一身土香

20/04/2026

泰國蜜月旅行收穫頗多

​住​進蘇提的生態農場，吃當地植物做的料理

最驚悚是的是撮下樹上的螞蟻窩，做傳統料理，螞蟻蛋炸雞蛋

蘇提說，洗澡水會直接流進土壤裡
看著芒果樹果實如此茂盛，決定重啟挑戰 Poo-free（不使用洗髮精）

​把老公拉去按摩學校，一起學道地的泰式按摩

​意識到我的感受與情緒原來是這麼來的
有好多感觸到現在還在消化

而旅程中的調配靈感，會融入療程裡
把我收獲的養份再傳遞出去
也會陸續於賣貨便上架

先簡單介紹有些什麼

*泰國海關都攔不住的療癒 臉部藥草球

*用了膝蓋亮到比光頭還亮
手磨淨化岩鹽，抹掉你生活的粗糙

當今世上有這等好物
*噴了能香走蚊子外，還能 排水 和 舒緩肌肉痠痛的防蚊噴霧

*新研發 白天保養不再油光滿面，而是被說容光煥發的 ”蜂蠟乳液”

敬請期待

26/03/2026

«開爐調配中»

一個失神的意外讓種子破土重生

沒有精煉的台灣蜂蠟和植物油，基本奠定了在調配保養品裡的氣味基底和效果

用在細緻的臉和嘴唇黏膜
精油對我來說是能量走向的畫龍點睛
甚少調到教科書上1%的建議比例

神奇的是
低濃度在皮膚上的感受反而舒適無負擔
擦在眼部眉心和嘴唇
就有讓糾結用力放掉的效果

幾天前以這個概念調蜂蠟霜
想以溫和的支持推一把從冬天過渡到春暖花開的膚況
不料失神把胡蘿蔔籽精油看成小麥胚芽基底油
灑了一百多滴
沒察覺有異的我一邊欣賞這場油中雨下得也太美
還就這樣拍下了來

發現後已經整房間都是胡蘿蔔籽厚實的泥土味
還好濃度在安全範圍內

當晚就厚敷睡了一覺，早上起床看到皮膚久違的發亮

接著連續三天擦在胸口，關節和腳底
堵塞和超載的感官終於有了出口

身體開始循環流動
雜亂的思緒靜下來
我走到附近公園光腳踩草地放電
終於能累了好好休息，有動能就起身幹活

意識到濃度與時機的平衡，只有當下的需要，沒有真正的錯誤

最近好多人感受到一股躁動

春分正是種子破土而出的時節

換季的過渡期，在溫和日常保養基礎下，需要來點不破不立的破殼重生

08/02/2026

【 樂禮微光 × 一身土香 】臺灣手工蜂蠟耳燭｜免費體驗募集

​去年和曼秀 樂禮微光 討論，想和她一起製作耳燭
​知道她一直為了尋找最純粹的燭火媒介，穿梭於臺灣各地拜訪蜂農，請蜂農特地留下那些被蜂農稱為「贅脾」的食品級蜂蠟。

註:
​「贅脾」: 純淨、不含石蠟的蜂蠟，因為過濾工法極繁複耗時，有些蜂農甚至不願製作，在市面上非常稀少 (可能比日本壓縮機還少)

曼秀說:「食品級蜂蠟來自蜜蜂自己建築的蜂巢，

我覺得這個才是最自然的東西，

蜂農因為需要符合搖蜜機器的尺寸，

蜜蜂築的自然巢脾不符合機器的規格，所以他們一律清除。

贅脾，這兩個字我很不喜歡使用，這兩個字出發點是在人的商業模式立場，覺得是多餘的，但是跟蜂農對話，只有「贅脾」、「違章建築」他們才知道這是什麼。

我自己覺得「自然巢脾」、「原生巢脾」才是沒有批判的名字。」

​這段期間，我們拆解無數支的市售耳燭，研究成分與工法後，選定台灣純棉紗布。

考慮雜質可能會影響燃燒，曼秀提議把布水煮退漿，經過太陽光日曬後手工裁剪，接著開爐溶蠟，手工捲製成耳燭

經過無數次的測試（感謝身邊親友們的耳朶與心得回饋），我們一致認為是時候了

我們希望蒐集更多不同的體驗感受

因此​想邀請具備:

✔熟悉耳燭操作

✔ 尊重火的能量

✔ 理解身心界線

✔ 願意分享真實、細膩的使用感受的你

一起參與|臺灣手工蜂蠟耳燭|的優化體驗

​📍 報名資訊

​名額： 限額 20 位

​截止日期： 2 月 12 日止

​報名方式:https://forms.gle/dj3F3VN1aDekBezn9

10/01/2026

(非營養師，純粹自身經驗)

