臺東縣社區心理衛生中心

21/01/2026

【找回安定力量！115年度重大災害心理健康支持方案】
去年末北捷攻擊事件發生後，現場目擊、受傷的民眾，瞬間面對危急的暴力威脅與恐慌氛圍，不僅受到極大驚嚇，心理衝擊亦相當沉重。為協助受驚嚇的民眾修復身心、平復恐懼，衛生福利部即日起推動「重大災害心理健康支持方案」。

方案亮點：
🫂服務對象：參與馬太鞍淹塞湖救災行動、因北捷事件而受影響之民眾
✅3次支持：每一事件皆可申請3次心理諮商費用補助
💪專業團隊：縣內2家醫院及5家心理諮商所聯手服務。

如何申請？簡單 3 步驟：
1️⃣至「青壯世代心理健康支持方案-心理諮商合作機構查詢」，來查詢您附近的機構。
2️⃣直接聯繫機構預約時間。
3️⃣攜帶身分證件前往，簽署同意書即可諮商。

📢臺東縣 7 大合作夥伴： 凝鏡心理治療所、第3空間心理諮商所、美好心理諮商所、心鏡心理諮商所、茁然谷心理諮商所、衛福部臺東醫院、衛福部臺東醫院成功分院

📆方案服務期間：114年11月01日至115年12月31日
📞有疑問請撥：089-230598分機309（臺東市社區心理衛生中心）
#臺東縣衛生局 #馬太鞍事件 ＃北捷事件
#心理諮商 #心理健康 #心理健康

31/12/2025

「三明治世代的您，累了嗎？15-45歲青壯世代心理健康支持方案」

你是家中「上有老、下有小」的支柱嗎？ 職場拼搏、家庭責任、情感經營...多重壓力讓你喘不過氣了嗎？ 親愛的，你的心理健康，我們在乎。
臺東縣衛生局懂你的辛苦，「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」持續啟動！不論你是否使用過此方案，只要有需求，我們都歡迎你再次申請，讓我們陪伴你度過人生挑戰。

方案亮點：
👫服務對象：15歲 - 45歲（第一次使用方案時符合服務即可）。
💪再次支持：曾經使用過，想要再次使用？沒問題，歡迎再次使用！
👩‍⚕️👨‍⚕️專業團隊：縣內7家專業機構聯手服務。

如何申請？簡單 3 步驟：
1️⃣至「青壯世代心理健康支持方案-心理諮商合作機構查詢」可參考網址：https://sps.mohw.gov.tw/mhs，來查詢您附近的機構。
2️⃣直接聯繫機構預約時間。
3️⃣攜帶身分證件前往，簽署同意書即可諮商。

🤝臺東縣 7 大合作夥伴： 凝鏡心理治療所、第3空間心理諮商所、美好心理諮商所、心鏡心理諮商所、茁然谷心理諮商所、衛福部臺東醫院、衛福部臺東醫院成功分院

📆方案服務期間：115年01月01日至115年12月31日
📱有疑問請撥：089-230598分機 309（臺東市社區心理衛生中心）

#臺東縣衛生局 #青壯世代心理健康 #三明治世代
#心理諮商 #心理健康

26/12/2025

【2025心理健康活動：謝謝你願意停下來照顧自己的心💖】

🎄✨聖誕節的到來，人們常會在這特別的日子裡感謝家人朋友的陪伴，細數生活中那些值得珍惜的片刻，但為了生活而努力奔波的你，是否曾停下腳步，對自己說一聲「辛苦了」呢？💭

今年，社區心理衛生中心從「好好照顧自己💕」出發，走進社區、傾聽不同族群的心聲，陪大家在忙碌的生活中，學習為自己留下一點喘息的空間。

透過【心理健康促進與自我照顧】系列活動，結合懷舊編織、植物與自然療癒、情緒彩色瓶與情緒急救包、精油舒壓、愛笑瑜伽及藥草足浴等多元體驗，陪伴民眾找回安心記憶，也讓助人者看見自己的疲憊、補充能量，讓更多人感受到，心理健康並不遙遠，而是能透過日常的小練習，慢慢累積照顧自己的力量。

