上上瑜珈

上上瑜珈 @上上瑜珈提供:專業瑜珈師資/所有課程單一價/選課APP超輕鬆/舒適練習環境/合理課堂費用/便利交通與停車

本場館每年定期投保足額公共意外責任險

23/03/2026

🎶 手碟音療課程4月招生中

手碟,是一種不需要音樂背景,卻能直覺與身體對話的樂器。

在課程中,我們會慢慢認識它的聲音、節奏與流動,學習如何用雙手敲出旋律,讓音樂自然地在指尖發生。

每一期課程結束後,你都能彈奏出一段簡單而完整的音樂,不為表演,只為自己。

也許你會發現,當聲音開始流動,心也會慢慢安靜下來。

📍 地點|上上瑜珈 忠孝館

(台北市大安區忠孝東路三段136號7樓)

📅 課程時間

🌿 週三早上班|09:00–10:00

• 4/8、4/15、4/22

🌿 週六早上班|09:00–10:00

• 4/11、4/18、4/25

✨ 課程學費

• 一期(三堂)$2,688(自備手碟)

🛸 手碟方案(二選一)

1)老師「代購」手碟

• 課程+手碟合計:$8,688

2)全程「租用」手碟

• 課程+租碟合計:$3,688

👉 報名方式|https://forms.gle/QhzdFZmrWnqSzpZs6

📣 3人成班(無法成班將於開課前7天通知報名學員)

16/03/2026

沒有壓力的購課 #3堂1000

🍒雖然只是在牆上的繩子,卻可以帶你重新認識身體的力量與方向。透過壁繩的支撐與引導,你能更安全、更深入地探索伸展、倒立、胸腔開展與脊椎延展。

🍒無論是想改善體態、緩解緊繃,或找回身體的穩定感,壁繩都能讓你在「被支持的狀態」下自在練習。

#高齡首選 #初學要選

🍒超適合想改善身體狀態的學員:用壁繩輔具讓學生對自己的身體更有感受,也可以藉由輔具的幫助來調整身體的不適或不對稱

🍒超適合銀髮:壁繩已是銀髮族最受歡迎的課程之一,讓許多無法直接在墊上練習的學員可以重拾信心並找到練習的快樂

👉🏻TJ老師與Jing老師皆師承壁繩瑜珈創辦人 Bryan 老師,希望可以將壁繩的好分享給更多的學生,歡迎大家來感受壁繩的美好🙏

立即預約👉🏻 https://lin.ee/S89FbFa

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🏚:台北市忠孝東路三段136號7樓

12/03/2026

瑜珈經導讀 第二章 第18節

07/03/2026

七週年活動

07/03/2026

上上瑜珈7週年慶活動

26/02/2026

瑜珈經導讀 第二章 第17節

🎆上上瑜珈7週年慶現場活動來囉!臉書同步直播!❤️7週年優惠方案請看➡️ https://pse.is/8qqx4q🎆3/7早上 10:30-12:00歡迎一起來教室參加慶祝活動!🧧🧧🧧前20名報名現場參加並親臨的會員可額外抽獎,人人有獎,...
23/02/2026

🎆上上瑜珈7週年慶現場活動來囉!臉書同步直播!

❤️7週年優惠方案請看➡️ https://pse.is/8qqx4q

🎆3/7早上 10:30-12:00歡迎一起來教室參加慶祝活動!

🧧🧧🧧前20名報名現場參加並親臨的會員可額外抽獎,人人有獎,欲報從速

🧧🧧🧧沒有搶到前20名現場名額也沒關係,現場或線上參加玩遊戲也都有機會享有優惠購方案喔~~

🔥報名方式:
✔️官Line:https://lin.ee/JzNPhkP
✔️來電:(02)2563-0833
(以上上瑜珈收到時間順序為依據)

🏆🏆🏆獎都講不完….

