骨科-李長澤醫師

01/02/2026

感謝自瑞士遠道而來的病友~

30/01/2026

今天趁沒刀的空檔來健身房跑一下。

在診間常常有大哥大姐問我：「醫師，我這膝蓋都退化了，真的還能動嗎？」或是年輕一點的朋友會擔心：「旋轉肌受傷了，去重訓會不會越搞越嚴重？」

其實我心裡的實話是：不動，反而老得快。

身體確實會隨時間磨損，那是自然的過程。但我一直覺得，運動帶給我們的體力、心情，還有那種「生活掌握在自己手上」的感覺，比單純保護關節不磨損重要太多了。

運動當然要量力而為，不要今天想練就一次拚命到底。

說真的，就算真的因為運動讓退化稍微跑快了一點，或是如果不小心受點小傷，我覺得也沒關係。至少你換到了更健康的心肺、更結實的肌肉，還有運動完那種通體舒暢的快樂。

受傷了怎麼辦？沒事，反正有我在。

畢竟醫療存在的意義就是讓人恢復到原本的生活中，當然也包括了運動的嗜好。

大家就放心地去流汗、去享受運動吧！剩下的傷痛、修復或是專業把關，就通通交給我，我在診間守護大家的健康。
#骨科醫師日常 #運動醫學 #生活品質 #退化性關節炎 #旋轉肌修復 #量力而為

20/01/2026

【醫緣：在手術室裡的另一種使命】
這禮拜處理了一個特別的案例，是一位 70 歲、辛勞一輩子的退休大叔。

在我的日常門診中，為了追求最極致的復原速度與穩定度，微創手術搭配頂尖耗材，費用往往落在 20 到 30 萬之間。但這位大叔的情況不同，看著他粗糙的雙手和期盼的眼神，我知道，如果我照常開出醫囑，這筆負擔可能會讓他退縮，繼續忍受那種連走路都痛的煎熬。

那一刻，我心裡有個聲音：「醫術，應該是為了照亮需要的人，而不是設下門檻。」

於是我決定，在百忙的排程中騰出空位，挑戰用最精簡的資源來完成這台 L5/S1 的 微創脊椎融合手術。我憑藉經驗在花費和品質取得恰到好處的妥協，把技術發揮到極致，最後總花費只讓大叔付了 5萬。

這對我來說，不是一場生意，而是一場「緣分」。

大叔術後滿意的笑容，對我而言就是最珍貴的功德。我想讓鄉親們知道，我的微創技術固然精準，但更重要的是那份「視病如親」的初心。無論您的背景如何，只要命運帶您來到我的診間，我就會盡我所能，為您找出一條通往健康的道路。

行醫路上，廣結善緣，這或許就是醫學最美的地方。
#骨科醫師的日常 #微創脊椎手術 #腰椎退化 #精準醫療 #溫暖醫療

17/01/2026

這禮拜在開刀房完成了一台很有意義的手術。

我的病人是一位大姊，她長期被「坐骨神經痛」折磨，跟我說每天走路像在走健康步道一樣，每一步都又刺又麻。其實像這樣的年紀，大家聽到「要動脊椎」都會怕，怕開完刀要躺很久，更怕萬一沒開好怎麼辦。

今天我幫她用了**「單孔微創內視鏡」**，傷口比一塊錢硬幣還小。 在鏡頭下，我看到原本被壓得扁扁的神經，在清掉骨刺後慢慢恢復跳動。那種感覺，就像是幫堵住的水溝清通了一樣，非常療癒。

手術結束，我在恢復室問她感覺如何，她連眼睛都還睜不太開就對我說：「我知道我已經好了！」

看著病人的笑容，我覺得這就是當醫師最有成就感的時刻。我們不只是在開刀，更是希望讓大家能重新找回隨心所欲走路的快樂。

家裡的長輩如果也有長期腳麻、走不遠的情況，真的不用一直忍，現在的醫學進步很多，小傷口就能解決大問題。

#脊椎微創 #內視鏡手術 #不只腳不麻還要走得遠 #骨科日常

17/12/2025

https://www.youtube.com/watch?v=gPQobTssNxY
熱騰騰的講座影片上傳啦!

