ONDO Pilates

ONDO Pilates Taipei Pilates

12/01/2026

新增每週固定團課！
🙌🏻壺鈴皮拉提斯團課即將開班🙌🏻

課程時間：每週三 19:10
上課地點：ONDO復興館
授課教師：Stanley老師

⁉️皮拉提斯與壺鈴
共通點-
強調核心、刺激本體感覺🌟
差別-
壺鈴側重於力量、鍛鍊速度與體力🏃🏻‍♀️‍➡️
皮拉提斯側重身體排列、穩定度、控制力☘️

「在不穩定的環境裡，增加自身以外的重量，
核心肌群會因此反射性被啟動，
顯著提升協調性與恢復構造！」

💓適合想增強力量、改善姿勢
又不喜歡傳統重訓的人！

單堂預約無壓力
3人即額滿，小班制教學細看每個動作細節🔍
讓身體在安全的前提下慢慢變強，
打造真正能用在生活裡的力量！

歡迎大家來體驗！
請加入復興館官方Line預約🌟
若有課程相關疑問也可以訊息詢問哦💚

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #壺鈴

09/12/2025

在溫度皮拉提斯，您能體驗完全只屬於你的運動空間。因為，這一個小時的時間，對我們是俱有相當意義價值的。

在這，一起體驗，和我們一起找到只屬於你的溫度吧！

🔗Atrium
前台空間，預約課程

➿Room D 1:2
DUO Lesson class / Reformer
兩人好友結伴共享專屬空間

➰Room S 1:1
Private Lesson / Reformer、Cadillac
個人空間專屬課程制定

〰️Play Ground 1:3
Trio Lesson / Reformer、Cadillac、Arc barrel
多功能空間適合多人數家族、朋友共享

당신의 한 시간은 ONDO에게 있어서 그 무엇보다 가치 있는 순간입니다 그 시간을 온전히 나에게만 집중할 수 있는 공간을 만나보세요

지금 경험하세요 나만의 온도

08/12/2025

오늘부터 다시 수업 시작합니다 ☺️
보고싶었어요!!!!🥺

08/12/2025

下班下班😆 大家辛苦了❤️❤️❤️

07/12/2025

在 溫度皮拉提斯 ONDO PILATES，
我們有獨立的空間，專屬於你。
無論是一對一課程，還是與好友、家人共享的團課，
都能在這裡感受屬於自己的溫度。🩶

🩶 Atrium
前台空間，預約課程

⌚ Room D 1:2
DUO Lesson class / Reformer
兩人好友結伴共享專屬空間

⌚ Room S 1:1
Private Lesson / Reformer、Cadillac
個人空間專屬課程制定

〰️ Play Ground 1:3
Trio Lesson / Reformer、Cadillac、Arc barrel
多功能空間，適合多人數、家族與朋友共享

당신의 한 시간은 ONDO에게 있어서 그 무엇보다 가치 있는 순간입니다.
그 시간을 온전히 나에게만 집중할 수 있는 공간을 만나보세요.

지금 경험하세요, 나만의 온도.

05/12/2025

✨ 年底培訓《KELLATES》公開課程開放報名！✨
由我們邀請韓國講師 朴相赫 跨海親授！
讓你一次體驗 壺鈴與皮拉提斯 結合的課程～

❗️報名資訊❗️
課程：KELLATES肩關節與髖關節功能皮拉提斯課程2th
日期：2025年12月12日（五）
時間：10:30-18:30（含休息時間）

課程：KELLATES Original 1th
日期：2025年12月13日（六）
時間：10:30-18:30（含休息時間）

✨每堂開課人數：8名開課、10人額滿
✨地址：ONDO 培訓中心
✨報名截止日：11月26日（三）20:00

📍報名方式: 加入ONDO ASSOC. IG 「 [.antenna](https://www.instagram.com/ondo.antenna/) 」
或官方Line「 @ ondo.association 」(有@)
📍申請資格: 擁有皮拉提斯證照、 或相關運動經驗的老師
📍因課程內容所需場地設備、空間不同，最終上課地點將於報名時告知
🚨由於課程場地、講師與教材等需事先準備，如報名後因故取消或未到課程，將不予退還該部分款項
🚨收到匯款後才算報名成功

05/12/2025

💥 壺鈴 × 皮拉提斯，力量與控制的新體驗

來自韓國的講師 朴相赫 Park Sang Hyeok，
擁有十年教學經驗，以及六年講師培訓經歷。
他在韓國創立了 凱拉提斯證照課程，
將壺鈴的爆發力與皮拉提斯的控制力結合，
開創出全新的運動形式。

課程中，你將學會：
✨ 控制與爆發力的結合技巧
✨ 安全使用壺鈴的操作方法
✨ 肩關節與髖關節功能訓練

Original : 學習壺鈴 + 皮拉提斯的串聯課程設計，
基本動作、進階、墊上、與皮拉提斯各器械的實際應用與變化

📌 課程資訊
KELLATES 肩關節與髖關節功能皮拉提斯課程 2th
🗓 日期：2025年12月12日（五）
⏰ 時間：10:30-18:30（含休息時間）

KELLATES Original 1th
🗓 日期：2025年12月13日（六）
⏰ 時間：10:30-18:30（含休息時間）

第二次來到台灣的kellates，
邀請你一起體驗力量與控制的全新平衡！

Address

台北市大安區仁愛路3段123弄11巷5號
Taipei
123

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 14:00

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