《會員需尚有有效堂數始可參加抽獎活動》

🔺消費就有獎:即日起新購方案或消費皆可獲得第七脈輪精美禮物(送完為止,手速來領喔)

🔺線上及現場有獎徵答:由現場老師出題,第一個留言或舉手且答對的人,即可享有優惠購ㄧ組

🔺互動遊戲猜猜獎:除現場學生外,每個遊戲開始前,開放限時於臉書留言選擇獲勝組別,遊戲結束時,答對者可享有優惠購一組

以上活動,上上瑜珈保有變更之權利

#上上瑜珈 #週年慶
#又是送堂數與禮物的時候囉

祝大家:新年快樂,事事順心,身體健康
16/02/2026

祝大家:
新年快樂,事事順心,身體健康

你可能上過壁繩瑜珈,也可能看過很多「看起來很厲害」的壁繩動作。但——壁繩,真的只是拉筋或增加強度嗎?哪些身體其實不適合使用壁繩?老師在課堂上,真正需要承擔的是什麼?如何正確且安全的教授一堂壁繩瑜珈課課程呢?這場說明會,不是要你立刻報名,而是...
09/02/2026

你可能上過壁繩瑜珈,也可能看過很多「看起來很厲害」的壁繩動作。

但——壁繩,真的只是拉筋或增加強度嗎?哪些身體其實不適合使用壁繩?老師在課堂上,真正需要承擔的是什麼?如何正確且安全的教授一堂壁繩瑜珈課課程呢?

這場說明會,不是要你立刻報名,而是讓你清楚判斷:👉 這個培訓,適不適合你。



✅這場說明會,會與您分享什麼?
• 壁繩瑜珈最常被誤解的三件事
• 為什麼「會做」不等於「能教」
• 壁繩瑜珈真正的核心:支撐、回饋與安全
• 壁繩在教學中,什麼時候該用?什麼時候不該用?

現場也會進行簡單示範,讓你從身體感受壁繩「正確使用」與「錯誤使用」的差異。



👤 這場說明會,適合誰?
• 已完成 200 小時以上瑜珈師資
• 或具備瑜珈/皮拉提斯教學經驗者
• 對壁繩瑜珈教學有興趣,但重視安全與專業
• 正在評估是否進入進階或專項培訓的老師
• 想要正確練習壁繩課程的學員



📚 說明會中,會完整介紹的培訓課程

壁繩瑜珈教學應用與安全引導培訓(20 小時)
• 📅 培訓日期|2026 / 6 / 26(五)– 6 / 29(日)
• ⏰ 時間|星期五18:00-21:00
星期六09:00–19:00
星期日09:00-19:00
• 👥 名額|4-10人小班制

說明會中將清楚說明:
• 三天課程的學習重點
• 適合參加的學員
• 完成培訓後,教學上助益



📍 說明會資訊
• 日期|2026 年 3 月 28 日 (六)18:30-20:00
• 時長|約 90 分鐘
• 地點|筠筠瑜珈教室
• 形式|說明+示範+Q&A

👉 說明會參加者,將享有培訓報名之專屬優惠與優先名額。



✨ 一句想對你說的話

如果你正在找的,不是「多學幾個動作」,而是更清楚知道自己在教什麼、為什麼這樣教或這樣做——

這場說明會,會很適合你。

👩‍🏫 老師簡介
Jing 長期投入瑜珈、皮拉提斯與身體訓練的教學與培訓,背景涵蓋體位法、解剖學、孕產訓練、器械與能量療癒系統。曾受教於Bryan Legere、Joyce Thom、David Swenson、Patrick Creelman,等國際師資,累積超過多年跨系統訓練經驗。

