療吾心意—自我探索工作室

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療吾心意—自我探索工作室

位於台東的身心靈工作室
#用人類圖看人生

04/05/2025

一群人的場合
卻沒有心與心的交流
也是一陣空虛

深度聊天，才有收穫。

03/05/2025

認真看待生活中的每件事😌
讓自己越來越有動力
沒動力的事，會漸漸消散

09/04/2025

感受的問題如果用是非對錯來評判
那只能是無解。

02/03/2025

小時候一直學習如何成為大人
長大了卻迷失自己
因為我們有著對於長大的想像
那些想像卻不全然是真實
除了生存技能和成為一個文明人以外
我們依然可以像孩子般
去做些覺得有趣、好玩、快樂的事情
這些事一樣可以讓我們生存下去
而我們卻一直接受著
要有穩定工作才能生存下去的價值觀
甚至將人生目標設為追逐金錢才是首要
這樣的價值觀卻有可能把你的人生
走進一個死胡同裡
讓你的生活索然無味、迷失方向
是的我不否認金錢可以維持我們的生活
但快樂、心理健康才能讓你好好活下去

09/01/2025

快樂有時候好簡單也好難
只能透過不斷的覺察來反思我們的生活
到底哪些是限制、哪些是真實的感受
將自省變成日常
好好梳理自己的感受

27/12/2024

避免讓心情越來越糟的方法
就是無時無刻都能反思
不壓抑情緒也不代表要爆炸
當人與人之間發生衝突和不愉快
或是自己遇到了不開心的事
一定要做的就是事後檢討
1.整理一下剛剛發生了什麼事
2.各自描述自己的想法和感受
3.討論出雙方都能接受的做法
避免下次發生類似的事

當然這之中需要很多的傾聽與表達
願我們都能夠放下自己的成見去接納他人
也能在關係中舒服的做自己

02/12/2024

十年前出去玩妳幫大家拍照
當時覺得妳拍的很好
妳喜歡幫大家拍照
手機隨手一拍，大家都想要妳拍的照片😆
到現在都還是覺得妳拍的照片好看！

雖然妳總是不夠自信
總拿更專業厲害的人跟自己比較
可是並不是每個人都需要太專業的東西😆
而是更貼近自己的
就像我們愛吃美食但不可能每餐米其林五星🤣
我們不會拍個生活照就要找婚攝
而是有妳就很夠了😆

希望理想總是能與生活平行前進😌
身為好友有機會就持續鼓勵著那些
還不敢朝著夢想前進一大步的人
萬事起頭難，但跨出去就有機會看見
從沒體驗過的風景🌚

📷： .camer

01/12/2024

擁抱是免費的，卻很珍貴
可以在任何時刻，給彼此一些溫暖和力量
所以我毫不猶豫的走上前
謝謝不吝給予溫暖的人🙏
（圖二是五年前還在軍中的時候）

26/11/2024

學人類圖需要與生活融會貫通
絕不僅僅是一張圖、一本書上的理論。

在接觸人類圖將近4年的時間
不斷反思過去的生活和觀察身邊人的呈現
才慢慢明白人類圖不只是一張圖
而是生活、是體驗
是你如何客觀的看待自己和別人
如何了解人會呈現多樣化的面貌
而不困在制約中生活
能讓你快樂、健康的做自己
和宏觀的接納生命中與你截然不同的人事物
並適當的在每條分岔路上
做出適合自己的選擇

#人類圖 #人類圖解讀

20/11/2024

醫生：看到剛剛坐輪椅進來的人嗎
：嗯？
醫生：跟你一樣開車撞到，你看你多幸運

車禍後沒幾個禮拜，家附近也發生車禍，一位駕駛自撞死亡
我知道我真的很幸運，也很感恩
撞成這樣只有腦震盪，沒出血不需要開刀，四肢也健全

28-30活得迷迷茫茫，常常不知道自己在幹嘛
可是就是迷茫，我就跟這感覺待在一起
然後一直看著、一直看著
看著身邊的人事物，有時候被牽著走
有時嫌棄、有時不理不睬
其實滿不快樂的，感覺一股被壓抑的能量
完全不知道怎麼釋放

車禍後身體很不舒服，情緒起伏很大
對一些人一些事一直有不滿的情緒
在車禍後情緒大爆發
我也才覺察到自己一直在隱忍很多事
平時試著用理性寬容的腦袋說服自己
可是在身體不舒服的時候，心終於也罷工不想承受