2025肩膀.脊椎.膝蓋/疼痛解密

11/12/2025

難得的社區衛教經驗，希望能讓大家都有所收穫
未來有機會再整理一些實用的保養小秘笈分享給大家！
臺北市文山區景美社區發展協會
景美醫院 骨科專科醫院

08/12/2025

歡迎大家來參加～

免費入場｜景美社區健康講座
邀請您一起守護行動力
​
肩膀、腰背或膝蓋偶爾覺得不舒服?
看了好多網路影片還是霧煞煞?
由景美 骨科-李長澤醫師
來帶你認識正確的照護小撇步吧
​
​
【景美社區健康講座】
日期: 114年12月10日 (三)
時間: 下午1點30分 - 下午3點整
地點: 景行區民活動中心
( 北市文山區羅斯福路六段393號8樓 )
​
#健康講座

30/11/2025

12月門診時段調整
景美醫院時段：
三上午/下午
四下午
五晚上
六早上

仁祥診所時段：
五早上

24/11/2025

【下背痛反覆發作？其實大多和這 3 個原因有關】

每天門診都有病人跟我說：「醫師，我真的痛到不行，但又不知道原因是什麼。」
其實 大部分的下背痛都離不開這三大類，知道源頭，治療才會有效。

① 肌肉性下背痛——最常見，但最容易被忽略

久坐開會、抱小孩、搬重物、長時間手術、彎腰做家事…
肌肉或筋膜一緊，就會整片腰僵到不行。
這類型通常：

活動一下會比較舒緩
按壓會特別痛
熱敷＋伸展效果明顯
但如果常常反覆痛，代表生活習慣或核心肌群需要檢討。

② 椎間盤問題——年輕人也很多

椎間盤就像脊椎的避震器，一旦破裂或突出，就是典型的「深層腰痛」。
常見特徵：

久坐比久站痛（上班族超常見）
早上起床最硬、最痛
彎腰綁鞋帶痛到不行
如果椎間盤壓到神經，就是大家熟悉的「坐骨神經痛」。

③ 機械性下背痛——退化、滑脫、小關節問題

隨著年紀或反覆使用，脊椎的「關節與結構」會開始鬆動，形成「機械性疼痛」。
特色非常典型：

站久、走久痛
往後仰比往前彎更痛
五、六十歲族群最常見
這類病患我在門診也非常常看到。

⚡ 腰椎壓到神經的 Radicular Symptoms（神經根症狀）
只要神經被壓迫，疼痛就不再侷限在腰部，而會「一路往下放射」：

臀部、腿部麻痛、電到感
走一走腳會無力、快要軟掉
咳嗽、用力時腿痛加劇
這不是單純的肌肉問題，是神經在抗議，不能拖。

【什麼時候該來檢查？】

✔ 腰痛超過 1–2 週
✔ 腿麻、腿痛、無力
✔ 夜間痛到睡不好
✔ 大小便控制變差（緊急）

下背痛的原因不同，治療也會完全不一樣。

哈哈，專門開刀的主治醫師衛教文寫最大宗的下背痛其實不用開刀🤣
祝所有為下背痛而苦的病患早日康復！
如果有需要的話歡迎至門診諮詢:
https://reurl.cc/Vm84ey

12/11/2025

充飽電繼續出發
原本擔心颱風影響蘇花公路會害我開車回不了台北
結果自駕意外成為11/12當天最快返回台北的選擇🤣
唯一美中不足的是擔心天色太晚影響駕駛安全
上完課沒等學會發證書就提早離開了
不過這趟花慈大體進修帶走更多的是數之不盡的知識👍

會特別關注蘇澳淹水則是回程想吃晚餐的小插曲，返回台北途中經過蘇澳發現一堆店和休息站都沒開才注意到宜蘭今天放颱風假。

10/11/2025

2025/11/10 花蓮慈濟足踝進修
巧遇署北足踝大師-濬麒學長
希望收穫滿滿之餘可以平安離開花蓮