推薦均衡飲食的原因

是每個人因為先天體質，加上後天生活型態，有不同的營養素需求，在熟悉身體運作，和食物特性前
均衡飲食是相對安全的飲食方法

你有聽過嗎？
吃醬油膏會胖，醬油可以，但有傷口的時候吃會黑色素沉澱---某愛美人士

帶我長大的奶奶是個保健愛好者

也許是家中有爺爺肝癌早逝的例子，除了好菸酒、大魚大肉，奶奶說沒見過爺爺吃一口菜和水果
所以家裡餐桌上總有飯、菜、肉、蛋也有湯，加上飯後水果

從小我的身體算蠻健康，蹦蹦跳跳像猴子一樣好動

反而是青春期開始在意身材後變得挑食

彩妝老師說，她是用蛋白質減肥法瘦的，投影幕上放著以前/現在的對比照，好有說服力

人手一粒茶葉蛋配無糖豆漿，午餐便當留下半盒白飯，是當時班上女孩的流行

多年前報名生酮飲食的課程，聽學者分享是如何從###L到現在的M號，看不出六十出頭的歲數，推廣著生酮飲食並非只是糖尿病患的福音

課程期間，我也試著進入生酮
好奇胰島素不大幅震盪是什麼意思
腦袋運作需要脂肪，脂肪就是我的燃料
聽起來超猛的

但計劃總是會被芋圓跟魯肉飯破壞

只好退而求其次嘗試低碳飲食，加上168輕斷食帶來的細胞自噬，精神真的變好了

但限制多，加上生活壓力，雖然那段時間是我體態相對好，卻是暴食頻率最高的時期

接著內觀後短暫的蛋奶素，體驗到原來吃素身體可以這麼輕盈

前幾年運轉快速的生活，綠拿鐵陪我渡過好一段時間，腸胃負擔小了身體非常輕鬆
但我變得比以前更怕冷，到臺東後生活環境轉換也讓我沒有在繼續準備食材
營養的加拿大野生小藍莓，仍然是我的常備食物

以前很照顧我的客人
在知道自己麥麩過敏前，最愛吃的是水餃、麵食和餅類

老年時小腸絨毛倒塌，擋不住過敏原的腸漏症，她的皮膚開始長出奇癢無比的水泡
幾年間反覆的皮膚炎伴隨夜不能眠的搔癢
，她的手和臉在長期的摩擦下，長出厚厚灰灰的皮膚讓她很在意

那我是不是也應該要少吃一點餅乾，甚至被視為健康食物的燕麥片呢?

