童行心理諮商所

11/02/2026

🧧 春節將至，先跟大家拜個早年！

因逢國定假日，童行心理諮商所將公休以下日期：

📅 02/15－02/21（春節連假）
📅 02/28 （和平紀念日放假）

過年期間好好陪伴家人，也別忘了照顧自己的情緒與身心。

童行心理諮商所預祝大家新春平安、闔家安康🌸
也祝福大家新的一年平安順心、溫柔前行 🌷

28/01/2026

【 讓專業走入校園，成為家長與老師的最強後盾 🛡️ 】

「家長的安定，是孩子成長的基石。」

我是童行心理諮商所所長 楊格諮商心理師。

親愛的園長、老師們，這學期辛苦了！ 在幼兒園現場，我們知道您面對的不只是孩子的成長挑戰，還有家長們背後那份深深的焦慮。

當家長問：「我的孩子是不是過動？」、「他在家都講不聽怎麼辦？」、「他好像都融不進團體...」 面對這些疑問，您不需要獨自承擔所有的解答。

2026 年開春，我們希望能成為學校的夥伴。透過 【 童行公益計畫 】，由臨床/諮商心理師團隊親自入園，將艱澀的心理學轉化為「回家立刻能用」的教養策略。

我們不只講理論，更講「解決方案」。
這次精選三大 家長最關心、老師最頭痛 的主題，開放 士林、北投、天母 地區幼兒園免費申請：

❤️ 主題 A：關係升溫術破解親子溝通盲點，建立安全依附關係，讓孩子情緒更穩定。
⚡ 主題 B：看見優勢針對過動/注意力不足兒童，理解生理機制，將衝動轉化為創造力。
🧩 主題 C：溝通新視界走進光譜/亞斯伯格孩子的內心，讀懂獨特社交訊號，減少焦慮。

【 申請資訊 】
📍 對象：僅限士林、天母、北投 地區幼兒園
⚡演講規格：90 分鐘（含專業講授 + Q&A 互動）
💰 費用：全額免費（由童行心理諮商所公益贊助）
📅 時間：即日起開放預約 農曆年後開始進行講座（3月起）

💡 給園長的一個建議： 現在預約，剛好能趕上 開學後的家長座談會 或 親職日。
讓心理師成為您的神隊友，協助家長讀懂孩子的心，直接降低親師溝通成本！

👇 立即為您的家長預約一場心靈充電，立即填寫表單預約講座： https://forms.gle/xuNH2WVmrba5iN4D6

📞 預約專線：02-2838-0083

💬 LINE 官方帳號：.psy

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23/01/2026

【童行私房菜：寒假首日前夕，送給家長的「心靈緩衝餐」】

🍲 明天，30 天的寒假就要正式「出餐」了。

各位爸爸媽媽，現在的你是感到期待，還是已經開始覺得心跳加速、手心冒汗？ 在進入 24 小時的育兒戰鬥模式前，今晚，請先為自己留一個「緩衝」的位置。

身為主廚身旁的小編，我深知在準備一場盛大的宴會前，最重要的一步不是開火，而是 「Mise en Place」（就緒）。如果不先穩定自己的節奏，廚房很快就會陷入混亂。

我更看見在漫長的 30 天假期裡，「大人的情緒狀態，就是家裡的氣候預報。」

今晚，小編不教大家怎麼對付孩子，但想分享一道為家長設計的 「心靈緩衝餐」。這道菜不需要高超的廚藝，只需要你對自己的一份溫柔：

✨ 主廚心理師的「緩衝」食譜：

先微火慢燉「自我空間」： 在孩子入睡後，給自己 15 分鐘。不是滑手機，而是安靜地喝一杯熱茶，或聽一首你喜歡的音樂。這就是心理學中的「自我調節」，讓沸騰的情緒先降溫。