💌心理相關問題、需要協助請撥打以下專線，讓我們陪伴您一起走過：
▶️ 24 小時免費安心專線：1925
▶️ 臺東市社區心理衛生中心：089-230295
▶️ 成功鎮社區心理衛生中心：089-854200
▶️ 池上鄉社區心理衛生中心：089-863830

＃24小時安心專線1925依舊愛我
＃心理健康促進 ＃臺東縣社區心理衛生中心

20/12/2025

【重大突發事件安心文宣🌷】

昨日台北的突發暴力事件造成社會衝擊，在接下來的日子裡，有些人可能會出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲傷、失眠或身心不適。
這些都是人在危機下常見且正常的反應。讓我們透過具體而溫和的行動、穩定與互助，陪彼此回到安全與秩序的生活♥️

☎️ 衛生福利部安心專線：1925（24 小時免費）
☎️ 臺東縣社區心理衛生中心諮詢專線：089-230295

#臺東縣衛生局 #臺東縣社區心理衛生中心
#安心文宣 #災難心理衛生 #安心五字訣

19/12/2025

「在縱谷的稻浪間，為你的心找一個家🌾」
臺東縣池上鄉心理衛生中心正式啟動

生活忙碌，你記得停下來聽聽心裡的聲音嗎？繼臺東市、成功鎮後，臺東第三處社區心理衛生中心在「池上」誕生了！
我們相信，心理健康不應該是「生病才看醫生」，而是一種「日常的保養」。池上中心就像是縱谷地區民眾最溫暖的靠山，無論是壓力、情緒、或是育兒的煩惱，這裡都有一群專業的護理師、心理師、職能治療師、社工與關懷訪視員等專業人員，結合在地醫療、社會福利與社區組織，陪你一起面對。

我們提供的服務：
💖專業心理諮詢。
👫溫暖的個案關懷。
💪心理健康促進活動。

💝把心理健康交給我們，把放鬆留給自己。如果你最近有壓力、情緒困擾或需要有人聊聊，歡迎到離您最近的臺東、成功、池上三處心理衛生中心。

🔗 詳細資訊請上「台東市社區心理衛生中心」官網查詢，或撥打1925安心專線，以及本縣心理衛生諮詢專線 (089)230-295。

＃讓我們守護您 ＃台東日常 ＃池上心風景
＃心理健康 ＃臺東縣衛生局 ＃池上鄉社區心理衛生中心

28/11/2025

18/11/2025

【衛福部「馬太鞍溪救災心理健康支持方案」正式上路🌟】
為協助救災英雄與「鏟子超人」修復身心、重拾力量，衛生福利部自11月1日起推出「馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案」（簡稱「馬太鞍溪方案」）
❣️提供每人3次免費心理諮商服務，成為前線夥伴「安心」的後盾。
❣️服務對象：參與馬太鞍溪堰塞湖災害救援及復原工作的救災人員與志工。（不限年齡，採從寬認定，確保不漏接任何需要心理支持的夥伴 🫶）
❣️服務期間：自114年11月1日起至115年10月31日止。
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✨如何使用方案？
1️⃣查詢：合作機構與「青壯世代心理健康支持方案」相同，請上官網查詢（https://sps.mohw.gov.tw/mhs）。
2️⃣預約：逕洽合作機構預約，並告知使用「馬太鞍溪方案」。
3️⃣準備：備妥身分證明文件。
4️⃣諮商：攜帶健保卡，前往預約單位接受諮商服務。

目前縣內有7家合作機構，包含：凝鏡心理治療所、第3空間心理諮商所、美好心理諮商所、心鏡心理諮商所、茁然谷心理諮商所、衛福部臺東醫院及衛福部臺東醫院成功分院，都共同投入心理健康支持行列。

🌷災後救援及復原工作常伴隨高張力與創傷性經驗，部分救災人員可能出現失眠、情緒低落、易受驚嚇、注意力不集中或夢中重現災難情境等反應，甚至影響生活與人際互動。適時的心理支持與陪伴，能有效預防創傷後壓力相關困擾的發展。

