OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。

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OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。

台東一間小小的瑜伽教室
卻可以和大家一起連結到大大的宇宙去!

不急企業社40831109

19/04/2026

四月是個有趣的月份～

四月底～五月中小編休假
等小編回來分享更多有趣影片❤️

10/04/2026

【空中瑜伽師資培訓，最後兩個名額，請把握！】

在樹與海洋，空中瑜伽師資，我們依然教呼吸、教正位、教解剖學、教核心使用、教有邏輯的串聯方法。

我們主要把空中瑜伽當成一個大輔具，一個可以幫助女性的核心建立、力量建立、自信心建立的超級大輔具。

而樹與海洋又把核心分為下核心與上核心。

別以為飛到空中就只需上肢力量；如果那樣，很快就會把肩膀拉傷，或是愈練肩頸愈緊繃。

對我們來說，好好把下核心，把下肢的力量練起來，是空中瑜伽練習裡很大的一個基礎功。

如果你也想感受偏向瑜伽而非表演性質的空中瑜伽，歡迎來加入樹與海洋的空中瑜伽正位、串聯、低空、修復之YACEP30小時空中瑜伽師資培訓。

凱特和Yvonne兩位老師聯手教學，讓整場培訓有更多的收穫。

2026. 06/06(六) ~06/09(二) 不急瑜珈小宇宙第十九屆--空中瑜伽正位X串聯 X低空療癒~師資培訓 #台東場!!
#提供背包房住宿優惠
#提供午餐與下午茶
#提供免費住宿的實習經驗
#免費四堂線上地板流動課
#免費四堂線上解剖學課
報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加官方Line: 或凱特老師LineID:kiteloveme

不急空中瑜伽師資培訓，在多年培訓教學裡已發展出獨特的教學特色，不隨著市場的花俏潮流，堅持建立在 #正位的練習基礎上，不讓空中瑜伽為追求美的呈現而帶給練習者身體傷害。

不急的空中瑜伽師資培訓，一直以來非常強調：
1. 解剖學
2. 正位
3. 安全科學的序列編排
4. 創意化的變化教學技巧

並認為一個好的空中瑜伽老師，並不是要帶學生做出多麼花俏驚人的動作，而是會 #把空中瑜伽當成輔具，協助同學的 #核心不知不覺地進步、 #安全的正位伸展、以及 #有效率的開髖，讓一般團課學生也能感知與啟動身體正確肌肉進入姿勢正位，達到深層伸展、核心建立、倒掛血液循環、肌耐力建立、深度開肩開胯........等空瑜可以帶來的好處，而非只是好玩與拍美照而已。而這些都會在 #系統化的培訓教材裡，讓同學們一目了然!

今年，再加上
1.低空瑜伽
2.空中療癒
讓不急培訓出來的空中瑜伽老師，可以用更多方式幫助不敢上掛布，或是只想改善身體不求驚人花式美照的學生，可以透由這個空中超級大輔具，幫助身體肌肉正確發力與安全進步!

不急更強調教給同學如何在一個動作基礎上， #延伸發展自己的個人創意變化! 所以常有已經在教學，但覺得花招已盡的舞蹈出身的教學老師；或是覺得自己不是很有空中經驗的地板師資同學，都可以在我們扎實安全、系統邏輯編列的培課程中，得到觀念啟發的獨特學習經驗!

不急的雙師資培訓，除了強調正位與創意串連的凱特老師之外，並與在健身界與空中瑜伽教學界，並且是2025年LULULEMON品牌大使的Yvoone老師聯手教學。

Yvoone老師是樹與海洋/不急瑜伽RYT200的學生，後彎與開髖是她的強項，但在精進練習與不斷跨領域學習後，Yvoone老師更能運用解剖學的安全方式，帶領身體不僅呈現力與美，更能安全地做出每一個具挑戰性的動作!
歡迎你加入不急的空中瑜伽師資團隊!