她的教學核心在於:
• 以結構與安全為基礎
• 結合動作評估、解剖理解與教學邏輯
• 協助學員建立可長期發展的教學能力,而非單一動作複製

在培訓課程中,Jing 特別重視「回歸本質、化繁為簡」,幫助學員理解動作背後的原理,並將所學真正落實於教學現場。

現任上上瑜珈、上上瑜珈 × Pilates 負責人,瑜珈與皮拉提斯培訓講師。

📜 資格認證(節錄)
• Technique Level 1, 2025
• Elina Sports Anatomy Workshop, 2024
• Elina Mat Pilates, 2024
• Elina Pilates Pre/Post-Natal Preparation & Rehabilitation, 2024
• Elina Pilates Level 2 & Level 1, 2023
• Physical Fitness Certificate, 2023
• Dharma Yoga Wheel 20HR Teacher Certification, 2016
• RYS 200HR Alignment Adjustment Yoga T.T.(Bryan Legere), 2016
• Aerial Yoga Level 1 & 2 Teacher Training, 2015
• Wall Rope Yoga Teacher Training, 2014
• Pre- & Post-Natal Yoga Teacher Training, 2013
• Reiki Level 1 & 2 Attunements, 2013
• Universal Yoga T.T. 100 & 200 hours(Andrey Lappa)
• Sound Therapy Course, 2011
• Lady Niguma’s Chakra Series, 2010
• 200HR Teacher Training, 2008
• Anusara Immersion, 2007
• Ashtanga Yoga T.T., 2006

👩‍🏫 現任
• 上上瑜珈 負責人
• 上上瑜珈 × Pilates 負責人
• 瑜珈與皮拉提斯培訓講師

🔥7週年慶優惠!搶購中!🔥1️⃣團體課程優惠1️⃣//6堂1788元////10堂2788////15堂3788元//👆🏻啟用後效期3個月2️⃣器械皮拉提斯私人課程優惠2️⃣//1堂1488////3堂4888//以上每人限購2組👆🏻啟用後...
08/02/2026

🔥7週年慶優惠!搶購中!🔥

1️⃣團體課程優惠1️⃣
//6堂1788元//
//10堂2788//
//15堂3788元//
👆🏻啟用後效期3個月

2️⃣器械皮拉提斯私人課程優惠2️⃣
//1堂1488//
//3堂4888//
以上每人限購2組
👆🏻啟用後效期2個月

3️⃣ 瑜珈私人課程優惠3️⃣
//3堂5688//
以上每人限購2組
👆🏻啟用後效期2個月

🖍️購買期間:即日起至2026/3/10
🖍️以上活動接受:匯款/現金

🎆🎆🎆活動期間購買課程,即可獲得週年慶精美小禮,數量有限送完為止(尚有有效付費課程之會員也可至櫃檯領取)

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3月7日(六)早上10:30-12:00歡迎來教室現場參加週年慶活動,前20名報名者,人人有獎,不要錯過喔,請直接向櫃檯報名
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⚠️注意事項:
》「無」開卡期限
》「開卡日」為第一堂課上課日
》無入會費、課程任選
》過期使用需加價延期
》開卡後不可請假、不可退費
》如未開卡,購買7日內可辦理全額退費
》其他規定請以合約為主

專人服務Line:https://lin.ee/a2r8ZQg

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台北市大安區忠孝東路三段136號7樓


台北市大安區敦化南路一段225號3樓-11/12(皮拉提斯器械私人課專用教室)

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銀行:永豐銀行807松江分行
帳號:015-018-00029967
戶名:上上瑜珈工作室

農曆春節休館日:2/16-2/19(除夕到初三)
26/01/2026

農曆春節休館日:2/16-2/19(除夕到初三)

Address

忠孝東路三段136號7樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:00
Tuesday 07:15 - 21:00
Wednesday 09:30 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 07:15 - 21:00
Saturday 11:00 - 18:00
Sunday 11:00 - 18:00

Telephone

+886225630833

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鬧中取靜的專業瑜珈教室

我們是一群喜愛瑜珈的瑜珈練習者,也致力於推廣瑜珈及教學,大多數的老師原教學於國際級會館PURE YOGA,上上瑜珈開幕後即在此練習與教學.

我們的教室雖然不大,卻擁有最完整及完善的瑜珈設備及課程,除了一般基礎的課程,我們還有提供進階課程;除了傳統瑜珈練習課程,我們也有非常符合現代人需求的心靈放鬆課程;除了墊上練習,我們也有壁上的壁繩瑜珈.

我們的教室擁有其他教室幾乎沒有的壁繩瑜珈/修復瑜珈/音缽療癒/太極瑜珈/瑜珈平衡/瑜珈輪/寰宇瑜珈/尼姑媽課程....20種以上的課程種類.

我們的課程時間從早上7點15分至晚上9:45分,從星期一至星期日,每天及每個時段提供您課程,讓您隨時可以加入練習.