加入適量的「低期待」： 寒假地圖畫得再好，也一定會有突發狀況。在心裡先撒上一點點「沒關係」的調味料。家裡亂一點沒關係、今天晚點睡也沒關係。

品嚐「此時此刻」： 明天的仗明天再打，今晚，你只是你自己。感受熱湯滑過喉嚨的溫度，感受呼吸的頻率。

「當廚師穩定時，料理才會有靈魂；當父母安穩時，陪伴才會有溫度。」

寒假第一晚，別急著衝刺。

留言告訴我：今晚，你想用什麼方式犒賞辛苦了一週的自己？ 是一杯熱紅酒、一齣劇，還是半小時的安靜？

讓我們一起把心調好味，準備迎接接下來的 30 天！

「照顧好自己的胃，才有力氣照顧孩子的心。」

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21/01/2026

【30天長假預警：別讓寒假變成「親子相殺」的 30 集實境秀！】

📅 倒數 3 天就是結業式了！各位爸爸媽媽，心跳是不是開始加速了？

2026 年的寒假很不一樣，整整 30 天的連假，是「深度陪伴」的黃金期，還是「崩潰邊緣」的測試期？

其實，孩子在長假中的混亂，往往來自於大腦失去了學校鐘聲帶來的「預期感」。

很多家長問我：「童行小編，寒假如果不補習，難道只能看著他整天滑手機嗎？」

不！還有一個地方叫做冬令營！（家長放風營）

我想分享一個概念：「有結構的自由」。 在廚房裡，如果沒有事先備好料，出餐一定會手忙腳亂。經營長假也是一樣，我們需要跟孩子一起畫出一張「寒假地圖」。

建立「視覺化地圖」： 與其每天碎碎念，不如今天就跟孩子坐下來，拿出一張紙，畫出 30 天的格子。標記出哪幾天是「家庭旅遊」、哪幾天是「自主遊戲」。
讓孩子看見假期的「輪廓」，焦慮感就會下降。

預演情緒的「冷靜角落」： 長假中一定會有爭執。我們先約定好：如果因為收玩具或關電視，心裡的「噴火龍」跑出來了，可以先到地圖上的哪個標記點休息？

「好的假期計畫，不是為了填滿時間，而是為了留住親子間的笑聲。」

後天就是結業式了，你家準備好這張地圖了嗎？ 留言 【+1】 並分享你最擔心的寒假狀況，陪你一起優雅度過這 30 天！

「有結構的自由，是 30 天不崩潰的關鍵。」

p.s.陽楊莉莉第一次上線啦！

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16/01/2026

｜成績單之後：比起分數，孩子更需要被看見的「努力分」｜

期末考終於結束了，剛拿到成績單的家裡，現在的空氣是輕鬆的，還是有點冷冰冰？
很多家長會問：「心理師，看到那個分數，我真的很難不生氣，該怎麼辦？」
在開口責備之前，我想邀請你先收起那張紙，看看紙後面那個「努力過的孩子」。

身為諮商所小編，我常在諮商所裡看到考完試的孩子。有的垂頭喪氣，有的則是一臉防衛。其實，他們對分數的焦慮，往往來自於擔心「讓爸媽失望」。

用廚房來比喻的話，我常覺得 「考試就像出餐」。 評分（分數）看的是成品好不好吃，但真正決定味道的，其實是你在廚房裡備料、控火、調味的那些 「過程」。
如果我們只盯著成品（分數），卻忽略了他在廚房裡的汗水，孩子慢慢地就會失去「想把菜煮好」的動力。

📖 童行的「考後心靈修復」三部曲：
1. 看見「努力分」： 試著找出一個分數以外的優點。例如：「我看到你這禮拜為了英文單字，提早半小時起床，這份自律很棒。」

2. 接住「挫折感」： 如果考不理想，孩子心裡一定也不好受。試著說：「看起來你對這個成績也有點失望，我們一起來看看哪一部分卡住了？」

3. 歸零「重新調味」： 成績只是此時此刻的測量，不代表孩子的全部。考完了，就先好好吃頓飯（這很重要！），把壓力歸零，寒假我們再一起調整腳步。

「在童行，我們不只看成績，我們更在乎陪著孩子走過的每一小步。」

如果你正為了成績單與孩子僵持不下，歡迎在底下留言一個 （滅火器🧯），讓童行幫你隔空消消氣！

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📱 一對一LINE｜.psy
🌐 認識童行｜https://reurl.cc/qKNe4q
📍 童行地址｜台北市士林區福國路56巷13號1樓
（捷運芝山站 1 號出口，步行 1 分鐘）
☎ 聯繫方式｜02-2838-0083
📝 我想預約｜https://reurl.cc/mk3yE9
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31/12/2025

｜2026 新年快樂｜

新年快樂！
願2026 年，從一個充滿希望與安心的開始展開。

願每一天，都能在生活裡，找到一點笑容與力量；不必急著完美，只要一步步，走在屬於自己的節奏裡。

願每一位大人，在忙碌中也記得照顧自己；願每一個孩子，在被理解與陪伴中，勇敢探索世界。

童行會持續陪伴在你們身旁，一起整理情緒、累積力量，與你同行。

2026，新的一年，願心更安定，生活多一點光與希望❣️

31/12/2025

｜在歲末，先好好抱抱這一年的自己｜

歲末時刻，適合慢慢停下腳步，回望這一年走過的路。

也許這一年裡，有疲累、有擔心，也有努力撐著、不曾被說出口的辛苦。在照顧孩子、照顧家庭的同時，您其實也付出了很多。

童行想在年末，對每一位家長說一聲謝謝您！
謝謝您願意陪孩子走過情緒起伏的時刻，謝謝您在不確定中，仍選擇留下來、陪著他，那些看似平凡的日常，其實正在為孩子，慢慢累積一份深刻而穩定的安全感。