【培訓綱要】
一. #學習瑜伽正位體位法、解剖學基礎、創意串聯、低空與修復為空中教學特色。
不走花俏舞蹈路線，教學路線以實際應用課堂，可以協助一般學生感受空中瑜伽對身體具有強力的實際輔助效果，更能得到學習的樂趣。尤其今年新加入教材編列的低空與修復，更能幫助老師觸及到不敢上掛布卻又充滿好奇與興趣的新同學。

二 . #學習如何創意編排序列課程
空中瑜伽的變化非常多，可以舒緩可以核心可以療癒可以激昂，學會在母體動作之外的細節變化、每種不同課程的概念掌握，就能運用自己的特色，編排出只屬於自己的創意編列。(這是不急最強大的特色，Vinyasa的創意變化教學為基底，可以飛上空中從基礎正位、伸展、核心、翻滾、倒掛、飛行、皮拉提斯、體操、音樂串聯、舒緩陰瑜伽、療癒按摩…….全都是獨特的系統性創意編列)

三. #學習空瑜的理論、安全，與掛布的各項全面知識
不同場地與不同教室的掛法教學，如何保護掛布壽命、運用掛布增添設備與教學變化，更有效率的清洗方法等等常務性卻又非常實際的技巧

四. #學習教學技巧與調整能力及如何經營教室
學員自己練得好不代表教學也會好。教學技巧是當老師很重要的一環。凱特老師將以E-RYT500與多年的多類型瑜珈實務教學與培訓經驗，在培訓時以學員案例來教導上課口令技巧與專業調整。並教導如何在地板上調整學生、如何在空中協助學生，以及學習如何經營教室與課程! 結訓後持續連繫與分享資訊，並不會結訓後就孤苦無依喔^^

五. #學習人體解剖學基礎觀念
要能正確運用肌肉原理來教學就必須了解解剖學。而空瑜所需具備的肌肉、關節的運作方式與地板瑜伽是非常不同的。透過具主題性的專項解剖學，可以精準了解將如何運用正確的的核心與身體其他部位的力量。讓空瑜作起來事半功倍，優雅又具力量美!

六. #學習流瑜伽的體位法概念
課程安排加入地板流瑜伽練習，讓無論是否是200RYT瑜伽老師，都能在系統性編排練習的地板流瑜伽，得到正位觀念，讓上掛布後依然保持身體的正確記憶，精準練習。

七. #學習針對自身特色加以繼續進修，發揮獨特風格
空瑜和地板瑜伽最明顯不一樣的地方在於樂趣。而樂趣在於老師的引導，無論是教學內容或個人風格。我們將找出你的個人風格建議發揮創意的方向。也藉由兩位培訓老師的不同風格，得到不同的啟發。

八. #免費提供住宿的實習課，累積教學經驗與信心
拿到證書不代表就有教學機會，我們將提供足夠的實習課，增加臨場教學經驗，讓結訓學員可以有從實務中進步的機會，讓教學內容與風範更加成熟與沉穩。

【培訓對象】
1. RYT200瑜伽老師，想運用空瑜練習增強核心與另一種教學選項
2. 已固定練習空中瑜珈半年以上的同學
3. 地板瑜珈(所有非空中瑜珈的練習)練習一年以上者
4. 已在教學的空瑜老師，想再增進自己教學的瑜伽解剖知識與更多教學創意
5.舞蹈老師、健身教練、有氧舞蹈老師
6. 想在家指導家人，讓家人朋友可以在家獲得空瑜健康益處者

【證書】
美國瑜伽聯盟頒發的YACEP30小時與OceanTree YogaSurf School不急瑜珈小宇宙證書。 OceanTree YogaSurf School不急瑜珈小宇宙是Yoga Alliance美國瑜珈聯盟認證學校。認證註冊號碼為：195052

【學費】
1.四天30小時課程早鳥價：雙人同行一人：NT$ 36,800，單人報名NT$ 38,800
2.報名繳交訂金10,000即可保留名額。訂金不退但可自行轉讓。尾款於開課前繳齊即可。
3.費用含學費、講義、證書、YACEP繼續教育時數登記、午餐、四堂線上流動課、四堂線上解剖學課
4.小班制，六位開課，名額限12人。

【報名方式】
1.本粉絲頁私訊報名
2.直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加官方Line: 或Line ID:kiteloveme

