曾寶瑩博士

曾寶瑩博士 嗨! 我是曾寶瑩，心理學博士，也是性治療專家。美國ACS認證執業性學家。喜歡研究性愛心理學、身體心理學。
如果您有性功能障礙、性愛困擾想找我幫忙，請前往「心向性健康管理中心」，預約一對一諮詢or 性困擾自助課程 www.daja.com.tw

**本專頁由「心向性健康管理中心」與「本人」共同管理**美國ACS認證國際性學家、心理學博士、性愛專欄作家。專長：男女性功能障礙、性治療、伴侶關係調節、性愛心理學、身體心理學。

17/01/2026

講義下載通知已經寄出囉~~

溫馨提醒：大家進入【心向性健康研究院】官網後，要記得以『當初註冊的帳密』登入，才能看到『我的購買』，然後順利下載講義喔~~

16/01/2026

SHBMI專業培訓線上直播課程的
行前通知已寄出囉~~
2026的學員們請記得收信喔~~

31/12/2025

祝福大家有個充實美滿的2026~~💖💖
Happy New Year !

📢📢【緊急快訊~~緊急快訊~~】📣📣第6屆SHBMI培訓課程『A+B的全餐選項已額滿』囉~~~僅剩『A.線上直播課』的部分還有名額，還在猶豫的助人工作者，敬請把握早鳥優惠的最後24小時，趕快滑壘填表去 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️→...
30/12/2025

📢📢【緊急快訊~~緊急快訊~~】📣📣

第6屆SHBMI培訓課程『A+B的全餐選項已額滿』囉~~~

僅剩『A.線上直播課』的部分還有名額，還在猶豫的助人工作者，敬請把握早鳥優惠的最後24小時，趕快滑壘填表去 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️→ https://reurl.cc/LQDqYL

29/12/2025

👩‍🎤早鳥優惠最後48小時💖
第六屆SHBMI©A+B隨時可能額滿
有意報名者請加快腳步呦~~🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️

27/12/2025

2026第六屆SHBMI專業培訓課程A+B目前僅剩2個名額囉~~

尚未繳費者也請把握時間，以免失去優惠/上課資格喔~~

【為什麼報名沒通過？ 資格怎麼審核的？ 】第六屆SHBMI開放報名12天，填寫報名表的人比以往多很多~為了不讓大家著急等待，同事一收到報名表，就會立刻和我討論希望可以讓適合的學員，快一點收到「審核通過」信件。 收到通過信件的學員，大部分也都...
27/12/2025

【為什麼報名沒通過？ 資格怎麼審核的？ 】

第六屆SHBMI開放報名12天，填寫報名表的人比以往多很多~

為了不讓大家著急等待，同事一收到報名表，就會立刻和我討論
希望可以讓適合的學員，快一點收到「審核通過」信件。

收到通過信件的學員，大部分也都已經繳費，完成報名程序了
這點非常感謝~

但也有很多人，收到了「資格不符」的通知信。
(大約和通過的人一樣多......)

同事說，很多人回信問我們「審查的標準是什麼」？

因為他們真的對性治療很有興趣，工作上也常有人會詢問性困擾， 他們也想系統性學習，該怎麼幫助別人改善性困擾~

嗯嗯，我懂，我真的懂~ 大家的心情，讓我想起以前剛開始帶領性愛成長團體，團體成員丟出的問題真的都好難啊!!!

「沒性慾不想做愛怎麼辦？」「發現老公看很多偷拍A片，他是不是偷窺癖」「老婆叫我去找別人做不要煩她」這些問題到底要怎麼回答？ 25年前，可以參考的資料超級少，那時候我找遍了圖書館(連國家圖書館都去了......)，用播接網路上網查國外資料(對~就是那麼古老的年代)

我翻遍《金賽性學報告》、《海蒂性學報告》、《性心情》、《人類性反應歷程》，看了一堆性技巧書籍《性愛聖經》《性愛101》《西藏慾經》《印度愛經》....... 還是覺得這些都超。級。不。夠。用。