在這一年的最後，願您能輕輕放下對自己的苛責，也允許自己，好好被安慰，因為能夠願意陪伴、願意理解，本身就是一件很不容易的事。

童行在這裡，祝福每一個家庭，在歲末的此刻，被溫柔包圍，也帶著安心與希望，迎向新的一年。

28/12/2025

｜故事輕輕打開勇氣之門｜
小妹媽媽共讀 × 楊格心理師暖心對談
～圓滿結束～

剛辦完活動回到家，趁著心裡的溫度還在(臉上被冷風吹到很冷)，想趕快跟你們分享今天下午在親子共讀/對談發生的點點滴滴。

身為童行的所長，我一直在思考，除了諮商室裡的對話，我們還能做些什麼，讓家長與孩子在日常生活中就能「接住彼此」？
也想告訴大家，關於諮商這件事，是屬於全部人都可以做的事。
於是，這場關於勇氣與共讀的暖心對談就這樣誕生了。

今天最動人的瞬間，莫過於看到《我們家的睡前故事》許伯琴老師（小妹媽媽）帶著孩子們走進繪本的世界。小妹媽媽的聲音真的有魔力，那不只是在念故事，而是在為孩子們心裡的害怕與猶豫「開路」。我坐在台下，看著好多孩子盯著繪本、聽得入神的側臉，那一刻我深深感覺到，所謂的勇氣，其實就藏在父母願意放慢腳步、全身心陪伴孩子找到專屬於自己的方向。

在對談環節中，我也以心理師的視角分享了我的觀察。很多家長會擔心孩子退縮、不敢嘗試，但其實，勇氣不是「不怕」，而是「就算害怕，也知道背後有人支撐著而往前走」。我看到台下許多爸媽頻頻點頭、甚至紅了眼眶(有嗎？)，我知道那些教養中的無助與掙扎，在那一刻都被理解了。

除此之外，今天還有一個超大的驚喜！陪伴心理諮商體系的蔡百祥總所長，特別以神祕嘉賓的身分現身。蔡所長的加入，不僅讓現場氣氛更熱絡，他分享的諮商所開業勇氣，也讓這場對談的深度再往上提了一個層次。有這樣溫暖的專業隊友一起努力，真的讓我覺得這條路走得很踏實。

講座結束後，想請大家先放慢一下腳步，跟孩子一起認識一下自己的顏色，是小黃、小藍、還是綜合起來的小綠，在知道孩子的顏色之後，再跟他們一起發掘自己「獨特優勢」，未來才能無往不利。

謝謝今天來到現場的每一個家庭，在 114 年的尾聲，我們在淡江校園裡一起留下了這麼美的回憶。勇氣這件事，我們不急，就陪著孩子在愛裡，一點一點慢慢長大。
我們家的睡前故事
蔡百祥臨床心理師
童行心理諮商所

28/12/2025

｜故事輕輕打開勇氣之門｜圓滿落幕

溫柔而安定的午後，《故事輕輕打開勇氣之門》親子講座，於笑聲與感動中，緩緩畫下圓滿的句點。

今天，我們從故事開始🧡
由我們家的睡前故事小妹媽媽以細緻而充滿情感的共讀，引領孩子走進內在的情緒風景。孩子在故事裡認識害怕、理解不安，也在一次次被傾聽與接住的時刻，慢慢感受到—勇氣，原來可以這樣自然地長出來。故事不只是被聽見，更成為親子之間溫柔對話的橋樑。

接著，在料理與遊戲中療癒。楊格諮商心理師楊格所長從兒童心理發展的角度，溫柔且清晰地分享勇氣背後的心理歷程。勇氣，並不是沒有害怕，而是在害怕時，有人願意陪著一起走；不是要求孩子更堅強，而是讓他們知道，在情緒裡，他們始終不孤單，讓孩子在安全的陪伴中，練習說出心裡真正的感受。

活動中，我們也特別感謝蔡百祥臨床心理師陪伴體系—蔡百祥 總所長親自蒞臨現場，為親子們帶來真誠而溫暖的祝福，讓這段時光多了一份被支持的安心感。

衷心感謝每一位家長，願意牽著孩子的手，走進這段細膩而真實的學習旅程。謝謝你們的信任與投入，讓孩子能在現場自在地笑、專心地聽，也勇敢地感受自己。

看見孩子與家長臉上那份真實而放鬆的笑容，是我們在 2025 年最美好的圓滿時刻。願這份從故事中萌芽的勇氣，在日常生活裡持續被陪伴、被珍惜。

期待在 2026 年，我們能再次相見，繼續與你們同行在勇氣慢慢長大的路上。

27/12/2025

✨✨就在明天✨✨
｜故事輕輕打開勇氣之門｜
小妹媽媽共讀 × 楊格心理師暖心對談

由小妹媽媽 與童行心理諮商所所長・楊格心理師，以故事與心理學的溫暖視角，陪伴親子一起探索：孩子的勇氣，是如何在被理解與陪伴中自然長大。

📅 日期：114/12/28（日）
⏰ 時間：14：00–16：30
📍 地點：淡江大學台北校園 D206 會議廳
（台北市大安區金華街199巷5號）
🔗 報名：https://forms.gle/r1tqDvXGR9sgzsve6

