪，待在心輪，將會聽見 OMKAR 的聲音，也就是 OM/AUM。這是個偉大的發現。能夠連結心、來到心的人，自然會聽見在內在持續的唱誦，就像Aum。你有沒有聽過某種唱誦哼鳴，並不是你刻意在誦唸，而是自然湧現？
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這也是為什麼我並不鼓勵持咒。你可以無意識地覆誦「Aum, Aum, Aum」，在頭腦裡締造出個心輪替代品，但這是自我欺騙，對你毫無幫助。即使你持誦多年，在內心締造一個假的聲音，像是心在說話一樣，但那並不是真的。如果你真的想要明白心，了解心，根本不須誦唸「Aum」。
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你只需安靜下來。總有一天，當你真正安靜時，咒音會突然出現。當你墜入寂靜時，會突然聽見某個聲音從空無升起，它來自你的內在深處，源頭。這是你內在的寂靜之聲。
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心心相印 • 流動的內在頌缽 ii
10/16 (四) 19:00-21:30@活活聚落
蘇菲X西藏 双心靜心
心輪靜心 Heart Chakra Meditation
奧修心靜心 OSHO Heart Meditation
​
>>> 報名連結：https://forms.gle/uwATrZouAGzhDZa27

Address

大安區敦化南路二段172巷5弄2號1樓
Taipei
106

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Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 11:00 - 19:00
Saturday 11:00 - 19:00
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成為。真實的自己 Just be. Your authentic self. 真實，是完整的活出生命的潛能。無論對你來說這意味什麼；也許是健康平衡的身心，也許是在關係中真正的活出愛，也許是勇敢追求自己想要的，也許是找回失落的自己或是回歸內心的平靜… 在最自然的狀態下，大自然有其法則，生長、更新、循環，持續的朝向平衡與整合。人類亦是如此。如果人類依循著自身的真實之道，自然會以自己獨特的方式成長與綻放。然而現今的世界早已失去真實與自然，整個社會偏向某些特定的價值觀，人們已經遺忘了自己本來的樣子，那種原來就一切具足，喜悅與滿足的狀態。 受到印度成道師父奧修的啟發，《活活．聚落》夥伴們的期許，是提供一個園地，讓人們有機會紓解源於外在的壓力，放掉不屬於自己的束縛，活出真實而自然的生命。透過一些適合現代人的療癒方式，以靜心（Meditation）為基礎，我們讓全新的生活態度來蛻變生命。 放慢腳步，停止追尋。 所有的珍寶，都在你自己裡面。