Heho健康

25/03/2026

最美的風景不在終點，
而在你奔跑時，
迎面吹來的每一陣風。

25/03/2026

#病竇症候群為退化不可逆症狀

🥹 竇症候群常見症狀為頭暈、胸悶、疲倦、活動耐受力變差等。若未能妥善治療，因心臟跳動功能退化，會導致心跳過慢或停跳，嚴重時甚至心臟衰竭或猝死

無導線節律器最大優點，就是沒有導線，也不造成胸前傷口。是經由鼠蹊部股靜脈，以導管將圓柱狀節律器送入心臟，並以其前端螺旋構造固定於心房或心室內，節律器直接釋放電流刺激心房或心室的肌肉收縮，改善心跳緩慢問題

75 歲的女性因長期反覆頭暈，甚至昏倒而就醫。經 24 小時心電圖顯示，她因竇房節停止放電，一天心跳暫停可達到 5024 次，最長達到 2 秒，心跳一度只有每分鐘 32 下，導致腦部短暫缺血眼前發黑，診斷為病竇症候群。

25/03/2026

#怎麼睡都睡不飽

😀 季出現嗜睡與倦怠的情況其實相當普遍，這類症狀主要與季節交替、氣候變化以及人體生理調節變化有關

改善春睏，建議採取以「疏肝理氣、健脾祛濕」的養生原則。日常生活中應適度食用有助健脾利濕的食材，具有健脾益氣、幫助水分代謝的作用，也可以多進行慢走、伸展等運動，減少體內濕氣累積

每到春季，是否常感覺白天時常打呵欠、精神難集中？即使早睡，隔天仍覺得疲倦無力、昏昏沉沉，怎麼睡都睡不夠？中醫師表示，這可能是春「睏」導致，提醒民眾應用對方法改善，免得狀況越來越糟。

24/03/2026

人生最遺憾的不是失敗，
而是「我本可以」。

24/03/2026

別以為骨密度檢查正常就不會骨折

😳 導致骨折的問題不在 #骨密度不夠 ，而是骨頭的 #品質 在悄悄改變。骨頭看起來夠硬，卻不一定夠韌，內部結構可能已經變脆

醫師表示，骨折風險上升，往往不是單一原因，而是整體身體環境一起改變的結果

很多人以為，只要骨密度檢查正常，就代表不需要擔心骨折風險。但台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，臨床上有一群人，骨密度報告不差，甚至比同年齡平均還高，後來卻還是發生骨折。這樣的情況，在第二型糖尿病族...

24/03/2026

私密處搔癢讓人坐立難安，卻常因害羞而不敢說出口。其實不適的原因不只陰道感染，也可能是外陰搔癢，兩者不論發生位置、成因或治療方式都不同，先搞懂差別，才能對症改善。

24/03/2026

#牙齒矯正後牙縫出現黑三角

愈來愈多人透過牙齒矯正來調整咬合，以及提升完美笑容。但越來越多民眾卻在術後發現牙根間出現俗稱「黑三角」空隙，擔心是牙齦萎縮...🤔

醫師解釋，牙根間出現黑三角縫隙是牙齒矯正的常見可能現象。黑三角是矯正過程中的可能現象，發生時不必過度恐慌。矯正前務必選擇專業醫師充分溝通，落實清潔，選用政府認證醫材，就能同步守護健康及安心找回自信笑容😁

容貌焦慮時代，除了醫美，愈來愈多人透過牙齒矯正來調整咬合，以及提升完美笑容。但越來越多民眾卻在術後發現牙根間出現俗稱「黑三角」空隙，擔心是牙齦萎縮。

24/03/2026

🥲 尿酸就會結晶沉積在關節，形成痛風石，造成痛風性關節炎，急性發炎時會劇烈疼痛，甚至關節變形，也可能會在心血管壁沉積使心血管疾病風險上升。此外，尿酸帶有毒性，易影響腎臟功能，甚至產生急性腎衰竭...

近期有研究指出，日常補充草本成分 #訶子 ，有助於抑制尿酸生成，訶子的關鍵成分被認為能減少尿酸生成、抗發炎、緩解疼痛，並且調節生理機能、促進新陳代謝

🛎Heho冷知識＿訶子所含活性成分具安全性與穩定性，應用於機能性營養補充維持健康

現代人飲食豐富多元，雖然一飽口腹之慾，卻因為吃得太好，累積太多負擔，讓代謝性疾病也層出不窮，像是有「皇帝病」之稱的「痛風」，變得更為普遍。只要餐餐外食、大魚大肉，再幾杯黃湯下肚，隔天行動馬上出狀況！

24/03/2026

#營養師教你四招沒負擔的吃杜拜巧克力

😝 與其完全忌口，不如掌握幾個原則，讓自己吃得開心，也減少熱量與身體負擔

杜拜巧克力之所以爆紅，關鍵就在它和一般巧克力很不一樣的內餡設計。杜拜巧克力不只是「甜」，而是同時結合了巧克力外殼的硬脆、麵絲的酥鬆，以及開心果醬的濃郁滑順...吃起來香濃酥脆，但熱量也不低

切開後會發出清脆聲響、裡頭流出濃郁綠色內餡的「杜拜巧克力」，最近成為熱門話題。從視覺到口感都很吸睛又療癒。不過...

23/03/2026

世界結核病日，
關心呼吸時身體發出的訊號，
也關心身邊周圍的人。
及早預防與治療，
讓肺部健康多一份保障。

23/03/2026

#長期暴露於矽粉塵環境或化學溶劑可能誘發全身性硬化症

全身性硬化症，又稱硬皮症，是一種少見的自體免疫疾病，在自體免疫疾病中死亡率最高，此病好發於女性，發病原因仍不明確

醫師提醒，若出現雷諾氏現象或不明原因手腳腫脹、皮膚緊繃，應儘早就醫檢查，早期診斷與治療有助控制病情、預防惡化

64 歲邱先生發現手指尖在寒冷天氣下變紫色，輕觸就疼痛，之後延伸至手臂，連騎機車都疼痛難忍，原以為是末梢神經循環不佳，就醫 2

23/03/2026

#氣胸是指空氣進入胸膜腔導致肺部受壓塌陷

針灸治療的成效不僅取決於醫師的技術，病人的身體狀態與配合程度也是關鍵。為了確保療程安全並發揮最大穴位刺激效果😉

針灸算是中醫師治療的基本功，民眾無須過於恐慌，畏懼針灸治療哦！

針灸治療效用佳，但近期有新聞報導有患者持續接受中醫針灸治療，某次卻出現氣胸的事件。為什麼針灸會造成「氣胸」？邀請中醫師從中醫的角度來解答！