活活．聚落 Essential Living

活活．聚落 Essential Living 在這紛擾的都市叢林中，活活・聚落提供一個讓心靈休憩的空間。 成為。真實的自己
Just be.

Your authentic self.

真實，是完整的活出生命的潛能。無論對你來說這意味什麼；也許是健康平衡的身心，也許是在關係中真正的活出愛，也許是勇敢追求自己想要的，也許是找回失落的自己或是回歸內心的平靜…

在最自然的狀態下，大自然有其法則，生長、更新、循環，持續的朝向平衡與整合。人類亦是如此。如果人類依循著自身的真實之道，自然會以自己獨特的方式成長與綻放。然而現今的世界早已失去真實與自然，整個社會偏向某些特定的價值觀，人們已經遺忘了自己本來的樣子，那種原來就一切具足，喜悅與滿足的狀態。

《活活．聚落》的夥伴們期許，去提供一個園地，讓人們有機會紓解源於外在的壓力，放掉不屬於自己的束縛，活出真實而自然的生命。透過一些適合現代人的療癒方式，以靜心（Meditation）為基礎，我們讓全新的生活態度來蛻變生命。

放慢腳步，停止追尋。
所有的珍寶，都在你自己裡面。

什麼才是真正的親密？｜喀什米爾譚崔按摩-技法訓練Kashimiri Ta**ra Massage​任何人的內在都存在著三個面向：內在小孩、青年叛逆、長大成人。但由於社會和文化的壓力，我們打破了它們之間的橋樑。這就是為什麼我們經常會感覺到生活...
30/01/2026

什麼才是真正的親密？｜喀什米爾譚崔按摩-技法訓練
Kashimiri Ta**ra Massage
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任何人的內在都存在著三個面向：內在小孩、青年叛逆、長大成人。但由於社會和文化的壓力，我們打破了它們之間的橋樑。這就是為什麼我們經常會感覺到生活被擾亂，生活在不完整的狀態當中。那感覺似乎缺少了什麼，但又無法明確的識別出來那到底是什麼？
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喀什米爾譚崔按摩是關於重新贖回內在的完整性。透過這套按摩系統去釋放來自過往的烙印，提供自由並和重生的途徑，去完全綻放內在的感性。
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喀什米爾譚崔按摩是關於在愛的存在中徹底放鬆，我們是一張白紙，像孩子一樣重新發現我們的感官。
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喀什米爾譚崔按摩峇里島訓練
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🔶 課程詳情：https://www.esliving.org/kashimiritantra
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如何成為譚崔按摩師｜喀什米爾譚崔按摩-技法訓練​Kashimiri Ta**ra Massage​喀什米爾譚崔按摩是一種深層、強大且感性的按摩儀式。這種觸摸的品質將整個能量體重新連接到性中心，並將整個身體重新連接為一個整體，放掉所以羞恥與批...
29/01/2026

如何成為譚崔按摩師｜喀什米爾譚崔按摩-技法訓練
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Kashimiri Ta**ra Massage
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喀什米爾譚崔按摩是一種深層、強大且感性的按摩儀式。這種觸摸的品質將整個能量體重新連接到性中心，並將整個身體重新連接為一個整體，放掉所以羞恥與批判。
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這個系統源自印度北部的喀什米爾地區，為喀什米爾譚崔大師所創造的整體性療癒。它也被稱為濕婆-夏克提按摩，或在一些經典中被稱作「喀什米爾羅波那按摩」。
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喀什米爾譚崔按摩峇里島訓練
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成為譚崔按摩師｜喀什米爾譚崔按摩-技法訓練​Kashimiri Ta**ra Massage​喀什米爾譚崔按摩是一種深層、強大且感性的按摩儀式。這種觸摸的品質將整個能量體重新連接到性中心，並將整個身體重新連接為一個整體，放掉所以羞恥與批判。...
27/01/2026

