08/05/2025
【 2025最後一場 YACEP 100小時陰瑜伽師資培訓~~線上X農場實體場】 #全程錄影可依據自己時間補課或複習 #錄影不限時間可終生回放學習 #學費可無息分期
💖Zoom線上課：中秋節連假（10/4～10/6）X國慶日連假（10/10～10/12）
💖農場實體課：10/24(五)~10/27 (一) (提供廚師現煮蔬食餐飲 X 前十位免費農場住宿)
💖學費：雙人報名一人：56, 800 元/ 單人報名：58,800元 ( #報名繳交報名訂金20,000元，尾款可無息分期-請私訊聯繫。)
💖學費包含：全程教學X 永久錄影回放X 電子講義X 四晚農場住宿 X 八份廚師現煮蔬食餐點
💖報名：詢問詳細課程與分期資料請直接加Line ID: kiteloveme
世界快速流動，表象看似滿盈豐沛，但若是經常往內在探詢的人，卻能感受到這世界紛擾失序的混亂能量。
培訓多年的陰瑜伽師資培訓，主要目的是要讓同學們感受世界的能量變化，也讓每個人明白，最重要的學習就是如何從內在安定自己，開啟與自己的安穩力量。
唯有與自己內在連結了，心安定了，對外才能充滿溫柔安住的力量。
所以，陰瑜伽並不是另一種體位法的練習而已。陰瑜伽的練習，是心的練習，是認識內在覺知的課程。而陰瑜伽師資培訓，也不是另一個師資的訓練，它更是一場往自己內在探索認識「我是誰」的內在旅程；也是一場帶領同學共同往內探索的瑜伽之道。
透過陰瑜伽的練習，可以從顛亂的生命之流中，依然安穩地朝著未知前進；如果可以在難以預知且紛擾躁動的世界亂流中，用扎實的方法和自己緊密連結，安住於自己的內在力量，並將安穩寧靜的能量發送給更多人，這就是陰瑜伽要傳送給世人的珍貴禮物。
【線上X實體課程的學習組合】
從疫情時代起已開辦多屆的100小時線上陰瑜伽國際師資培訓，發現線上的學習模式非常適合內在的學習領域。一個人在自己空間專注學習，並在日常生活中實際運用練習，可以將所學立即運用到真實生活中練習。
且可以看永續保存的教學影片，可以依照自己時間彈性自由上課與補課，可以自在地一個人在舒適安靜的空間上課，可以和老師一對一私訊交流學習狀況，可以擁有永續更新的培訓資料庫，可以和老師同學永續在一個社團持續交流學習…….線上視訊課，是這個年代裡的另一個善知識。
同時這場還搭配了農場實體課，讓線上的內在蘊涵所學，都能在純淨的農場裡，在同學與老師和環境之中的溫度與氣味，讓這場認識自己的旅程，變得更加穩定與溫暖。
【課程資料】
🌺Zoom線上課：中秋節連假（10/4～10/6）X國慶日連假（10/10～10/12）
🌺農場實體課：10/24(五)~10/27 (一) (提供廚師現煮蔬食餐飲 X 前十位免費農場住宿)
🌺地點：線上課-任何有網路的空間皆可上課。🌺實體課-台東樹與海洋瑜伽農場
🌺使用軟體：免費Zoom。報名後會有教學，方便好用。
🌺索取資料：請直接加Line ID: kiteloveme
或Email：Oceantreetw@gmail.com (註明陰瑜伽線上師資培訓)
【課程時間】
◎ #課程板塊一：調息冥想、陰瑜伽理論、陰瑜伽體位法分析解說練習、瑜伽哲學討論、教學指南、陰瑜伽解剖學、經絡概論、自由書寫練習、教案編寫、梵唱作業、解剖學功課、調息冥想、陰瑜伽體位法練 ( #時間搭不上的全程都有錄影可以依自己時間補課與複習)
日期：中秋節連假（10/4～10/6）X國慶日連假（10/10～10/12）
(六個放假日， 每日8小時，共48小時)
