安民家醫

09/09/2025

📍【安民家醫診所｜最新門診時刻表出爐】
#歡迎儲存 #預約看診更安心

我們重新整理了每週門診安排，無論是家庭醫學、運動醫學、體態雕塑、營養諮詢或心理支持，都有專屬的門診時段陪你照顧身體與心靈。

✅ 家庭醫學｜慢性病、感冒、疫苗諮詢
✅ 運動醫學｜物理治療、運動傷害評估
✅ 體態雕塑｜雕塑肌肉線條、穩定代謝
✅ 營養諮詢｜吃對食物，幫助調整體質
✅ 心理諮詢｜陪你一起面對壓力與情緒
✅ 兒童成長｜每月第二週六限量開診

📌 所有門診皆採預約制，歡迎來電或使用 LINE@ 預約
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09/09/2025

怎麼覺得我最近什麼都做不好？
有點累、有點焦、有點迷惘…但說不出哪裡不對
✔️ 思緒卡卡、情緒浮躁、體力撐不住
✔️ 明明沒做什麼卻好累、效率低、想發呆

這不是懶，是「身心系統超載」的警訊。

自律神經過度緊繃＋睡不好＋營養失衡，會讓人進入一種「整個人慢慢壞掉」的感覺。

在安民，我們常見到這類高壓型客人，表面撐得住，內在快失速。

我們會用「三合一 reset」幫你調整：
心理諮詢讓情緒找到出口
靜脈雷射調整神經節奏＋穩定循環
點滴補充修復原料，從內建起支持力

不是你做不好，是你一直沒被允許休息。現在，我們幫你找回那個有節奏、有精神的自己。

🔄留言「我想重開機一下」，我們陪你重新啟動你的節奏！

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05/09/2025

我不是沒瘦，是肚子一直不配合！

臉瘦、手瘦，只有小腹每天都在站崗？
✔️ 手瘦、臉瘦，腰還是鬆鬆一圈在？

這不是你胖，而是「局部代謝還沒打開」。

小腹難瘦最常見的原因有三種：
1️⃣ 核心肌群長期沒被叫醒，腹部肌肉缺乏張力
2️⃣ 壓力荷爾蒙（皮質醇）影響脂肪囤積
3️⃣ 坐太久、循環差，脂肪無法被帶走

在安民，我們會用這三步打通你的肚子系統：
💡 Flex芙樂絲電脈衝刺激叫醒深層肌肉
💉 胺基酸與代謝點滴協助燃脂循環
🥗 營養調整＋睡眠與作息建議，穩住荷爾蒙節奏

