菁英診所基因營養功能醫學門診

菁英診所基因營養功能醫學門診 自2015年8月6號成立功能醫學抗衰老中心 由百大名醫劉博仁醫師在此提供服務。 營養醫學專家劉博仁醫師在此提供營養諮詢門診 (非健保)全面化的健康管理方針,從遺傳基因、環境因素、飲食習慣、生活型態、壓力等面向深入探究,找出致病根源,提供專屬於您的營養醫學處方,打造個人化精準醫療,讓您真正有效管理自己及家人的健康.

✨ 金馬迎春,健康好運到! ✨今天是我們年前最後一天服務, 真的非常感謝大家這一年來的信任與支持!❤️面對快樂年節,送上 【健康三部曲】 小叮嚀: 🥗 菜肉飯順序:先吃纖維墊底,穩定血糖,脂肪不易囤積。 💧 水分是解藥:酒精飲料後多喝水,幫...
13/02/2026

✨ 金馬迎春,健康好運到! ✨
今天是我們年前最後一天服務,
真的非常感謝大家這一年來的信任與支持!❤️

面對快樂年節,送上 【健康三部曲】 小叮嚀:
🥗 菜肉飯順序:先吃纖維墊底,穩定血糖,脂肪不易囤積。
💧 水分是解藥:酒精飲料後多喝水,幫忙肝臟減輕負擔。
💤 睡飽是補藥:睡飽才能修復細胞粒線體。

📢 【新春休診公告】 團隊夥伴要去幫自己充電囉!
🔴 休診期間:2/14 (六) ~ 2/22 (日)
🟢 開市大吉:2/23 (一) 上午 10:00 元氣開診

🧧 祝大家 闔家平安,富貴安康,金馬迎春!💰

#功能醫學 #抗發炎 #腸道健康 #飲食順序

血糖震盪 l 基因功能營養醫學許多民眾誤以為「三明治配黑咖啡」是標準的低熱量輕食,但便利商店的「輕食」不等於「低糖」,在連續血糖監測圖中可觀察到,吃了這樣的組合餐後,血糖瞬間突破 200 mg/dL !🥐精製澱粉白吐司多屬高度加工澱粉製品,...
11/02/2026

血糖震盪 l 基因功能營養醫學

許多民眾誤以為「三明治配黑咖啡」是標準的低熱量輕食,
但便利商店的「輕食」不等於「低糖」,
在連續血糖監測圖中可觀察到,
吃了這樣的組合餐後,
血糖瞬間突破 200 mg/dL !

🥐精製澱粉
白吐司多屬高度加工澱粉製品,
其澱粉結構在製程中被部分破壞,
消化酵素較易分解為葡萄糖,
血糖於短時間內上升幅度明顯。

🍖加工肉品
市售燻雞內餡常為重組加工肉品,
並搭配含修飾澱粉或增稠劑的醬料。
也可能引起微發炎反應,
干擾胰島素受體功能,
導致細胞處理血糖效率下降。

外食時,可以參考以下策略,以降低血糖震盪風險:

🍤改變蛋白質比例
市售三明治的蛋白質含量通常不足以平衡其澱粉量。
建議額外購買一顆茶葉蛋或一瓶無糖豆漿。
先攝取這些固態蛋白質與液態植物蛋白,
能在胃部形成緩衝層,減緩後續澱粉的消化速度。

🍞減少精緻澱粉攝取:
減少白吐司這類碳水化合物的攝取量
是控制峰值最直接的方式。

🥦足夠纖維
單靠三明治內的幾片生菜無法提供足夠的纖維。
建議搭配一盒生菜沙拉,
避免使用千島醬或凱薩醬,改用和風醬或不加醬,
利用蔬菜中的纖維素包覆食糜,
物理性地阻斷糖分吸收。

