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旅行時，慢慢來 Yoga & Retreat., 台東市廣東路106號, Taitung (2026)

17/04/2026

【11/12(四)~11/22(日) 峇里島五大元素創意流動之旅~~提供三種課程與天數選擇：長古、烏布、巴利安~~aka 歡樂、自由與耍廢之旅~!】

* 本行程由永泰昌國際旅行社主辦

*索取詳細課程內容，請直接加凱特老師LineID:kiteloveme

在同學的千呼萬喚下，樹與海洋終於推出峇里島的海外學習之旅了。而且，有聽到同學不能請長假卻又想出國進(玩)修(耍)的心聲~~所以這次特別分出三個時間段，讓同學們自由選擇!

第一個行程是去Changgu長古和國際知名的 https://reurl.cc/L2lLOK 一起合作，要分享給同學Diaz老師最具特色的兩場工作坊!

看過Diaz老師IG的同學應該都知道，在他充滿創意樂趣的Reel影片背後，深藏著對瑜伽的深切觀察，再運用他獨特的創意製作出來，總讓人覺得練習瑜伽真是件快樂的事! 而Diaz老師的影片就像他的VinyasaFlow一樣，總是充滿著細膩卻又令人驚豔的創意序列，讓整體流動充滿一再再的驚嘆號!

所以這次去峇里島，除了要學習Diaz老師的創意流動外，也要獨家學習Diaz老師如何製作出總會讓人笑到流眼淚的瑜伽創意Reel教學工作坊! (這是搬出老交情才要得到的獨家絕活喔!)

接下來還有兩種行程可選! 一種是繼續去峇里島瑜伽聖地Ubud烏布，參觀並體驗凱特老師精選的代表五大元素的特色瑜伽教室和課程；從修復瑜伽到聲療到冥想，梵唱、可可儀式以及水中靈氣，都是讓身心流動的驚讚體驗!

接下來如果還有時間，還可以繼續和凱特老師一起前往衝浪海灘，也是遠離觀光區的寧靜之地Balian巴利安，在那裏可以繼續上瑜伽課程，也可以在海灘上無所是事一整天，或是和凱特老師一起去村裡人才知道的傳統薩滿看手相和草藥按摩!

峇里島，可以很療癒，也可以很瘋狂；可以玩的很浪漫，也可以玩得有創意；可以一起很悠閒，也可以展現獨有的活力；只要能讓身心流動起來，屬於妳的療癒自然就發生了~~

**這次三種課程與天數，歡迎自行選擇! 因為要一起住一間大Villa，所以名額有限，有興趣了解的同學，歡迎私訊索資料盡早報名喔!

凱特老師LineID:kiteloveme

【創意流動工作坊課程與老師介紹】：

Diaz老師的教學充滿快樂和創造力。他融合了流瑜伽、武道、氣功和內在流動瑜伽，將正念、動作、力量和挑戰巧妙地結合起來，打造出充滿活力的課堂。

Diaz擁有500小時的瑜珈教師培訓經驗，並曾擔任編舞，這使他的課程如同舞蹈般將體式串聯起來，帶你進入一個全新的境界；不僅會引導你跳脫固有的練習框架，讓你的身心拓展無限可能；同時他的創意流動課更是輕鬆有趣、充滿活力，同時又別具一格。

Diaz老師更在凱特的強力邀請下，首次開辦了他創意無窮的好玩Reel教學工作坊，希望讓苦於不知如何拍影片的瑜伽老師，可以學習到影片背後謹慎與有系統的邏輯，拓廣自己看待瑜伽的方式，並且勇於展現真正的自己：)

【11/12(四)~11/22(日) 峇里島五大元素創意流動之旅三種課程介紹】：

A行程課程：Diaz創意流動與創意Reel教學工作坊~
日期：11/12(四)~11-/15(日)四天三夜。

第一天11/12 (四) 台北—峇里島-長古
第二天11/13(五) 長古：創意流動序列六小時工作坊
第三天11/14 (六) 長古：和狗狗一起瑜伽、創意瑜伽Reel教學四小時工作坊。晚上和Diaz老師一起用餐，繼續感染他的創意熱情!
第四天11/15 (日) 長古—台灣。早上可去La Brisa Sunday Market週日市集。下午A課程結束回台灣，或自行繼續自由旅遊。
課程： B行程前往烏布，晚上開啟五大元素課程之空元素：音療之夜。

B行程(七天六夜：長古流動工坊+烏布~五大元素特色精選課程)

第四天11/15 (日) 長古-烏布：五大元素課程之空元素：音療之夜。
第五天11/16 (一) 烏布：五大元素課程之風元素、水元素、火元素
第六天11/17 (二) 烏布：五大元素課程之土元素、空元素
第七天11/18(三) B課程結束。回台灣或自己繼續去旅遊。

C行程 (十一天十夜：長古+烏布+巴利安~身心僻靜耍廢之旅)
第七天11/18 (三) 烏布：與當地祭司去Usada-Melulate水神廟淨化
第八天11/19(四) 烏布：自由活動，探索充滿藝術氣息的烏布，或是上蔬食廚藝課，或是繼續去精選瑜伽教室上課。
第九天11/20(五) 烏布-巴利安：在安靜的大自然裡耍廢
第十天11/21(六) 巴利安：在安靜的海邊耍廢或去找當地人才知道的薩滿巫師看手相或草藥療癒，或去上瑜伽。或去學衝浪，或去看海豚，或隨便想幹嘛就幹嘛。
第十一天 11/22(日) 巴利安-台灣。

以上就是三大主題與課程的精簡大綱。想索取更詳細的課程主題、住宿、飲食與費用資料，請自行與凱特老師聯繫喔!

凱特LineID:kiteloveme

17/01/2026

紐西蘭的衝浪瑜伽小民宿。

25/11/2025

開始陸續有同學詢問達蘭莎拉的課程，簡單說明一下 (還是我乾脆開個線上說明會好了! 既然那麼多行程，就一次說明也是可以XD)

1. 達蘭沙拉是印度北部，西藏流亡政府所在地。達賴喇嘛的辦公室和住所也都在那裡。

2.大約27年前我第一次去印度自助旅行，從孟買奧修普那社區花了一個多月時間一路北上到達蘭沙拉，可以想見中間在印度獨旅的身心壓力，所以一到了達蘭沙拉，看見的人從大部分都是要努力賺我錢的印度商人，變成逃難至印度努力維生的西藏人，小小藏人社區帶給我的親切和安心感，頓時就覺得裡由回到印度裡的家。

3.幸運遇到西藏流亡小學40周年慶，和剛好回來村莊裡的達賴喇嘛四眼相對，也看見當時超年輕的十七世大寶法王。整個小學的周年慶，當時的感動至今依然在細胞裡顫抖。

4. 在那裡一個月左右時間，就像在生活一樣，上上瑜伽課，廚藝課，聽不懂的佛學課，在簡單卻自在的咖啡廳裡看書寫文字(當然沒有網路也沒有手機電腦)，和旅人們或店家們閒話家常，好喜歡

5.還有很多美老的記憶。但記憶總是記憶，萬事萬物都是無常變化的。但至少至今未變的，是那裡依然是藏人的流亡政府所在地，達賴喇嘛辦公室還是在那裡。但我不是宗教狂熱份子，只是對西藏宗教與文化非常有興趣，還有對在西藏國家的歷史下，依然對生活充滿無限希望與樂觀的西藏村民很敬佩。

6.我們不是宗教團，只是我的冥想練習主要方法，是依照佛教的傳承而學習與分享的。所以不懂藏傳佛教完全沒關係，就是去體驗另一個地方的另一個文化而已；課程的內容與藏傳佛教沒有關係喔!

7. 凱特老師會從尼泊爾進出，但會去新德理機場接你們；課程前後也會去印度別的地方晃晃。如果有人也時間很多XD 想多玩玩的，也歡迎一起喔! (但那就非課程計畫，我就會變回一個很沒有計劃沒有組織安排的散漫旅行者喔XD 要三思與我同行的驚喜(嚇?XD))

以下，就是印度達蘭沙拉的深度冥想呼吸練習之旅，也可以是進階陰瑜伽師資培訓之旅!