成為譚崔按摩師｜喀什米爾譚崔按摩-技法訓練
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Kashimiri Ta**ra Massage
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喀什米爾譚崔按摩是一種深層、強大且感性的按摩儀式。這種觸摸的品質將整個能量體重新連接到性中心，並將整個身體重新連接為一個整體，放掉所以羞恥與批判。
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這個系統源自印度北部的喀什米爾地區，為喀什米爾譚崔大師所創造的整體性療癒。它也被稱為濕婆-夏克提按摩，或在一些經典中被稱作「喀什米爾羅波那按摩」。
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任何人的內在都存在著三個面向：內在小孩、青年叛逆、長大成人。但由於社會和文化的壓力，我們打破了它們之間的橋樑。這就是為什麼我們經常會感覺到生活被擾亂，我們生活在不完整的狀態當中。我們感覺似乎缺少了什麼，但又無法明確的識別出來那到底是什麼？也正因如此，擁有強大智慧的喀什米爾的譚崔大師發明了這種羅波那按摩儀式，讓你重新贖回內在的完整性。他們還相信每個人都有屬於自己的業力鏈，因此通過這個儀式，也可以消除業力的印記。因此，這種按摩釋放了來自於過往的烙印，提供了一次可以獲得自由並且重生的機會，讓你可以完全綻放出內在的感性。

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🔥最後一場「頭薦骨訓練說明體驗會」🔥​身體是整個存在裏面最大的奧秘，這個奧秘需要被愛，你必須很貼心地去探究它的奧秘和它的運作。​很不幸地，各種宗教一直都非常反對身體，因為如果一個人知道了身體的智慧和身體的奧秘，他將永遠不會去管教士或神。他已...
21/01/2026