時間： 07:30-12:00 + 13:00-16:30
素材：Zoom視訊、錄影提供補課練習、電子講義與豐富電子參考素材
◎ #課程板塊二：陰瑜伽練習、流動瑜伽練習、身心自療瑜伽練習、調息手印冥想練習 ( #時間搭不上的全程都有錄影可以依自己時間補課與複習)
日期：10/01~10/30
時間：周間的06:30-07:30 課程 (共16小時)
素材：Zoom視訊、錄影提供補課練習
◎ #課程板塊三：調息冥想、陰瑜伽體位法練習、實體梵唱、實習教學
日期：10/24(五)~~10/27(一) 農場實體課 (共36小時 )
時間：07:30~17:30
素材： 農場實體課。(提供廚師現煮蔬食與農場日月星辰圍繞的住宿)
【課程大綱 】
✅一. 冥想調息
1. 淨化法（Kriya）
2. 呼吸控制之調息練習 (Pranayama)
3. 冥想方式(Meditation)
4. 冥想姿勢練習
5. 慈悲觀(Metta、施法受練習)
6.九淨呼吸法練習
7. 西藏夢瑜伽介紹
8. Yoga Nidra睡眠瑜伽介紹
9. 主要手印的學習
10. 能量運動練習
✅二. 理論課
1. 瑜伽簡史：陰與陽觀念
2. 陰瑜伽之起源、爭議：被動伸展與主動伸展、練習意義：身與心
3. 人體解剖學：肌肉、骨骼、關節、肌筋膜、韌帶、肌腱等結締組織等在站姿、坐姿、躺姿的不同作用
4. 瑜伽解剖學：三種身、五層身、五種氣、三脈、七脈輪
5. 神經系統與賀爾蒙變化的學習
6.呼吸法與神經科學的對應
✅三.體位法
1. 流瑜伽脈輪體位法 + 四組脈輪陽序列 (四主題)
2. 陰瑜伽體位法分析學習 + 四組陰序列 (四主題)
3. 陰瑜伽體位+ 對應經絡按摩 (14條經絡)
4.Somatics Yoga 身心自療瑜伽的練習
✅四.經絡學
1. 人體十四條主要經絡走向與健康主導介紹
2. 各經絡與情緒健康對應關係
3. 陰瑜伽體位姿勢與各組經絡的關係
4. 精油與經絡的關係
✅五. 生活運用
1. 瑜伽經典書本導讀 ：博伽梵歌、瑜伽經
2. 生活哲學經典導讀：當下的力量、我是那、心靈能量…..
3. 動中禪練習（行走坐臥洗碗家事用餐談論…..）
4. 禁語練習
5. 斷食教導與體驗
6. 瑜伽哲學探討：Samskara、Aparigraha、Karmic Seeds、Dharma…….
7. 每日自由書寫練習
8. 每日愛語練習
9. Madala曼陀羅教學
✅六. 教學理論運用
1. 初階與進階課程編排與教導
2. 課堂教學技巧
3. 梵唱教學與課程音樂介紹
🌺【課程特色 】
1. 每個陰瑜伽體位法的錄影動態說明，隨時可回放複習，確保每個細節都熟練
2. 線上課程全程錄影，時間彈性，可依自己時間隨時上線複習或補課
3. 一對一視訊討論，針對個人學習狀況與教學特色分析
4. 線上資料永久保持，可以隨時回去複習，與同學或老師討論
5. 線上資料同步與每屆培訓更新，完整強大的電子資料庫
6. 分兩個周末與每天的早晨上課，有足夠時間將學習帶入現實生活中，遇到生活中的任何狀況都可將學習運用到生活裡。有任何疑惑也可每天線上討論諮詢。真正落實生活就是最大的修練場。
7. 即使晚一周上課隨時都可加入，用錄影補課。
8. 將有詳細補課機制，確保學習時數才可頒發證書。
🌺【課程費用 】
1.學費：雙人報名一人：56, 800 元/ 單人報名：58,800元 ( #報名繳交報名訂金20,000元，尾款可無息分期-請私訊聯繫。)