#換我們守護您
#花蓮加油 #災後心理支持 #鏟子超人
#臺東縣衛生局 #臺東縣心理衛生中心

19/10/2025

【下班音樂節X心健康·解憂宣導】熱情登場🌊❤️‍🔥

昨天10/18（六）社區心衛中心的夥伴們到大武海邊設攤啦！
要想解憂，要先知道自己的「憂從何來」又能「如何解憂」💨

我們準備了豐富的闖關遊戲，搭配心理衛生知識問答，陪你一起學習、傾聽、療癒🫧🌿
闖關成功除了能拿到符合本次解憂祭主題的超可愛吐司獎品🍞
集滿解憂集點卡，還能兌換1000枚TTPush臺東金幣哦💛

攤位主題包含：
🌟認識精神衛生相關小知識
🌟自殺防治守門人1問2應3轉介
🌟24小時安心專線1925（依舊愛我）

希望大家在透過闖關活動帶走一份小禮物的同時，更能帶走一份自我照顧的知識和力量🎁
別忘了，先照顧好自己，才有能力去照顧別人💞🫶

#解憂祭 #下班音樂節
#臺東縣社區心理衛生中心
#心理健康日常 #山海能量 #心理衛生

13/10/2025

【給「超人」們一封信】
💌致各路「超人」們：
災後復原，需要時間與許多人的努力，
🌟感謝所有支持光復重建的你們🌟
但不要忘了，超人的心，也需要休息！🫂🫶
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🗣️為防範臺東的鄉親們去支援時，自己卻沒有得到妥善的照顧，
與本縣諮商心理師公會合作製作了一份心理照顧文宣🪄
提醒大家，在為了救災努力揮灑汗水的同時，
也請記得溫柔對待自己~
先照顧好自己，才能更有能力幫助別人！💞

💛若有心理相關問題、需要協助請撥打以下專線：
🔺24小時免費安心專線：1925
▪️臺東市社區心理衛生中心：089-230295
▪️成功鎮社區心理衛生中心：089-854200
都會有專人為你提供服務~

#花蓮加油 #災後心理支持 #鏟子超人
#臺東縣心理衛生中心 #臺東縣諮商心理師公會

30/09/2025

⚑ 𝟮𝟬𝟮𝟱 解憂祭-下班音樂節 ⚑

📢活動通知
一年一度的解憂祭又來啦!!
今年活動主會場來到大武鄉✨
一樣有好聽的音樂🎵、好玩的市集🎪
還有臺東限定的吐司博覽會🍞🌾
邀請大家來臺東翻個面，重新上桌吧🪄🍳
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𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗚𝗲𝘁 𝗔𝘄𝗮𝘆 𝗙𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹 解憂祭-下班音樂節
時間｜𝟮𝟬𝟮𝟱.𝟭𝟬.𝟭𝟴 ㊅ 𝟭𝟱:𝟬𝟬~𝟮𝟭:𝟯𝟬
地點｜大武來來飯店對面海岸地

#臺東縣衛生局 #臺東縣社區心理衛生中心
#解憂祭 #假單計畫 #下班音樂節

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30/09/2025

【今天就開始作出改變‼️ 健康保衛大作戰】
面對憂愁時💨，有些人會藉由飲酒🍻來短暫忘記煩惱的心情，
⚠但長久以來，依舊傷心又傷身️🙅‍♂️
你是否曾經想過戒酒，親友也總是勸說呢？
會不會因擔憂經濟上的困難或不知道哪裡能尋求協助，而就此作罷念頭呢？
⭐️政府現在每年提供「最高4萬元」的戒酒補助，幫助減輕你的經濟壓力，還提供專業醫療團隊，給予支持與協助，讓你在戒酒的路上不孤單👨‍⚕️🫂
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☎️若想了解更多有關戒酒補助的部分，可以撥打臺東縣衛生局089-331171 #408 或是0800-500950 會有專人接聽並提供協助🗣️
也可以轉發給身邊有需要的親朋好友知道，讓我們一起努力戒酒，健康長久吧 💖🫶

#臺東縣衛生局 #臺東縣社區心理衛生中心
#酒癮防治 #戒酒補助 #戒酒諮詢專線

老婆不是一個很愛喝酒的人但是因為最近壓力開始變大她就偶爾晚上喝一杯紅酒。不過我就很擔心這件事會影響她的身體所以特地跟台灣戒酒暨酒癮防治中心聯絡。這個單位為提高民眾對使用酒精及相關風險的認識，促進潛在酒...