🔥最後一場「頭薦骨訓練說明體驗會」🔥
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身體是整個存在裏面最大的奧秘，這個奧秘需要被愛，你必須很貼心地去探究它的奧秘和它的運作。
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很不幸地，各種宗教一直都非常反對身體，因為如果一個人知道了身體的智慧和身體的奧秘，他將永遠不會去管教士或神。他已經找到了在他裏面最神秘的東西，而你意識的神殿就在身體的奧秘裏。
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一旦你覺知到你的意識和你的本性，就沒有所謂的神在你之上。只有這樣的人能夠對別人抱以尊敬、對其它的生物抱以尊敬，因為他們也都跟他自己一樣是一個奧秘……他們是同一個奧秘不同的呈現，多樣化使生命變得更豐富。一旦一個人在他自己裏面找到了意識，他就找到了到達「那最終的」的鑰匙。任何不教你愛你的身體，不教你對你的身體慈悲，不教你如何進入它的奧秘的教育都將無法教你如何進入你自己的意識。
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身體是門，身體是墊腳石。任何沒有談及身體和意識的教育不僅是非常不完整的，同時也是非常有害的，因為它將會具有破壞性。唯有在你裏面的意識開花，你才能夠避開破壞，它同時會使你產生出一個很大的慾望想要去創造——在世界上創造出更多的美和更多的舒適……
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人需要一個更好的身體、更健康的身體。人需要一個更有意識、更警覺的內在。人需要存在所給予的各種舒適和奢華。存在在此時此刻就準備要給你天堂，但是你卻繼續在延緩它，你一直把天堂延緩到死後。
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在斯里蘭卡，有一個偉大的神秘家即將要過世……他受到了千千萬萬人的景仰，他們都聚集在他的身旁。他睜開了他的眼睛……再呼吸幾口氣之後他就要走了——永遠走了，每一個人都很想聽到他最後的話語，那個老年人說：「我一生都在教導你們有關喜樂、狂喜和靜心的事，現在我要到彼岸去了，從今以後我就不在了。你們一直在聽我講，但是你們從來沒有去實踐我所告訴你們的，你們一直都在延緩，但是現在已經不能夠再延緩了，我就要走了，有沒有誰願意跟我一起去？」
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頓時全場鴉雀無聲，人們互相看著對方，心裏想著，或許這個已經跟他四十年的門徙，他或許已經準備好了……但他也是看著別人，沒有人站起來，然而就在很後面的地方有一個人舉手，那個偉大的神秘家心想：「至少有一個人具有足夠的勇氣。」
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但是那個人說：「請讓我把話說清楚，為什麼我沒有站起來而只是舉手，我想要知道如何達到彼岸，因為當然今天我還沒有準備好，有很多事情尚未完成：我們家剛好來了一個客人，我那年輕的兒子正要結婚，今天我還不能走，況且你說一旦到了彼岸就回不來了。某一天，一定會有那麼一天，我就會來會見你。是否能夠請你再解釋一次——雖然你這一生當中都一直在對我們解釋——就這麼一次，請你再告訴我們要如何到達彼岸？但是要記住，我目前還不準備走，我只是想要刷新我的記憶，好讓正當時刻來臨的時候……」
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那個正當的時刻從來不會來臨。這不只是那個可憐人的故事，這也是千千萬萬人的故事，幾乎所有的人都是這樣，他們都在等待正當的時刻，或正確的星座……他們會去請教占星學家，或是去找手相專家……以不同的方式來詢問明天將會發生什麼。明天是不會發生的，它從來沒有發生過，那只不過是一種愚蠢的延緩的策略。任何發生的事總是在今天。
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正確的教育將會教導人們去生活在此時此地，在這個地球上創造出樂園，而不要等到死亡的來臨，不要一直痛苦地等待死亡來結束你的悲慘。讓死亡到來的時候可以發現你是高高興興的、跳著舞的、具有愛心的。那是一個很奇怪的經驗，如果一個人能夠好像已經在樂園裏那麼快樂地過生活，死亡就無法從那個人的經驗中帶走任何東西。
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我的方式就是要教導你們說這就是樂園，其它任何地方都沒有樂園，要成為快樂的並不需要準備，要成為具有愛心的並不需要訓練，只需要一些警覺、一些清醒和一些瞭解。
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要像在尊敬你的靈魂一樣地尊敬你的身體，你的身體跟你的靈魂一樣地神聖。在存在裏面，每一樣東西都是神聖的，因為所有的東西都跟著神性的心跳在悸動著……
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你每一個片刻都在從一個意識階段移到另外一個意識階段。身體或許在睡覺，但它也是有意識的。你知道如果你在睡覺，而有一隻蚊子在打擾你，你雖然保持在睡覺，但是你的手會自動伸出去趕那隻蚊子……身體有它本身的意識。
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科學家說，身體有無數個活的細胞，每一個細胞都有它本身的生命。你已經喪失了驚奇的能力，否則你一定首先對你自己的身體感到驚奇，身體是如何將麵包轉變成血液的。直到目前為止，我們還找不出有一家工廠能夠將麵包轉變成血液的。不僅如此，它還能夠分出什麼是你身體所需要的，而什麼是你身體所不需要的，那些不需要的東西會被丟出來，而那些需要的東西可以用在不同的功能上。
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不論你身體裏面的各個部份需要什麼，你的身體都會繼續供應。你吃同樣的食物來滿足你所有的需要，從同樣的食物可以做出你的骨頭、你的血液、你的皮膚和你的眼睛等等。身體很清楚地知道你需要什麼，或是哪一個部份有需要。血液一直在體內循環，供給特別的化學物質給特別的部位。不僅如此，身體還知道優先順序。第一優先是你的頭腦，因此，如果沒有足夠的氧氣，身體會先將氧氣給頭腦，其它的部份比較強壯，它們可以等一下，但是腦細胞比較脆弱，如果它們缺氧、一兩分鐘，它們就會死掉，一旦它們死掉，它們就再也恢復不過來了。
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身體的確非常聰明，它對於體內不同的功能都能夠警覺到。當你有了一個傷口，身體會停止去供應那些可以存活的部份，但是首先那個傷口必須被治癒。體內的白血球會立刻衝向那個傷口，將它覆蓋起來，使它不會張開，然後非常微妙的復原工作就在裏面繼續進行。
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🔶 2026/02/08 (日) ​ 頭薦骨訓練說明體驗會 ​ ＠活活・聚落
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喀什米爾譚崔按摩｜技法訓練​Kashimiri Ta**ra Massage​喀什米爾譚崔按摩是一種深層、強大且感性的按摩儀式。這種觸摸的品質將整個能量體重新連接到性中心，並將整個身體重新連接為一個整體，放掉所以羞恥與批判。​這個系統源自印...
20/01/2026