我知道命運在給我一個提醒，這些體驗已經告一個段落
要往下一個方向去了
我也不知道最終要看見什麼
反正跟著自己的內心去唄

18/11/2024

關於利用人脆弱時斂財的王八蛋，真的是很可惡
那些都是商人，不是真心幫助別人的人

身邊很多人遇到問題
大多去求神問卜，希望神明可以給他答案
參加宗教團體，希望獲得力量

我從以前就不懂，為什麼自己的問題要去問神明
到現在我媽都還會問我要不要去躑筊
神明真的不煩嗎？那麼多人都要問問題的話

因為那看似是最快的方法（？）
如果嫌麻煩花時間真的就困擾一輩子好了
看是解決不了比較煩，還是花時間比較煩

原生家庭、親子、伴侶、夫妻、工作、人際關係
這類的問題很多，如果你不知道要怎麼跟親密的人相處
或不知道自己要做什麼工作
怎麼可能有人知道
還有問天問地，請問你問過自己了沒？
自己不懂得反思反省的話，問誰都沒有用

所有可以幫助你的人事物都只是外在的輔助
真正的解方只有靠自己能找到

要怎麼找到正確的輔助？
不要只聽別人說，相信自己身體有內建的雷達
會給你正確的回應
例如喜悅、有動力、興奮、怪怪的、聽起來很讚但不想
回想過去的人生，一定多少有過
沒相信自己的感覺而失誤的經驗

最後
心靈成長絕不是不好的東西，不好的是騙錢的壞人
脆弱時，需要向外求助，自己也要努力
自省是可以給自己最好的力量

23/09/2024

《我的女朋友，是三個孩子的媽》

其實我沒那麼喜歡別人”只“給她這樣的標籤
在我心中她善良、體貼、聰慧
面對新事物，好奇、勇於嘗試，很有能力
可貼上媽媽的標籤，卻有可能因此無法成為更好的自己
我想很多媽媽都在經歷這樣的事情

《五人同居半年的生活》

女友離婚後帶著女兒生活，但始終掛念兩個兒子
當時他們分別是小學四、三、一年級
其實我不喜歡小孩，因為愛屋及烏的個性
決定把兒子一起接過來
從一人享受2房2廳的空間，變成五人的擁擠宿舍
一開始覺得新鮮，享受跟孩子相處的童真
漸漸我的惡夢開始降臨...
孩子們就像沒有社會化的小動物
無法顧及別人的感受、無法尊重、無限向大人索求
卻不思感恩，占盡任何好處，沒有得到便躺地哭鬧

平日的早晨，女友總要花大半力氣叫醒不想上學的孩子
放學後，要花力氣教不想寫功課的孩子
孩子因為不會寫功課，便哭哭鬧鬧
準備晚餐等待的時間，孩子盡情的玩平板、看電視等著吃、等著媽媽裝飯、打理一切
吃飽了拍拍屁股繼續玩玩具、玩平板、看電視
大人收廚房洗碗
孩子們繼續為了誰玩平板比較久該換誰了爭吵
為了誰要先洗澡而爭吵
依賴媽媽的女兒，睡前刷牙，因為媽媽不幫她擠牙膏
而躺在地板哭鬧
睡覺時間，躺在床上的三人
因為誰碰到了誰的棉被、誰碰到了誰的手爭吵

想享受睡到飽的假日
孩子私自拿我的平板，到我的床旁邊
沒有說任何一句話，只是用平板反覆頂我的手
要求我解鎖平板

一次兩次三次...一天兩天三天
在這個充滿負能量的生活
我終於爆炸了，從一個好阿姨，變成一個壞阿姨

開始對他們實施體罰
要求他們分擔家務，作業沒寫完
事情沒做完沒有玩樂的權利
吃飯時間自己夾飯菜、分麵、分料，輪流洗碗
上學時間，孩子再也不敢賴床
躺地哭鬧變成偶爾才會發生的事
孩子的臉上失去笑容，而我和女友也是
五個人的生活，日漸壓抑不快樂

某天三個孩子一起去丟垃圾，我們沒察覺到異常
過幾天，我們棟的群組
po出了一段影片
三個孩子在倒垃圾回來，在巔峰使用電梯的時間玩電梯
電梯門開開關關，孩子一下出去、一下進電梯，電梯因為他們卡了三分鐘的時間(影片3分鐘，實際上不知道多久)
也許我們害鄰居因此沒倒到垃圾
怒火中燒的我把三個孩子毒打了一頓
把他們帶到一樓，跟電梯道歉、跟經過的鄰居道歉

我的內心痛苦不堪，沒有一個人會真正喜歡發脾氣這件事
過程中我們也努力用愛和包容去了解孩子、照顧孩子
但了解與諒解，一直以來都不是同一回事
我一直在想他們為何會這樣
當然教養是父母不可推託的責任
孩子的爸媽在教養上，絕對沒有給予最適當的方式
女友在衣食生活上，給他們最完美的照顧
卻完全不懂怎麼教孩子怎麼從”小動物“成為”一個人“

而我也在跟他們相處的過程中，不斷回憶起自己的童年生活...

下集待續.....

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