2.學費包含：全程教學X 永久錄影回放X 電子講義X 四晚農場住宿 X 八份廚師現煮蔬食餐點
3. 學費可無息分期，請自行與樹與海洋討論。
🌺【課程認證】Oceantree YogaSchool國際師資證書/美國瑜珈聯盟YACEP進修時數
🌺【報名方式 】
1. 直接加Line ID: kiteloveme
2. Email：Oceantreetw@gmail.com (註明陰瑜伽線上師資培訓)
🌺【培訓老師—凱特 】E-RYT500凱特老師( Kite Hong)
FB連結 :https://www.facebook.com/kite.hong.3 )
凱特老師E-RYT500小時認證老師，也是專任RYT200、YACEP陰瑜伽、RCYT95兒童瑜伽師資認證培訓老師。同時，也是台灣少數率先並長期在網路進行團課教學與師資培訓的線上老師。
凱特老師的陰瑜伽培訓始於19年前的上海啟蒙，並在19年間持續練習不同形式的瑜伽以及各式禪修冥想如法鼓山禪修、詠給明就仁波切開心禪、丹津．旺賈仁波切的西藏冥想、氣的練習、西藏睡眠瑜伽工作坊以及三次的十日內關、多場瑜伽冥想工坊與培訓的練習。
同時在三年前即率先開始線上課程的學習，尤其以陰瑜伽和睡眠瑜伽(Yoga Nidra、Sleep Yoga)以及冥想課程為主。在學習過程中和許多不同國家的老師學習了不同的內容，不斷強化加深加廣對陰瑜伽的教學內容，並切身體驗到網路學習的優缺點，所以當台灣開始疫情後即率先自然無礙的開展線上教學，並持續了一年多的經驗。
陰瑜伽是個非常適合線上視訊課程的練習方式，因為陰瑜伽注重的是心的練習。我們在滋養的是內在深層的扎根練習，大過於外顯體位法精準度的追求。而對凱特老師而言，陰瑜伽師資培訓不是只讓瑜伽墊上多了一位老師，而是讓這宇宙裡又多了一位知道如何與自己連結，如何把陰瑜伽的利益帶給自己與身邊的分享者。 尤其在這動盪時代，若有人能持續分享陰瑜伽的好處，這世界就會多更多安定的力量。
🌺【線上培訓學員分享】
#學員分享一：
再一次的回顧整個六月的培訓，瑜珈又一次的帶我接觸到不同的領域，尤其在身體能量這一塊，之前只能用聽的，但是卻無法感受到，但經過這一個月老師的帶領，一點一點的去感受體內氣體能量的感覺。
記得在課堂中，討論過最近因為自媒體的渲然，網紅瑜珈成為主流，一度讓我也糾結在其中，現實中網紅瑜珈吸睛度和商業度，但卻和我當初愛上瑜珈還有練習瑜珈的感覺差很多，原本是因為在瑜珈中找到穩定感，卻不知道怎麼傳遞給學生。經過這次的師資培訓，好像讓我更認識自己一點，也讓我更確定想要分享瑜珈練習和生活上的連結給身邊的人，而不是盲目的追求。
除了內在自我的成長，在陰瑜珈體位法上的練習，也讓我跨出很大一步，之前常常練習時苦於不知道怎麼拆解動作，只知道我做不到某個體位法，但經過這次的培訓，身體的輪廓好像呈現出來，尤其在中醫經絡的這部分，讓我對身體上的連結更有畫面，雖然課程結束了，但還在持續將體位法和身體上肌肉/關節/經絡做分類。
跟著陰瑜珈的練習，再加上書單的閱讀，這一個月讓我更專注在當下，才發現生活中有太多的時候可以讓我練習專注，而之前我常常忽略這些。
在2021年上半年度，我離開了熟悉的領域，踏出了舒適圈，其實一直很慌張，急著上很多課，想要學習更多用來證明自己，但老師在某一天課堂中的討論，點出了這個問題，是不是因為沒有自信才去上這麼多課？這個問題讓我反思了許久。因為這個問題，讓我去觀看著我學習的內容，反而讓我找到共通點，在瑜珈和精油的學習上，他們都讓我學習了更往內去觀察自己。