喀什米爾譚崔按摩｜技法訓練
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Kashimiri Ta**ra Massage
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喀什米爾譚崔按摩是一種深層、強大且感性的按摩儀式。這種觸摸的品質將整個能量體重新連接到性中心，並將整個身體重新連接為一個整體，放掉所以羞恥與批判。
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這個系統源自印度北部的喀什米爾地區，為喀什米爾譚崔大師所創造的整體性療癒。它也被稱為濕婆-夏克提按摩，或在一些經典中被稱作「喀什米爾羅波那按摩」。
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任何人的內在都存在著三個面向：內在小孩、青年叛逆、長大成人。但由於社會和文化的壓力，我們打破了它們之間的橋樑。這就是為什麼我們經常會感覺到生活被擾亂，我們生活在不完整的狀態當中。我們感覺似乎缺少了什麼，但又無法明確的識別出來那到底是什麼？也正因如此，擁有強大智慧的喀什米爾的譚崔大師發明了這種羅波那按摩儀式，讓你重新贖回內在的完整性。他們還相信每個人都有屬於自己的業力鏈，因此通過這個儀式，也可以消除業力的印記。因此，這種按摩釋放了來自於過往的烙印，提供了一次可以獲得自由並且重生的機會，讓你可以完全綻放出內在的感性。

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16/01/2026

喀什米爾譚崔按摩｜技法訓練
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2026 頭薦骨共振進修單元｜《脈輪與潮汐》胚胎在受精時，長潮會在受精卵的周圍創造出一個組織的能量場域；這個場域被稱為能量模板（matrix）。這個模板攜帶著生長與維持人類身體的所有訊息。在我們一生當中，它一直包圍著我們，並且在身體的自癒過...
14/01/2026

2026 頭薦骨共振進修單元｜《脈輪與潮汐》

胚胎在受精時，長潮會在受精卵的周圍創造出一個組織的能量場域；這個場域被稱為能量模板（matrix）。這個模板攜帶著生長與維持人類身體的所有訊息。在我們一生當中，它一直包圍著我們，並且在身體的自癒過程中扮演著舉足輕重的角色。
而脈輪系統就存在於這個組織場域中。所以，在這個課程中，我們將：

⊙深化在個案療程中對於生物動能原理的理解
⊙釐清關於健康力與生物動能力的概念
⊙探索脈輪系統，以及與這些脈輪相關的主題
⊙把不同的脈輪及與其相關的議題帶入我們的頭薦骨個案練習中
立刻報名：https://forms.gle/iLGqkRMdfrMczz6o9
更多資訊：https://www.esliving.org/chakrasandtide

🔥最後一場「頭薦骨訓練說明體驗會」🔥欽騰的頭薦骨共振翻譯分享：​我從2012年完成欽騰的頭薦骨共振訓練後，只要一有機會就回去複訓，目前為止複訓了大概4次。或許有些人覺得，這種「技術」學完一次就夠了，何必要重複上課？​但我必須說，欽騰每年的課...
13/01/2026