☕️調整咖啡攝取時機
若發現自己對咖啡因敏感且容易發生低血糖或血糖震盪,
建議將咖啡移至餐後一小時再飲用,
避免在血糖上升期同時刺激皮質醇分泌。

整體而言,此張血糖圖所呈現的重點並非單一食物的價值判定,
而是餐食組合如何影響葡萄糖吸收速度與內分泌調節壓力。

⚡當血糖上升與下降的幅度較為平穩時,
代表胰島素分泌節律與細胞能量利用較為協調;
反之,劇烈震盪則反映代謝系統在短時間內承受較高負荷。

🎈血糖曲線的穩定性,本質上是整體代謝調節能力的外在表現。

#代謝穩定 #血糖變異度 #功能營養醫學 #血糖震盪 #餐後高血糖 #代謝負荷 #精製碳水 #胃排空速度 #胰島素阻抗

氫分子 l 基因功能營養醫學慢性疾病控制是身體的長期課題,除了遵從醫囑、生活飲食習慣調整外,還有可以從細胞層級介入。💧 氫分子為自然界最小的分子,臨床上有許多關於慢性病相關研究🔸 代謝疾病對代謝症候群具保護效果🔸心血管疾病可減少缺血再灌注損...
09/02/2026

氫分子 l 基因功能營養醫學

慢性疾病控制是身體的長期課題,
除了遵從醫囑、生活飲食習慣調整外,
還有可以從細胞層級介入。

💧 氫分子為自然界最小的分子,
臨床上有許多關於慢性病相關研究

🔸 代謝疾病
對代謝症候群具保護效果

🔸心血管疾病
可減少缺血再灌注損傷,保護心肌功能。

🔸神經退化疾病
氫分子可改善記憶力、減少神經發炎。

🔸腎臟與肝臟疾病
能減緩慢性腎病進展,並降低肝纖維化相關標記。

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台北|02-8791-7515
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腸道與免疫|基因功能營養醫學🛡️ 免疫力好不好,關鍵真的在腸道多數人都把腸道當成「消化器官」,但事實上——腸道是人體真正的免疫指揮中心👉 因為高達 70% 的免疫細胞,都集中在腸道裡每天吃進去的食物,除了提供營養與能量,也可能夾帶細菌、病毒...
05/02/2026

腸道與免疫|基因功能營養醫學

🛡️ 免疫力好不好,關鍵真的在腸道
多數人都把腸道當成「消化器官」,
但事實上——
腸道是人體真正的免疫指揮中心

👉 因為高達 70% 的免疫細胞,都集中在腸道裡

每天吃進去的食物,
除了提供營養與能量,
也可能夾帶細菌、病毒、毒素⋯⋯

因此腸道就像身體的第一道防線,
全天候駐守、預防外來入侵。

⚠️ 當腸道黏膜屏障受損(腸漏症)
毒素與未完全消化的食物分子
就可能滲入血液,
進而造成:
▫️ 容易過敏
▫️ 長期疲勞
▫️ 慢性發炎
▫️ 自體免疫問題的根源之一

📚 2025 年最新研究指出
免疫調節的核心,來自👇
腸道益菌分解膳食纖維後產生的
👉 短鏈脂肪酸(SCFAs)

它的關鍵作用包括:
✔️ 免疫細胞的訊號傳遞者
✔️ 調節發炎反應
✔️ 強化腸道黏膜屏障
✔️ 降低腸漏與慢性發炎

✨ 腸道好菌多寡,決定免疫力強弱
腸道早已不只是消化系統,
而是影響全身健康的核心。

這也是為什麼
👉 腸道菌相失衡的人
更容易感冒、過敏、疲勞。

✅ 日常這樣做,幫腸道加分
✔️ 多吃高纖蔬菜、全穀類
✔️ 補充發酵食物(無糖優格、納豆、味噌)
✔️ 不只補好菌,也要「養好菌」

❌ 這些習慣,正在破壞腸道
✖️ 高糖飲食
✖️ 常喝酒
✖️ 長期使用止痛藥、抗生素

🛡️ 腸道顧好,等於替全身打造防護罩

💡 如果你長期有:
腸胃不穩、容易感冒、過敏、疲勞
不妨從 腸道健康評估 開始

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氫分子 l 基因功能營養醫學🧬 真正的老化,是從細胞開始不是皺紋先出現,而是細胞的氧化與發炎身體受到自由基持續攻擊慢性發炎>修復力不斷惡性循環耗損機能最終細胞逐漸走上衰老氫分子目前國際臨床研究 : 🛡️ 抗氧化防禦✔ 減少自由基✔ 降低 D...
02/02/2026