💖2026.05/15(五)~05/24(日) 十天八夜印度Dharamsala達蘭沙拉 YACEP 50小時---沉浸式呼吸冥想手印X進階陰瑜伽師資培訓💖 #確定開課唷

👍本行程由永泰昌國際旅行社主辦
👍索取詳細課程內容，請直接加凱特老師LineID:kiteloveme

達蘭沙拉Dharamsala是27年前凱特老師的第一場內在之旅的目的地，也是第一次為藏人現代史與文化深深著迷之地；當時一待就待了兩個月。達蘭沙拉是西藏流亡政府的所在地，達賴喇嘛的辦公室，西藏難民最大的聚集地，也是炙熱的印度氣候最涼爽也最不像印度的地方。凱特老師經常在想：現在的達蘭莎拉，已經變成甚麼樣了呢? 一直想再回去但機緣一直未成熟。

隨著YACEP100小時陰瑜伽師資培訓將近十年，對冥想與調息的自我練習與教學也愈來愈深入穩定，終於在前陣子完成一年期由明就仁波切主持的冥想導師培訓後，有一天，陰瑜伽進階師資培訓的內容就突然在腦中自動呈現；同時，達蘭莎拉Dharamsala的影像也就這樣浮現出來。

這就像當年在第三次的內觀練習出來後，突然就把陰瑜伽師資的架構一氣呵成就完成一樣，一切都是自然流動的呈現。

已經上過陰瑜伽師資培訓的老師們應該知道，陰瑜伽的重點從來都不是動作的學習而已，那些靜止不動的體位法，是個媒介，是面鏡子，為的都是讓我們看見，在當下所有種種顯現的自己。

這場內在之旅，歡迎想再深化陰瑜伽教學的老師們，想再對自己的內在連結與更深一層認識自己，或是對呼吸調息手印有興趣的老師們，或者，對藏族真實文化有興趣的人，甚至就只想一起去走走看看的同學們，讓我們再度一起前往內在探索之旅。

【YACEP50小時進階陰瑜伽師資培訓內容--部分將線上與行前先完成】

以下課程都定點在達蘭莎拉McLeod Ganj的瑜伽教室、冥想寺院、或是戶外自然場地裡進行。課綱內容為：

一. 呼吸與氣的練習
1.瑜伽調息法
2.九淨呼吸法
3.Lung氣與脈輪的練習
4. 當地老師/喇嘛帶領的呼吸調息課程

二. 冥想練習
1. 座上正式冥想
2. AAM隨時隨地冥想
3. 當地老師/喇嘛帶領的冥想課程

三. 手印
1. 手印與氣
2. 手印的運用
3. 當地老師/喇嘛帶領的手印課程

四. 哲學討論(事先閱讀)
1. 道德經
2. 莊子
3. 西藏生死書
4. 當地老師/喇嘛帶領的哲學探討

五. 瑜伽練習
1. Somatics 身心自療瑜伽工作坊
2. 激痛點與筋膜球工作坊
3.Yantra Yoga體驗
4.當地老師帶領的瑜伽與音療課程

【在Dharamsala達蘭沙拉當地的參訪與進修練習】
1. 兜率禪修中心Tush*ta Meditation Centre
這是本次培訓很重要的一個學習教中心。這裡是提供藏傳佛教和禪修課程及靜修的知名機構。我們將在兜率天禪修中心，參加由經驗豐富的藏傳佛教和西方佛教導師，為我們專班授課以及進行冥想的Q&A。將由凱特老師進行中文翻譯。

除了讓導師帶領我們冥想之外，我們也可以在美麗的寺廟大廳裡進行自己的冥想練習。在周圍都是西藏藝術和喜馬拉雅山麓的寧靜氛圍哩，感受與自己連結的深層力量。課程後想再留下來的同學，也歡迎提早上網研究他們的課程。

2. 楚拉康建築群Tsuglagkhang Complex
這座神聖的聖地由主殿、南迦寺和十四世達賴喇嘛丹增嘉措的住所組成。又叫達賴喇嘛的寺院群，也是藏族社區的中心。

我們將在楚格拉康綜合大樓裡，與僧侶尼們一起參加每天清晨5點開始的晨禱。體驗僧人誦經聲和傳統藏族樂器的演奏，所營造出寧靜祥和卻又充滿活力的精神感受!

也可以在上午9:00至11:00到南迦寺參觀僧侶們在寺院庭院中進行的哲學辯論。這些熱烈的辯論是寺院教育的重要組成部分，有助於加深僧侶對佛教哲學的理解。也可以順時針繞寺，轉動轉經輪，感受寧靜祥和的氛圍。每個轉經輪都蘊含著神聖的咒語，人們相信轉經輪能為世界帶來正能量與祝福。

如果幸運的話，或許我們還有機會獲得高僧甚至尊者達賴喇嘛的加持喔。可以事先查看此寺的公開開示和覲見安排行程。

3. 羅布林卡學院Norbulingka Institute
羅布林卡學院是西藏藝術與文化的聖地。主要是要保護與保存西藏傳統工藝，包括唐卡繪畫、木雕和金屬製品。

我們除了將在最後兩天入住這所精緻迷人的庭院住宿，欣賞藏式建築、雕塑和水景，在花園間席地冥想之外，也可以在此參觀各種工坊，觀察技藝精湛的工匠如何創作精美絕倫的藝術品。也可以參加唐卡繪畫體驗! 唐卡是繪製在棉布或絲綢上的神聖佛教繪畫，通常描繪神靈、曼陀羅或佛陀生平的場景。在羅布林卡，我們可以觀看唐卡畫家的創作過程，也可以參加短期課程，學習這種古老藝術形式的基礎知識。

當然，我們也可以在學院的禮品店選購正宗的藏式手工藝品，包括唐卡、佛像、珠寶和紡織品。購買這些商品就是直接支持工匠，支持藏式工藝的保護。

4. 居多寺Gyuto修道院泛音誦經體驗
居多寺又稱上密院，是一所基於西藏密宗智慧的密宗學院。該寺由第一世達賴喇嘛的弟子傑尊貢嘎頓珠於1474年在西藏創建，中國入侵後於1959年在印度重建。它是第十七世噶瑪巴鄔金赤列多傑的臨時住所。僧侶們於1959年移居印度南部。

居多寺僧侶以其泛音唱誦傳統而聞名，這種唱誦也被稱為“和弦吟誦”，他們經常環遊世界，將他們神奇的密宗和弦誦經帶給更多的聽眾。

1964 年藏歷最重要的節日前夕凌晨 3 點，著名宗教學者休斯頓·史密斯 (Huston Smith) 在喜馬拉雅山的一座寺廟中醒來，體驗到了某種超然的感覺。史密斯在中國由傳教士撫養長大，他撰寫了經典教科書《世界宗教》，他說：“我聽到了有生以來最神聖的聲音。接下來美國大衛·劉易斯頓（David Lewiston）於1974年和1986年發行了該唱誦的唱片：上寺僧侶：古老的修行，現代的聲音。使該唱誦在西方聲名鵲起。https://www.youtube.com/watch?v=y8MnubyQE8Q
https://www.youtube.com/watch?v=WFqawKc06IU
https://www.youtube.com/watch?v=dFkSVLCRzvk

我們將在僧侶們的定期誦經時間在此聆聽泛音誦經，感受這些強大而身臨其境的誦經儀式，與密宗經文的獨特聲音。

5.西藏博物館Tibetan Museum
我們也將參觀成立於1998年的西藏博物館，館內收藏了大量照片、文物和文獻，記錄了西藏人民從故土到流亡印度的歷程，可深入了解西藏人民的歷史、文化和奮鬥歷程。

也可探索探索與藏傳佛教相關的展品，包括神聖文物、宗教經文以及重要精神領袖的照片。了解佛教在藏族文化中的核心地位及其對日常生活的影響。

6. 西藏圖書館Tibetan Library
西藏圖書館，又稱西藏文獻檔案館（LTWA），是藏文文獻的寶庫，藏有超過八萬冊手稿、書籍和文獻。圖書館成立於1970年，對於任何有興趣深入了解西藏哲學、宗教、文化、佛教哲學、藏醫、占星術和歷史的人來說，都是必遊之地。

有興趣的話也可以安排在這裡上一堂藏語學習，由經驗豐富的藏語教師授課，為學生提供在沉浸式環境中學習藏語的獨特機會。
7.西藏表演藝術學院 Tibetan Institute of Performing Arts (TIPA)
西藏表演藝術學院（TIPA）是一座文化瑰寶，致力於保護和推廣西藏傳統表演藝術，包括音樂、舞蹈和戲曲。我們將先查看學院的演出時間表，有興趣同學可以先預訂音樂、舞蹈或戲曲表演的門票，觀賞這些引人入勝的演出以色彩繽紛的服裝、面具和精妙的舞蹈編排為特色，一窺西藏豐富的文化底蘊。

也或許有機會觀賞藝術家們為即將上演的演出進行彩排。甚至也可以參加工作坊，與經驗豐富的藝術家一起學習傳統舞步、樂器或戲曲技巧! 。

8.時輪金剛寺Kalachakra Temple
時輪金剛寺的建築令人嘆為觀止，色彩鮮豔，設計精巧，氛圍寧靜祥和。寺廟外部繪有精美的壁畫，描繪了時輪金剛諸神和曼陀羅。寺廟共有722個經輪，每個經輪都蘊含著神聖的時輪金剛咒。而繞寺走一圈，轉動經輪，將身口意的能量都能淨化與加持。

我們將在此在大殿冥想；靜靜地坐在美麗的壁畫之間，讓寧靜的氛圍讓我們與內在的連結更緊密。若想體驗西藏法會的同學，也可以查看寺廟的開示、法會和其他向公眾開放的宗教活動的時間表。參加這些活動可以更深入地了解時輪金剛法及其在藏傳佛教中的意義。

9. 乃瓊寺Nechung Monastery
乃瓊寺是西藏國家神諭的所在地，是一個充滿歷史底蘊和精神意義的迷人之地。「神諭」意指透過宗教儀式，讓護法神或靈體「附體」到神諭僧人身上，藉此傳達指示、預言或建議。在西藏歷史上，國家神諭的地位極高，是達賴喇嘛與西藏政府的官方顧問。

據記載，14世達賴喇嘛在拉薩局勢緊張時，曾向乃瓊神諭請示。神諭在強烈附體狀態下建議他「立即離開拉薩」，這被視為拯救了達賴喇嘛，使其能成功逃往印度達蘭薩拉。因此，神諭被視為西藏命運的重要守護者。

我們將參觀此寺院，欣賞精美的壁畫和雕像。主殿內供奉一尊引人注目的多傑札登Dorje Drakden塑像，他是西藏政府的首席護法神。如果幸運的話，我們或許有機會在寺院見證法會或儀式，一窺藏式修行。寺院的僧侶們全年都會舉行日常儀式和特殊儀式。