物理治療師對我說
紅肉會對消化系統會造成負擔，應該少吃

不止一個人這樣說了
說我是血型A型的農耕型，腸胃適合消化植物

而且地中海飲食是對心血管疾病和失智症友善的飲食方式

腦袋裡記著這些五花八門的飲食禁忌
好像我很注重健康的樣子
但長期以來，我的心理狀態似乎不買單
壓力、焦慮都會讓我想吃點喜歡的食物

喜歡的跟健不健康沒有關係，跟口味和心情比較有關

所以我和食物的關係，是什麼？

進食是我按下暫停鍵的方式

給被壓縮的自我一點空間

肚子餓的時候沒東西吃
有食物吃的時候自然會想多吃一點
這是暴食的原因之一

平時飲食控制好好的，但其實只是暫時找到傾斜天秤中的平衡點

生理週期、壓力、節氣，身體需要比平時更多休息的時刻

意識再帶著需要休息的身體運動，去消耗體能

加上本來限制的飲食中沒能獲得足夠的能量

天秤瞬間往另一邊傾倒
飲食控制變成暴食、節食的無限循環

罪惡感和體態變形的焦慮疊加，讓維持身材和健康變成心理博弈，意志力的戰場

跳脫的方式是試著看見背後的恐懼

和食物的關係也映照著身體和心理是否平衡

慢慢找到跟身體的連結，才有空間去感受和食物的關係

做自己最強力的後盾，必要時找飲食陪伴的專業人士輔助

那些說只能如何控管飲食才是對的，無論頭銜是教練還是營養師，不適合這個找平衡的階段

練習去感受身體運作的邏輯

理解人體需要食物的時機和原因

健康的飲食常被看成一種限制
其實在理解身體狀態和食物特性後，擁有的是在不同狀態下選擇飲食的自由

和"隨喜好選擇"的差別
是身體真實的需求，有沒有被喜好、腦袋去判斷應該/不應該的意識蓋過了

20/11/2025

以前就蠻好奇光頭是什麼感覺

沒有頭髮好像很方便又帥氣

但以往對於外表，我更在意的是自己像不像個"女生"，這個念頭就一直被放著

直到幾年前

親人離世

和交往多年的男友分開

和朋友起爭執

那些原本支持我的人事物輪番變動

這時把頭髮剃光的念頭又冒出來

「這時候不剃，什麼時候才要？」

我想知道，如果沒有頭髮，事情會不會簡單一點

以往認為重要的事，真的有這麼重要嗎？

也想直面那個「外貌出眾才會被愛」的信念

我就用我本來的樣子面對世界，會變成怎樣？

在那段人生的至暗期，我遇到現在的未婚夫 123

我們認識一個多月、第三次見面，我跟他說想剃光頭當新髮型

沒想到他眼睛亮到荒謬，回我：

「我幫妳，我有剃刀」

在他下手之前，我腦中冒出許多聲音

我做的事和人很靠近

少了柔性的外貌，還能被信任嗎？

我特意選了如果不自在，可以合理戴上帽子的冬天

沒有頭髮之後，有些疑惑有了答案

原本就會在的人

不會隨著我頭髮的離開就跟著離開

要走的人

也不會因此走得更快

總之，這和我外貌變化沒有關係

會找我按摩和服務的人

不會因為我沒有「世俗認定的柔性外貌」就不來了

（還是只是大家沒講 😧😂？）

現在覺得外表，其實就是狀態的延伸，在表達「我這樣活著」

打理外表是一種意願

是「我願意，也有能力照顧自己」的姿態

同時也是生命力的出口

不知道大家是看到了什麼？

光頭是我得到最多稱讚的髮型

（沒試過怎麼知道適合的髮型是沒頭髮？）

「只是因為妳是妳」的再一個例子

小嵐當時剛好想更新工作照，問我能不能當模特兒

我說：「可是我現在沒有頭髮誒」

看到傳過去的光頭照，她只是回：

「妳好狂，沒差啦」

然後成品就這樣放在她的粉絲頁頂置了好久（希望沒有影響到她）

手感覺
小嵐是這次聚會的場地主人
跟多才多藝的她一起工作，我的世界也跟著拓開了一部分
她的話裡沒有一句我愛妳
但她的手，做的每件事都在替她說

---

☀當日攤主們

✨樂禮微光

Abby信念貫徹在每處細微的地方

參與過她的製燭過程，我很珍惜她的每一顆燭，每顆都是接地氣的靈魂作品
她讓點亮火光的時刻，感受大自然的照顧，安定下來回到生活

✨馥初芳療 .aroma

Bonnie 的專長是製皂、芳療教學、給予溫暖

跟她說話會覺得很多事都沒有關係了
她做的皂和她本人一樣溫暖
有種被愛的暖流包圍的安全感
沐浴完直接安穩睡去

✨ 植菩

被輔導老師耽誤的阿育吠陀廚師？

吃過馨月的料理
明白食物真的可以傳達心意、照顧身心
那是用錢買不到的真心誠意
是每天回家都會想吃到的夢幻料理

能和她們一起擺攤好幸福
那就 12/7 見囉：）

15/11/2025

《12 月漂亮蜂蠟霜預購》

12 月有很多聚會
也是一年收心、整頓、準備迎接新年的時節
這段時間的保養
練習不用「完成作業」的心情
是每日「回到身體」裡的小儀式
把一整天、整年的疲累放下

今年和臺灣一起經歷修復、重建的過程
在其中看見，只要是從照顧自己出發
每個小動作，都會成為灌溉的養分，在未來需要的時候，有養分可提取。

天氣的關係，最近收到不少
"皮膚摸起來粗粗的、正在脫皮，擦什麼都吃不進去" 的膚況

也許是表皮屏障受損了
失去原來造水和留住水分的能力
這時候只擦油不夠
需要給皮膚充飽水，再用油霜保護住
讓皮膚重新活起來
所以給12 月的保養設計了

【亮到發光組】

漂亮蜂蠟霜 + 發光精華乳
贈： 純露 100ml/紙面膜 7 片

使用方式：七日厚敷修護

1. 清潔
2. 精華乳
3. 蜂蠟霜
4. 紙面膜敷純露 15 分鐘
5. 15分鐘後→拿下面膜紙
（不必洗臉，把剩餘在臉上的精華按一按）

此時皮膚摸起來已經和剛剛不同
是充飽水分、柔軟有彈性的

超乾肌可在睡前補一次 精華乳＋蜂蠟霜
起床後 飽滿↑ 亮度↑
✓健康系美人

不敷臉時
只要在蜂蠟霜之前先疊一道發光精華乳，就完成了，是不是好簡單

🌿 個人化調配

不同膚況需要的純露與精華乳比例不一樣
有訂購「亮到發光組」，請私訊 IG 一身土香，告訴我妳的膚況，一起來核對妳的發光配方

*若未私訊，將依節令調配出貨

🍯可單瓶預購

若你的皮膚擦蜂蠟霜很剛好，可單獨預購蜂蠟霜

🐝本次蜂蠟使用：台東獵場蜂蠟
🎄預計11/27陸續出貨
連結→IG關於我【賣貨便/限時動態】
https://myship.7-11.com.tw/general/maintain/GM2501040198348