氫分子 l 基因功能營養醫學

🧬 真正的老化,是從細胞開始
不是皺紋先出現,
而是細胞的氧化與發炎

身體受到自由基持續攻擊
慢性發炎>修復力
不斷惡性循環耗損機能
最終細胞逐漸走上衰老

氫分子目前國際臨床研究 :
🛡️ 抗氧化防禦
✔ 減少自由基
✔ 降低 DNA 與細胞膜損傷

⚡ 粒線體健康
✔ 維持能量產生
✔ 延緩細胞凋亡

🔥 抑制慢性發炎
✔ 降低 NF-κB 活化
✔ 減少發炎性老化(inflammaging)

🌿 皮膚抗老
部分研究顯示
✔ 氫水可減少紫外線誘發的皮膚傷害
✔ 延緩皺紋與色素沉澱形成

📞 想進一步了解氫分子相關應用與評估
歡迎諮詢👇
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乾燥症 l 基因功能營養醫學 👉沈明忠醫師案例分享那天門診來了一位乾燥症患者主訴「醫師,我已經吃免疫藥物好多年了,每天水也喝超過 3000 c.c.,但嘴巴還是乾到像要燒起來🔥」這種狀況並不少見乾燥症除了免疫系統出問題外,生活習慣及飲食也會...
30/01/2026

乾燥症 l 基因功能營養醫學

👉沈明忠醫師案例分享
那天門診來了一位乾燥症患者主訴
「醫師,我已經吃免疫藥物好多年了,
每天水也喝超過 3000 c.c.,
但嘴巴還是乾到像要燒起來🔥」

這種狀況並不少見
乾燥症除了免疫系統出問題外,
生活習慣及飲食也會影響!

那位患者上班壓大
三餐常是麵包、 涼麵、炸物、甜食
這些精緻澱粉、不好的油脂,
易造成身體慢性發炎及腸道的問題

🎯吃進去的東西
最後都需要經過TCA 循環,
才能真的變成能量。

當精製澱粉、壞油太多
又缺乏關鍵營養素
❌TCA 循環卡住
→ 能量產不出來
→ 發炎訊號一直累積
→ 免疫系統越來越混亂
→ 反過來又更拖垮 TCA 循環
→ 口乾、疲勞、症狀反覆

如果這時加上腸道狀態不佳
無疑是雪上加霜😭

適時補充營養素,可協助TCA循環
• B 群(B1、B2、B3、B5):
能量能完整燃燒,而不是卡在中途變成發炎訊號

• 鎂(Mg):
參與體內多種化學反應,穩定能量系統,降低代謝壓力與氧化傷害

• 鋅(Zn):
協助免疫細胞做出正確分化

• 肉鹼(Carnitine):
把脂肪送進粒線體燃燒,而不是堆在細胞裡

若您有相關困擾,也乖乖配合服藥,但症狀仍未緩解,建議尋找其他問題,人體是一個系統,症狀往往都是許多問題造成結果~

📞 諮詢
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#乾燥症 #自體免疫 #功能醫學 #細胞能量 #代謝修復 #慢性疲勞 #腦霧 #腸道健康 #功能醫學 #修格蘭氏症候群 #抗發炎

失智症 l 基因功能營養醫學失智症(Dementia),指的是記憶、語言、執行與判斷等認知功能的持續性下降,且已影響日常生活能力。並非單一原因引起,可來自神經退化、血管病變、外傷、代謝異常、營養狀態或其他影響中樞神經系統。臨床上常見的分類:...
27/01/2026