雖然說現在這些工作，都可以丟給AI了
但AI，卻常常會一本正經說幹話.....
給了很多明確的答案和參考資料，對真實性困擾卻沒有什麼幫助

所以啊，我真的懂~ 大家那種「常聽到性困擾、被問到性問題」
很想幫忙，卻又覺得對性愛不夠瞭解，很難幫上忙的無助感
真的會很想上課~

其實，我也很想幫這樣的大家上課！
但，這個工作坊，就，就不適合啊~

因為整個課程設計，是設定在「諮商情境、性治療情境、醫療情境......以及其他助人情境」下，助人者要如何和案主一起工作

課程中很多的治療技術，會引導案主走到比較深刻的心理和關係層面，在其他情境中，比方說教育現場、生活互動，是比較難用上，也不太適合的

而且，我在講解這些技術的時候，也會假定，學員已經有相關的基礎心理和助人訓練，會講得比較深一點。

如果你的工作情境，不是這類比較特定的諮商治療情境。以前也沒有受過相關訓練，應該會有1/2以上的課程，會讓你覺得「好無聊喔」、「這是什麼？請講清楚」、「這要幹嘛」~

我覺得，這樣會浪費你的錢和時間。 然後我又是一個沒辦法不理大家需求的人，所以我很有可能會停下來解說，基礎心理學和諮商治療理論(同事說，不是有可能，是我一定會！)，這樣又會耽誤進度，影響其他學員

所以，簡單說，審核的唯一標準，就是👉這個課程「適不適合」你

如果你以前沒有心理學、醫學、性學、諮商、社工、性諮詢、性教育等相關訓練和經驗，這個工作坊就比較不適合你了

不過別擔心，因為報了名卻不適合上課的人蠻多的
所以我們已經在規劃2026另外一個系列，更適合給沒有相關背景的朋友一起來上課的課程。 希望讓大家在不同的情境中，也能一起助人性福~ 請稍等呦

💗最後，溫馨提醒💗｛早鳥優惠到12/31截止｝

🤩還沒繳費的的學員，請儘快繳費喔~
🙏有填報名表，卻沒收到回覆信件，請跟我們聯絡

🎉2026第六屆｛性困擾處遇｝培訓課🎉 招生中！
🎀報名表&簡章，我放在第一則留言裡，快報名呦~~~
(名額正在消失中....等小編公告)



#性困擾處遇實務培訓

#2026第六屆

【性諮商性治療，有參考書嗎？】有學員在報名表上問：「性治療有參考書嗎？想先讀，做好準備」當然有！性治療從Master & Johnson在1970年發表《人類性功能障礙Human S*xual Inadequacy》以來，到現在，都已經過了...
25/12/2025

【性諮商性治療，有參考書嗎？】

有學員在報名表上問：「性治療有參考書嗎？想先讀，做好準備」

當然有！性治療從Master & Johnson在1970年發表《人類性功能障礙Human S*xual Inadequacy》以來，到現在，都已經過了55年囉

性治療界也已經有3份長期收錄性治療性諮商理論與臨床研究的期刊
分別是：《性與婚姻治療期刊Journal of S*x & Marital Therapy》、 《性與關係治療期刊S*xual and Relationship Therapy》、《性行為期刊Archives of S*xual Behavior》

這些期刊，有很多對性困擾起因、預防和改善治療，超棒棒的研究

比方說，前陣子有一個男生個案來找我，他說自己用AI性愛自慰，已經有一年多的時間。 這一年來，他其實很想交女朋友，但每次和女生發展到要做愛的時刻，他就會很排斥。 他覺得自己只想自慰，不想跟真人做愛，但又很想談戀愛，不知道該怎麼辦，很焦慮。 他試過不要用AI性愛來自慰，但真的很難，停一小段時間就又會打開AI來自慰，他怕自己這樣下去，會沒辦法發展感情關係~

