詠安心理諮商所, 台北市內湖區港華街57號, Taipei (2026)

Q: What is the address?

台北市內湖區港華街57號

26/03/2026

【線上公益演講】看見方向盤後的自我：擁抱疲憊的自己 🚗💨

「為什麼平時好脾氣的我，一握住方向盤就變了個人？🤬」
在擁擠的車陣中，你感受到的不只是塞車，還有生活積累的沉重。

很多時候，路怒症（Road Rage）並非單純的脾氣差，
而是我們將職場的壓力、家中的委屈，一起帶進了狹窄的車廂。
這場演講，想邀請你停下腳步，聽聽那顆疲憊的心正在說什麼。🫂

🌟 在這場演講中，我們將一起聊聊：

🧠 大腦的「紅綠燈」：拆解路怒背後的杏仁核劫持與心理機制。

🎒 看不見的行李：那些職場與生活壓力，是如何跟著你一起上車的？

🧘‍♂️ 行動靜心室：心理師私藏！在紅燈與車陣中也能做的情緒急救術。

🕯️ 專屬療癒儀式：下車前，如何把負能量留在車上，把平靜帶回溫暖的家。

講座資訊 💡

🎙️ 主講人：張沐瀚實習心理師

📅 時間： 4/18（六）14:00 - 15:00

📍 地點：線上視訊演講（全程免費參加）

🏢 承辦單位：詠安心理諮商所

立即點擊下方連結報名，為自己留出一片心理綠洲 👇
https://reurl.cc/xWQZ3V

04/02/2026

🌿 【詠安公益諮商方案】讓心理支持，成為日常的溫柔陪伴 🌿
在繁忙的生活中，你是否曾感覺到情緒像斷了線的風箏，或是有些心底的話，始終找不到合適的出口？

為了推廣心理健康，並提供實習心理師實踐專業的機會，詠安心理諮商所特別推出「公益諮商方案」。我們相信，每個人都值得擁有一個被安穩接住的空間。

雖然是由實習心理師提供服務，但請放心，每一場晤談背後，都有專業資深督導全程把關，確保服務的品質與專業性。

🕊️ 方案亮點

專業守護：實習心理師在專業督導下提供服務，品質不打折。

減輕負擔：不收諮商費，僅需負擔 500 元掛號費。

不設限制：不限身份、不限年齡，只要你感覺需要聊聊，我們都在。

📋 方案資訊

時間：每場次 50 分鐘。

名額：限量 3 位（名額有限，額滿即止）。

期限：即日起至 3 月底前。

地址：台北市內湖區港華街 57 號（詠安心理諮商所）。

📩 如何預約？

掃描海報中的 QR Code 加入官方 Line。

私訊詢問「公益諮商方案」。

撥打預約專線：02-26276655。

26/12/2025

🌿 每次處理一個記憶，就能改變人生

你是否曾經被某些記憶困住，無法向前？
EMDR（眼動減敏與歷程更新治療）能幫助你重新處理那些「卡住」的創傷記憶。

✨ 與傳統治療不同的是：
- 不需要詳細重述創傷經歷
- 以更短時間達到療效
- 注重處理造成痛苦的核心記憶

透過安安的故事，讓我們一起了解，
當「不適應的記憶」被妥善處理後，
生活可以有什麼樣的改變 ❤️

－－－－－－
如果你也有難以擺脫的記憶或情緒困擾，
歡迎預約諮詢，讓我們陪你走這段路💞

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詠安心理諮商所
地址：台北市內湖區港華街57號(文湖線捷運港墘站1號出口)
電話：(02)2627-6655
官方line帳號：
官網：https://yacounseling.com

#眼動減敏治療 #創傷療癒 #心理諮商
#心理健康 #自我照顧 #諮商心理

20/12/2025

事件之後出現的恐懼、失眠與不安，
都可能是創傷反應的一部分。

在突發公共事件之後，
身體與情緒需要時間，慢慢回到安全感中。

我們提供一個被理解與釋放的空間，
陪你在自己的節奏裡，
讓安全感慢慢被重新建立。

▫️詠安心理諮商所提供「1219北捷事件心理健康支持方案」
▫️對象：114年12月19日台北捷運隨機襲擊事件目睹或受傷民眾
▫️歡迎加入Line官方帳號洽詢詳情與預約

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詠安心理諮商所
地址：台北市內湖區港華街57號(文湖線捷運港墘站1號出口)
電話：(02)2627-6655
官方line帳號：https://lin.ee/MPOzmbrB
官網：https://yacounseling.com

#北捷 #1219北捷事件 #詠安心理諮商所 #衛福部心理健康支持方案 #心理相關資源 #免費諮商

01/12/2025

✨ 活動資訊
📅 時間：114 年 12 月 4 日(禮拜四）
🕒 時段：每位 30 分鐘，共 3 個時段（11:00｜11:30｜12:00），限額3位!!!
📍 地點：福智瑞光發展中心 ( 臺北市內湖區瑞光路188巷48號2樓 )