期待與您相見！

｜故事輕輕打開勇氣之門｜
小妹媽媽共讀 × 楊格心理師暖心對談

接近年末，總讓人想起這一年裡孩子的成長——
那些看似微小的害怕、猶豫，以及再往前一步的勇氣，都悄悄成為孩子心中珍貴的力量。

在童行，我們相信：陪伴，是勇氣最好的土壤。
我們不急著推著孩子往前，而是溫柔地告訴他：「你的感受被看見，你可以慢慢來，而我們都在。」

本次活動由童行心理諮商所主辦，特別邀請《我們家的睡前故事》許伯琴老師（小妹媽媽）與童行心理諮商所所長・楊格心理師，以故事與心理學的溫暖視角，陪伴親子一起探索：孩子的勇氣，是如何在被理解與陪伴中自然長大。

｜活動亮點｜
■ 小妹媽媽 × 親子繪本共讀
以溫柔的故事帶孩子認識害怕與勇氣，讓共讀不只是閱讀，而是更靠近彼此的一次相遇。

■ 楊格心理師 × 勇氣 × 教養暖心對談
從心理學的角度理解孩子的退縮與需要，並分享日常生活就能練習的小小勇氣方法，讓家庭成為孩子安心前進的力量來源。

｜適合參加的家庭｜
・願意陪孩子一點一點變得更勇敢的家長
・想更理解孩子害怕時的心與細微情緒
・喜歡親子共讀、珍惜相伴時光的家庭

｜活動資訊｜
📅 日期：114/12/28（日）
⏰ 時間：14：00–16：30
📍 地點：淡江大學台北校園 D206 會議廳
（台北市大安區金華街199巷5號）
🔗 報名：https://forms.gle/r1tqDvXGR9sgzsve6

✨全程免費參加，名額有限，額滿即止✨

在這個溫暖柔和的年末時刻，邀請您與孩子透過故事靠近勇氣、靠近自己，也靠近彼此心裡最柔軟、最真實的那一塊。

｜在料理與遊戲中療癒。楊格諮商心理師 ｜
｜我們家的睡前故事 ｜

23/12/2025

｜你還好嗎？我在這裡｜

如果這幾天的你，依然感到不安、害怕出門、忍不住反覆查看相關畫面，想先溫柔地告訴你—你沒有太敏感，這樣的反應是正常的。

在突發暴力事件之後，身心會自然進入警戒狀態。
情緒起伏、睡眠變差、心裡怪怪的，不是脆弱，而是大腦正在努力保護你。

這個時候，不必急著要求自己「恢復正常」，可以先讓內心慢慢安住下來。允許害怕、緊張與不安存在，也適度為自己做心理保護——減少反覆觀看刺激畫面、不急著轉傳未確認的訊息，這不是冷漠，而是一種照顧。

我們可以保持警覺，但不必讓恐慌佔滿整個生活，出門留意環境、感到焦慮時好好休息，這些微小的行動，都在幫助大腦重新接收到「現在是安全的」訊號。

也想邀請你，在這樣的時刻，多一點彼此的關心。
一句「你還好嗎？我在這裡。」
對正在不安中的人，可能比想像中更重要。

如果你發現，恐懼感持續影響生活與睡眠，請記得，尋求專業協助不是示弱，而是對自己負責。你值得被好好接住。

願今天的你，能比昨天多一點點安心。
也願你記得，在不安的時刻，你並不是一個人。

18/12/2025

｜孩子的情緒故事，等你來讀｜

孩子的行為，往往是在替情緒發聲。

當語言還不夠成熟，行為便成了他們最直接、也最真實的表達方式。

特別是在情緒調節能力尚未成熟的階段，孩子很難用語言清楚說出自己的感受，於是，內在的情緒狀態，便透過行為自然流露出來。

從心理發展的角度來看，孩子的大腦前額葉仍在發展中，負責理性思考與自我控制的能力尚在學習階段。因此，當情緒湧現時，他們更需要的是被協助「理解與調節」，而不只是被要求「停止行為」。

當我們願意放慢腳步，閱讀孩子行為背後的故事，不只是幫助孩子學會理解自己，也是在悄悄為親子關係，累積一份深層而長久的安全感。

讓我們更靠近孩子的內心世界，「讀」懂孩子的情緒訊息☘️