08/11/2025

藏區的野生蠟很柔軟，但氣味質地沉穩，像煮到焦糖化的蜜
就和我遇到的藏人一樣啊
果真是同一片土地孕育出來的
趁大滿月能量飽滿的夜晚誕生的蜂蠟霜，有種我說不上來的神秘感？
歡迎使用後和我分享感受
喜歡到有點捨不得寄出

蜂蠟霜很適合乾皮、中性肌
我是混合肌擦了也很舒服
如果是季節交替不穩的皮膚（正在脫皮、有紅紅的局部的過敏）
建議搭配乳液、精華乳使用
因為這時皮膚已失去鎖水功能，先擦精華乳補足水分，再用蜂蠟霜把水份、養分鎖在皮膚上，讓皮膚免於不斷流失水份的循環

下週將開放12月的漂亮蜂蠟霜
有和精華乳搭配的組合，讓皮膚安穩水噹噹的迎接2026

這罐然司敖蜂蠟霜，扣除成本後的所得，將用於藏區牧人購買牛隻，復興以往牧場，讓當地年輕人有機會返鄉，延續藏區傳統文化

#這罐真的會捨不得寄出
#同時也很感恩這份一起促成的流動
#所以還是寄出了
#每日保養的意願就是漂亮的魔法
#乾皮朋友會十分感謝
#蜂蠟霜
#野生蜂蠟
#手作保養
#一身土香

20/10/2025

01/10/2025

花蓮光復馬太鞍溪堰塞湖溢流救災期間

任何方式可證明至災區參與復原志工

私訊預約台東／新竹工作室

『肩頸背手按摩 30 min免收費乙次』

⏳ 時間至 10/26（依當地復原狀況調整）

🔔 提醒：若有明顯外傷、挫傷、骨折等，建議直接尋求醫療資源

今天看到的閃光點
大家在用自己的方式，想為居民做些什麼

有身邊朋友也想出一份力，但因各種原因無法到現場，有人選擇捐助志工車資、提供物資或捐款

其實一句鼓勵的話，或心裡的一份祝福，都很有力量

若評估體力無法負荷，現場除了挖土之外，也有不吃重體力的工作可供選擇

也請珍惜、尊重每一份心意，勿濫用原本要送到需要的人手上的資源

我會也評估自身和狀態決定是否接受預約，因為照顧好自己才能再繼續出力

29/09/2025

不用擔心自己到現場只是湊熱鬧，花蓮光復現在需要 鏟子大隊 進駐

每戶家門口堆著近一層樓高的泥沙，混合著各種傢俱

村民家裡挖土機進不去，只能靠人力一鏟一鏟把泥沙鏟出去

🚆 最推薦的交通方式：直接搭火車到光復車站。

路上全是泥沙和各種救援車，車子開不進來

車站外有慈濟志工協助分工，一組十人，再走進村落詢問居民需不需要幫忙

🔧 工具：

家裡若有尖鋤頭或大的刮水刀（刮浴室鏡子那種）可自備，沒有的話現場鏟子很夠用

☀️ 注意事項：

最近太陽很大，要隨時補水

呼吸道不好的人記得戴口罩，因為泥沙乾掉後粉塵很多

建議穿排汗長袖、長褲，自己準備小腿以上的雨靴，就能直接出發了

有空逗陣來光復挖土！

18/09/2025

耳燭研發中

選布-退漿-日曬-浸漬蜂蠟-手捲塑形-測試

9/26-28
pm14:00-22:00
花蓮縣壽豐鄉鹽寮村福德74號（台11縣線11.1k處）浪市集

#手工耳燭 #食品級蜂蠟 #臺灣蜂農 #友善環境
樂禮微光 #滿室蜂蠟甜香
攝影：Abby

14/06/2025

每個月來台東的日子不知不覺過了一年半，放空是我在這裡最喜歡的行程
發呆的時候常想
「如果人生沒有一定要怎樣，那我會想做什麼？」
結果是還是想摸身體，直到摸不動為止，一身土香的療程就這樣慢慢長出來了

報名請私訊預約時段