乃瓊寺也設有小型藝術學校，專門培訓年輕僧侶學習西藏傳統繪畫和雕塑。我們可以參觀學生的創作過程，也可以購買他們的作品。

10. 西藏手工藝品中心Tibetan Handicrafts Centre
西藏手工藝中心是為西藏難民提供製作和銷售傳統手工藝品的平台，該中心成立於1965年，在保護西藏手工藝和為流亡社區提供生計方面發揮了重要作用。

喜歡購物的我們，可以在這裡探索種類繁多的傳統西藏手工藝品，包括地毯、唐卡、珠寶和木雕；若要買高品質正宗西藏工藝品，這裡比較有保障。

同時也可以觀賞技藝精湛的藏族工匠，在地毯上創作精緻的圖案、繪製精美的唐卡，或雕刻精美的木雕。許多工匠樂於分享他們的故事，並闡釋其作品的文化意義。

直接從工匠手中購買手工藝品，您不僅能為西藏難民的生計做出貢獻，還能幫助保護他們的傳統工藝。中心確保工匠的作品獲得公平的價格。

11. 達蘭莎拉附近也有許多喜馬拉雅山脈的景觀，非常適合戶外冥想與瑜伽練習。譬如Triund Trek特里溫德山 (Triund Hill) ，我們可以在那半日健行，在山頂冥想。

也可以到寧靜又親近宜人的巴格蘇瀑布 (Bhagsu Waterfall) 半日之旅。這裡也被認為是宗教聖地。瀑布奔騰而下之前，還會流經著名的巴格蘇納特神殿。在季風季節，巴格蘇瀑布達到其壯麗雄偉的頂峰，水流從約30英尺的高空傾瀉而下，能量純淨而豐沛。在瀑布旁的岩石上冥想，是一種非常舒服與高能量的享受。

【課程與行程大綱】
第一天 5/15(五) 台灣—香港—新德里 (住宿新德里)
第二天 5/16(六) 新德里---達蘭沙拉---認識環境
第三天 5/17(日) 達蘭莎拉。課程第一天。
第四天 5/18(一) 達蘭莎拉。課程第二天。
第五天 5/19(二) 達蘭莎拉。課程第三天。
第六天 5/20(三) 達蘭莎拉。課程第四天。
第七天 5/21(四) 達蘭莎拉。課程第五天。
第八天 5/22(五) 達蘭莎拉。課程第六天。
第九天 5/23(六) 達蘭莎拉—新德里 (可協助同學自行留在新德里繼續旅行)
第十天 5/24(日) 新德里---香港—台灣

【課程費用】
1.印度Dharamsala達蘭沙拉進階陰瑜伽師資培訓課程費用：雙人報名早鳥價一人為台幣86,000元；單人報名早鳥價為台幣88,000元。費用可刷卡，分期，行前繳畢即可。(2026.01.01後恢復原價89,900元)
2.費用包含： 50小時課程、7晚住宿、落地印度後全程交通(個人活動除外)、每日飯店提供的早餐、課程午餐。
3.費用不包含：台灣與印度達蘭沙拉往返機票 (國泰航空約18000-20000)、印度簽證、課程外的個人活動支出、每日自理晚餐( 一日飲食與生活費大約200-400 元台幣。)
4. 人數：8人開課
5. 報名時可繳台幣訂金30,000元，尾款可於2026.03.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。
6. 匯款將直接匯入旅行社，報名時將提供帳號。

【適合對象】
1. 已取得陰瑜伽師資的老師( 任何老師的陰瑜伽師資取得的皆可)
2. 沒有陰瑜伽師資，但想深化與系統化學習調息與冥想的教學老師(可有研習證照，但非陰瑜伽師資證照)
3. 不是教學老師，甚至沒有練習過瑜伽，但想系統化學習調息與冥想的人(可取得研習證明非師資證照)
4. 想去探索達蘭莎拉，一起進行內在之旅的同學(可取得研習證明非師資證照)

【注意事項】
1. 這不是旅行團，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的海外課程
2. 機票和簽證旅行社都可由永泰昌國際旅行協助購買!
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領與協助與外師培訓，但凱特老師並不是旅行團領隊或導遊喔，大家就是一起出來快樂的學習與旅行!

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!

07/03/2024

明天開始要出門連玩六天了!!!!!! 今晚要趕快把工事做一做，明天開始才可以專心玩耍!!!!! 各位朋友~~~趕快找幾個課程一起來玩喔!!XDDDD (話說我要私心推五月紐西蘭南島XD 這樣我才可以去南島玩XDD )

【2024 樹與海洋/不急瑜伽師資培訓、工作坊、小旅行一覽表 #線上與實體皆有】
報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:

【以時間排序】

1. 3/30( 六) 3/31(日) +4/04 (四)~4/07 (日) 50小時體位法Ａsana理論與練習：體位法梵語Ｘ哈達瑜伽起源X正位練習Ｘ印度神話故事Ｘ解剖學 —凱特老師 ( 可納入RYT300師資時數)
→ https://www.facebook.com/events/908941343966033/

2. 04.14(日)~04.28(日) 兩階段RYT200脈輪瑜伽師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/852579086654357/ (確定開課，歡迎加入!)

第一階段：線上Zoom課程。教學者：凱特老師
時間：2024. 3/30( Sat) 3/31(日) +4/04 (四)~4/07 (日)
內容：瑜伽體位法梵語名稱、正位練習、呼吸解剖學、體位法解剖學、口令概念與原則、自我練習。共50小時 (此階段不需師資證照者亦可單獨報名 )

第二階段：農場實體課。教學者：凱特老師X梵唱Durga Devi老師X許航甄醫師
時間：2024.04.14(日)~04.28(日)
內容：冥想、調息、淨化、梵咒、梵唱、Kirtan、瑜伽歷史與哲學、體位法、體位法調整、教學指南、教學與生活規劃共150 小時

3. 04/20(六)~4/28(日) 香港安老師X Kelki杜老師 85小時理療師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/862763948630413/ (開始報名!)

4. 04/26(五)~4/28(日) YACEP 20小時修復瑜伽師資培訓 (Restorative Yoga)
→ https://www.facebook.com/events/897354169056338 (確定開課，歡迎加入!)

5. 女性骨盆順位與療癒工作坊 *女性限定* By 女神Vicky老師台東場!!
→ https://www.facebook.com/events/618154240470046/ (確定開課，歡迎加入!)

6. 『彈力帶的一百種用法』By 女神Vicky老師台東場!!
→ https://www.facebook.com/events/1054296599200816/ (開始報名!)

7. 05.03(五)~05.07(二) 第五屆新加坡Dr.Satyam醫生團隊60小時阿育吠陀國際理療師資培訓 X 阿育吠陀養生僻靜營
→https://www.facebook.com/events/852277429930556/ (開始報名!)

8. 05/04(六)~05/05 (日) 睡眠瑜伽師資前導理論與練習 -YACEP 15小時睡眠瑜伽工作坊 #線上課程。(全程錄影可永續回放複習。也可加入5月的紐西蘭實體培訓。)
→https://www.facebook.com/events/949093349408604/ (確定開課，歡迎加入!)

9. 05/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒之旅! → https://www.facebook.com/events/1017154682813669/
(已成團!!! 最後幾個名額，請把握! )

10. 05/24(五)~ 05/27(一) ChaCha老師YACEP30小時椅子瑜伽師資培訓 → https://www.facebook.com/events/288140370977386/ (開始報名!)

11. 06/ 15(六)-06/18(一) 產後修復瑜伽X按摩紥肚師--YACEP 36小時培證書課程---香港專業名師千欣老師→https://www.facebook.com/events/865319838564927/ (開始報名!)

12. 2024. 06/15(六)~~07/06(六) 香港Windie X凱特老師RYT200小時國際瑜珈師資培訓 –台北場 →https://www.facebook.com/events/168750139515241 (開始報名!)

13. 06/21(五)~06/24(一)香港Windie Chan老師---YACEP30小時瑜伽輪X流動瑜伽輪師資培訓】台北場! → https://www.facebook.com/events/255907483906260/ (確定開課，歡迎加入!)

14. 06/25(二)~07/06(六)香港Windie Chan老師---YACEP100小時師資培訓! (可累計為RYT300小時師資時數)
→ https://www.facebook.com/events/25289840233948058/ (開始報名!)

15 . 美國瑜伽聯盟Rcyt95小時兒童瑜珈國際師資---線上+實體 95小時培訓
線上培訓：2024. 5/25~5/26+6/1~6/2 +6/8~6/9 (三個周六日，課程可永續錄影回放)
實體培訓：2024.06.27(四)~~07.01(一) (6/27日晚上報到，07/01號下午離開)
→https://www.facebook.com/events/352689217173783/ (確定開課，歡迎加入!)

16. 07/13(六)—08/10(六) Dominique杜老師 RYT200小時國際瑜伽師資培訓 →https://www.facebook.com/events/6646495875468999/ (確定開課，歡迎加入!)

17. 07/28(六)~~08/25(日) YACEP 100小時陰瑜伽師資培訓 #線上培訓課程 (四個周末與平日課程) →https://www.facebook.com/events/1363099997672563

18. 9/14(六)~9/22 (日) 中秋連假~~第四屆RPYT 85小時孕產瑜伽師資培訓--香港名師安老師-Ann da Silva授課 →https://www.facebook.com/events/216373101523756/ (開始報名)

19. RYT200小時師資三版塊培訓：台北周末實體課版塊X 線上理論版塊 X 印度Rishekesh瑜伽源頭朝聖版塊
一.九月台北周末實體課: 9/14(六)~9/17(週二中秋節) + 9/21(六)~9/23(一) 共兩個周末七天
二.十月線上課: 9/28(六)~10/27(日) 共五個周末與平日線上課
三: 十一月印度Rishikesh瑜伽源頭朝聖：11/01(五)~~11/11(一)共11天 (可單獨加入!!)
→ https://www.facebook.com/events/351033860877867/ (開始報名!)

