01/10/2025
🧘♀️【課後分享】
秋天的練習：在躁熱與涼意之間找回平衡
今天的練習，我們一起走進了秋天的氣息裡。
台東的夏天總是特別長，即使已經踏入秋季，陽光與熱氣依然強烈。但早晚的涼意也悄悄浮現，讓身體開始出現「上躁下涼」的現象——心容易浮、頭悶脹、下半身卻感到冷、重或疲乏。
因此今天，我們的練習特別安排了：
* 穩定下半身的站姿體式，幫助我們「沉下來」；
* 開胸潤肺的後彎與伸展，讓氣順、心寬；
* 搭配冷卻呼吸與簡單冥想，回到當下、收攝浮躁。
練習中，有人流汗了，也有人靜靜地感受每一次吐納。我們不求完成什麼，只是在這個時節裡，溫柔地回應身體與心的變化。
秋天是收斂的季節，也是內省的起點。�願我們在每一次深呼吸裡，都多一點平靜與清明。
謝謝你今天的參與與陪伴，讓這一場練習不只是體式的排列，而是一次對身心的細緻照顧。
我們下堂課見 🌿�願我們都在季節流轉中，好好安住。
📍上課地點：不急。台東兒童X親子空中瑜伽小宇宙 ：
台東市安慶街61 號2樓(一二三佛俱2樓)／也可配合學校或機構開班
📅開課時間：2025年10月起（依各課程排程）
📲報名/諮詢：本粉絲頁私訊或直接加官方版Line
ID: !!!
📞 聯絡電話：0905-181838
🌿試上體驗(單堂報名)開放中，名額有限，歡迎私訊了解詳情！
與我們一起，讓身心在緩慢中綻放，迎向更有覺知的日常生活。
療程預約/一對一/私人企業包班/合作邀約請私訊或Line官方@kidsyoga
#瑜伽 #臼井靈氣 #頌缽療癒 #脈輪能量重整 #低空掛布 #兒童頌缽靜心 #靈氣頌缽能量療癒 #香氛陰瑜伽 #頌缽舒心低空療癒瑜伽 #頌缽脈輪瑜伽 #節氣瑜伽 #大小球瑜伽提斯 #椅子瑜伽 #輪瑜伽 #輔具瑜伽