失智症 l 基因功能營養醫學

失智症(Dementia),指的是記憶、語言、執行與判斷等認知功能的持續性下降,且已影響日常生活能力。

並非單一原因引起,可來自神經退化、血管病變、外傷、代謝異常、營養狀態或其他影響中樞神經系統。

臨床上常見的分類:
✅退化性失智:記憶受損的阿茲海默症、影響個性與語言的「額顳葉型失智」及伴隨視幻覺的「路易氏體失智」。
✅血管性失智:與三高控制不佳、與中風、小血管阻塞有關,影響腦部供血。
✅外傷性失智:由腦部受到外力重創後所引發
✅其他可逆性失智: 許多症狀源於非退化因素,常壓性水腦症、嚴重營養缺乏或憂鬱症引發。這類若能精準鑑別並早期介入,認知退化是有機會改善的。

🎯值得注意 :MCI
介於「正常老化」與「失智症」之間的過渡階段,稱為「輕度認知功能障礙(MCI)」。
在此階段,患者可能出現健忘、找不出適當詞彙或反應變慢等現象,許多臨床研究顯示,透過精準的營養療法與生活型態調整,部分MCI 的患者,在認知表現上能獲得顯著改善,恢復語言流暢度與反應力。
主要是因為大腦具有「神經可塑性(Neuroplasticity)」,只要介入得早、方法得當,大腦神經仍有機會被重新活化與修復。

日常生活四大方向:重建大腦健康

♦️飲食結構調整
* 地中海飲食,採取少糖、少油的烹調方式。
* 減少精緻澱粉
*增加優質脂肪與綠色蔬菜,多攝取深海魚類。

♦️關鍵營養素補充
* Omega-3 脂肪酸:提供腦細胞膜所需的健康油脂。
* 維生素 B 群與葉酸:維持神經系統正常代謝。
* 維生素 D 與抗氧化劑:協助保護腦細胞免受氧化壓力傷害。

♦️優化睡眠與壓力管理:
* 充足的睡眠,大腦會在睡眠期間啟動機制,「洗滌」堆積的代謝廢物。
* 放鬆練習,避免長期壓力損害大腦。

♦️持續的大腦與社交運動:
* 神經活化:閱讀、學習新技能、下棋或寫字。
* 社交互動:參與群體活動與對話。

面對記憶力減退或反應變慢,不應該自然歸咎於老化。可以透過檢查或檢測盡早發現,適時加入生活型態飲食等修正,維持大腦健康其實很簡單!

#失智症狀 #外傷性腦損傷 #認知退化 #輕度認知功能障礙 #神經可塑性 # 地中海飲食

氫分子 l 基因功能營養醫學醫學界近期高度關注,宇宙最小元素「氫分子」,正成為輔助醫療的關鍵角色。🔬 氫分子「夠小」✔ 能進入細胞✔ 直接作用在氧化壓力源頭✔ 幫助清除「有害自由基」,保留必要反應✔ 深入解決身體的「生鏽」問題。🔸目前在醫學...
26/01/2026

氫分子 l 基因功能營養醫學

醫學界近期高度關注,
宇宙最小元素「氫分子」,
正成為輔助醫療的關鍵角色。

🔬 氫分子「夠小」
✔ 能進入細胞
✔ 直接作用在氧化壓力源頭
✔ 幫助清除「有害自由基」,保留必要反應
✔ 深入解決身體的「生鏽」問題。

🔸目前在醫學臨床上常見運用

💪 運動醫學|疲勞下降、恢復加快
🧬 抗老管理|抗氧化、細胞修復、延緩老化
🛡 免疫調節|輔助對抗異常細胞
📊 慢病管理 |代謝平衡、降低慢性發炎

💡 想了解更多
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#健康新知 #氫分子輔助療法 #抗氧化 #功能醫學 #抗老趨勢
#醫學新知 #氫分子 #精準健康 #運動恢復 #抗衰老 #代謝平衡 #細胞修復

【癌症不是突然發生的,是長期生理狀態的累積】許多人會有疑問,為什麼明明生活作息正常,癌症卻還是找上門?其實,從功能醫學的微觀視角來看,癌症並非突發事件,而是身體長年處於「慢性發炎」加上「細胞老化修復失敗」所累積的最終結果。在這樣的脈絡下,飲...
23/01/2026

【癌症不是突然發生的,是長期生理狀態的累積】

許多人會有疑問,為什麼明明生活作息正常,癌症卻還是找上門?