06/03/2024

【5/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒工作坊! 】 #超值獨特海外課程快把握❤️（詳細課程內容和費用請直接加LneID:kiteloveme索取與詢問唷）

✅我們不是旅行社！！！所有行程都有委託紐西蘭旅行社代辦，我們只是一起出去上課喔！

✅此為睡眠瑜伽師資YACEP第一階段50小時培訓。

✅前20個小時為連線視訊課(並提供永續錄影回放)，完成50小時可納入樹與海洋RYT300小時師資的時數。

✅詳細睡眠瑜伽師資課程大綱與第二階段與RYT300課程，可Email: oceantreetw@gmail.com 或直接加凱特老師LineID:kiteloveme 索取資料

此次是凱特老師籌備規劃許久的睡眠瑜伽師資的首場培訓!地點就在剛入冬的紐西蘭南島。平均溫度4度到15度，是一個舒服的乾冷。而凱特老師的海外培訓團每一次都不是走馬看花旅遊團，也不是燒腦流汗培訓營，而是在大自然之中，展開與自己的身心對話的師資與修復僻靜營。

我們將會在南島的大山大水中，讓過度工作的左腦關機，讓感受生命的右腦本能喚出來，把自己習慣的這個「我」到最小最小，希望小的像粒子一樣來感受真正的自己，把一切來自外在與內在的壓力都放掉，回到更深層的內在，感受真正的我，是誰。

ㄟ，聽起來好像是陰瑜伽? 是的，睡眠瑜伽師資在樹與海洋的規劃中，的確是屬於進階陰瑜伽。教學者都知道，身體動得愈少的課程，教學愈有挑戰性。
即使還沒有上過陰瑜伽師資同學，依然可以學習!

因為，時差與移動的旅途中，心情雖然興奮，但身體精神卻是疲累的；而睡眠瑜伽的練習，需要的只有「躺下聆聽引導者聲音，在引導中自動放鬆肌肉與神經系統，並往內感受自己。而短暫15-30分鐘的睡眠瑜伽練習，卻有與1-2小時的深沉睡眠相同的效果」。不需要身體上的任何動作基礎。

這樣的課程在一邊旅遊一邊培訓，心情非常放鬆但交感神經卻興奮的情況下，吸收與影響能力非常大，若能加上實地去練習，加入許多系統性帶領如MSRT的身體肌肉放鬆技巧，神經系統放鬆練習，體內賀爾蒙的快速平衡，腦波有效率地進入Theta（θ）西塔波，這時候的學習，會更實質地感受睡眠瑜伽確實能為身心疲憊時帶來的快充能量! (就是分享凱特老師每天只需要睡五-六小時就可以活龍一整天的秘密XD)

課程中除了睡眠瑜伽的理論與實際練習，也會邀請當地老師共同帶領修復瑜伽、聲波瑜伽，調息冥想，以及視當時氣候而進行的戶外瑜伽，讓同學們在旅途中可以進行獨特的瑜伽體驗!

想要了解睡眠瑜伽是什麼? 如何融入未來的教學，或是純粹對自己身心修復的益處是什麼，說起來絕對又是一大篇。所以，歡迎來信索取資料，讓凱特老師好好跟大家介紹讓她這三年來，自己從練習中獲益許多的Nada Yoga音流瑜伽的培訓系列一：睡眠瑜伽。帶給無論是自己或他人的明顯放鬆與深層自我連結的益處。還有一些戶外瑜伽，更讓同學們在旅途中可以進行獨特的瑜伽體驗!

【課程大綱】
一. 呼吸調息冥想淨化---凱特老師X 紐西蘭當地老師
二. 睡眠瑜伽Yoga Nidra初階理論(起源、派別發展、基礎理論、肌肉關節Rocabado與IRT, QRT, DRT等神經放鬆技巧、教學課程編排與運用)—凱特老師
三. 神經系統與疾病以及睡眠瑜伽第二階：療癒主題課程的理論介紹與體驗
三. Nada Yoga 介紹 X MSRT(Mind Sound Resonance Technique) 聲心共振練習--凱特老師
三. Kirtan與Mantra梵唱---紐西蘭當地老師X凱特老師
四. Yoga Nidra睡眠瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
五.舒緩與修復瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
六.NadaYoga音療瑜伽之水晶缽、西藏頌缽體驗--凱特老師X 紐西蘭當地老師

【適合人群】
1. 沒有任何師資，但想要來體驗旅遊X瑜伽X放鬆的人
2. 已有200師資，想學習睡眠瑜伽與運用到現有教學的瑜伽老師
3. 已有100陰瑜伽師資，想學習睡眠瑜伽與深化陰瑜伽，並運用到現有教學的瑜伽老師
4. 有睡眠障礙的人
5. 想要學習如何規劃一場僻靜營的瑜伽老師
6. 想要體驗紐西蘭南島獨特景點的人

【行程】
四月開始每周二、五早上各一堂冥想調息與睡眠瑜伽X周末兩堂共20小時線上預習課程。
可即時連線也可看錄影回放永續複習。詳細培訓時間與課程內容可向凱特老師索取。

第一天5/09(四) 18:30 桃園機場出發
宿:機上

第二天5/10(五) 09:20 抵達奧克蘭機場---入住奧克蘭市區
行李先寄放飯店，簡單梳洗後，一同前往市區最棒的Cornwall Park公園野餐，草地舒緩瑜伽，晚上自由活動
今日課程4小時：草地舒緩瑜伽、調息冥想、五感冥想與走路冥想
早餐：飛機餐午：課程提供晚餐：自理(住宿處皆有簡單廚房，外食也很方便)
宿：奧克蘭市區

第三天5/11(六) 奧克蘭市區---僻靜中心上課
自行早餐後一起前往僻靜中心，午餐有簡單三明治，下午課程結束後回市區，自由活動。
今日課程6小時：舒緩瑜伽、放鬆技巧、梵唱音療、睡眠瑜伽理論與練習(凱特與紐西蘭當地
老師) 早餐：課程提供食材午餐：課程提供晚餐：自理
宿: 奧克蘭市區

第四天5/12(日) 奧克蘭---飛皇后鎮 (1:55飛行時間)
早餐後前往機場飛皇后鎮。午餐後上課。晚上自由活動去溫泉SPA(太晚確認就無法訂到喔)。
今日課程4小時：調息冥想、舒緩瑜伽、水晶缽音療、睡眠瑜伽(凱特與紐西蘭當地老師)
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：皇后鎮

第五天 5/13(一) 皇后鎮市區
早餐後上課。中午自行活動，可自行參加觀光客行程：搭蒸汽船遊湖，參觀農場，在那用
BBQ餐，或自由參加想要的活動。晚上統一搭纜車上山頂餐廳，在窗邊晚餐欣賞皇后鎮與
tikaput湖夜景。
今日課程4小時：調息冥想、睡眠瑜伽理論
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：一起山頂餐廳用餐(課程提供)
宿：皇后鎮

第六天 5/14(二) Te Anau
早餐後搭車約2.5-3小時前往Te Anau。午餐後上課。16:30-19:00螢火蟲洞之旅。
晚餐後自由活動。
今日課程3小時：舒緩瑜伽、調息、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第七天 5/15(三) 皇后鎮
早餐後出門一日遊。08:00-17:00 米佛峽灣一日遊。晚餐後上課。
今日課程2小時：調息冥想、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：船上提供簡單三明治晚餐：自理。
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第八天 5/16(三) 皇后鎮
早餐後Te Anau搭車回皇后鎮，直接入住酒莊住宿午餐。在酒莊享受品酒以及瑜伽課程。
晚餐自理後，晚上睡前一堂課。
今日課程下午3小時：酒莊舒緩瑜伽與水晶缽音療(紐西蘭當地老師)，晚上1小時：睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：酒莊午餐(課程提供) 晚餐：自理
宿：皇后鎮酒莊

第九天 5/17(五) 皇后鎮—AKL
早餐後上課，再搭車前往機場飛回奧克蘭。到奧克蘭後可自由活動，購物。
今日課程3小時：睡眠瑜伽理論與練習
早餐：酒莊早餐(課程提供) 午餐：自理晚餐：自理
宿：奧克蘭市區

第十天5/18(六) 09:40奧克蘭起飛17:05抵達台灣
搭車前往機場，回的台灣~~
早餐：自理午餐：飛機餐晚餐：飛機餐

【課程費用】
#課程：紐西蘭南島YACEP 50小時睡眠瑜伽師資培訓
#日期：2024.05/09(四)-05/18(六) 10天 8夜 (也可自行留下來繼續旅遊，凱特老師會繼續留在北島奧克蘭，有問題都可以協助 )

#費用：
1. 睡眠瑜伽師資南島10天課程費用：雙人報名一人為156,800元，單人報名為158,800元。費用可無息分期，行前繳畢即可。
2.費用包含學費以及共同分攤的住宿與交通費：8晚住宿、酒莊住宿、紐西蘭境內全程交通(個人活動除外)、所有課程與師資、證照費用、纜車與山頂餐廳晚餐、酒莊午餐、酒莊早餐、酒莊品酒、隨隊私廚每日早餐食材準備、四日午餐提供、螢火蟲洞行程、米佛峽灣一日行程。
3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日自理餐飲。(自煮之晚餐食材費參考：一日300-500 元台幣。)

3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日需自理的餐飲。(自煮之晚餐食材費參考：一日300-500 元台幣。)
4. 報名時可繳訂金30,000元，每月繳款，尾款可於2024.03.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!

