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讓身與心都被好好照顧 🌿
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我曾經待過一個非常不適合我的工作環境長達五年當時身心都處在有點糟的狀態導致我非常的愛抱怨有時抱怨到我都好討厭那樣的自己後來我開始意識到抱怨其實是一個訊號它在告訴我，我不快樂、不滿意現在的狀態因為工作不能想離職就離職所以我試著轉換心態讓自己度...
03/05/2026

我曾經待過一個非常不適合我的工作環境
長達五年
當時身心都處在有點糟的狀態
導致我非常的愛抱怨
有時抱怨到
我都好討厭那樣的自己
後來
我開始意識到抱怨其實是一個訊號
它在告訴我，我不快樂、不滿意現在的狀態
因為工作不能想離職就離職
所以我試著轉換心態
讓自己度過剩下的日子
直到離開那份工作

抱怨沒什麼
而是，要發現原來自己不快樂
所以，我能做什麼改變

如果只停在抱怨，卻沒有意識到自己的狀態
那有可能
就真的只能被負面能量一直拉扯下去了

拖延很多時候不是懶而是你在逃避一種不太想面對的感受可能是壓力可能是害怕也可能只是這件事真的不適合現在的你當你願意停下來看看你在抗拒的是什麼有些卡住就會慢慢鬆開如果你也常卡在這樣的循環裡澄心所，有一個空間陪你一起看見 🌿
25/04/2026

拖延
很多時候不是懶

而是你在逃避一種
不太想面對的感受

可能是壓力
可能是害怕
也可能只是
這件事真的不適合現在的你

當你願意停下來看看
你在抗拒的是什麼

有些卡住
就會慢慢鬆開

如果你也常卡在這樣的循環裡
澄心所，有一個空間陪你一起看見 🌿

今天電腦突然壞了，拿去送修才發現是硬碟壞了，檔案也救不回來。那一瞬間，其實有點挫折。好像某一段時間的自己，就這樣被帶走了。——有時候我們在整理東西的時候，都會猶豫：要留，還是要丟。有些東西，其實也沒有真的很重要，但最後還是會想——先留著好了...
24/04/2026

今天電腦突然壞了，
拿去送修才發現是硬碟壞了，
檔案也救不回來。

那一瞬間，其實有點挫折。

好像某一段時間的自己，
就這樣被帶走了。

——

有時候我們在整理東西的時候，
都會猶豫：要留，還是要丟。

有些東西，
其實也沒有真的很重要，

但最後還是會想——
先留著好了。

也許不是因為需要，
而是因為那裡面，
有一點點「曾經」。

——

但不管我們再怎麼想留住，
都經不起一次意外，
把它全部帶走。

那些你以為會一直在的東西，
可能某一天，
就這樣全部消失。

——

所以我們能做的，
是過好每一個當下。

好好用心、
用感官去感受、去記住，
那些你想留下的。

——

最後會留下來的，
不只是檔案或物品，

而是那段時間的你，
和你真實感受過的一切。

有時候我們以為身體在跟我們作對但其實它只是用一種我們終於會注意的方式在說話症狀不是問題本身它只是提醒提醒你慢下來提醒你去看見那些你一直沒時間面對的東西也許你不是需要變好只是需要重新靠近自己一點點 🤍 #身心覺察 #情緒療癒 #自我探索 ...
09/04/2026

有時候我們以為
身體在跟我們作對

但其實
它只是用一種
我們終於會注意的方式
在說話

症狀不是問題本身
它只是提醒

提醒你慢下來
提醒你去看見
那些你一直沒時間面對的東西

也許
你不是需要變好

只是需要
重新靠近自己一點點 🤍

#身心覺察 #情緒療癒 #自我探索
#身體的訊號 #慢下來

很想陪著你走一段路看著你慢慢變好
23/03/2026

很想陪著你走一段路
看著你慢慢變好

有些卡住，不是因為你不夠努力。 而是你已經撐了很久， 也想了很久， 卻還是找不到一個可以開始的地方。有時候不是不知道問題在哪， 而是光想到要改變， 就已經很累了。所以你先停在那裡。—但其實，開始不一定要很大。不用馬上想清楚人生， ...
18/03/2026

