24/09/2025
🔥週五18:10入門空中瑜伽
這可是一項非吸引人且有趣的全身性運動，可以變化許多不同的招式，即便是沒有瑜伽經驗，在專業老師的帶領下，也可以輕鬆上手。
注重協調感的運動是使用懸掛的布，運用地心引力特性，藉以訓練身體協調的穩定性與加強核心力量，更能強化身體的柔軟度。讓許多難達到的瑜珈體位，都可以透過空中瑜伽來完成。
課程將運用掛布進行瑜伽姿勢和飛翔動作，創造有別於傳統體適能課程的挑戰。透過課程練習搭配呼吸可以加強核心、穩定平衡、增加柔軟度、訓練專注力，在掛布上可以將身心輕盈舒展開，有效幫助身體釋放舒緩深層的緊繃壓力。
✅課程報名方式：
單堂、期班、團課卡（自行選擇1種）
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🚫課程有名額上限，依照報名繳費為主➡️繳費完成✅報名成功✅照報名日期上課
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