【注意事項】
1. 我們不是旅行社，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的課程
2. 機票購買將有專業的旅行社協助
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領，但她並不是旅行團領隊或導遊唷，課程以外的問題基本上她是一問三不知，很多地方她也是第一次去XD 大家就是一起出來快樂的學習與旅行!
4. 我們是一群有緣的快樂的身心自由旅行者，耶~~~gogogo!!

31/12/2023

2023!! 再見!!

2024!! 我們繼續海上見!^^

10/12/2023

ㄟ，一個衝動，就把這個承諾許久的課程，寫出來了!! gogogo! 一股作氣衝衝衝! (不然又會懶下來XD)

【12/30(六) 凱特老師公益講座與座談會】
主題：瑜伽老師如何行銷與經營
時間：12/30(六) 10:00~12:00
費用：200元 (請出示12/10 之後捐贈公益單位至少200元以上收據即可加入喔)
報名方式：報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加官方Line:

座談會緣起：
很多人都說凱特老師很會行銷，但是凱特老師自己卻覺得自己根本就是用直覺在寫東西而已；如果依照以前在廣告公司的標準來看，幾乎每一篇都會被老闆砸到地上要我重寫。

但自己可以作主寫文後，有一種報復性寫法：我就是不要用腦! 不要用心思! 怎麼樣! 老娘愛怎麼寫就怎麼寫! 不要再管甚麼消費者想法，也不管怎樣去包裝產品了!

於是就這樣，經常一篇招生文都是十幾分鐘甚至幾分鐘就寫完就貼上去。並不是說我不用心或亂寫，而是那就是一種讓心流動的自然產出。

但重點我後來發現了，很多同學來上課時都會說：老師~~你的文宣寫到我心裡了~~老師~~我就是因為你的廣告而來的~~

慢慢我才發現，原來過去廣告行銷公司20多年的被丟稿子，熬夜到凌晨的磨練，讓很多原本是左腦要啟動的練習，早已內化。

而當轉跑道到不需要在用很多左腦的瑜伽教學上時，那些過去的功力，因為不需要精心設計，反而可以很自然流動到心念裡。

總之，個人是認為自己也沒多厲害，要不然也不會每場招生都很辛苦，也有很多沒開成的。

但至少，在寫文時是開心的!!! 很自然就寫出來並且大部分成果都還不錯! 所以，在許多同學的敲碗下，我不想再食言而繼續肥，趁著2023即將結束前，盡可能地把瑜伽老師該如何行銷經營，以及或許一些些基礎的寫文須知，分享給需要的新手老師。

來吧!! 讓我們一起瘦回去吧! ㄟ不是，讓我們一起讓我們滿心的善念，希望讓瑜伽的好處可以分享給更多人的初心，可以更有效率地分享出去!!!!

歡迎立刻喬時間報名喔!! 錯過這場，真的就要自己來報名我們的RYT200師資培訓才能再聽到了喔! XDD

然後既然都看到這裡了，明年的培訓場次也順便繼續認真看一下，然後，歡迎衝動報名喔XDD (衝動學習是一種美德和福報耶~~~XD)

【2023-2024 樹與海洋/不急瑜伽師資培訓、工作坊、小旅行一覽表 #線上與實體皆有】
報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:

【以時間排序】

1.12/15(五) 09:30-12:30 + 13:30-16:30 Chakra 脈輪平衡五小時單日工作坊---- 新加坡Rananjay Pratap - RP Singh 大師 (台北場)
https://www.facebook.com/events/1396183464647620/ (確定開課，歡迎加入!)

2. 12/16(六)--12/18(一)科學頌缽 X NadaYoga 30小時音療國際師資培訓---新加坡Rananjay Pratap - RP Singh 老師
→https://www.facebook.com/events/1318667798740737/ (確定開課，歡迎加入!)

3. 2024. 01.14(日)~ 01/21(日) 尼泊爾NadaYoga頌缽師資與僻靜營X冥想調息研習僻靜之旅 →https://www.facebook.com/events/2077550869270066/ (滿額，歡迎明年早點報名喔!)

4. 2024. 01/30(二)~-02/07 (三) + 02/15（初六）-02/28（三）
寒假兩階段班---RYT200小時國際瑜珈師資培訓
教學老師：台灣Kite凱特老師X助教老師
→ https://www.facebook.com/events/933059324620558/ (確定開課，歡迎加入!)

5.2024.02/29(四)~03/03(日) 35小時頌缽Nada Yoga音流瑜伽療癒師培訓 X 音療僻靜營-香港Ann Da Silva老師
→https://www.facebook.com/events/1262726804628951/ ( 確定開課，歡迎加入!)

6. 2024.03/07(四)~03/16(六) 十天紐西蘭NZ Spirit瑜伽節 X Reiki靈氣一階證照X放鬆療癒之旅! → https://www.facebook.com/events/317897757513871/ (滿額，歡迎明年早點報名喔!)

7. 2024.03/22(五)~03/24(日) 法國Dominique杜老師三合一工作坊：印度淨化與調息法 X調整的藝術 X頭倒立工作坊
→ https://www.facebook.com/events/1360130487942229/ (滿額，歡迎直接報名七月師資培訓喔)

8. 2024.04.13(六)~04.27(六) 療癒與愛，喚醒與轉變RYT200春季師資培訓
由芬蘭老師Amanda X 英國老師Ashley X 台灣老師Kite 聯手教學
→ https://www.facebook.com/events/852579086654357/ (開始報名!)

第一階段：線上Zoom課程。教學者：凱特老師
時間：2024. 3/30( Sat) 3/31(日) +4/04 (四)~4/07 (日)
內容：瑜伽體位法梵語名稱、正位練習、呼吸解剖學、體位法解剖學、口令概念與原則、自我練習。共50小時 (此階段不需師資證照者亦可單獨報名 )

第二階段：農場實體課。教學者：芬蘭老師Amanda X Ashley 翻譯：凱特老師
時間：2024.04.13(六)~04.27(六)
內容：冥想、調息、淨化、梵咒、梵唱、Kirtan、瑜伽歷史與哲學、體位法、體位法調整、教學指南、教學與生活規劃共150 小時 (此階段不需師資證照者亦可單獨報名 )

9. 2024. 04/20~4/28 香港安老師X Kelki杜老師 85小時理療師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/862763948630413/ (開始報名!)

10. 2024. 05.03(五)~05.07(二) 第五屆新加坡Dr.Satyam醫生團隊60小時阿育吠陀國際理療師資培訓 X 阿育吠陀養生僻靜營
→https://www.facebook.com/events/852277429930556/ (開始報名!)

11. 05/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒之旅! → https://www.facebook.com/events/1017154682813669/
(已成團!!! 最後幾個名額，請把握! )

12. 05/24(五)~ 05/27(一) ChaCha老師YACEP30小時椅子瑜伽師資培訓 →https://www.facebook.com/events/1260723581292320/ (開始報名!)

13. 產後修復瑜伽X按摩紥肚師--YACEP 36小時培證書課程---香港專業名師千欣老師→https://www.facebook.com/events/865319838564927/ (開始報名!)

14 2024. 06/14~6/24+ 6/26~7/6 香港Windie X台東凱特老師年RYT200小時國際瑜珈師資培訓
→https://www.facebook.com/events/168750139515241 (開始報名!)

15. 美國瑜伽聯盟Rcyt95小時兒童瑜珈國際師資---線上+實體 95小時培訓
線上培訓：2024. 5/25~5/26+6/1~6/2 +6/8~6/9 (三個周六日，課程可永續錄影回放)
實體培訓：2024.06.27(四)~~07.01(一) (6/27日下午報到，07/01號中午離開)
→https://www.facebook.com/events/352689217173783/ (開始報名!)

16. 07/13(六)—08/10(六) Dominique杜老師 RYT200小時國際瑜伽師資培訓 →https://www.facebook.com/events/6646495875468999/ (開始報名!)

20/10/2023

【5/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒之旅! 】 #超值旅程 #確認出團 #精緻小團 #獨特課程快加入❤️
✅此為睡眠瑜伽師資YACEP第一階段50小時培訓。
✅前20個小時為連線視訊課(並提供永續錄影回放)，完成50小時可納入樹與海洋RYT300小時師資的時數。
✅詳細睡眠瑜伽師資課程大綱與第二階段與RYT300課程，可Email: oceantreetw@gmail.com 或直接加凱特老師LineID:kiteloveme 索取資料

一直被吵著再開一次的紐西蘭師資培訓，在凱特老師自己絕不重複相同行程(與成本錯誤?XD)之後，這次來到了初次舉辦的南島!而且也是凱特老師籌備規劃許久的睡眠瑜伽師資的首場培訓! (天啊! 又是初次舉辦的全新行程! 內行的同學應該都知道，所有的第一屆，都是最賣命超值的!XD)

來說說這次為什麼是南島? 為什麼是睡眠瑜伽師資?南島有什麼好玩的? 睡眠瑜伽又是什麼?? 難道是去南島睡覺嗎??(這笑話比南島還冷…..XD)

紐西蘭南島有什麼好玩的? 只要網路一查，就知道這次的行程完全是南島的菁華! 雖然有一些是觀光路線，但卻是到紐西蘭來絕對必須體驗的世界級旅程! 但其中有非常多是凱特老師精心挑選的特色之地，以及邀請當地NadaYoga音流瑜伽的老師加入課程! 而五月的南島剛剛進入冬天，平均溫度4度到15度，是一個舒服的乾冷。凱特老師個人是很喜歡的^^，而且也不是旺季!! (南島的旺季真的很可怕，人多費用又超高)