【不急空中瑜伽師資團隊】
1. 兩位資深培訓老師，皆有E-RYT500與RYT200教學資格。
Yoga Alliance認證註冊號碼為：169184
美國瑜珈聯盟E-RYT 500 培訓老師
培訓過多場RYT200國際瑜伽師資的凱特老師，深感空中瑜伽可以強力幫助核心肌群與上半身力量的增加，在編列師資培訓教材時，更著重在以解剖學知識啟動身體正位 X 系統化編列的獨特動作教學 X 具創意性的體位法串聯，帶給學生更深層的肌肉伸展與核心、臂力的強化，並以扎實的地板瑜伽培訓老師的經歷，教導學員調整姿勢的精準技巧X教學的心理學(音樂、口語指令…等)，讓空中瑜伽除了力與美之外，更加有趣且可以協助學生身體狀況的進步。

近幾來只專攻空中瑜珈教學的Yvoone老師的粉專https://instagram.com/yvonne_aerialyoga?r=nametag

04/04/2026

～肌力瑜珈輪～
每週三下午15:00-16:00
❤️虹吟老師❤️

每天身體都會有不同反饋
跟著不同的練習方式
訓練不同的肌群與心緒

歡迎私訊報名唷☺️

#台東市廣東路106號

04/04/2026

29/03/2026

這位學生的身體
因為髖與脊椎都開過刀
陸續每週一次上課
到現在從小小的正位開始調整
因為沒有注意平時的行走習慣
造成很多很多的疼痛、緊繃⋯⋯出現

每個人的不適
都需要很多時間與不同的練習
正位的練習、肌肉建立的練習、
放鬆的需要、中醫的調整、按摩的必須
歡迎大家來約課唷☺️

#一對一私教課程
#也可包班互相提醒打氣唷

27/03/2026

早上整理教室時
吉祥物胖胖也跟著上樓
然後就躺下
然後我就坐下
然後就敲缽了🤭

歡迎帶著自己的身心靈一起來享受
不同的課程帶來的喜悅收穫☺️

27/03/2026

每週四的媽媽寶寶時間
產後～一歲半的媽媽寶寶一起來唷

#台東市廣東路106號

25/03/2026

每週六早上09:00-10:00
帶孩子一起來翻轉視野

22/03/2026

《春神來啦～四月體驗課也來啦🤭》

單堂250元 → 兩人一起來只要440元
（一人只要220元唷🤭）
春天來了～
陽光變得溫暖
身體也要跟著甦醒、伸展一下
我們特別在四月推出很多時段的體驗課
讓想接觸、久沒運動的你
用最溫柔的方式，陪你迎接這個季節

最多4-6人小班，兩人就開課
我們用最溫柔與細心的方式
帶你一點一點找回身體的柔軟與強壯

每位學生都會被好好溫柔照顧
老師會細心調整你的每一個姿勢、
陪伴你的呼吸節奏、關注你今天的身體感受

上完課，你會覺得
「原來運動過程中可以被理解與安心」

• 週六 Bungee心肺律動→ 像盪鞦韆一樣輕鬆卻需要使用到很多爆發力
• 週日空中瑜伽→ 第一次倒掛，也能細心被呵護
• 週一/三/四/五的律動大球＆基礎伸展課 → 超適合新手，慢慢來、好好了解自己身體與情緒

私訊報名超簡單！
直接私訊我們「兩人體驗」或「單堂體驗」＋想要的日期/課程名稱
我們馬上幫你安排課程唷☺️

📍 台東市廣東路106號
☎️ 0910-304-004

10/03/2026

小編每次的排版都不一樣欸
因為總是記不得上一次做了什麼🤔

（歡迎找小編說秘密？🤭🤭）

每週二早上09:30-11:00
一起來加入下肢訓練
包準帶一個翹翹的、酸酸的屁屁回家🤭

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#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福

#媽媽與孩子們的親子時間
#大球幸福骨盆運動找到深層核心

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

Address

台東市廣東路106號2樓
Taitung
950

Telephone

+886910304004

Website

http://oceantreeyoga.pixnet.net/blog

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