侯鐘堡醫師

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侯鐘堡醫師 DR.HOU
快速康復不是目的,而是手段
讓患者能夠把時間投入在更有意義的人生
有夢,就去追吧,其他都是多說的

台北原力原力復健科 院長
光-再生醫學 院長
運動傷害治療專長AKA 關節魔術師
美國運動醫學會私人教練ACSM-CPT
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媒體邀約 產品代言 業務合作
請mail
cancelbow@gmail.com
hermanti0930@gmail.com

為什麼原力診所侯醫師的掛號費是1000元?這半年我大概聽過無數次這個問題。沒關係,我說個真實案例給你聽。---🦶案例:年輕女性、被機車撞到腳走路「有點痛、又好像沒那麼痛」,腳趾微瘀青。很多人看到這種情況,大概都會覺得:「應該就是小挫傷吧?」...
17/11/2025

為什麼原力診所侯醫師的掛號費是1000元?

這半年我大概聽過無數次這個問題。
沒關係,我說個真實案例給你聽。

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🦶案例:年輕女性、被機車撞到腳

走路「有點痛、又好像沒那麼痛」,腳趾微瘀青。

很多人看到這種情況,大概都會覺得:
「應該就是小挫傷吧?」

**超音波檢查:**沒看到明顯韌帶撕裂。
**觸診:**2、3、4趾有點痛,但壓到也不會痛到跳起來。
**能走路:**所以多數醫師會直接當「挫傷」處理。

但我以我多年看受傷者 專業醫師的直覺 覺得怪怪的。
為了保險起見,我幫她照了 X 光。

不是每家復健科有 X 光。
不是每家骨科都有熟練的超音波可做動態檢查。
原力診所 剛好都有。

**正面 X 光:**乍看起來沒事。
**斜角 X 光:**乍看沒事。
**仔細看:**第二趾其實已經骨折移位了。(第三張圖箭頭)
第三 第四趾 其實也有遠端骨折

而且她完全沒痛到不能走,是那種「超容易被忽略、超容易被放回家」的骨折。

最後我立刻幫她轉診骨科做後續處置,避免延誤。
該復健再回來處理。

---

💬我要說的是:

每個人對健康願意投入的金額不同。
每個人的「時間 vs 賺錢」換算,也不同。

有人有時間慢慢來、慢慢復健。
有人沒時間,拖久一天就是少賺一筆錢。
那「積極自費治療」其實是在買 時間。

你花的掛號費,是買:

醫師經驗

專業判斷

設備齊全

減少走冤枉路的機會

如果這位患者是去設備不足的診所,很可能要拖到好一陣子才發現是骨折。

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👀至於評論裡那些批評…

老實說,我以前會很在意。
現在偶爾喵到還是會火,但…也逐漸看開了。

自己的身體,要花多少錢、多少時間照顧,是自己的選擇。
不用把情緒、期待、奇怪的評論丟到別人身上。
醫師不是你情緒的垃圾桶。

說真的,那些負能量真的很討人厭。

---

❤️最後

掛號費多少不是重點,
重點是:
你願意用什麼方式照顧自己的身體?
這永遠只有你能決定。

FXT報到日 現場熱血沸騰日月潭雲品飯店我們懷念光頭戰友放鬆心情 穩定表現
13/11/2025

FXT報到日 現場熱血沸騰

日月潭雲品飯店

我們懷念光頭戰友

放鬆心情 穩定表現

12/11/2025

受傷後最好的黃金治療期是!|物理治療師陳厚全| (2) #堡醫師黑科技 #原力復健診所 #物理治療 #物理治癒師陳厚全

10/11/2025

復健科醫師自己痠痛了,要找誰?
當然是找專業的物理治療師——陳厚全老師👏

老師會先詳細評估狀況
幫你整理出主要的問題點
現場協助調整後
還會教你如何在家自己復健、延續效果💪

#專業團隊 #物理治療 #復健日常 #運動傷害 #堡醫師黑科技 #原力診所

最滿意的照片 總在廁所的鏡子裏😅😅😅 #全民星攻略錄影猜猜這次可以稱到第幾個回合呢?
10/11/2025

最滿意的照片 總在廁所的鏡子裏😅😅😅

#全民星攻略錄影

猜猜這次可以稱到第幾個回合呢?

有科學實證 可以增加運動表現的運動增補品不多了甜菜根就列為教科書等級A推薦的耐力運動增補品!Q10則是另一個美麗的誤會 對耐力運動心跳的表現超佳!電解質: 預防抽筋 電解質不平衡 低鈉血症===🥕 甜菜根是什麼?甜菜根,又稱 Beetroo...
06/11/2025

有科學實證 可以增加運動表現的運動增補品不多了

甜菜根就列為教科書等級A推薦的耐力運動增補品!