凱特老師的海外培訓團每一次都不是走馬看花旅遊團，也不是燒腦流汗培訓營，而是在大自然之中，展開與自己的身心對話的師資與修復僻靜營。我們將會在南島的大山大水中，讓過度工作的左腦關機，讓感受生命的右腦本能喚出來，把自己習慣的這個「我」到最小最小，希望小的像粒子一樣來感受真正的自己，把一切來自外在與內在的壓力都放掉，回到更深層的內在，感受真正的我，是誰。
ㄟ，聽起來好像是陰瑜伽? 是的，睡眠瑜伽師資在樹與海洋的規劃中，的確是屬於進階陰瑜伽。教學者都知道，身體動得愈少的課程，教學愈有挑戰性。

即使還沒有上過陰瑜伽師資同學，依然可以學習! 因為，時差與移動的旅途中，心情雖然興奮，但身體精神卻是疲累的；而睡眠瑜伽的練習，需要的只有「躺下聆聽引導者聲音，在引導中自動放鬆肌肉與神經系統，並往內感受自己。而短暫15-30分鐘的睡眠瑜伽練習，卻有與1-2小時的深沉睡眠相同的效果」。不需要身體上的任何動作基礎。

這樣的課程在一邊旅遊一邊培訓，心情非常放鬆但交感神經卻興奮的情況下，吸收與影響能力非常大，若能加上實地去練習，加入許多系統性帶領如MSRT的身體肌肉放鬆技巧，神經系統放鬆練習，體內賀爾蒙的快速平衡，腦波有效率地進入Theta（θ）西塔波，這時候的學習，會更實質地感受睡眠瑜伽確實能為身心疲憊時帶來的快充能量! (就是分享凱特老師每天只需要睡五-六小時就可以活龍一整天的秘密XD)

課程中除了睡眠瑜伽的理論與實際練習，也會邀請當地老師共同帶領修復瑜伽、聲波瑜伽，調息冥想，以及視當時氣候而進行的戶外瑜伽，讓同學們在旅途中可以進行獨特的瑜伽體驗!

想要了解睡眠瑜伽是什麼? 如何融入未來的教學，或是純粹對自己身心修復的益處是什麼，說起來絕對又是一大篇。所以，歡迎來信索取資料，讓凱特老師好好跟大家介紹讓她這三年來，自己從練習中獲益許多的Nada Yoga音流瑜伽的培訓系列一：睡眠瑜伽。帶給無論是自己或他人的明顯放鬆與深層自我連結的益處。

【課程大綱】
一. 呼吸調息冥想淨化---凱特老師X 紐西蘭當地老師
二. 睡眠瑜伽Yoga Nidra初階理論(起源、派別發展、基礎理論、肌肉關節Rocabado與IRT, QRT, DRT等神經放鬆技巧、教學課程編排與運用)—凱特老師
三. 神經系統與疾病以及睡眠瑜伽第二階：療癒主題課程的理論介紹與體驗
三. Nada Yoga 介紹 X MSRT(Mind Sound Resonance Technique) 聲心共振練習--凱特老師
三. Kirtan與Mantra梵唱---紐西蘭當地老師X凱特老師
四. Yoga Nidra睡眠瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
五.舒緩與修復瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
六.NadaYoga音療瑜伽之水晶缽、西藏頌缽體驗--凱特老師X 紐西蘭當地老師

【適合人群】
1. 沒有任何師資，但想要來體驗旅遊X瑜伽X放鬆的人
2. 已有200師資，想學習睡眠瑜伽與運用到現有教學的瑜伽老師
3. 已有100陰瑜伽師資，想學習睡眠瑜伽與深化陰瑜伽，並運用到現有教學的瑜伽老師
4. 有睡眠障礙的人
5. 想要學習如何規劃一場僻靜營的瑜伽老師
6. 想要體驗紐西蘭南島獨特景點的人
7. 就是想出國啦的人!!!XDD

【行程】
四月開始每周二、五早上各一堂冥想調息與睡眠瑜伽X周末兩堂共20小時線上預習課程。
可即時連線也可看錄影回放永續複習。詳細培訓時間與課程內容可向凱特老師索取。

第一天5/09(四) 18:30 桃園機場出發
宿:機上

第二天5/10(五) 09:20 抵達奧克蘭機場---入住奧克蘭市區
行李先寄放飯店，簡單梳洗後，一同前往市區最棒的Cornwall Park公園野餐，草地舒緩瑜伽，晚上自由活動
今日課程4小時：草地舒緩瑜伽、調息冥想、五感冥想與走路冥想
早餐：飛機餐午：課程提供晚餐：自理(住宿處皆有簡單廚房，外食也很方便)
宿：奧克蘭市區

第三天5/11(六) 奧克蘭市區---僻靜中心上課
自行早餐後一起前往僻靜中心，午餐有簡單三明治，下午課程結束後回市區，自由活動。
今日課程6小時：舒緩瑜伽、放鬆技巧、梵唱音療、睡眠瑜伽理論與練習(凱特與紐西蘭當地
老師) 早餐：課程提供食材午餐：課程提供晚餐：自理
宿: 奧克蘭市區

第四天5/12(日) 奧克蘭---飛皇后鎮 (1:55飛行時間)
早餐後前往機場飛皇后鎮。午餐後上課。晚上自由活動去溫泉SPA(太晚確認就無法訂到喔)。
今日課程4小時：調息冥想、舒緩瑜伽、水晶缽音療、睡眠瑜伽(凱特與紐西蘭當地老師)
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：皇后鎮

第五天 5/13(一) 皇后鎮市區
早餐後上課。中午自行活動，可自行參加觀光客行程：搭蒸汽船遊湖，參觀農場，在那用
BBQ餐，或自由參加想要的活動。晚上統一搭纜車上山頂餐廳，在窗邊晚餐欣賞皇后鎮與
tikaput湖夜景。
今日課程4小時：調息冥想、睡眠瑜伽理論
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：一起山頂餐廳用餐(課程提供)
宿：皇后鎮

第六天 5/14(二) Te Anau
早餐後搭車約2.5-3小時前往Te Anau。午餐後上課。16:30-19:00螢火蟲洞之旅。
晚餐後自由活動。
今日課程3小時：舒緩瑜伽、調息、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第七天 5/15(三) 皇后鎮
早餐後出門一日遊。08:00-17:00 米佛峽灣一日遊。晚餐後上課。
今日課程2小時：調息冥想、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：船上提供簡單三明治晚餐：自理。
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第八天 5/16(三) 皇后鎮
早餐後Te Anau搭車回皇后鎮，直接入住酒莊住宿午餐。在酒莊享受品酒以及瑜伽課程。
晚餐自理後，晚上睡前一堂課。
今日課程下午3小時：酒莊舒緩瑜伽與水晶缽音療(紐西蘭當地老師)，晚上1小時：睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：酒莊午餐(課程提供) 晚餐：自理
宿：皇后鎮酒莊

第九天 5/17(五) 皇后鎮—AKL
早餐後上課，再搭車前往機場飛回奧克蘭。到奧克蘭後可自由活動，購物。
今日課程3小時：睡眠瑜伽理論與練習
早餐：酒莊早餐(課程提供) 午餐：自理晚餐：自理
宿：奧克蘭市區

第十天5/18(六) 09:40奧克蘭起飛17:05抵達台灣
搭車前往機場，回的台灣~~
早餐：自理午餐：飛機餐晚餐：飛機餐

【課程費用】
#課程：YACEP 50小時睡眠瑜伽師資培訓X 紐西蘭南島療癒之旅
#日期：2024.05/09(四)-05/18(六) 10天 8夜 (也可自行留下來繼續旅遊，凱特老師會繼續留在北島奧克蘭，有問題都可以協助 )
#費用：
1. 睡眠瑜伽師資南島10天行程：雙人報名早鳥價一人為153,800元，單人報名早鳥價為155,800元。(看多久以前開始訂房與內陸機票，2024.01.01後即為晚鳥，就要用實際價差來補費用) ，費用可無息分期，行前繳畢即可。
2.費用包含：50小時睡眠瑜伽師資課程與YACEP證照、8晚獨立別墅住宿、酒莊住宿、紐西蘭境內全程交通(個人活動除外)、纜車與山頂餐廳晚餐、酒莊午餐、酒莊早餐、酒莊品酒、隨隊私廚每日早餐食材準備、四日午餐課程提供現做三明治、螢火蟲洞行程、米佛峽灣一日行程。
3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日自理餐飲。(自煮之晚餐食材費參考：一日300-500 元台幣。)
4.人數：8人成團
5. 報名時可繳訂金30,000元，每月繳款，尾款可於2024.03.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!

【注意事項】
1. 我們不是旅行社，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的課程
2. 機票購買將有專業的旅行社協助
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領，但她並不是旅行團領隊或導遊唷，課程以外的問題基本上她是一問三不知，很多地方她也是第一次去XD 大家就是一起出來快樂的學習與旅行!
4. 我們是一群有緣的快樂的身心自由旅行者，耶~~~gogogo!!

16/10/2023

【2024.03/07(四)~03/16(六) 十天紐西蘭NZ Spirit瑜伽節 X Reiki靈氣一階證照X放鬆療癒之旅! 】歡迎直接加凱特老師LineID:kiteloveme 詢問與報名!