謝謝老師這個月的教學和引導，老師給的資訊和內容不只是這一個月，而是我接下來的方向。
#學員分享二：
感謝凱特在這個疫情期間快速的開了這個班級，並且很仁慈的提供了學費方案，也就是先繳訂金後，之後自行還款，這個對於面對疫情期間無收入的瑜伽老師可以說是提供了一個很大的安全感。可以安心的學習。
再來就是老師準備的資料非常多，四這週末的課程安排滿滿，除了整個瑜伽全貌的預覽，還有對於陰瑜伽老師應該加強的部分，如調息、冥想、中醫經絡、夢瑜伽也有許多琢磨。我每週五都會把家裡打掃一番期待著周末的課程，因為每個週末的課程安排的很扎實、老師也說得很精采。
每天早晚兩堂體式課程，也讓我有從回當學生的感受，很棒！可以有不同的練習，喚醒不同部位的身體。陰陽平衡的練習。
我喜歡早上調息冥想的練習，感覺自己變成古代的一個瑜伽士，這些是我很想上到是還沒有機會上到，這次算是淺嚐，期許自己可以自我練習下去。
這次的課程安排對我來說很剛好，週間早晚體式課程，週末全天的課程，讓我在週間可以
有喘息、複習、吸收的時間，這讓我燃起了學習的欲望。
疫情期間與其每天無所事事，不如趁這個時間來進修，把時間填滿滿，滿滿的學習欲望，真的很感謝老師的開課，也感謝自己當時的慾望才能來完成這次的課程。
#學員分享三：
我體驗到氣脈和血液循環通暢的感受，在身體深層的組織裡，也發現生理的變化確實心理狀態有關；另一個是，老師妳帶領陰瑜伽練習時，我感受到比陽瑜伽練習時，更均勻地讓“身體”和“心理”同時參與練習。
最棒的是，陰瑜伽培訓到現在，認識瑜伽的深度和寬度都增加了，這有點像是老師妳帶我們去爬了一座，風景是從沒看過的雄偉高山，心裡的感受和眼界都打開更多。
還有個特別的感覺是，以後似乎有種能力可以自己去攀登各種不同的山，這可能是因爲課後補充資料很豐富，都是很有力量、實用的知識，舉個例，上星期上課提到一行禪師，我下課查了他過去的演講影片，隨意選了一個來聽，當下立刻感受到被包容接納愛的體驗，很感動，謝謝老師的分享
#學員分享四：
「把氣帶進到身體緊繃的地方」，這句話我在第一次進到瑜伽教室時我就聽過，但一直到最近我才慢慢理解到什麼是「把氣帶進到身體緊繃的地方」，尤其是在這次的師資培訓課堂上。透過停留的時間與有意識的氣體運送，讓我意識到瑜伽是身、心與呼吸的合而為一。
因為患上鼻竇炎，飽受著呼吸道堵塞之苦，一直到在師資培訓課程裡學到了淨化與調息，才真的有呼吸暢通，好好呼吸的感受！好好的呼吸與冥想甚至改善了我的焦慮情緒。
氣的能量與流動，影響我們的健康狀態，筋膜、經絡、脈輪，以及對應的神經系統都關乎著「氣」。在陰瑜伽體式裡，停留與呼吸的當下，除了結締組織的延展，幫助釋放堆積的堵塞與情緒，我也慢慢學習到如何靜下來去感覺自己的身體，如何與它對話，療癒深埋於體內的緊繃，允許並接納自己的每種狀態，提升感覺的敏銳度。
#學員五：
跟我之前以為的不太一樣。因為以前完全沒接觸過陰瑜伽，只有聽說是身體做很深層的拉伸，停留的時間也很久。上完這一週多的課程，才發現陰瑜伽更著重的是自己與自己內心的對話，先是要認識自己我是誰，接著把練習時對自己的觀察，可以內化並且帶入到日常生活中，安住內心，不再容易被外界事物影響等等。之前理解的是比較表層的，屬於身體上外在的部分，現在所認識的，除了對身體之外，還有很多內心心靈層面的東西是陰瑜伽可以帶給我的，有得到意外的收穫的感覺。
#學員分享六：