🔥最後一場「頭薦骨訓練說明體驗會」🔥

欽騰的頭薦骨共振翻譯分享：
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我從2012年完成欽騰的頭薦骨共振訓練後，只要一有機會就回去複訓，目前為止複訓了大概4次。或許有些人覺得，這種「技術」學完一次就夠了，何必要重複上課？
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但我必須說，欽騰每年的課程都是不一樣的，他本身就有幾十年的靜心背景，長年與人工作，即便達到現在的成就，他依然孜孜不倦，積極投入歐美各大整全療癒論壇與頭薦骨進修教育工作。欽騰每一年的頭薦骨培訓課程都將我們帶到生命和身體不同的深度裡。他經常說，there is no limit in our ability to sense（我們感知的能力是無限的）。通過執行師本身的個案經驗和生命學習，個案能夠去到不同的深度，正因如此，欽騰培訓出來的頭薦骨執行師都會在複訓的過程當中，深化自己臨在的品質。
​
我在中國工作期間認識了一個在北方做0-6歲孩童教育服務的老闆，她是一個財富自由的人，對於名利她不是很感興趣，她只熱衷於服務生命。我認識她時就發現她的頸部歪斜，習慣歪著頭，但是礙於工作身份的關係，我遲遲沒有提出療癒的建議，直到我們深入工作兩年後，我才推薦她去參加欽騰的頭薦骨共振課程，在這之前，她花了很多時間在「治療型」的課程裡，像是NLP、心理學和呼吸療法等，甚至發心把這些內在療癒的工作帶到她的企業裡，出資讓員工，也就是教育孩子們的老師來上課，我們經常在一週之內對上百名老師及家長進行心理學教學與情緒療癒工作。這真的不是一般企業主會做的事情，花很多的經費，讓員工的生命有機會蛻變，因為她深信，老師被療癒了，孩子們就能在好的環境裡受到愛的教育，而這最終也能影響家長。這樣的一個人，我推薦她去參加欽騰的頭薦骨訓練課。
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我想欽騰的培訓可能是她經驗過最「無為」的學習吧！課程期間她成為欽騰示範個案的對象，她其實跟我一樣，是一個頭腦思考型的人，但很快地個案進入了非常寬廣寧靜的空間，欽騰和她之前從未認識，卻在那一次的個案示範裡，有了很深的、非言語的交流，她內心對於想要把一生奉獻給孩子們幸福快樂地成長的渴望，在這個個案裡浮現，我在翻譯的過程中數度哽咽，當然欽騰一如往常地靜靜地、全然臨在地支持她的療癒。她其實為了這個理想付出非常多，一個人管理龐大的企業，親力親為支持老師與家長們，她經常忘記照顧自己做為一個「人」的需求，在頭薦骨個案的空間裡，她看見自己也需要被滋養。
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課程結束之後她對我表達感謝，「這就是我要的！」這啟發她想要在幫家長們做心理輔導與諮詢之餘，也要幫嬰幼兒等孩子們做頭薦骨，她覺得幫孩子們做個案，待在那樣純真的愛的空間裡，能夠很好地滋養她自己。這就是頭薦骨療法帶來的禮物。

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【2026頭薦骨共振基礎訓練】-頭薦骨訓練說明體驗會​在這個訓練中，我們主要會學習到頭薦骨系統平衡工作的基礎與精神，底下為內容概況。​---​第一階：我們將會對頭薦骨共振工作建立一些基本的了解​ # 建立安全的關係場域​ # 認識與了解身體...
11/01/2026

【2026頭薦骨共振基礎訓練】-頭薦骨訓練說明體驗會
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在這個訓練中，我們主要會學習到頭薦骨系統平衡工作的基礎與精神，底下為內容概況。
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第一階：我們將會對頭薦骨共振工作建立一些基本的了解
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# 建立安全的關係場域
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# 認識與了解身體精微的本質
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# 探索並發展新的健康觀念
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# 透過不同的手位來學習紮根、溫和與慈悲的碰觸
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# 學習去傾聽我們生命力精微的表達，我們稱其為「原生呼吸」

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第二階：我們將深化對於原生呼吸的理解與感知
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# 探索靜止（Stillness）深遠的意義與自癒的潛能
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# 學習新的手位來支持身體的自癒能力
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# 學習基本的對話技巧來支持整個過程
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# 透過身體自身智慧的引導來支持回復健康的意念
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第三階：我們將更擴展對於頭薦骨共振的理解
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# 探索健康與療癒在身體、情緒、與心智層面的關係
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# 學習新的頭部手位，針對出生時與生命早期的議題處理
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# 關係與親密的議題
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# 探索「健康知覺三步驟」，並且讓它成為蛻變轉化的一道門

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喀什米爾譚崔按摩​Kashimiri Ta**ra Massage​在這種按摩中，整個身體以一種感性的方式被觸摸，不會在身體的某一部分停留太久。你將體驗到與自己的深層連接，並為內在的、感性的生命能量流動打開自己。這種按摩比其他類型的按摩更加...
11/01/2026

