FLY 空中瑜珈 Yoga瑜珈

12/02/2026

過年即將倒數中 🧡
空瑜把節慶氣氛直接拉滿！

在空中擺盪、延展、倒掛，
流的不只是汗，
還有壓力的釋放與滿滿的成長。
每一次挑戰，都比昨天更勇敢一點 ✨

真的要說一聲～老師辛苦了 🫶🏻
謝謝課程上的精心設計、
用心指導與耐心陪伴，
給足我們滿滿的情緒價值與安全感，
讓我們可以安心飛、放心美、勇敢突破自己。

謝謝這一年努力不懈的自己，
也謝謝一起在空中成長的同學們。

新的一年，
㊗️大家大吉大利、好運爆棚，
一起繼續在空瑜裡發光發熱 🌟

明年也要準時報到，
繼續飛好飛滿 😆🧡

#空中瑜伽
#歲末感恩
#迎接新年
#明年繼續飛

09/01/2026

🎉2026年依舊珍惜所有的不期而遇🫶🏻🫶🏻

25/12/2025

➰每週三 19:40 #伸展瑜伽➰

全身拉伸秘籍=跟肌肉酸痛說拜拜👋
經常運動或者久坐的寶貝們是不是還是時常感覺渾身肌肉緊繃、酸痛不適呢？

伸展優勢

1.改善身體柔韌性，減少運動受傷風險。.

2.有效緩解肌肉酸痛和疲勞，尤其適合運動后或者久坐辦公室的人群，幫助肌肉快速恢復活力💪​

3.調整身體姿勢和體態，告別圓肩、駝背等不良體態，讓身體更加挺有自信.

4.促進血液循環，為身體各個部位輸送更多的氧氣和營養物質，讓身體充滿能量.

#伸展瑜伽 #拐杖糖 #雪橇
#聖誕節 #氛圍感

25/12/2025

㊗️大家聖誕節快樂🎄
女森 就愛節日儀式感
藍老師特別準備相關音樂送同學
還送小禮物耶🎁🍫🍭🍬
讓每年的節日特別有氛圍
#聖誕節 #交換禮物

20/12/2025

20/12/2025

🎉強力推薦🎉

三 18:30 Zumba + Strong Nation

來練心肺 增加肌力 就是別怕累

完美50分 享受雙運動

請～洽詢官網
https://lin.ee/gtXRkdV

19/12/2025

🎄Merry Christmas🎅
#空中瑜伽

19/12/2025

⛄️🪾將啟動身體持之以恆一起過冬天❄️
#燃脂跳床
#皮拉提斯 #瑜伽提斯 #伸展瑜伽
#流動瑜伽 #頌缽瑜伽 #空中瑜伽
#孕婦瑜伽 #陰瑜伽

23/11/2025

🧚🏻‍♀️入門空中瑜伽🧚🏻‍♀️

這可是非常有趣的全身性運動，可以變化許多不同的招式，即便是新手在沒有瑜伽經驗下，由專業老師的帶領下，通通輕鬆上手。

注重協調感的運動是使用懸掛的布，運用地心引力特性，藉以訓練身體協調的穩定性與加強核心力量，更能強化身體的柔軟度。讓許多難達到的瑜珈體位，都可以透過空中瑜伽來完成。

課程將運用掛布進行瑜伽姿勢和飛翔動作，創造有別於傳統體適能課程的挑戰。透過課程練習搭配呼吸可以加強核心、穩定平衡、增加柔軟度、訓練專注力，在掛布上可以將身心輕盈舒展開，有效幫助身體釋放舒緩深層的緊繃壓力。

空瑜練習可使表層的皮膚、肌肉，以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激，達到熱量消耗，鍛鍊平衡及核心肌群，促進血液循環，特別療癒脊椎與骨盆，改善駝背。

✔️週一10:30-11:30
✔️週五18:10-19:10

課程報名方式：
單堂、期班、團課卡
來私訊我們將由專屬小編快速為您服務
➡️ https://lin.ee/gtXRkdV

🚫課程有名額上限，依照報名繳費為主➡️繳費完成✅報名成功✅照報名日期上課。

I G🔗上課照片、影片
🔎fly20200315

#借我們週四空瑜分享影片
#入門空瑜當然是比較容易上手的

06/11/2025

不要害怕學得慢，害怕的是一直沒有機會突破自己
#空中瑜伽

05/11/2025

🌙（二）20:10-21:10

NASA研究指出：
燃脂跳床運動對燃脂效率比跑步高68%
對關節的衝擊力「只有慢跑的「1/7」⋯」
可是最強塑型體態㊙️密武器。

燃脂跳床是訓練柔軟度、身體平衡感
強化骨盆底提高下肢力量
最重要針對產過後的女性
反作用力無運動傷害不傷膝蓋
增加心肺功能、骨密度
降低肌無力的可能.

🐳來⋯想更進一步瞭解課程，私訊官方LINE報名+索取最新課表，會有專屬小編為您服務 。

➡️ https://lin.ee/gtXRkdV

🚫課程有名額上限，依照報名繳費為主
➡️繳費完成✅才算報名成功✅

I G🔗上課照片、影片
🔎fly20200315

24/09/2025

🔥週五18:10入門空中瑜伽

這可是一項非吸引人且有趣的全身性運動，可以變化許多不同的招式，即便是沒有瑜伽經驗，在專業老師的帶領下，也可以輕鬆上手。

注重協調感的運動是使用懸掛的布，運用地心引力特性，藉以訓練身體協調的穩定性與加強核心力量，更能強化身體的柔軟度。讓許多難達到的瑜珈體位，都可以透過空中瑜伽來完成。

課程將運用掛布進行瑜伽姿勢和飛翔動作，創造有別於傳統體適能課程的挑戰。透過課程練習搭配呼吸可以加強核心、穩定平衡、增加柔軟度、訓練專注力，在掛布上可以將身心輕盈舒展開，有效幫助身體釋放舒緩深層的緊繃壓力。

✅課程報名方式：
單堂、期班、團課卡（自行選擇1種）

🐳快來私訊官方LINE索取課表、排課，藉由排課來改善頸椎前傾、圓背、腰酸背痛、梨子型體態等⋯心動就要馬上行動，即可更進一步瞭解自己，改善困擾。

我們將由專屬小編為您服務。
➡️https://lin.ee/gtXRkdV

🚫課程有名額上限，依照報名繳費為主➡️繳費完成✅報名成功✅照報名日期上課

I G🔗上課照片、影片
🔎fly20200315

#影片內幕後歡樂花絮
#運動顛覆以往的嚴肅
#運動別忘了笑口常開
#我們近期新增銀髮族
#樂齡課程歡迎詢問🙋🏻‍♀️