在家裏遙距學習陰瑜伽感覺很好，可以把陰瑜伽直接融入生活之中，亦有助建立起練習習慣。也有時間可以練習，每個星期把學到的內化一次，再去吸收新知識。新練習對身體及精神上的好處，亦能直接在身體上感覺起來。
#學員七：
老師在這個月份開課真的是非常棒的時期，剛好在台灣整體很不安的氛圍下，而我個人原本就想學習師資但顧及正職與作息尚未遇到合適的課程。在課程裡不只練習許多體位法，也包含全方位的瑜伽哲學與智慧，在梵唱教學的那一天，我內心真的蠻感動的，ㄧ是先安定了我們自己的心，而後學習的慈悲觀與施受法更是將善的能量給予這個社會，二則是自己內心有一種合一、找到自己廟地的感受 。
一直認為看不見的能量頻率與共振會吸引來與自己相近的人，我很喜歡陰瑜珈與哲學，但老師上課的風格態度，更是把瑜伽帶到墊外、生活之中。昨日仁波切的課程很可惜沒聽完（跑去錄實習影片），但以主題來說，只有明白佛法（或是瑜珈戒條）其中真正含義，自然而然地進展來到那個境地，所謂的規範戒條實行時才不會痛苦萬分吧（就像重訓小白突然舉一百公斤的感覺），而老師對於瑜伽的熱忱與真性情教學風格我也很喜歡（或許也很少見），雖然實體課程很棒，但在這樣不安的氛圍，感謝老師開這樣的課帶來安定的力量～我也會把這樣的力量延續給身邊的人。謝謝老師
#學員分享八：
這課程讓我對於陰瑜珈看法與之前不同，以前覺得陰瑜珈很耗時間，甚至一度排斥陰瑜珈的課程，現在覺得陰瑜珈原來很適合自我省思，在一呼一吸間，覺察到身體的反應，讓自己更知道身心靈平衡的重要。
#學員分享九：
因為疫情讓我待在家重新愛上瑜珈，當初會來上這門課，只是想確認自己平常在家跟著YouTube影片的動作是否正確。再者平常有做冥想的習慣，看到課程裡有教呼吸法就更想參加了。
這門課收穫很多，幾乎每一堂課筆記都抄的滿滿的，老師說的一些話幫助很大例如開學第一天：「練習瑜伽就像吃中藥一樣，要持續的吃效果會慢慢地出現。」聽得感覺很溫暖很有信心，因為很期待自己的身體能越來越進步。
影響我最深的一句話是：「成為一名老師要將「我」拿掉，只要專心的傳’法‘」
其實這句話之前聽長輩說過，但一直不明白，直到課堂上老師用生動活潑的故事說明才讓我恍然大悟。（上述‘成為老師’的定義是=只要是能用言行舉止影響他人成為更好的人都能成為老師）。
由於我的個性容易焦慮退縮，很多時候該發聲卻沒有勇敢的表達，就因為太在意別人眼光，常顧慮說話是否得體？剛才表現有ok嗎？…等等，明知道說出來是一件好事，卻常常吞回去。
老師提及的那句話已烙印在心裡，最近試著在生活中慢慢增加自己表達的強度，只要認為是正確的事情就盡量無所畏懼說出來，雖然偶爾會讓氣氛小尷尬（這算是喉輪打開了嗎）。
雖然師資班要練習的動作不少，要背的口令也很多，常常覺得腦容量超載，但是這段期間的磨練讓人改變很多。
尤其是老師教的一些體位法小撇步（正位）讓我驚訝原來自己的額頭和小腿可以這麼靠近！喜歡冥想前做風箱式呼吸，閉上眼睛很享受身體內的振動感。
還有某次課堂上，原本以為做不到的彎腰動作（因之前腰受傷有陰影）在老師的帶領下安全達標，真的很開心。
凱特老師那鄰家大姐的陽光個性，在嚴格中帶著幽默，令課堂上氣氛總是歡樂的笑聲。還有老師和不專業模特兒（兒子），小黑狗拍的示範影片，超級自然可愛到極點，每次看都笑都不行。
非常感謝老師的教導 感謝您總是不厭其煩很有耐心重複的‘吼’～ （是示範與講解啦），覺得自己很幸運，第一次上師資班就遇到好的啟蒙老師，雖然課程結束了，但我不會忘記讓這些練習繼續成為生活中的一部分，再次感謝，老師辛苦了。感恩老師