他的困擾，讓我想起一篇2025年發表的研究，探討各種形式的AI性愛。 研究裡有部分說到，有些人和AI的關係是多向度同時並存的，他們會問AI性困擾和感情困擾，也會和AI情人談戀愛，有情感上的親密關係，然後也會用AI來生成色情刺激。AI同時滿足了他們想「被支持理解」、「被喜歡肯定」、「新鮮刺激被渴望」等情感需求和性愛需求。AI既是他們的性治療師，也是情人和性玩伴。 這樣的使用者，對AI的依賴很深，也很糾纏，要斷離就不是靠意志力可以辦到的。

這篇研究讓我可以用一個更全面的視角來理解個案，也可以深度同理他停止用AI的痛苦，更能協助他長出和AI拉開距離的勇氣和能力。

所以，這樣的研究，真的好棒好棒，應該讓更多人看到啊！
但，問題是，其實這篇研究，是一份綜合分析了88份研究的成果，讀起來很硬，也很難連結到真實生活的問題。

(喜歡讀論文的朋友，這篇論文是2025刊載在Current S*xual Health Reports的研究。 名稱是：The Impact of Artificial Intelligence on Human S*xuality: A Five‑Year Literature Review 2020–2024)

所以，我和同事討論後，決定2026年，我會用一部分的工作時間，化身成「人體翻譯機」，用我的情感來翻譯，讓大家可以透過我的感性，看到這些真的好棒棒的研究~ ^O^

好啦，又講了一串超離題，其實是要跟大家報告這個好消息！
性治療有參考書喔~ 報名的學員，可以先讀照片裡的這三本書呦

不過，因為大家會遇到的性困擾，遠遠超過這三本書的範圍
所以，課堂還會介紹更多性治療理論和技術，不會只有這些內容
沒空讀書也沒關係，來上課就對囉~

然後，聽說有一種宇宙力量，叫做「講出來就會做到」
所以順便跟大家預告，2026我也會寫一本性治療專書
以後，大家就可以直接看我的書了~
啊啊啊啊啊 我真的說了~ 感覺2026會很充實(累死)啊！！

祝大家聖誕快樂 天天快樂

最後，一樣溫馨提醒💗
如果你是助人工作者，也想和我一起〝助人性福〞

🎉2026第六屆｛性困擾處遇｝培訓課🎉 招生中！
🎀報名表&簡章，我放在第一則留言裡，快報名呦~~~
(名額正在消失中....等小編公告)

參考書：
1.《Principles and Practice of S*x Therapy Sixth Edition》
2.《The Psychology of Human S*xuality》
3.《Integrative S*x & Couples Therapy: A Therapist's Guide to New and Innovative Approaches》



#性困擾處遇實務培訓

#2026第六屆

📢📢【大會又報告~~大會又報告~~】📣📣很感謝大家的支持，開放報名一週，A線上直播課程+B現場實體工作坊本來就不多的珍貴名額，只剩下個位數囉~~🎊🎊這一屆很特別，老學員回訓特別多，寶瑩老師很感動，覺得大家都在性困擾處遇的路上都好認真，一直想...
23/12/2025

📢📢【大會又報告~~大會又報告~~】📣📣

很感謝大家的支持，開放報名一週，A線上直播課程+B現場實體工作坊本來就不多的珍貴名額，只剩下個位數囉~~🎊🎊

這一屆很特別，老學員回訓特別多，寶瑩老師很感動，覺得大家都在性困擾處遇的路上都好認真，一直想要精進助人的能力，也對於SHBMI專業培訓課程這麼信任與支持。💖💖

而新學員當中，更不乏來自北中南知名專業諮商所的心理師們，今年還有泌尿科醫師加入我們喔~~👏👏真的很感謝新舊學員們對於SHBMI專業培訓課程的肯定，寶瑩老師都迫不及待想與大家線上相見了呢~~💃💃