其實,從功能醫學的微觀視角來看,癌症並非突發事件,
而是身體長年處於「慢性發炎」加上「細胞老化修復失敗」所累積的最終結果。在這樣的脈絡下,飲食的意義並不只是營養攝取,而是長期影響發炎程度、代謝訊號與免疫調節的外在因素之一。

從生理機制來看,飲食與癌症風險的關聯,主要體現在幾個層面:

1. 慢性發炎與發炎型老化(Inflammaging)
長期低度發炎會增加氧化壓力,使 DNA 損傷修復效率下降,也會改變細胞微環境,使其更有利於異常細胞存活。研究指出,攝取富含 Omega-3 的油脂與多酚類蔬果,能有效降低體內的發炎因子(如 IL-6、TNF-α)。

2. 血糖與胰島素訊號的長期刺激
高血糖與多種癌症(如乳癌、肝癌、胰臟癌)有明確關聯。原因在於,當血糖波動過大,身體必須分泌大量胰島素。胰島素本身是一種「促進細胞生長」的生理作用,長期濃度過高,會刺激細胞異常增生。

3. 腸道菌相與免疫監控功能
腸道菌相決定了人體 70% 的免疫功能,會影響自然殺手細胞等免疫機制的活性,也與慢性發炎程度及致癌物代謝能力相關。

這些變化本身並不等同於癌症,卻會在長時間中,逐步形塑一個對異常細胞較為寬容的生理環境。

平日飲食建議 :

🍅吃彩虹蔬果:每天至少 7 份,利用天然植化素提升抗氧化力。
🥑優質油脂抗發炎:每週至少 2-3 次深海魚,補充 Omega-3。
🍠穩定血糖波動:減少精緻澱粉與甜食,避免胰島素阻抗。
🥦養好腸道菌:透過高纖蔬果、豆類與發酵食物(如優格、味噌),建立良好的免疫屏障。

癌症預防並非單純的治療延伸,而是主動的「老化管理」。
今天開始好好吃,都是在保養身體~😆

#功能醫學 #癌症預防 #慢性發炎 #胰島素阻抗 #抗氧化
#癌症風險 #慢性發炎 #免疫監控 #飲食

最近台灣天氣濕冷,正是「黴菌」滋生的好時機如果身體有說不出的不適,反覆出現小毛病,要懷疑身體可能被入侵了!!!✅ 濕度 80%:黴菌毒素的狂歡它們不只長在牆角、衣櫃,更愛躲在你以為「安全」的舒適圈:🔸 咖啡豆。🔸 堅果零食。🔸 開封五穀粉。...
21/01/2026

最近台灣天氣濕冷,
正是「黴菌」滋生的好時機
如果身體有說不出的不適,
反覆出現小毛病,
要懷疑身體可能被入侵了!!!

✅ 濕度 80%:黴菌毒素的狂歡
它們不只長在牆角、衣櫃,
更愛躲在你以為「安全」的舒適圈:
🔸 咖啡豆。
🔸 堅果零食。
🔸 開封五穀粉。

在高濕度下,
這些食物極易滋生肉眼看不見的毒素。
你以為在養生,
其實是在餵養體內的發炎反應。

✅ 別把「中毒」當成「冬眠」
當黴菌毒素癱瘓粒線體,
你的身體會誤以為進入「省電模式」:
🔸 思考像生鏽,反應遲鈍。
🔸 睡滿 8 小時,起床依然沈重。
🔸 呼吸道反覆鬧脾氣。

