心理思 X 自我成長

09/12/2021

#心理思思療癒

心理思團隊夥伴來到台中的大學，帶領學生進行系列手作X心靈成長課程🎉

從情緒認識開始、到個人特質整理、連結自己與重要他人的關係、最終回到自我整合。同一批人、不同手作項目、持續深入的主題，讓我們一起走回自己。

每個人的創作都是那樣獨一無二，代表了自己與世界的關聯，也豐富了我們的想像。


#心理師的療癒時光
#工作邀約歡迎討論🥰

16/11/2021

＃心理思思成長 ＃司法心理學
心理思團隊的 ＃張力尤心理師 即將在司法心理學會的線上課程與大家見面！

＃1101128台灣司法心理學會系列線上課程_網路成癮及網路性犯罪
張力尤心理師將在課程中與大家探討 ＃網路性犯罪理論與實務 主題：
在3C發達、網路普及的現代生活中，犯罪模式日新月異，性侵害犯罪不只侷限於現實生活裡，在虛擬的網路世界中更是防不勝防。
故本次課程將藉由國內外網路性犯罪實例做分析，對照性犯罪分類學與相關理論取向，從中理解加害者與受害者的特質及行動模式，結合講者於網路性犯罪治療實務經驗，提出預防與因應策略，邀請大家共襄盛舉！

＃課程主題及時間
08:45 -09:00 / 線上報到
09:00 -10: 40 / 網路成癮地圖--謝兆翔 臨床心理師
11:40-12:30 / 網路性犯罪理論與實務--張力尤 諮商心理師
12:30- 12:50 / 綜合討論

＃講師背景
🙋‍♂️張力尤 諮商心理師
謐時光心理諮商所 諮商心理師
臺北市立大學 教育所心輔組 博士候選人
專長：創傷與哀傷治療、人際歷程取向心理治療、犯罪預防

🙋‍♂️謝兆翔 臨床心理師/院長
睿翔心理治療所 院長
成功大學-行為醫學研究所碩士班臨床心理組。
專業訓練：
成癮心理治療、職場心理健康、高齡心理照護

＃人數上限為100人 (會採取候補機制)
＃線上課程時間為110年11月28星期日
＃使用線上平台_ZOOM (👉請先下載ZOOM 軟體、語音設備及網路穩定)
＃報名方式
請掃海報右下方ＱＲcode進入google表單報名，審核通過後方才算報名完成。
＃報名截止時間_額滿立即關閉（不採取候補機制）
＃報名費用：會員免費，非會員500元 (學生:300元)
＃參加資格
1.諮商、臨床心理學系(所)學生 (請填寫學校名稱、科系和學號)
2.臨床心理師、諮商心理師
3.社工師、社工員
4.心理輔導專業從事人員
＃若報名以上資格問題有任何疑問
請寫信至forensicpsytw01@gmail.com
＃台灣司法心理學會網址：http://www.twfpa.org.tw


#司法心理學
#網路性犯罪
#創傷

11/10/2021

［ #心理思思療癒 線上活動作品分享-香氛石創作］
思小編發現壓克力顏料與珠光色系相容的效果很棒，這次調出了少女心的閃閃發光🥰
🌘自由度越高的創作當然可能牽引出較高的焦慮；
🌗在歷程中溫暖與正向肯定的回饋，也許能適時緩解不安；
🌖然後再次重新回到自己、與自己共處，找到安在；
🌕作品往往體現了創作者本身的狀態。

#心理師的療癒時光

10/07/2021

#心理思思小語
如果太辛苦，放棄也沒關係的，月亮依舊會照亮每個人。
#心理師的療癒時光

25/06/2021

#心理思思創作
跟思小編一起用手指創作美麗的粉彩畫，沈浸在這屬於自己的時光中，沉澱安定、與自我同在，創作出美麗的作品時、自己也會獲得正向回饋，是調劑身心的好方法！
#小手感工作房 X 聯合力作💪
#心理師的療癒時光

【小手感工作房 藝起動動手 - 夜空中的銀河】這次就粉彩的媒材特性做了一些介紹與大家分享1:00粉彩媒材的軟硬式區別與使用介紹2:55工具材料的選擇與介紹 - 畫紙尺寸材質、粉彩、橡皮擦、清潔、消字板6:10作品示範 - 夜空中.....

10/06/2021

#心理思思防疫
#宅在家防疫心生活
🤔宅在家的生活太久，與自己、與家人的相處會不會都來到有點緊張的臨界？
👏🏻一起動手來點創作吧！
🎨藉由重複繪製簡單的幾何圖形，慢慢靠近自己、安定自己，在緊繃的生活中劃出屬於自己的舒適圈。
🌟這次的小創藝適合單獨進行、也適合親子一起，來彩繪屬於自己的拉繩陀螺吧！
#手作創意
#親子共遊
#小手感工作房
#心理師的療癒時光

【小手感工作房 藝起動動手 - 禪繞拉繩陀螺】禪繞畫是透過最簡單的點線去構成圖面也在線條構成的過程中練習慢慢的靜下心來採用簡單的拉繩構造和操作技巧讓我們的色彩在旋轉中將顏色揉合在一起運用眼睛和不同的色彩比.....