✨ 如何預約
📝 填寫線上報名表
💬 加入官方 LINE 並留言告知完成預約
⚠️ 提醒：完成表單 + 官方 LINE（）回覆確認，才算預約成功！

✨ 主辦單位
🏠 瑞光發展中心
🌿 善安心理健康協會
🤝 詠安心理諮商所

期待在活動中與您相遇，為您預留一段溫暖、專注的陪伴時光。

25/07/2025

📣善安心理健康協會公益講座

你是否對「精神科用藥」感到疑惑或好奇？
藥效、副作用、安全性……坊間流言與誤解不少，
這一次，我們邀請專業精神科醫師，來為大家一一解答。

🔹 講座資訊
主題｜ 🧠藥知道～精神科用藥面面觀
認識藥物，也認識自己
時間｜ 2025年8月23日（六）上午10:00～12:00
地點｜詠安心理諮商所（台北市內湖區港華街57號）
主講｜林上青醫師👩‍⚕️
（新北市立聯合醫院精神科／善安心理健康協會理事）

🔹 內容簡介
📌 認識常見的精神科藥物種類與作用機轉
📌 了解副作用的真相與因應方式
📌 破解精神科用藥的迷思與污名
📌 提供現場問答交流，讓用藥不再焦慮

🔹 報名方式
📲 掃描 QR Code 或點選下方連結完成報名
（名額有限，額滿為止！）
https://forms.gle/ZxUY8NvLPBXAMc7M7

07/07/2025

🌿 114年度勞工心理諮商服務方案開始申請囉！
你在工作中是否曾經感到壓力沉重、難以喘息，卻不知該向誰傾訴？現在，有一個溫柔的支持就在你身邊 ❤️

⸻
如果你符合下列其中一項資格，就可以申請：

✅ 依《職業安全衛生法》第二條定義的工作者
（如：勞工、自營作業者、受雇於工作場所者）
✅ 有投保勞工職業災害保險

⸻

💬 諮商服務分為兩階段：

🔹 第一階段：一般心理諮商
提供每位申請者最多 3次免費心理支持服務
讓你在壓力中找到喘息的空間，學會照顧自己

🔸 第二階段：特殊職場事件心理諮商
若第一階段結束，經勞工健康服務辦公室評估為高風險者
可再申請最多3次延續性支持，陪你走過更艱難的時刻

⸻

📏 服務小提醒：
🕓 每次諮商時間約 40 分鐘
🗓️ 兩次諮商需間隔 7～30 天
⏳ 整體服務期間以 3個月內完成為原則
⚠️ 如連續兩次無故未出席，將暫停預約資格

⸻

📅 申請流程：
1️⃣ 加入我們的 LINE官方帳號並填寫預約單
2️⃣ 提供勞保電子證明（可透過勞保局申請下載）
3️⃣ 前往諮商時請攜帶有效身分證件

⸻

💗 無論你正經歷什麼，我們都在這裡
一點一滴，陪你慢慢釋放、重新出發 🌈

#心理諮商 #勞工心理支持 #免費資源 #你值得被照顧 #114年度心理補助

19/02/2025

守護國家，你無畏向前；守護自己，你也值得支持！
114國軍心理健康照護方案提供 6次免費心理諮商，幫助你舒緩壓力，找回內在力量。

🌟 方案內容
✅ 6次免費諮商，每次40分鐘
✅ 完全保密，不需通報單位
✅ 無需評估報告，自主預約

📌 誰可以使用？
🎖 現役軍官、士官、士兵、文職人員、軍校生、編制內聘僱人員
🎗 因公戰傷及重大事件影響的官兵眷屬（單位代為申請）

📅 如何申請？
1️⃣ 首次諮商為實體面談，攜帶軍人身份證明 + 身分證或健保卡擇一
2️⃣ 6次諮商須於6個月內完成

📞 預約方式
📲 官方LINE：
📞 電話預約：02-26276655

你的心靈，我們來守護💙，歡迎預約！

24/01/2025

溝通的魔法：「我訊息」讓心更靠近
年節將近，農曆新年是一年中最溫暖的時刻。四散各地的家人回到同一個屋簷下，在歡笑與美食中共享團圓的幸福。然而，隨著高頻互動的增加，不同世代、角色期待與文化價值的碰撞，讓原本應該拉近彼此的團聚，成為家庭和諧的考驗。當矛盾悄然浮現，我們該如何讓理解取代爭端？關鍵就在於有效的溝通方式。
這時，學會使用「我訊息」或許能成為你的利器。「我訊息」是一種溝通技巧，強調用「我」來表達自己的感受與需求，避免直接批評或指責對方。它的結構包括三個步驟：描述行為、表達感受、說明需求或影響。
例如，當長輩總是要求你主動承擔年夜飯的準備工作時，你可以這樣說：「當我每次都被要求準備年夜飯時，我感到有些壓力，因為我希望能和家人一起分擔這些工作。可以請大家一起協助嗎？」這樣的表達能減少對方的防禦心，也讓對話聚焦於解決問題，而非情緒對抗。
「我訊息」也可以應用於其他情境，例如夫妻或親子溝通。當伴侶在聚會中情緒不佳時，你可以說：「當我看到你今天情緒有些低落時，我感到擔心，因為我希望能知道你需要什麼幫助。」這樣的語言不僅能表達你的關心，也能促進彼此的理解。
溝通是關係的橋梁，用「我訊息」讓彼此的心更靠近。今年過年，讓我們一起用溫暖的語言，為家庭注入更多的理解與和諧。如果你希望深入學習這項技巧，歡迎預約諮商服務，我們將陪伴你探索更有效的溝通方式！

