中華全方位身心平衡協會

12/03/2020

一起來裝年輕，變年輕😍

做什麼像什麼，這句話原來也可改變健康！

29/08/2019

回應生命的召喚，全宇宙都會聯合起來幫助你~

★8/29 週四上午 11:00 節目預告

★效率與優雅的平衡: 江淑娟心理師的行動之路

效率或優雅，你想要成為怎樣的工作者？

在台北市政府擔任唯一的員工協助專業人員，負責提升五萬多名公務員的心理健康，十年的磨練讓江淑娟心理師無疑成為超高效率者，但也讓她與嚮往的優雅形象漸行漸遠。身為專業人員的敏感度提醒她必須處理早已破表的壓力，遲遲割捨不下的卻是如同初戀情人的第一份工作和滿滿的成就感......如果是你，該會如何抉擇？

這一個轉身掙扎許久，理性的她告訴自己必須先做好準備，從轉業基金到家人溝通到面對挫折的復原力，離職一年八個月之後，淑娟終於能有餘裕開始優雅，除了以她的努力認真累積出越來越多元的工作機會，也準備好與心理師夥伴在中正社區大學開設「幸福心理學」課程的第二個學期。

「築夢踏實」，淑娟心理師如是身體力行。而你準備好開始行動，一起踏上這條通往幸福的道路了沒？

◎ 漢聲廣播電台FM線上收聽 : http://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=216

◎ 廣播頻道FM: 北部106.5/ 中部104.5/ 嘉南101.3/ 高屏107.3/ 花蓮 104.5/ 台東105.3

#江淑娟心理師

#中正社大幸福心理學
#築夢踏實

13/07/2019

接受不完美的自己

許多時候~我們總跟別人做比較，小時候比玩具、成績、遊戲....，長大後比薪水、職位、車子....，然而這些只為滿足我們的虛榮心，期待獲得外界的掌聲與崇拜，然而過度的比較只會讓自己陷入壓力、心情低落，覺得自己怎麼可能成為loser，進而產生極端的結果，逃避社會現實或者不願服輸比到底...

1.放下原有的驕傲
或許以前成績好、人緣佳，接受過許多青睞，因為現在不同以往而感到心灰意冷，然而過去不代表現在，現在也不等於未來，你可以持續成長發現自己的獨特魅力

2.接受外界批判磨練
不要因為害怕挫折而不敢改變，接受指責正視自己的弱點

3.過度比較反而得不償失
生活日復一日進行，每天有著不同的變化，過度比較對於實際成效不會有改善，適當的比較壓力，才是真正讓我們成長的動力。

10/07/2019

對於長榮空服員勇於爭取工作尊嚴與權益發動罷工，本會深感敬佩。
唯鑑於壓力事件結束後的三天至一個月內，是「急性壓力症候群」發作的危險期，而且罷工空服員返回工作崗位後，亦可能出現心理適應問題，因此本會亦將提供部份公益諮商名額予桃園空服員職業工會申請，以維護其會員之身心健康，為台灣的勞權和社會平等盡一份心力。

04/06/2016

大家了解什麼是正念嗎?
如何感受?
如何行正念?

喜樂活的 正念行茶 茶師 蘇菲老師，將帶領大家透過一步一察去看見去感受呦~ 歡迎大家報名參與呦~

慢·茶之正念行禪活動～
從走路的舉，提，踩，踏來好好做覺察練習。覺察身體的肢體，覺察自己的心～
有多久沒與自己的心相處了？
來跟自己約會吧～

時間：105年6月18日，下午4:00～5:30
地點：台北市南海路53號 台北植物園
集合地點：當天下午3:40於植物園大門口
參加對象：
慢·茶空間 正念讀書會及正念茶學學員
費用：免費
帶領人：劉惠華（慢·茶空間 茶主人，台灣正念學學會 初階正念療育 推廣士）
注意事項：
1. 請自行帶個人飲用水及防蚊液或所須藥品
2. 請參加學員自行帶坐墊或防曬衣㡌
3. 除前半小時講解行禪及活動細節，在行禪過程中請勿交談，全程禁語。
4. 非必要狀況請勿中途離席，須全程參與至活動圓滿結束。
5. 請即將上正念茶學二階同學最好可以撥空參與。

報名方式：私訊或line族群報名

02/06/2016

中央研究院人文薈萃啊！氣場能量也不錯；但比較可惜的是沒有素食餐廳！