19/05/2021

中央流行疫情指揮中心分析，這次社區群聚的年齡層分布於50-60歲以及60-70歲者眾，有多數染疫者與到過萬華茶室有關，這也讓人對高齡者對茶室的高度依戀，感到萬分好奇。
臺灣已於 1993 年成為高齡化社會(65歲以上人口占總人口比率達到7%)，更在 2018 年進入高齡社會(65歲以上人口占總人口比率達到 14 %)，推估臺灣將於 2025 年就會邁入超高齡社會(65歲以上人口占總人口比率達到20%)，我們都需要更關懷高齡者的心理健康。

#高齡者為什麼去茶室？
衛生福利部於2017年針對老人狀況調查報告顯示，高齡男女性從事的休閒活動，約有 8 成左右是「看電視」最多，其次有 5 成~5 成 5 左右是「戶外健身、運動」，再次約有 4 成 5~4 成 9 左右為「聊天、泡茶、唱歌」。 這些高齡者理想從事的休閒活動，與茶室非常符合茶室文化的活動場所。

#３個原因讓高齡男性趴趴走
一、寂寞的高齡男
　　從婚姻狀況來看，高齡男性有配偶或同居人比例較女性高出許多。這並不代表高齡男性婚姻狀況比女性佳，而是因為高齡男性通常在離婚過後再婚的比例較高齡女性多，而高齡女性再婚之後選擇獨立生活的比例較高齡男性多。這也反映了，高齡男性對親密關係有著高度需求，會透過尋找另一個伴侶來獲得，甚至，到茶室尋求連結。
二、活動力強
　　日常生活活動與自我照顧能力：65 歲以上女性日常生活活動(ADLs)有困難比率高於男性，65 歲以上女性工具性日常生活活動(IADL)有困難比率高於男性。
三、經濟自主
　　高齡男性有較多的經濟來源。 高齡男性主要經濟來源來自「自己收入、儲蓄、退休金或軍公教勞國保年金」相較於高齡女性多了 2 成之多，反觀高齡女性的經濟來源多仰賴他人，如「配偶或子女」，也就限制了高齡女性。此外， 高齡男性有工作比率較高齡女性多出了10%，以「自營作業者」最多，這也讓高齡男性有更多時間趴趴走。

#高齡者的心理健康需要被關注
高齡者隨著身體的退化、工作上退休、家庭的空巢，衍生出高齡者的心理健康問題，包括：憂鬱、焦慮、自我與人際這四個面向。
1.憂鬱方面：
像是失落感（如退休、失去自我的身分地位）與孤獨感（覺得被世界遺棄）。
2.焦慮方面：
如懷疑感（對自我與他人的懷疑）和恐懼感（像是慮病、對疾病或死亡的恐懼）。
3.自我方面：
無用感（老了不中用）、自卑感（動作反應變慢、學習能力減弱等被嫌棄）、無助感（對自己的退化感到無能為力）。
4.人際方面：
包括疏離感（不想讓別人看到自我衰退的一面而自我隔離）、依賴感（生理及心理方面需要他人照顧而急需依賴）、矛盾感（需要他人照顧，卻又想逞強不想承認老化等等）。

#總結
其實，從成功老化的觀點來看， 一個人成功老化包括低度疾病纏身、高度的認知功能，以及生活上有高度的活動參與(Rowe and Kahn, 1997)。這意味著這次這位萬華茶室的超級傳播者，正邁向成功老化的階段，只可惜長期處在複雜的生活圈。
高齡者需要的，是透過高齡者心理諮商，以及社區關懷據點的活動陪伴，更進一步可以預立醫療照護，讓高齡者重新定義自我，統整回顧過去，面對終老，有助於未來超高齡化社會的臺灣。

#社區傳播 #社區感染 #疫情
#萬華 #茶室 #人與人的連結
#高齡者 #成功老化 #依戀
#張力尤心理師 #心理思 #自我成長

11/05/2021

#心理思思療癒

的搭配非常療癒人心，用手指代替畫筆，各種抹色與混色，帶大家一起重溫孩童的創作時光☺️
在母親節前夕，與新住民親子一起共度，看見自己情緒、貼近自己感受、謝謝自己一直這麼努力照顧自己。
#心理師的療癒時光

02/04/2021

跟 #心理思 一起來 玩桌遊學人際！

在角落裡相遇-人際桌遊工作坊🧗

每次與新的人相遇，會不會感到緊張不安、不曉得怎麼開始第一句話?🤨
每當來到新環境時，你是否對不停要自我介紹感到困擾?😰
如果你對自己的特質感到好奇，
如果你想知道怎麼開始與人接觸，👍
如果你也想學習人際溝通的眉角，🙌
歡迎加入我們，在世界的角落，與彼此相遇。🥰
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講師：林淳頤心理師、葉又禎心理師
時間：4/9 (五) 18：30 ~ 21：00
線上報名：https://reurl.cc/XeQeyg

12/02/2021

#收下心意好過年

每年親朋好友的各種問候，常常是夾雜各式情緒、語言、反應的大熔爐，也許我們只要記得：收下那些問候背後的善意與連結需求便好，或許能讓我們的春節過得更為舒心。

#所有互動的起點都是與人連結的需求