最後，還是要溫馨提醒一下：

👉還在考慮A線上直播課程+B現場實體工作坊的人，不要再猶豫了，趕快把滑鼠移到B1，填寫報名表吧！以免少少的名額被捷足先登了。

👉只能上A線上直播課程的人也請把握時間趕快填單，以免錯過早鳥優惠囉~~🦉

👉已經審核通過的學員也請趕快完成繳費程序，以確保上課資格喔~~😘😘

【性諮商性治療，為什麼要問“做愛的細節”？】 昨天和一位人在國外的心理師A督導 自從和醫院泌尿科合作，就常接到醫生轉介的陽痿個案一年多下來，也已經有三十多個男生來找他諮商 A：「我以為做愛沒辦法勃起，不是感情問題，就是沒有新鮮感。接 ...
22/12/2025

【性諮商性治療，為什麼要問“做愛的細節”？】

昨天和一位人在國外的心理師A督導

自從和醫院泌尿科合作，就常接到醫生轉介的陽痿個案
一年多下來，也已經有三十多個男生來找他諮商

A：「我以為做愛沒辦法勃起，不是感情問題，就是沒有新鮮感。接
案以後才發現，感情不好的比例，居然不到兩成，沒有新鮮感
的也只有一成」

我：「我猜，六成是因為緊張焦慮吧？一做愛就覺得壓力很大」

A：「哇！妳怎麼知道？我才要說，剩下七成，都是做愛會緊張，怕
硬不起來！他們也知道緊張會不硬，但就是沒辦法不緊張」

我：「那你有幫上忙，讓他們比較不緊張嗎？」

A：「這就是我今天約督導的原因啦~ 有些人可以，有些人不行。」

「不行的個案，已經降低對勃起的過度期待，也讓伴侶知道因為
會緊張，所以要放慢做愛速度。平常也有練習肌肉放鬆、緩和
呼吸，但做愛還是會緊張，一緊張就軟掉。

反覆失敗後，就會問我，他們是不是有更嚴重的心理問題？還
有救嗎？ 我在想，這種案例適不適合從童年經驗切入，也許他
們的緊張焦慮，是來自不安全的依附經驗，小時候沒有足夠的
安全感？」

我：「嗯，你說他們一緊張就軟掉？ 所以他們本來有硬，是後來才軟
掉？ 那妳知道他們是哪時候軟掉的嗎？ 前戲？ 伴侶摸他？ 戴
套？要進入？ 做到一半？換姿勢？還是加速想射精的時候？」

A：「蛤~我不知道耶。為什麼要問這些細節？個案不會更緊張嗎！」

我：「嗯，有可能啊，請個案回憶做愛細節，確實有可能讓他們因為
重回現場，心情馬上緊張起來。 但，詢問案主做愛細節，也確
實可以化解案主的性愛焦慮~」

A：「什麼啊？讓他們緊張，又可以化解他們的緊張？為什麼啊？」

我：「因為請案主回憶做愛細節，可以發揮兩個作用啊~ 其中一個，
和認知行為療法『暴露療法』很類似，這個你應該比較熟悉。

案主回憶做愛細節會緊張，在他們緊張的當下，引導他們做一
些降低緊張焦慮反應的活動，帶著他們緩和呼吸、放鬆肌肉、
把焦慮外化.....做你熟悉的技巧，就可以讓他們『經驗到』，在
做愛很緊張的時候，『真的可以』用這些方式，讓自己放鬆下
來~才不會平常會放鬆，做愛一緊張就全部忘光光」

A：「嗯嗯，原來如此，沒錯，個案都會說那些放鬆技巧，做愛的時
候不是派不上用場，不然就是忘了做。」

我：「對啊，做愛的時候做肌肉放鬆、腹式呼吸，怪又不自然啊~」

A：「那要怎麼辦？這些技巧就沒用了嗎？ 」

我：「不會不會，這些都還是好技巧。但要在做愛情境下做，就要調
整過、也要找到適合自己的方式。呼吸可以搭上做愛的自然喘
息，肌肉放鬆可以用做愛動作和姿勢來調整~ 這個比較難一
點，之後我再教你。 我今天想先跟你說另外一個，問案主做愛
細節，更直接的作用，讓你可以立刻幫助個案，化解焦慮」