因為一個人去NZ Spirit瑜伽節不好玩，家裡三個臭男生又不陪我去，所以臨時又決定要找同學一起來玩耍 XDD! 這不是培訓，而是全然的來放鬆~旅遊~參加一年一度，全球瑜伽或靈性練習者都必來參與玩耍的NZ Spirit瑜伽節嘉年華! https://www.nzspirit.com/northislandfestival
在NZ Spirit節慶玩到盡興，或是在住宿的農場無所事事的休息煮食，享受紐西蘭絕美光後，我們郊區的一間瑜伽僻靜中心，特地在那安排一日的療癒工作坊，在與自然相連的教室體驗幾位紐西蘭當地老師們擅長的靈氣飄飄式的修復瑜伽，還有水晶缽的聲音療癒，放鬆旅途上的疲累身心後，再與紐西蘭資深且負有盛名的靈氣老師Alex，進行一整天的靈氣Reiki一階培訓。最後，還會再去奧克蘭一定要去的Whaiheke island一日遊，並且在酒莊裡品酒以及來場瑜伽與下午茶! 喔耶!!
這個十天的紐西蘭NZ Festival瑜伽節與靈氣療癒之旅，沒有長途車程，都是奧克蘭附近的地點，大家不須周車勞頓，每一個完全不同感受之處，都只需要30~60分鐘的車程! 而三月份的紐西蘭天氣，是最舒服的夏末秋初! 歡迎和凱特老師一起體驗一場獨特又充滿靈性與奇幻的旅程!

【行程表】
3/07(四) 18:35台北起飛直達奧克蘭
餐點：飛機餐住宿：飛機上
3/08(五) 10:10 抵達奧克蘭機場—農場住宿
從奧克蘭機場接機，先讓同學到市區走走逛逛享用午餐，並一起去超市購物準備未來三天的食物，然後一起前往農場住宿! 下午就在馬場穀倉農場改建的房子裡休息，晚上大家一起進行紐西蘭特色BBQ，還有紐西蘭的當地紅酒! 配著星光月光，還可以在凱特老師帶領的睡眠瑜珈中，舒服地入睡~~~
餐點：早餐飛機午餐自理晚餐：共煮住宿：馬場穀倉農場
3/09(六) 一整天 NZ Spirit瑜伽節慶
早餐後，開車前往NZ Spirit 節慶!! 唷呼~~~可以待一整天直到晚上!! 從瑜伽、Kirtan、脈輪舞蹈、靈氣、薩滿、藝術表演、Vegan飲食、按摩、頌缽、水晶療癒、瑜伽用品、衣物……都可以在這瑜伽節中一次體驗過癮!!! 如果有想要在這裡露營過夜的同學，可以自帶帳篷，報名時另外跟凱特老師說，可以為你安排，體驗奇幻的星空營火與音樂之夜喔 (需自付額外費用)。要住舒服農場的人晚上可回農場聊天喝酒吃各式美味起司看星星~~
餐點：早餐提供食材午餐晚餐: 自理(Festival內有賣餐點，也可自備或晚上回來煮)
住宿：馬場穀倉農場
3/10(日) 可自由選擇是否繼續參加 NZ Spirit或農場休息或附近走走看看
早晨可以先來一場舒緩瑜伽，然後早餐，要繼續參加Festival的人，可以繼續前往；不想去的人可以在農場休息，或會請當地朋友親自駕車帶我們到附近景點走走看看^^ 隨興自在的一天~~
餐點：早餐提供食材午餐晚餐: 自理(Festival內有賣餐點，也可自備或晚上回來煮)
住宿：馬場穀倉農場
3/11(一)奧克蘭市區
早餐後離開農場前往奧克蘭市區，先到住宿處放行李後就自由活動。喜歡自然的同學可以繼續去奧克蘭市區內的Corwall Park公園，或漂亮海灘Mission Bay 或市區碼頭海港；喜歡藝文的人可以去逛美術館或博物館，或看當時有什麼戲劇或歌劇上演；喜歡購物的同學，當然可以開始好好逛個夠！然後可以再去超市購買接下來幾天的早餐食材! 當然也可到附近咖啡廳享用早餐，因為住宿區就在方便的市區裡唷（這些細節都可以行程說明會來開心討論ＸＤ）
餐點：三餐皆自理住宿：奧克蘭市區
3/12(二)一日療癒工作坊
早餐後搭車前往奧克蘭郊區的瑜伽僻靜教室參加一日療癒放鬆課程。在絕美舒適的場地裡邀請到紐西蘭當地老師為大家進行修復瑜伽，水晶缽音療，或是可可療癒儀式~~為明日的靈氣訓練先做好身心放鬆的準備! (也看到時報名狀況是否有可能住到中心去^^)
餐點：三餐皆自理(午餐有小點心，或有可能住在僻靜中心晚餐) 住宿：奧克蘭市區(或僻靜中心)
3/13(三)靈氣第一階訓練(不參加的同學可以自由活動)
早餐後前往市區瑜伽教室，進行六小時靈氣第一階課程訓練。不參加的同學可以自由活動。
靈氣一階訓練內容與介紹請向凱特老師索取諮詢喔。
餐點：三餐皆自理(午餐有小點心) 住宿：奧克蘭市區
3/14(四) 一日海島之旅X酒莊瑜伽
早餐後搭渡輪前往盛產紅酒的漂亮 Whaiheke 海島，參加一日酒莊遊，並在酒莊農場進行舒緩瑜伽，享用獨特風味的下午茶餐點! 晚上到市區碼頭品嘗白酒海鮮或看夜景。
餐點：三餐皆自理住宿：奧克蘭市區
3/15(五) 奧克蘭一日遊
最後一天自由活動，可在市區自由活動購物，看天空之塔，也可繼續搭渡輪去別的海島看自然動物，或大家許願看要去哪裡! 只要時間夠，凱特老師都可以帶大家去玩耍，或者繼續許願去上課~~XD
餐點：早午餐自理晚餐：課程提供，一起享用最後一晚! 住宿：奧克蘭市區

3/16(六) 10:45 奧克蘭機場起飛，當日16:55 抵達桃園國際機場
【僻靜營內容】

【適合人群】
1. 無須任何師資，沒有瑜伽經驗也可以! 只想要來體驗旅遊X瑜伽X療癒放鬆的人
2. 想來感受紐西蘭最著名的NZ SPIRIT各式獨特精采課程的人!
3. 想學習靈氣Reiki，取得一階證照的人
4. 已有200師資，想要學習如何規劃一場僻靜營的瑜伽老師
6. 想要體驗紐西蘭獨特之美的人
7. 就是想出國啦的人!!!XDD
【費用】
1. 紐西蘭NZ Spirit節慶 X Reiki靈氣一階X放鬆療癒之旅10天行程：雙人報名早鳥價一人為NZD:5300紐幣+台幣26,800元；單人報名早鳥價為NZD:5300紐幣+台幣29,800元。(看多久以前開始訂房與與NZ festival票價。2024.01.01後即為晚鳥，就要用實際價差來補費用) ，費用可無息分期，行前繳畢即可。
2.費用包含：八晚特色住宿、全程交通(個人活動除外)、一日NZ Spirit門票、一日六小時療癒工作坊、一日靈氣Reiki一階證照培訓課程、一日海島之旅X酒莊瑜伽下午茶、
3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日自理餐飲( 住宿處皆800-1000 元台幣。)
4.人數：8人成團
5. 報名時可繳台幣訂金28,800元或30,800，每月繳款，尾款可於2024.01.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!
【注意事項】
1. 我們不是旅行社，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的課程
2. 可以協助代購機票和簽證
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領，但她並不是旅行團領隊或導遊唷，大家就是一起出來快樂的學習與旅行!
4. 我們是一群有緣的快樂的身心自由旅行者，耶~~~gogogo!!

09/10/2023

【5/09(四)~5/18(六) 十天紐西蘭南島50小時Yoga Nidra睡眠瑜伽師資培訓 X 放鬆療癒之旅! 】(此為睡眠瑜伽師資YACEP第一階段50小時培訓。前20個小時為連線視訊課(並提供永續錄影回放)，完成50小時可納入樹與海洋RYT300小時師資的時數。詳細睡眠瑜伽師資課程大綱與第二階段與RYT300課程，可Email: oceantreetw@gmail.com 或直接加凱特老師LineID:kiteloveme 索取資料)

一直被吵著再開一次的紐西蘭師資培訓，在凱特老師自己絕不重複相同行程(與成本錯誤?XD)之後，這次來到了初次舉辦的南島!而且也是凱特老師籌備規劃許久的睡眠瑜伽師資的首場培訓! (天啊! 又是初次舉辦的全新行程! 內行的同學應該都知道，所有的第一屆，都是最賣命超值的!XD)

來說說這次為什麼是南島? 為什麼是睡眠瑜伽師資?南島有什麼好玩的? 睡眠瑜伽又是什麼?? 難道是去南島睡覺嗎??(這笑話比南島還冷…..XD)

紐西蘭南島有什麼好玩的? 只要網路一查，就知道這次的行程完全是南島的菁華! 雖然有一些是觀光路線，但卻是到紐西蘭來絕對必須體驗的世界級旅程! 但其中有非常多是凱特老師精心挑選的特色之地，以及邀請當地NadaYoga音流瑜伽的老師加入課程! 而五月的南島剛剛進入冬天，平均溫度4度到15度，是一個舒服的乾冷。凱特老師個人是很喜歡的^^，而且也不是旺季!! (南島的旺季真的很可怕，人多費用又超高)