喀什米爾譚崔按摩
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Kashimiri Ta**ra Massage
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在這種按摩中，整個身體以一種感性的方式被觸摸，不會在身體的某一部分停留太久。你將體驗到與自己的深層連接，並為內在的、感性的生命能量流動打開自己。這種按摩比其他類型的按摩更加強烈，因為它會通過特定的體式，來激活能量的流動。這不僅僅是一種按摩，而是一種有意識的靈性體驗。
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喀什米爾譚崔按摩會同時啟動多個感官向度：
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肉體 ｜心理體 ｜情感體 ｜靈性體
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當這四個感官向度同時被激活並療癒時，你將會體驗到一種前所未有的整體性體驗。
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關於導師｜Katya Reihan
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Katya 教授喀什米爾譚崔按摩已超過 12 年，她的教學足跡遍布全球，在印度、巴西、法國、俄羅斯和以色列等地她是知名的喀什米爾譚崔按摩導師。因她在譚崔、瑜伽與靜心冥想這條道路上行走了大半輩子。她的工作融合了喀什米爾譚崔按摩、身體療癒、呼吸法、性意識的練習與靜心，形成一條統一且整體的成長之道。她的使命是提供實用的工具，幫助身體覺醒、釋放情感阻塞，並深化與自身的連結。
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Katya 也是知名譚崔導師 Homa 和 Mukto的首席助教，此外，她也從著名的印度導師 Satyarti Prateek 那裡，傳承了喀什米爾譚崔按摩的核心技法。
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迄今為止，Katya 已經指導超過 400多名學生喀什米爾譚崔按摩，透過她所提供的安全空間，讓人們可以更加全然的去探索自己的感官世界，與內在真我建立連結。
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喀什米爾譚崔按摩峇里島訓練
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💕峇里島譚崔訓練💕——最後一個男生名額👨 #如何在譚崔中真正地相遇​大部分的人幾乎一整天都在思考，所以當他們在一起時，當他們彼此靠近時，甚至當他們在性愛的時候，他們的思考都沒有間斷。當你被思考填滿的時候，你其實沒有辦法去感覺，而當你無法去感...
28/12/2025

💕峇里島譚崔訓練💕——最後一個男生名額👨

#如何在譚崔中真正地相遇
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大部分的人幾乎一整天都在思考，所以當他們在一起時，當他們彼此靠近時，甚至當他們在性愛的時候，他們的思考都沒有間斷。當你被思考填滿的時候，你其實沒有辦法去感覺，而當你無法去感覺的時候，你就沒有辦法深刻的、有意義的去和對方相遇。

而離開頭腦，去進入身體，讓我們待在當下的片刻中，可以與自己真實的相會，也與他人相遇。譚崔提供一種與當下連結的可能性。一種對生命說是的可能性。

࿐ ࿐ ࿐ ࿐ ࿐ ࿐
​
2026峇里島國際訓練：
https://www.esliving.org/2026tantratraining

💕峇里島譚崔訓練💕——最後一個男生名額👨​「譚崔」​很有趣地，許多人來到譚崔團體想要尋找某個人，這並不是錯的，但事實上人們進到團體之後發現真正重要的學習是「找到自己」。許多人以為內在的滿足感是需要透過跟某人在一起才能得到，但如果你無法與自己...
27/12/2025

💕峇里島譚崔訓練💕——最後一個男生名額👨
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「譚崔」
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很有趣地，許多人來到譚崔團體想要尋找某個人，這並不是錯的，但事實上人們進到團體之後發現真正重要的學習是「找到自己」。許多人以為內在的滿足感是需要透過跟某人在一起才能得到，但如果你無法與自己相遇，無法對自己坦誠說是，那麼即便最美麗的人來到你面前你也不會感到滿足。所以譚崔的工作是一種內在工作，他人是自己的一面鏡子，透過與他人的互動去反應與觀察我們的內在，因為你所需的一切都在裡面了。這是我們工作的一種矛盾，也是譚崔工作的一種矛盾，剛開始你會往外追尋，然後學習將焦點回到自己，你需要回到自己。
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—— 穆多 Homa and Mukto
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࿐ ࿐ ࿐ ࿐ ࿐ ࿐
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2026峇里島國際訓練：
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