A：「真的嗎？太好了，快點告訴我啊！只要能幫他們，再害羞、再
尷尬我都會撐住！」

我：「嗯嗯嗯，你如果沒有談論做愛細節的經驗，自己真的會很害羞
尷尬。 你可以先自己模擬練習幾次，也可以找朋友練習一下，
講多了就會比較好了」

「再來，詢問個案做愛細節，像我剛剛問那麼多，他是什麼時候
軟掉的，除了問個案的動作和陰莖硬度的變化，記得也要問，
他在那些時刻的心情、感覺和想法，就有可能可以找到，觸發
他緊張的因素，我們就可以協助他改變。

我舉個具體的例子，讓你更有感覺：

個案王先生，和伴侶親吻擁抱有硬度，但陰莖一被摸就會軟掉。被摸陰莖感覺明明很舒服，卻會越摸、越軟。他喜歡陰莖被觸碰的感覺，但伴侶的動作卻會讓他默默擔心起，對方是不是覺得他不夠硬，才想用手快點把他摸硬。 如果王先生可以察覺，被伴侶摸就會軟，其實是因為自己雖然感覺舒服，但同時也擔心伴侶是因為不滿才出手，才會發生「明明很舒服卻會軟掉」的問題。

這樣一來，他也就可以改變做愛的方式，親吻擁抱有硬度，他可以先用自己的手摸陰莖，讓硬度達到可以進入的程度，先進入，先滿足伴侶想備進入的渴望，之後再拿出來享受伴侶觸摸陰莖的快感。

或者，他也可以和伴侶溝通，了解伴侶摸自己陰莖的時候，心情和想法是什麼？ 如果他能聽到，伴侶沒有覺得他硬太慢，摸他陰莖是想讓他舒服開心，而且自己也想摸，這樣也有可能可以解除，他因為「錯誤讀心」而帶給自己的焦慮。

所以阿，如果你可以問問，他們是什麼時候軟掉的？軟掉的時候，他的心情、感覺、想法，或許就有機會，解開他們的焦慮了。」

A：「哇，這就是魔鬼藏在細節裡嗎？那這樣我就不用去探討個案的
童年經驗囉？」

我：「也還是可以啊~ 他們當然也有可能是因為小時候，安全感不
足，所以對親密關係也很不安啦。 但童年經驗處理起來會比較
久，個案可能也會因為覺得離他做愛不硬的困擾太遠，而不那
麼想深入探索。 你可以先走這個方向試試，按照我的經驗，有
蠻多人的焦慮就可以找到改善的方式囉~」

A：「老實說，要問做愛的細節，還真是個挑戰，蠻難的~這些在你的
培訓課裡有教嗎？」

我：「哈哈哈哈哈~ 有有有，當然有。這個技巧就是『性腳本勾
勒』，不只教，還會帶大家練習，歡迎你一起來上課喔~」

A：「嗯，好，我知道了。但這次上課的時間，我都要去醫院。沒關
係，我跟醫院挪看看時間，我也會先自己和個案一起嘗試，真
的好希望可以讓他們不要緊張阿~」

我：「加油！加油！你可以的~ 對了，因為很多心理師，也有類似的
問題，我可以把我們這段對話寫出來，給他們參考嗎？」

A：「OK OK，我知道啦，你會把我寫到面目全非，讓大家都認不出我是誰~ 沒問題！」

哈哈哈哈哈，真的，我一定把你寫到面目全非

感謝A心理師，讓我有機會來說說
性治療性諮商，為什麼要問“做愛的細節”？

希望對於處理性困擾的助人者，有點幫助~

最後，一樣溫馨提醒💗

如果你是助人工作者，也想和我一起〝助人性福〞
🎉2026第六屆｛性困擾處遇｝培訓課🎉 招生中！

🎀報名表&簡章，我放在第一則留言裡，快報名呦~~~
(名額正在消失中....等小編公告)