凱特老師的海外培訓團每一次都不是走馬看花旅遊團，也不是燒腦流汗培訓營，而是在大自然之中，展開與自己的身心對話的師資與修復僻靜營。我們將會在南島的大山大水中，讓過度工作的左腦關機，讓感受生命的右腦本能喚出來，把自己習慣的這個「我」到最小最小，希望小的像粒子一樣來感受真正的自己，把一切來自外在與內在的壓力都放掉，回到更深層的內在，感受真正的我，是誰。
ㄟ，聽起來好像是陰瑜伽? 是的，睡眠瑜伽師資在樹與海洋的規劃中，的確是屬於進階陰瑜伽。教學者都知道，身體動得愈少的課程，教學愈有挑戰性。

即使還沒有上過陰瑜伽師資同學，依然可以學習! 因為，時差與移動的旅途中，心情雖然興奮，但身體精神卻是疲累的；而睡眠瑜伽的練習，需要的只有「躺下聆聽引導者聲音，在引導中自動放鬆肌肉與神經系統，並往內感受自己。而短暫15-30分鐘的睡眠瑜伽練習，卻有與1-2小時的深沉睡眠相同的效果」。不需要身體上的任何動作基礎。

這樣的課程在一邊旅遊一邊培訓，心情非常放鬆但交感神經卻興奮的情況下，吸收與影響能力非常大，若能加上實地去練習，加入許多系統性帶領如MSRT的身體肌肉放鬆技巧，神經系統放鬆練習，體內賀爾蒙的快速平衡，腦波有效率地進入Theta（θ）西塔波，這時候的學習，會更實質地感受睡眠瑜伽確實能為身心疲憊時帶來的快充能量! (就是分享凱特老師每天只需要睡五-六小時就可以活龍一整天的秘密XD)

課程中除了睡眠瑜伽的理論與實際練習，也會邀請當地老師共同帶領修復瑜伽、聲波瑜伽，調息冥想，以及視當時氣候而進行的戶外瑜伽，讓同學們在旅途中可以進行獨特的瑜伽體驗!

想要了解睡眠瑜伽是什麼? 如何融入未來的教學，或是純粹對自己身心修復的益處是什麼，說起來絕對又是一大篇。所以，歡迎來信索取資料，讓凱特老師好好跟大家介紹讓她這三年來，自己從練習中獲益許多的Nada Yoga音流瑜伽的培訓系列一：睡眠瑜伽。帶給無論是自己或他人的明顯放鬆與深層自我連結的益處。

【課程大綱】
一. 呼吸調息冥想淨化---凱特老師X 紐西蘭當地老師
二. 睡眠瑜伽Yoga Nidra初階理論(起源、派別發展、基礎理論、肌肉關節Rocabado與IRT, QRT, DRT等神經放鬆技巧、教學課程編排與運用)—凱特老師
三. 神經系統與疾病以及睡眠瑜伽第二階：療癒主題課程的理論介紹與體驗
三. Nada Yoga 介紹 X MSRT(Mind Sound Resonance Technique) 聲心共振練習--凱特老師
三. Kirtan與Mantra梵唱---紐西蘭當地老師X凱特老師
四. Yoga Nidra睡眠瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
五.舒緩與修復瑜伽體驗---凱特老師X 紐西蘭當地老師
六.NadaYoga音療瑜伽之水晶缽、西藏頌缽體驗--凱特老師X 紐西蘭當地老師

【適合人群】
1. 沒有任何師資，但想要來體驗旅遊X瑜伽X放鬆的人
2. 已有200師資，想學習睡眠瑜伽與運用到現有教學的瑜伽老師
3. 已有100陰瑜伽師資，想學習睡眠瑜伽與深化陰瑜伽，並運用到現有教學的瑜伽老師
4. 有睡眠障礙的人
5. 想要學習如何規劃一場僻靜營的瑜伽老師
6. 想要體驗紐西蘭南島獨特景點的人
7. 就是想出國啦的人!!!XDD

【行程】
四月開始每周二、五早上各一堂冥想調息與睡眠瑜伽X周末兩堂共20小時線上預習課程。
可即時連線也可看錄影回放永續複習。詳細培訓時間與課程內容可向凱特老師索取。

第一天5/09(四) 18:30 桃園機場出發
宿:機上

第二天5/10(五) 09:20 抵達奧克蘭機場---入住奧克蘭市區
行李先寄放飯店，簡單梳洗後，一同前往市區最棒的Cornwall Park公園野餐，草地舒緩瑜伽，晚上自由活動
今日課程4小時：草地舒緩瑜伽、調息冥想、五感冥想與走路冥想
早餐：飛機餐午：課程提供晚餐：自理(住宿處皆有簡單廚房，外食也很方便)
宿：奧克蘭市區

第三天5/11(六) 奧克蘭市區---僻靜中心上課
自行早餐後一起前往僻靜中心，午餐有簡單三明治，下午課程結束後回市區，自由活動。
今日課程6小時：舒緩瑜伽、放鬆技巧、梵唱音療、睡眠瑜伽理論與練習(凱特與紐西蘭當地
老師) 早餐：課程提供食材午餐：課程提供晚餐：自理
宿: 奧克蘭市區

第四天5/12(日) 奧克蘭---飛皇后鎮 (1:55飛行時間)
早餐後前往機場飛皇后鎮。午餐後上課。晚上自由活動去溫泉SPA(太晚確認就無法訂到喔)。
今日課程4小時：調息冥想、舒緩瑜伽、水晶缽音療、睡眠瑜伽(凱特與紐西蘭當地老師)
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：皇后鎮

第五天 5/13(一) 皇后鎮市區
早餐後上課。中午自行活動，可自行參加觀光客行程：搭蒸汽船遊湖，參觀農場，在那用
BBQ餐，或自由參加想要的活動。晚上統一搭纜車上山頂餐廳，在窗邊晚餐欣賞皇后鎮與
tikaput湖夜景。
今日課程4小時：調息冥想、睡眠瑜伽理論
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：一起山頂餐廳用餐(課程提供)
宿：皇后鎮

第六天 5/14(二) Te Anau
早餐後搭車約2.5-3小時前往Te Anau。午餐後上課。16:30-19:00螢火蟲洞之旅。
晚餐後自由活動。
今日課程3小時：舒緩瑜伽、調息、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：自理晚餐：自理
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第七天 5/15(三) 皇后鎮
早餐後出門一日遊。08:00-17:00 米佛峽灣一日遊。晚餐後上課。
今日課程2小時：調息冥想、睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：船上提供簡單三明治晚餐：自理。
宿：Te Anau 蒂阿瑙

第八天 5/16(三) 皇后鎮
早餐後Te Anau搭車回皇后鎮，直接入住酒莊住宿午餐。在酒莊享受品酒以及瑜伽課程。
晚餐自理後，晚上睡前一堂課。
今日課程下午3小時：酒莊舒緩瑜伽與水晶缽音療(紐西蘭當地老師)，晚上1小時：睡眠瑜伽
早餐：課程提供食材午餐：酒莊午餐(課程提供) 晚餐：自理
宿：皇后鎮酒莊

第九天 5/17(五) 皇后鎮—AKL
早餐後上課，再搭車前往機場飛回奧克蘭。到奧克蘭後可自由活動，購物。
今日課程3小時：睡眠瑜伽理論與練習
早餐：酒莊早餐(課程提供) 午餐：自理晚餐：自理
宿：奧克蘭市區

第十天5/18(六) 09:40奧克蘭起飛17:05抵達台灣
搭車前往機場，回的台灣~~
早餐：自理午餐：飛機餐晚餐：飛機餐

【課程費用】
#課程：YACEP 50小時睡眠瑜伽師資培訓X 紐西蘭南島療癒之旅
#日期：2024.05/09(四)-05/18(六) 10天 8夜 (也可自行留下來繼續旅遊，凱特老師會繼續留在北島奧克蘭，有問題都可以協助 )
#費用：
1. 睡眠瑜伽師資南島10天行程：雙人報名早鳥價一人為153,800元，單人報名早鳥價為155,800元。(看多久以前開始訂房與內陸機票，2024.01.01後即為晚鳥，就要用實際價差來補費用) ，費用可無息分期，行前繳畢即可。
2.費用包含：50小時睡眠瑜伽師資課程與YACEP證照、8晚獨立別墅住宿、酒莊住宿、紐西蘭境內全程交通(個人活動除外)、纜車與山頂餐廳晚餐、酒莊午餐、酒莊早餐、酒莊品酒、隨隊私廚每日早餐食材準備、四日午餐課程提供現做三明治、螢火蟲洞行程、米佛峽灣一日行程。
3.費用不包含：台灣與紐西蘭往返機票 (紐航直飛來回約3萬元)、課程外的個人活動支出、每日自理餐飲。(自煮之晚餐食材費參考：一日300-500 元台幣。)
4.人數：8人成團
5. 報名時可繳訂金30,000元，每月繳款，尾款可於2024.03.31前繳齊。訂金不退，可自行轉讓費用。

【報名方式與師資詳細培訓內容索取】
直接加Line ID: kiteloveme 與凱特老師詢問喔!

【注意事項】
1. 我們不是旅行社，是一個大家相約到國外去一邊旅遊一邊上課的課程
2. 機票購買將有專業的旅行社協助
3. 到了當地全程都有凱特老師帶領，但她並不是旅行團領隊或導遊唷，課程以外的問題基本上她是一問三不知，很多地方她也是第一次去XD 大家就是一起出來快樂的學習與旅行!
4. 我們是一群有緣的快樂的身心自由旅行者，耶~~~gogogo!!

旅行時，慢慢來 Yoga & Retreat.

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