#學員分享十：
才上了2星期的陰瑜珈，我的生活改變了許多，活到40歲才知道怎麼走路、怎吃飯、怎麼大便、怎麼睡覺。 受益最多的不是體式法，而是心靈的平靜。學習觀察自己與整個宇宙的連結。
#學員分享十一：
一開始是在臉書看到老師寫的招生文案，那篇文案真的深深吸引了我，我反覆閱讀，越看越覺得好想要那個安定的能力，好希望那份安定的力量可以在我心裡扎根。培訓時間剛好都在周末，課程規劃清楚明確，價格可以負擔，非常適合我這個上班族。最後，就像之前諮詢時老師跟我說的「時間到了再來」，現在一切都就緒了，屬於我的時間終於到了。
四個周末咻的一下就結束了，扎扎實實，就像水果店的果汁，不加一滴水，不參一勺糖，童叟無欺，完全純果汁。以「觀」為起始，「觀」什麼呢？觀你的呼吸，觀你對身體的感受，觀你的心，觀你的口，觀你的意，觀你所能觀。加入相對的知識，以知識為引，以各種觀來喚醒你的覺知。
培訓完後，開始慢慢地提醒跟訓練自己把覺知帶入生活，才漸漸發現原來之前的自己有些白過了前面日子，發覺自己對人生某段時間沒什麼太大的印象，而那段時間就像不存在一般，在我的人生中留白，這才豁然理解這之間的差異。
沒有知就不會有感受，沒有知就不會有改變的機會。就像每次瑜珈練習結束後老師都會說，把練習時的覺知與感受，把這份美好帶入生活，之前的我一直半解，現在的我終於懂了。
安定的種子也終於在我心裡紮根，期待他越來越茁壯，這真的是我送給自己最棒的生日禮物，我愛我自己。也謝謝凱特老師開了這麼棒的師訓，將妳人生中的美好帶給我，我愛妳
#學員分享十二：
喜歡老師幽默中帶著堅定的語氣與教學，雖然是線上教學更是補課方式，但我感受到的還是很有臨場感，重點可以一遍遍的反覆聽真的很棒。
4年前因緣際會考取我人生中在瑜珈協會師資培訓證照，陸續相繼考取瑜珈相關證照，也默默開啟我的瑜珈教學之路，一路上的注重外在體式.自負心強烈.在意外人眼光.在意學生評斷.拼命向外找尋答案只為增強自己.只為給自己一個出口.....直到進入另一條靈性叉路，一切根源在於己，順勢更多靜坐冥想更多自我覺察的念頭才一一實象化,那我該如何將帶有這份靜這份覺知帶入瑜珈中，整合為一條人生道路且允許帶給更多人呢?
喔!因緣際會下這次的陰瑜珈師資培訓，讓我看到找到我要的內外整合，好愛好感謝老師所教導的一切，我會再努力探索內在的一切，我深信不同時空有不同心境，有一天我會搭上宇宙順流的班車到台東再次ˋ找老師進行培訓。
再次感謝感恩我自己還有所有同學及老師，期待再相會。
#學員分享十三：
覺得自己很幸運，在沒有做太多功課下，遇到一位良師領我入門給我很多的善知識。尤其聽到老師說會把我們一半的報名費捐款佈施，覺得老師的收費好佛心～
很欣賞老師在體位法及呼吸法練習時，在細節上有很精準的引導跟說明，這是我未來在教學上，期許自己也可以達到的境界。
很喜歡自由書寫的部分，透過無特定任務的隨心書寫，寫完之後閱讀那些文字，常常會有很驚艷的感覺。「我的文筆真好！」哈哈～自我感覺良好一下
覺得結訓之後，壓力反而更大。就像老師說的，培訓結束，是我們自學的開始，課程教導的呼吸法、體位法、淨化法，這些方法背後的科學或哲學依據，學問好深好深。覺得要學習的領域實在太廣了。難免會心急，只好提醒自己，不急～慢慢來羅。
培訓的最後一堂課—燭光陰瑜伽，是很特別的經驗。我的眼睛很乾，落不下眼淚來。聽著老師很溫暖的引導，想到培訓就要結束了，其實難免感傷。現階段我想先好好地沈澱消化培訓期間老師的教導，先穩穩地打好陰瑜伽的基礎。期待有緣分可以跟老師在台東見面，然後我很想體驗斷食營～