努力減脂不應該是全身瘦一圈，唯獨肚子不理你。

👀留言「我也想叫醒肚子肌肉」，讓我們幫你翻開腹肌開關！

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04/09/2025

02/09/2025

打點滴有用嗎？
有，但不是你想的那種「用」

它不是魔法，是你系統在撐不住時的一個支援
✔️ 打了點滴怎麼沒變白？沒變瘦？也沒馬上醒腦？

這些都是我們常收到的問題。

點滴不是神水，它的作用不是「馬上有感」，而是「補你最近身體最缺的位置」，幫你系統恢復原本該有的節奏。

如果你最近壓力爆表、吃不好、睡不好，代謝功能下降，那你可能需要：
✅ 穀胱甘肽幫你抗氧化與排毒
✅ 胺基酸補回體力與修復力
✅ B群、鋅支援神經與免疫調節

而不是每次都「打一樣的補」。

在安民，我們會依據你的狀態客製配方，讓點滴變成你的加分項，而不是亂補白花錢。

💉你是哪一種點滴誤會型？留言「我以為打了就會好」，我們來幫你正名！

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29/08/2025

你以為是水腫，其實是你根本不會排毒

臉腫、腳腫、腸胃卡卡…水和廢物都還住在體內
✔️ 每天醒來臉腫、手指腫，下午連襪子都勒痕明顯？
✔️ 吃不多卻越來越脹，喝再多水也不順？

這些不是水喝太少，是「水走不出去」。

當肝臟功能低下、微循環不良、組織間液無法排出，身體會進入儲水保命模式。加上現代人常熬夜、壓力大、便秘與腸道發炎問題，排水與排毒系統幾乎全面卡住。

在安民，我們不是叫你少喝水，而是幫你「打開代謝出口」：
🔹 抗氧＋循環點滴組合，支援肝腎代謝
🔹 靜脈雷射幫助血流、改善末梢循環
🔹 營養評估＋生活習慣重整

不是胖，而是你體內太多「該走的不走」——
幫它們好好收行李，送出體外。

🪧反覆肩頸痠痛不只是姿勢問題，常是深層核心不穩導致肌肉長期代償用力。

留言「想知道是不是代償」，我們幫你從根源調整肌肉用力邏輯。

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26/08/2025

我的肩膀怎麼一直都在生氣？

不是你坐太久，是你的肌肉根本不爽很久了
✔️ 肩膀硬到可以煎蛋？連休假都還在痠？
✔️ 一緊張就開始肩緊脖子痛，按摩也撐不久？

這不只是姿勢不良，而是你的肌肉在「錯誤加班」。

長時間的錯誤用力，讓身體開啟代償模式：
🔸 深層核心肌群不發力
🔸 表層肌肉（像肩膀、脖子）被迫頂上

這樣日積月累，你會出現「沒動也痠」「一坐就麻」「轉頭有壓力感」等症狀。

在安民，我們不只治表層，而是幫你「找出誰在亂出力」。
✅ 徒手治療還原動作協調
✅ SIS磁立舒放鬆肌群壓力
✅ 放射式震波處理慢性卡點

我們幫你從「代償型肩痠」變回「會用力又會放鬆的身體」。

💥你的肩膀是不是也在罷工？留言「肩緊一整年」，我們來幫它放個年假！

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26/08/2025

在營養諮詢中睿睿除了提供飲食建議外，生活習慣的調整也是很重要的一環

因為「粒線體」的健康很容易受熬夜、3C產品光源、飲食影響，尤其眼睛跟肝臟可是含有大量的粒線體，這也是中醫提到 的原因喔☺️

#疾病等於生活習慣累積病

夏季養生提到護心要點就是顧好 #粒線體

但你知道嗎?除了心臟......粒線體還是身體兩個很重要的器官的神秘連結喔喔！


在學習功能醫學的過程中了越來越感受到中醫的奧妙，很多觀點都跟功醫相互映證。沒錯！眼睛與肝臟的神秘連結，關鍵就是 「粒線體」。

👁️”粒線體”：眼肝養護關鍵👁️

肝臟每天忙著代謝毒素與營養，眼睛則一睜開就要面對光線刺激。這兩個器官都需要大量的能量跟處理大量「自由基」帶來的氧化壓力，因此都富含粒線體，一口氣來解決能量需求與排毒需求。