09/01/2025

💁‍♀️你家有16-18歲少年嗎?
覺得溝通上有需要提升能力
或溝通需協助
都可以來玩唷
【青少年人際溝通團體】
從Me到We的旅程

💁‍♀️少年階段
開始獨立成小大人
在人際上或家庭中，也有更多內在想表達的想法，但在溝通中的誤解可能也由此而衍生，而感到焦慮。
家中少年(高中)
若需降低人際焦慮、提升溝通與互動，歡迎來參加

💝本課程
主辦-詠安心理諮商所
協辦-善安心理健康協會

詠安+善安2單位合辦
所以本課程免費
(只要保證金500元)

💝來玩玩
有趣又有學習的團體課程吧！

✅週末9:30-12點
1/18六(下週六)
2/16日
2/22六
3/09日

報名連結請看1樓留言～

15/03/2024

#從影劇學心理學 #波西傑克森 #腳在門內效應

波西一行人走在荒蕪的道路上，遇到騎著重機的戰神阿瑞斯，阿瑞斯語帶嘲諷地表示波西現在已經被警方通緝了，想這樣一路走到目的地根本是癡人說夢，如果想要得到幫助的話，就到前面不遠處的漢堡🍔店找他。
在無計可施的情況下，波西一行人前往漢堡店找阿瑞斯，熟料馬上就被阿瑞斯以生命安全要脅，要求波西前往廢棄樂園幫他取回盾牌🛡️，還強行把羊男格羅佛留下當人質，波西和安娜貝斯無可奈何，只好答應冒這個險。
其實啊！想要說服他人或是請求幫忙還有很多方法，不需要像阿瑞斯這樣用武力解決問題。腳在門內效應（foot-in-the-door effect ）就是一個絕佳例子，先提出一個微不足道的簡單要求，使對方可以很輕易地答應，接著再提出真正的目的或是較困難的要求，如此一來，可能大大提升對方答應的機率喔👍

#詠安心理諮商所
地址：台北市內湖區港華街57號(捷運文湖線港墘站1號出口)
電話：(02)2627-6655
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15/02/2024

【好書推薦】解離女孩：思雅與她的密友們
作者：吳立健
出版社：心靈工坊
出版日期：2023/06

解離性身份障礙症（Dissociative Identity Disorder，簡稱DID），或許大家對於這個名詞不是這麼熟悉，但這樣的症狀有個比較通俗的名稱：「多重人格」，在影劇中也是時常被拿出來討論的題材。作者以一位心理師與DID個案的諮商歷程，深入探索病症所帶來的困擾，也讓我們更能理解每一個內在部分（part）帶給自己的影響。

【part所帶來的影響】
每個人的內在都存在著不同的part，如書中所說：
「動漫常描寫主角體內寄宿著某些力量，在主角瀕死或遇到大挫折時跑出來幫主角解決危機，但一不小心就暴走、失控。危機雖然解除，但連帶可能毀壞村子啊，或誤傷同伴，總之會有一些副作用。」
每一個part都是一段受傷的故事，他們很想要保護同在一個身體的自己，只是我們還沒有適當的學習，讓他們能夠用適切的方式表達想法。

【如何面對這些part】
「一，如果我們說話沒被聽見，我們會想要大聲一點，又沒被聽見可能會在大聲一點，希望自己被聽見。二，如果我們想要說話，但有人一直阻止我們說話，我們會不開心。」
每一個part都有他們的期待，以及害怕的事情，在只有一個身體的狀況下，我們只能有一個行為反應。或許我們沒有辦法很快地聽到這些part想要表達的事情，但可以試著停一下，觀察自己的身體出現哪些症狀，都是這些part在擔心我們受到傷害所做出的反應。謝謝他們在遇到困難的時候想要協助自己，讓他們看見自己的成長，信任自己有足夠的能力面對挑戰，需要的時候也請他們提供協助，一同朝著自己的目標前進。
「於是主角在師父的帶領下修行，跟體內的力量互動，練習跟他們借取力量又不至於失控。最後他和這些力量有了良好互動後，就能去打大魔王。」

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