有些卡住，不是因為你不夠努力。

而是你已經撐了很久，
也想了很久，
卻還是找不到一個可以開始的地方。

有時候不是不知道問題在哪，
而是光想到要改變，
就已經很累了。

所以你先停在那裡。

—

但其實，開始不一定要很大。

不用馬上想清楚人生，
也不用逼自己變得更好。

有些人，是從聊一聊開始
有些人，是從整理一點生活開始

只是慢慢讓原本卡住的地方
有一點點鬆開。

—

如果你現在也在一個動不了的狀態裡
也許你不是需要再更努力一點

而是需要一個人，
陪你從一個不那麼困難的地方開始。

—

我把目前的服務整理在這裡
如果你剛好看到，也有一點共鳴

你可以來找我說說話 🌱

人的一生，或多或少都會經歷一些不容易的時刻。原生家庭的影響、感情的失落、人際關係的拉扯、對未來的迷惘……有時候我們不是不努力，而是不知道該從哪裡開始。在走過自己的生命歷程時，我慢慢發現——很多困住我們的，不只是外在的事情，而是內在那些還沒被...
14/03/2026

人的一生，或多或少都會經歷一些不容易的時刻。
原生家庭的影響、感情的失落、人際關係的拉扯、對未來的迷惘……

有時候我們不是不努力，而是不知道該從哪裡開始。

在走過自己的生命歷程時，我慢慢發現——
很多困住我們的，不只是外在的事情，
而是內在那些還沒被好好看見、理解與安放的感受。🫀

當我們願意停下來，覺察自己、聽聽內心的聲音，
很多答案其實會慢慢浮現。🌿

因此，這個空間誕生了。

在這裡，我們希望從 身與心 兩個層面，一起陪伴你慢慢整理自己。
有時候，是透過對話與覺察，理解內在的感受與生命的方向；
有時候，是回到身體，讓累積的緊繃與壓力慢慢被鬆開。

因為我們相信，
當身體被照顧，心會更安定；
當內心被理解，身體也會慢慢放鬆。🌱

這裡不是要給你標準答案的地方，
而是一個可以安心停下來的空間。

在自己的節奏裡，
慢慢靠近自己，也慢慢找回自己。

在這裡，讓身與心，都好好的被照顧。✨

07/10/2025

有時候懷疑，
不是軟弱，
而是靈魂在提醒：
你正在覺醒。

#覺知 #靜心語錄 #內在力量 #自我覺察 #真實生活 #成長旅程

一群人的場合卻沒有心與心的交流也是一陣空虛深度聊天，才有收穫。
04/05/2025

一群人的場合
卻沒有心與心的交流
也是一陣空虛

深度聊天，才有收穫。

感受的問題如果用是非對錯來評判那只能是無解。
09/04/2025

感受的問題如果用是非對錯來評判
那只能是無解。

小時候一直學習如何成為大人長大了卻迷失自己因為我們有著對於長大的想像那些想像卻不全然是真實除了生存技能和成為一個文明人以外我們依然可以像孩子般去做些覺得有趣、好玩、快樂的事情這些事一樣可以讓我們生存下去而我們卻一直接受著要有穩定工作才能生存...
02/03/2025

小時候一直學習如何成為大人
長大了卻迷失自己
因為我們有著對於長大的想像
那些想像卻不全然是真實
除了生存技能和成為一個文明人以外
我們依然可以像孩子般
去做些覺得有趣、好玩、快樂的事情
這些事一樣可以讓我們生存下去
而我們卻一直接受著
要有穩定工作才能生存下去的價值觀
甚至將人生目標設為追逐金錢才是首要
這樣的價值觀卻有可能把你的人生
走進一個死胡同裡
讓你的生活索然無味、迷失方向
是的 我不否認金錢可以維持我們的生活
但 快樂、心理健康才能讓你好好活下去

快樂有時候好簡單也好難只能透過不斷的覺察來反思我們的生活到底哪些是限制、哪些是真實的感受將自省變成日常好好梳理自己的感受
09/01/2025

快樂有時候好簡單也好難
只能透過不斷的覺察來反思我們的生活
到底哪些是限制、哪些是真實的感受
將自省變成日常
好好梳理自己的感受

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