⚡️ #發電廠⚡️
粒線體把從飲食中攝取到的葡萄糖、脂肪、蛋白質，轉化為 ATP（三磷酸腺苷），也就是細胞可以使用的能量。

🔥 #垃圾焚化爐🔥
粒線體本身擁有清除自由基的抗氧化系統，含有抗氧化酵素超氧化物歧化酶（SOD）與穀胱甘肽過氧化酶（GPx）來中和自由基。


營養諮詢除了飲食調整、營養品補充的建議外，調整生活習慣也是很重要的一環，因為 #疾病等於生活習慣累績病 你可能覺得沒甚麼的生活習慣長期累績下來就變成健康的殺手！

想知道有那些生活壞習慣讓粒線體崩潰嗎?那又哪些好習慣能夠維護粒線體健康呢?
快看⬇️⬇️⬇️ #完整文章連結在留言處

#功能醫學
#功能營養

#圖片小小改版希望大家能發現😁

22/08/2025

三十歲之後，我不是變老，是變累得更快了

生活節奏加快，代謝卻慢下來，疲勞根本追不上恢復
30歲後的身體，最常出現的不是哪裡痛、哪裡壞，而是「怎麼一直都好累」。

✔️ 早上醒來像沒睡
✔️ 下午開會腦霧發作
✔️ 假日想補眠卻越睡越累
✔️ 吃外食、喝咖啡、撐過一天再說…

其實你不是體力差，而是你的「代謝系統」在偷放假。

長期壓力、外食飲食不均、熬夜、微發炎體質，會讓你的抗氧化系統、肝臟代謝、紅血球功能逐漸下滑。
簡單說，身體沒壞，但已經沒有能量去「維修你」了。

在安民，我們會這樣處理：
🔸 點滴補給：穀胱甘肽＋胺基酸＋鋅＋保肝成分
🔸 OLIB靜脈雷射：活化血球、促進循環
🔸 營養評估與生活建議，讓你找回真正的續航力節奏

🔋總是提不起勁、腦霧纏身、身體重得像灌鉛？可能是營養代謝耗損或抗氧化系統下線。

留言「最近一直好累」，我們幫你從能量層面找出關鍵缺口。
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19/08/2025

💧你吃的保健品，都真的被吸收了嗎？

📍想一想👇
🔲 吃很多保健食品但還是常常覺得累
🔲 一到換季就容易感冒、膚況差
🔲 三餐不規律、消化代謝慢
🔲 睡不好、熬夜後恢復很慢

✔這些都可能是你體內「營養缺口」未被補足的表現。

🔬為什麼要用靜脈補充為什麼要用靜脈補充
透過靜脈輸注可直接繞過腸胃道障礙，快速進入血液循環，補足細胞修復所需。

📦 安民家的五大點滴配方：
1️⃣ 抗氧保肝：熬夜、肝指數偏高者
2️⃣ 循環保健：氣色差、四肢冰冷者
3️⃣ 免疫強化：感冒頻繁、體質虛弱者
4️⃣ 美白抗老：肌膚暗沉、老化初期者
5️⃣ 金鋼狼點滴：全面補充、體力重建配方

📌全系列選用德國安敏芬、雙胜胺、美久奧林等高等級成分
📌每瓶皆由醫師評估後客製調整，療程時間約 30–60 分鐘

💬你目前最想改善的是哪一項？歡迎留言讓我們幫你搭配👇

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16/08/2025

約有六成台灣人每週至少喝兩杯，甚至有15%的人幾乎一天一杯。台灣可說是手搖飲王國，很多外國人來台灣也是愛不釋手。

天氣熱、天氣冷、心情好、心情煩、肚子有點兒餓、肚子有點兒飽⋯⋯那就喝一杯手搖飲好了，理由百百款就是不能捨棄它！

讓睿睿陪你一起面對 🥤飲料依戀🥤

夏天可說是喝飲料的旺季，不少人喝飲料喜歡加料增添口感，尤其是珍珠奶茶，但又擔心喝多會發胖。減重醫師建議，若想兼顧口感與健康，不妨將珍珠改成寒天，讓你喝飲料也能瘦

15/08/2025

你不是懶，是身體「沒有油」了

當你連耍廢都感覺好累，該補的不是咖啡，而是身體的「續航力」

你是不是也有過這樣的狀況——
✔️ 明明睡飽了，還是提不起勁
✔️ 工作一整天後，連吃飯都懶得咀嚼
✔️ 週末想休息，卻連放空都「累」得不舒服
✔️ 生活像在掛機，腦袋慢、身體卡、情緒低電量…

這其實是你身體的能量系統在「耗油乾」的訊號。

📍當代謝效率低落、營養儲備不足、氧氣運輸卡關，身體就會進入「低能量省電模式」。

安民從代謝修復角度思考疲勞來源：
🔹 是否缺乏胺基酸與B群？
🔹 抗氧化力是否因長期壓力而下降？
🔹 血液循環與肝臟代謝是否卡住？

我們常搭配：
✔️ 穀胱甘肽、胺基酸、鋅＋B群點滴
✔️ 非侵入式紅光照護（OLIB）

這不是強心針，而是溫和的「全身系統補給」。
⚡️能量代謝一旦卡關，連休息都補不回來。留言「想充電」，讓我們幫你找回續航力。

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