安芯民俗調理/拔罐.整復.推拿

07/05/2023

夏天小黑蚊（台灣鋏蠓）出沒！被叮咬後擦拭～碘酒或優碘～可消腫止癢，大家可以試試看。

13/08/2020

一躺下來、一坐起來就天旋地轉，或是睡到一半翻身就頭暈，這種惱人的「眩暈」常常會在睡覺、或是剛起床時發作，像是翻身的、或是準備睡覺的時候，一躺下來就開始暈眩。 但在眩暈之前，會先有一種「不太舒服」的感覺.....

08/01/2020

【早安健康／陳俊旭（現任台灣全民健康促進協會理事長）】 肌肉對抗老化非常重要 在談如何運動之前，我一定要讓讀者知道肌肉的重要性。一般人只知道肌肉發達的人...

24/12/2019

深蹲好處多多老少咸宜，剛開始練習可拿椅子輔助，在蹲下時上身挺直屁股剛好碰到椅子，附圖可參考。

【早安健康／王貞潔編譯】屁股塌塌的，老是嫌穿牛仔褲不夠好看？其實一個動作鍛鍊臀部，就可以擁有翹臀！美國美體教練Tracey Mallett 推崇的相撲式深蹲，在...

12/11/2019

分享真正的好文章，其中的泡冷水要看個人體質如果能跟溫泉搭配那就更好了。

【早安健康／李政家（美國脊骨神經醫學博士）】 粒線體供能不足是慢性病的開端 人體細胞內的粒線體數量並不是通通一致的，而是依據每個細胞的耗能需求而有所不同，一般...

09/10/2019

#自然療法

27/06/2019

推薦瑜珈的兔式，除了內容說的調整自律神經助好眠外長期下來對於有圓肩、水牛肩、烏龜脖的人也會有改善。
#圓肩
#駝背
#水牛肩
#富貴包
#烏龜脖

日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬，影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼...

11/05/2019

暈眩、耳鳴、噁心想吐的梅尼爾氏症就是肝火上亢，平常的良好生活作息跟保持愉悅的心情是很重要的。

#梅尼爾氏症

據報導有位陳小姐是一位在百貨公司專櫃上班的職業婦女，家族中的母親與兩位姐姐均有暈眩的病史。自從5年前生完小孩後，每年都會有2 ~ 3次的眩暈發作；每次眩暈的發作大約持續幾個小時到1天不等，通常出現天旋地轉的感.....

29/04/2019

體重控制好，人就不衰老。

27/04/2019

【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】 關節保養四大天王：「玻尿酸」、「膠原蛋白II」、「葡萄糖胺」、「軟骨素」醫師推薦「這個」免錢、保證有效！ 「醫師，吃這...

02/04/2019

今天天氣還不錯帶70歲的爸爸媽媽來知本爬好漢坡，輕輕鬆鬆完成還不用扶繩索。