Q10則是另一個美麗的誤會 對耐力運動心跳的表現超佳!

電解質: 預防抽筋 電解質不平衡 低鈉血症

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🥕 甜菜根是什麼?

甜菜根,又稱 Beetroot,是一種紫紅色根菜,富含天然 硝酸鹽(nitrate, NO₃⁻)、抗氧化植化素、膳食纖維及維生素礦物質。

在運動營養圈中,甜菜根尤其受到關注,是因為這樣的過程:當你攝取甜菜根(或其汁/補充形式) → 體內硝酸鹽轉為亞硝酸鹽,再進一步生成一氧化氮(NO) → NO 可促進血管舒張、增加血流、改善肌肉的氧氣與營養供給。

因此,理論上甜菜根可幫助運動者提高運動效率、延緩疲勞、改善耐力或反覆高強度運動的表現。

📊 運動表現方面的研究發現

一項針對 73 篇研究(1061 人)的系統分析指出:硝酸鹽(含甜菜根來源)補充可提升功率輸出、延長「耗盡前時間(time to exhaustion)」、增加距離或總量。但對「時間試驗(time trial)」的提升尚未顯著。

最新一篇 umbrella review(綜合多篇回顧)指出:硝酸鹽補充可改善「耗盡前時間」「總距離」「肌耐力」「峰值功率」「達到峰值功率所需時間」等項目,但對其他運動表現變項仍無一致證據。

專門探討甜菜根汁(Beetroot Juice, BRJ)與同等硝酸鹽鹽劑來源比較的研究指出:在某些研究中,BRJ 在降低運動時的氧氣消耗(VO₂)及提升恢復方面,可能比單純硝酸鹽更有優勢。

在「間歇高強度運動」的研究中,甜菜根汁單次或數日補充可改善重複短時-高強度運動(例如 6-10 秒爆發+短休息)中的表現。

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03/11/2025

要比賽了 補給品快點準備起來

⚡ 黑科技狂飆週開跑!
三鐵備賽最怕體能跟不上速度
這檔一次補足三大關鍵能量👇

限時限定 🏆 三鐵必備組|$2,999
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備賽 READY → 這組補起來就對了!

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29/10/2025

匹克球正夯 有不少朋友再打
我是沒打過 看有沒有人約我去體驗一下 😂😂

感謝PICKLEFUN 瘋匹克的三個好朋友一開始鼎力支持!!(叩謝三位好朋友) 凡這周六、日預約試打,瘋匹克的好朋友們好禮大放送啦~~

⭐️朋友一:Fun3sport 瘋三鐵,同為瘋系列的好夥伴,一個在球類發展,一個在鐵人界發展,瘋三鐵義不容辭的提供一個ho li hui 運動水壺,讓球友們可以打球不放補水!再搭配上場內賀眾牌贊助的飲水機,讓球打的健康,喝的健康!

⭐️朋友二:堡醫師黑科技,堡醫生近年來做了很多運動保養、修復的商品、營養品補給等,都非常好用!這次豪氣的提供了五指襪贊助來試打的球友們!讓球友們來穿穿看五指襪的威力!不管平常穿都是運動穿都好!

⭐️朋友三:艾瑪絲運動洗髮沐浴露,運動界的大品牌呀~小編我最愛用的,味道更是讓人喜歡,而且洗完不滑膩,是洗過一次就會愛上!

三個好禮大放送,周六日有來暢打的夥伴,都會獲得這實用的好禮三合一組!若是包面的朋友,一個時段送二組喔!

開打啦!🔥 🔥
📅 11/1(六)・11/2(日)
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快揪朋友一起來玩!立即預約 👉 https://tinybot.cc/picklefun/

29/10/2025

感謝隊友幫忙拍攝 塔塔加移地訓練

#堡醫師黑科技專業運動補給

騎車就是心情好
24/10/2025

騎車就是心情好

大家好 我又來台東了明天要比113k 東之美 鐵人賽比完馬上又要衝回台北 準備隔天的訓練營面試…?!?!😂本來是一群人要一起來的請假的 烙賽的 工作的 棄賽的…最後變成我一個人來🤣🤣真慘
17/10/2025

大家好 我又來台東了

明天要比113k 東之美 鐵人賽

比完馬上又要衝回台北 準備隔天的訓練營面試…?!?!😂

本來是一群人要一起來的

請假的 烙賽的 工作的 棄賽的…

最後變成我一個人來🤣🤣

真慘

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