這不是換季過敏,
這是身體急需「掃毒」的訊號。

✅黴菌毒素尿液檢測
用數據,終結無效猜測
抓出體內 7 大類毒素殘留量,
釐清到底是什麼在干擾

💡 立即預約諮詢
台北|02-8791-7515
新竹|03-666-7797
高雄|07-229-5915

#黴菌毒素 #冬季濕冷 #腦霧 #慢性疲勞 #除濕 #功能醫學 #環境毒素 #精準健康 #代謝阻礙

氫分子 l 基因功能營養醫學 氫分子 x 癌症輔助📌 臨床實證4 大亮點1️⃣ 減少放化療副作用、提升生活品質臨床試驗顯示,癌友喝氫水或吸氫氣時✔️ 改善疲勞感✔️ 生活品質顯著改善2️⃣ 保護正常器官,選擇性抗氧化氫分子可選擇性清除最具毒...
19/01/2026

氫分子 l 基因功能營養醫學

氫分子 x 癌症輔助

📌 臨床實證4 大亮點

1️⃣ 減少放化療副作用、提升生活品質
臨床試驗顯示,癌友喝氫水或吸氫氣時
✔️ 改善疲勞感
✔️ 生活品質顯著改善

2️⃣ 保護正常器官,選擇性抗氧化
氫分子可選擇性清除最具毒性的自由基(•OH)
→ 減少肝臟等器官受到化療毒性傷害

3️⃣ 調節免疫功能
在進階臨床報告中,氫氣輔助免疫療法
✔️ 改善 CD8 T 細胞狀態
✔️ 延長存活期指標
✔️ 增強免疫治療反應

4️⃣ 氣體安全、低風險、兼容性高
多項臨床觀察顯示氫分子療法安全性良好
沒有重大不良反應報告

📌 重點提醒
氫分子不是「替代治療」,是標準治療的輔助

想了解更多與我們聯絡
📍 台北|02-8791-7515
📍 新竹|03-666-7797
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#氫分子療法 #癌症輔助治療 #提升生活品質 #抗氧化 #免疫支持 #保護器官 #臨床證據

塑化劑|基因功能營養門診💥 最近有則新聞指出,台灣人體內的塑化劑濃度,竟比歐美人 高出 2–7 倍!這不是聳動標題,而是赤裸裸的現實。📌 在門診中,我們經常發現患者塑化劑超標,而且不分年齡層。成人、兒童,甚至孕婦,都可能因為日常一些「無形的...
01/10/2025

塑化劑|基因功能營養門診

💥 最近有則新聞指出,台灣人體內的塑化劑濃度,竟比歐美人 高出 2–7 倍!
這不是聳動標題,而是赤裸裸的現實。

📌 在門診中,我們經常發現患者塑化劑超標,而且不分年齡層。
成人、兒童,甚至孕婦,都可能因為日常一些「無形的習慣」而讓塑化劑悄悄進入體內。
而且不只是吃下去,吸入、皮膚接觸都可能是管道。

你是不是也常常這樣做?
👉 熱湯用塑膠袋打包
👉 微波剩菜還用塑膠盒+保鮮膜
👉 每天喝瓶裝水
👉 小孩愛玩塑膠玩具,甚至放進嘴巴
👉 出門必噴香水、家裡放香氛蠟燭

這些看似平常的小動作,其實就是 塑化劑默默入侵的途徑。

🔍 為什麼要警覺?
長期累積塑化劑,可能造成:
⚠️ 腎功能下降、蛋白尿
⚠️ 荷爾蒙失調、女性生殖問題
⚠️ 免疫系統失衡,加重自體免疫疾病
⚠️ 兒童早熟、發育異常
⚠️ 男性睪固酮下降、生殖力受影響

✨ 功能醫學的做法
透過 塑化劑檢測+精準營養調理,我們能協助你:
✅ 找出體內累積量
✅ 評估對荷爾蒙與免疫的影響
✅ 制定「排毒+營養介入」計畫
✅ 從生活習慣著手,降低長期風險

👉 塑化劑不是只影響你自己,也會影響下一代。
別等到疾病出現才後悔,現在就從檢測開始,給自己與家人一個更安全的未來。

🎯塑化劑檢測 : https://www.eliteclinic.com.tw/tw/f/analysis/118-environmental-hormones
讓我們陪你找出隱藏的危機,打造真正的健康保障。

#基因功能營養醫學 #功能醫學 #塑化劑檢測 #環境荷爾蒙 #精準營養

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