#學員分享十四：
4年前那時因長期處於工作壓力大，自己的個性又是很ㄍㄧㄥ非常容易焦慮的人，因嚴重影響到健康及睡眠，第一次接觸了陰瑜伽，每次上課隨著身體的放鬆，也學著讓心慢下來，很喜歡這種跟自己好好相處的感覺。之後生產完復職，工作家庭蠟燭兩頭燒，又回到讓自己沒辦法喘氣的日子，意識到很久沒有停下來好好照顧自己，加上也接觸到正念，在瑜伽老師的推薦下就報名了陰師資。
雖然時間上沒辦法即時跟課，但補課都非常有臨場感，非常喜歡凱特老師說話的語調，能感受到老師嚴格中帶著幽默的指導，冥想、內觀哲學分享也總是讓我思考非常多，陰瑜伽保持覺知的練習，讓我在平常的生活中時時刻刻提醒自己帶著覺察、覺知當下，似乎更能享受一打一陪兒子的時間
練陰瑜伽感覺對身體的覺知力也提升了很多，最近上空瑜，老師說感覺我在掛布上身體的控制力進步很多了～
我非常喜歡陰瑜伽的練習，聽老師的課總是獲得滿滿的能量，會記得老師說的這個初心，往後也會持續陰瑜伽的練習，謝謝老師，感恩
#學員分享十五：
時光飛逝，受訓的100小時一下就過去了，在最後一天快結束時有點不捨，因為不能在享受老師講哲學的部分….但陰瑜珈師資培訓課程的結束，是在我在教學路程上的一個起點，希望可以在這次瑜伽墊上學到的理論及專業知識，分享給更多人！
這次培訓中，不只在體位法收穫滿滿，在練習內心的感受更是受益更多，每次老師在引導冥想、進化、調息時，都能感受身體的光慢慢產生並散發出去，感覺內心非常平靜，感受到自己內心的轉化，知道如何更愛自己多一點，更了解真實的自己，面對自己真實的那一面，也讓自己可以更真實的去對待別人⋯⋯
這100個小時學習的體位法及理論課程非常多，不只是在教學上非常受用，更是對我這一生做人處事的態度上受益更大！
感恩宇宙讓我和老師碰面
感恩老師辛苦的教學
感恩我自己選對了老師
希望我這小小又剛萌芽的瑜珈種子，漸漸茁壯，可以為更多人帶來希望及健康
#學員分享十六：
關於梵唱的部分：以前因為不了解那些梵文背後的意涵，所以在瑜伽課中比較沒有意願跟著唱，經過課程老師的介紹了解意思之後，接受度就比較高了～
也從副交感神經的迷走神經去理解呼吸法背後的科學依據。雖然我之前在社區大學學過瑜伽，但都不知道自己在做的瑜伽練習，包括呼吸冥想、體位，背後的這些神經與經脈的依據，上了老師的陰瑜伽師資培訓課之後，覺得瑜伽好有趣，有好多好多的知識可以再深入了解、學習。
#學員分享十七：
我想～在還沒上陰瑜伽課程之前～
我像是一隻*迷失在森林中的動物*正在迷失方向。
在上完陰瑜珈的課程之後～
猶如一道光它照亮方向引導我、如何覺察、觀照自己、在課程的過程中、不斷的儲存滿滿的正能量。進而將這一份美好帶入生活，除了學習如何覺知、正念、更讓我們學會對人有～慈、悲、喜、捨的能力。
感受到，這是一份，非常非常大的禮物，讓我可以受用一輩子。
感謝宇宙～讓我在這個時候，認識凱特老師，學習陰瑜珈由於老師豐富的、寶貴的、知識與教學經驗、以及課程專業的、多方面的、收集資料～為的就是讓我們學習更完整。
相信～在老師細心的教導下、我們往後也要仔細的再進修可以把這一份能量傳遞及幫助身邊的人。
再一次的謝謝老師安排這麼完善的陰瑜伽課程，在老師的領導下感受到無限大的正能量。
感謝～老師安排航甄醫師及團隊老師的完整教學（受益良多）
感謝～同學們的陪伴一起分享課程的心得。
感謝～歷代瑜伽大師、聖賢將瑜珈真理帶給我們。
(~)(~)凱特老師感謝您(~)(~)