#性困擾處遇實務培訓

#2026第六屆

剛要吃晚餐，小編告訴我，有學員很怕《現場工作坊》的〝演練〞，說：「感覺好像考試一樣，好可怕！」 蛤~ 怎麼會~ 演練很好玩耶，老學員回訓，最愛這一味了決定放下便當(好想吃，好餓啊)，趕快來跟大家說一下 不怕不怕~ 其實2天的《現場工作坊》，...
19/12/2025

剛要吃晚餐，小編告訴我，有學員很怕《現場工作坊》的〝演練〞，說：「感覺好像考試一樣，好可怕！」 蛤~ 怎麼會~ 演練很好玩耶，老學員回訓，最愛這一味了

決定放下便當(好想吃，好餓啊)，趕快來跟大家說一下

不怕不怕~ 其實2天的《現場工作坊》，除了演練，也會帶大家親身體驗，性治療裡的身體技術。包括「親密按摩」、「性愛按摩」、「性技巧拓展」和「性行為調節」

在處理性困擾的時候，常聽到伴侶雙方，對於做愛方式的不滿，比方說，「很不會前戲，弄得我很痛」、「摸那邊都亂摸，感覺很不好」或是「動作很粗魯，只求自己爽很討厭」、「做愛很不流暢，感覺像在做功課」..... 還有最常聽到的「我不知道怎麼做，對方才會舒服滿意。就會因此很緊張~」

這些困擾和「身體動作」、「觸摸方式」、「眼神交流」有關，需要直接引導個案，改變他們「對彼此身體的想像」以及「使用、對待彼此自己身體的方式」

要做到這些，就需要使用到「親密按摩」、「性愛按摩」、「性技巧拓展」和「性行為調節」這些身體技術。

而身體技術的學習，最好的方式，就是用身體直接學習。這樣不只能理解動作和步驟，也能真實體驗到「體感」和「情緒波動」，在之後的治療情境裡，更能貼近個案的感受，給予體貼、細緻的引導

所以，在現場工作坊裡，我會親自對大家親密按摩呦^o^
至於性按摩，那個，我們用道具^^

也會引導大家去想像，案主回到自己的性愛關係裡，做這些動作，會有怎麼樣的感受和心情，讓學員加深對案主的同理心~

還會帶大家去感受，各種做愛的姿勢、方式(口愛、手愛、聲音......)，會給案主帶來怎麼樣的壓力？ 要如何引導案主描述自己經驗道或想像出來的困難，然後再進一步協助案主和伴侶進行溝通。

為了讓大家好好學習、感受，團體氛圍必須是信任、安全、輕鬆、有趣，這個部分大家完全不用擔心，有上過課的老學員都知道，我一定會讓大家嘻嘻哈哈、快樂體驗的啦~

再來，大家最擔心的演練，那就更不用擔心了：真心不怕！

因為我設計的現場演練，完全沒有要「考驗」大家的能力，而是想讓大家可以在短時間內，增加「臨場感受」。

談論性議題，案主和治療師很可能都會比平常更緊張、尷尬、害羞，以及害怕被評價，這些都會讓治療卡關。

為了幫助學員，提高談論性議題的自在感，我在每一屆的課程裡，都會設計兩種演練方式。

一種是由我來做示範，讓大家邊觀察、邊感受，直接詢問性愛細節的同時，也能傳達對案主的關心。

另一種則是由學員們相互演練。讓學員們實際使用SHBMI技術，感受技術帶來的幫助，提高以後接案的信心和安全感。

除了技術和演練，我也會在兩天的現場工作坊中，進行「理想案例」分析，讓大家可以進一步了解，在常見性困擾中，助人者和案主，如何從初談、介入改善，一路走到結案。

好啦，這就是兩天工作坊會做的事！(好多......大家要睡飽再來喔~)

最後，送上一則SHBMI大學長@廖俊傑臨床心理師，在我私人臉書的留言。 希望對演練有點怕怕的學員，看了可以比較安心呦~

超級期待和大家見面~ 快來快來呦 🫶

💗溫馨提醒💗
如果你是助人工作者，也想和我一起〝助人性福〞

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#性困擾處遇實務培訓

#2026第六屆

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202

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Thursday 13:00 - 21:00
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